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川大岳教授4年前
旁人普通说笑，担心是不是在嘲笑自己。担心没发生的事儿，总把事情往坏处想，脑海里经常闪过极端的画面。#心理 #焦虑 #内容过于真实 #健康
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项云峰5年前
为什么不想发生的事却常常会发生？#吸引力法则#守护青少年 #涨知识#小助手上热门 #正能量
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幸福老李3月前
遇到事情总是在想最差的结果，会导致什么情况出现？ #能力 #智慧 #认知 #修行
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张小华3周前
转变心态，活出轻松自在！#焦虑#胡思乱想#心理学#开开心心过好每一天
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不忘心理2月前
关于一个小蝴蝶的自述 #mbti #infp人格 #心理 #mbti人格 #不忘心理
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二十九岁发达1月前
提前焦虑等于贷款吃屎 #焦虑 #吃屎
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神经内科段立晖3周前
总是容易忘记事#记性不好 主任帮你分辨#儿科医生 #田曼主任 #神经内科
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静静老师！2月前
为什么你总是焦虑而不敢放手去做？如何克服“超前焦虑”的心理？如何积极看待事情？#焦虑情绪 #心理 #积极乐观 #官方静静 #官方静静老师
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凉开水INFJ2月前
为什么有时候INFJ无法清晰表达自己的感受？#infj #infj型人格 #infj的日常 #mbti人类图鉴 #心理学思维
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云信1周前
难哄8-6 #难哄#白敬亭#章若楠
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老铁在护航3月前
拖一天，心慌一天！早点测，早点安心！ #恐艾 #为爱防艾 #健康 #防艾
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罗思文医生5月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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甜心芭乐4月前
最近老刷到去银行吐槽业务办的慢不开窗口的视频 但希望大家知道这不是基层员工可以决定的事，也希望和我一样容易内耗的同事们加油～做好分内的事就够了别想太多。 #正能量 #内容过于真实 #银行 #银行小姐姐 #银行离职
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尽雨岁风2天前
朋友：我想一件事就容易先往坏处想 我：万一没那么坏你不白想了？事情还没发生就先折磨了自己，那万一真有那么坏，那岂不是折磨了两遍？ 忘记这个说法是从哪里看到的了，也忘记从什么时候开始我也信奉了这一理念。 朋友说：“我一想一件事，就容易先往坏处想。” 那一刻，我心里咯噔一下，像有束追光突然打在了自己某个模糊的生活信条上。 “万一没那么坏，你不白想了？”——这句话几乎是不假思索地跳了出来。 说完之后，内心的那个小人，瞬间开始了它的独白： 这简直是人类精神内耗的终极悖论，一笔稳赔不赚的买卖。 我们总以为自己是在用“提前预支痛苦”的方式给未来上保险，好像多难受一遍，就能为可能到来的坏事充个值，等它真来时能打个折。 可事实呢？ 如果结局虚惊一场，你不仅白白消耗了此刻的晴朗，还亲手把一段本可平静或快乐的时光，变成了废墟。这份焦虑，是你亲手浇灌却一无所获的枯枝。 如果结局真的糟糕，恭喜你，你已经把同一种痛苦，体验了两次。现实的重锤还没落下，你已经被自己想象的锤子击倒了一回。这份折磨，是你主动为自己签下的“高利贷”，利滚利地压垮自己。 事情本身带来的伤害或许只有一次，但你在脑海里提前上演的千百遍悲剧，每一次都是真实的精神损耗。 我们宝贵的心力、情绪、对生活的热情，就这么被一个尚未发生的“可能性”，一点点地风干、耗尽了。 所以，别再做那个为自己提前掘墓的悲观预言家了。事情还没发生，你就站在了自己命运的对立面。 把那些为“坏结果”准备的勇气和心力，统统收回来。把它们押注在“解决问题”上，押注在“享受此刻”上。 反正都要耗费能量，为什么不把它们用来点亮一盏灯，而非要用来提前 rehearsing 一场葬礼呢？ 我心里无比确认： 放过自己，别在真实的生活到来之前，就先被自己的影子击垮。#加油 #大学生
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刘怼怼（土象研究所）3周前
土象到底因为什么而焦虑… #金牛座#土象星座 #摩羯座#处女座#焦虑症
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绾星心理💫2天前
别担心2小时和8公里以外的事#活在当下 #自我成长 #心理咨询 #心理倾听 #心理陪伴
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精神心理科郭志华4天前
总是担心害怕胡思乱想，不是大脑的问题，病根在这里 #焦虑症 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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北京精神科张喜梅5天前
北京精神科张喜梅：焦虑症一眼就能看出来，说明已经很严重了 #北京精神科 #焦虑症#对抗焦虑症 #精神科医生张喜梅 #医学科普
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晓斐心灵咨询2月前
8.4-10巨蟹座本周内在觉察提示 参考太阳月亮上升星座 #巨蟹座 #灵性觉醒 #潜意识 #修行 #晓斐星座能量提示
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皮科狄5月前
丘疹性荨麻疹由叮咬诱发的过敏反应，瘙痒剧烈，需要寻找原因，及时治疗#抖出健康知识宝藏#丘疹性荨麻疹#皮科狄
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西棠🍐3天前
为什么敏感的人总是容易内耗和心累？ 因为敏感的人天生自带强迫属性，一件事还没有发生就已经在头脑中反复推演和思考了很多遍，但是对于大脑而言，想和做是一回事。所以，反复思考相当于在现实中已经做了很多次，这就导致你精力消耗，动力兴趣减退，习得性无助，行动力丧失。但是没#有一件事是靠想就能解决的，所以我们要提升觉察力，及时打断，然后去行动，完成闭环，这样才能减少内耗。#自我成长 #人生感悟 #读书成长 #口播 #新人如何做抖音
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无往2周前
小破窗2 #一起同过窗2 #校园生活 #校园 #学生时代 #好剧推荐
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三姐吖3月前
暑假来了，告诉孩子在厨房里这几件事情，千万不能做，孩子们暑假在家可能会自己做做饭啥的，千万千万要注意，谨记在心，安全第一#防范意识 #安全教育#儿童安全 #厨房安全知识 #家里有孩子的一定要看完
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路静音1月前
很健忘！很容易因为生活中发生的小事感到开心！！！
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阿尚幸福说2天前
总是胡思乱想睡不着，真正根源其实是它 #情感共鸣 #人生感悟 #认知 #内耗
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快嘴Ada说幼教7月前
#幼教 #幼儿园 #干货分享
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万宝路662864天前
#弘哥说国医 #一弘说国医 @一安二允 睡觉失眠多梦
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安吉拉2天前
不要为没有发生的事情提前焦虑，也不要总是想着过去的那些所谓的遗憾，就开心的过好今天，把握好当下。那些已经过去的事，该放下的就放下，该忘记的就忘记，总是忧思多虑不开心，真的会容易生病。不要和自己过不去，学会爱惜自己的身体才是最重要的。
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陈维佳博士｜心栖正念2天前
情绪显微镜③：灾难化思维 “灾难化思维”是焦虑最常见的认知陷阱之一。它让人活在未来的恐惧中，把可能出错的念头当成即将到来的灾难。本期《情绪显微镜》，我们一起剖开这种思维的隐秘机制，带你看清灾难化思维如何制造焦虑，同时也学习，如何用觉察，让“灾难化思维”慢慢停下。
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店总收车（专业凯迪拉克）9月前
总是一个人的时候会想很多事 一路走来没有什么弯路但也没那么容易 感谢每一位在背后默默支持我的粉丝 是你们成就了我#店总收车
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@淡然一笑🐒1月前
麦田为了传承戏曲艺术，太不容易了！希望黑粉们都不要再攻击他了！喜欢看的就留下，不喜欢看的划过去就行，真的没必要互相攻击一个人！他能做到这么多，你未必能做到，希望都能口下留得🙏🏽🙏🏽
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柳柳2天前
还好，一直没发生🤗#轻松一刻
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晚风文案2天前
容易焦虑内耗、内核不稳的朋友一定要翻烂这本书！ 不要提前焦虑，不要预知烦恼，很多时候，压垮你的并不是事情本身，而是情绪！与其焦虑那些尚未发生的事，给大脑淤积无用的情绪垃圾，不如聚焦注意力，活在当下，感受当下的幸福！书中从多方面剖析焦虑情绪背后的原因，帮助我们重建内在的力量！继续高能量的生活！你就没事翻一翻，对心态的改变特别有用！#治愈系书籍推荐 #情绪管理 #好书分享 #每天学习一点点
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辉熊胡说2天前
焦虑的人都有一个共性“怕”#焦虑 #焦虑的原因 #焦虑症
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瞬间看地球3月前
镜面迷宫很简单？ #镜面迷宫 #镜子迷宫 #游乐设施
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老驴话诡(探灵摆渡)5月前
大学闹鬼事件... #民间故事 #有声漫画 #恐怖故事 #上热门 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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备胎说车8月前
为什么很多轮胎品牌建议新胎放后轮 #汽车保养与维修 #每天一个用车知识 #轮胎 @抖音汽车 @抖音小助手
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麻辣猪肚鸡5月前
事缓则圆 人缓则安 #女性 #日常分享 #焦虑 #励志 #正能量
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小鹰驾校阿总5月前
#上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥 #考驾照 #科目三
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听她說1年前
敏感的人容易胡思乱想，放不下过去，又焦虑没发生的事。做人要钝一点才不容易受伤害，你的内心才会变得更强大，才会不依赖别人。 #情感 #钝感力 #敏感 #孟子义 #精神内耗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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紫芯漫画2天前
全文已完结 完结甜文 #二次元#漫画解说#小说推荐#甜文#一口气看完系列
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多金³⁷🍀攒金存钱📝3周前
提前祝大家中秋节快乐#正能量 #女性力量 #婚姻 #中秋节 #婆媳关系
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chocolate1周前
吐槽一下 #开箱 #左奇函
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肉肉2周前
今天鼓励鼓励自己#情感 #甲状腺 #热点 #记录生活 #抖音推广
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心影（橱窗炸裂）3天前
#知识科普 #科普一下
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中医内科姬医生3月前
尿毒症不是突然发生的，这5个信号千万不要忽视#尿毒症  ##抖出健康知识宝藏  #健#健康科普有真知 #医疗#医疗健康创作训练营#医学科#医学科普
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Dou姐讲天蝎（情感）1月前
天蝎和金牛在一起最大的问题 #天蝎 #天蝎座 #金牛座 #星座 #情感
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初心💞（冲1w）4天前
#真实生活分享计划 #看一次笑一次 #网友神评
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女心理师李老师5月前
如何活在当下！ #焦虑 #活在当下 #顺其自然
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AlfiNa 的妈咪3周前
还珠格格第三部
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莉莉大公主2周前
#娃哈哈 #宗馥莉 #女神 #气场全开
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是茶非茶是莓茶3天前
人生历练真的很神奇，有句话叫直至死地而重生，这段时间真是深深体验了一回，以前是如果发生一件什么事情 我会辗转反侧，心态崩溃。这个2025年对我来言，我感觉经历了太多太多难以置信的事情，最懂我的父亲病痛去世，烟叶连续几次水灾病虫害产量太低，老公重病，我感觉天都要塌了。再也不相信那句善意的谎言，说我一看就是有福之人。三年的农业也让我千百孔，再经历不起风雨了。 然而 世间总有那么一扇光照亮了你，在这个互联网的世界 我从抖音爸爸那里得到了帮助。让我从心里经济上放松了好多。也相信天无绝人之路，只要你用善心对待他人，也一定会好起来的。只要人在就有希望。
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钰姐恋爱支招1周前
五句话#男性情感#男性觉醒
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凝雨4天前
“路走多了疼的是脚，人想多了累的是心，情绪不能解决任何问题，把心放宽，把事看淡，向远处看，往好处想，哪怕万千不如意，只要睡得着，他就过得去。”.#愿岁月温柔安好 #成年人的世界真不容易 #感谢那些默默给我的点赞
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