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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之双椒炒蛋 #减脂餐 #辣椒炒蛋 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #炒鸡蛋
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之西葫芦炒蛋 #减脂餐 #懒人减肥 #西葫芦 #卫健委减肥食谱 #西葫芦炒蛋
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宁哥说饮食4月前
8种低糖蔬菜，好吃还营养！ #蔬菜 #做法推荐 #中老年人 #饮食 #生活
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一份大薯2月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之无面炒面 #减脂餐 #炒面 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之包菜炒饼丝 #减脂餐 #炒饼丝 #炒饼 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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Dan高3月前
在日本，如果晚上不知道吃什么，那跟着我一起来做这道菜吧 好吃低卡还不贵！巴适！ #vlog日常 #日本生活 #晚餐吃什么 #打工人吃啥
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是嘻嘻吖～3周前
挑战一周不重样的简单家常菜，掉秤快的炒菜，酸辣爽口#简单家常菜 #家常菜#轻卡轻食餐 #美食推荐 #爱美食爱生活
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旺旺1月前
家常菜小炒，低卡低脂，营养美味，好吃不腻#低脂低卡 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #美食
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晨曦的上班减脂餐3月前
瘦了30斤！减肥需要长期坚持，改掉以前不好的饮食习惯#吃瘦不饿瘦 养成吃好不吃撑晚上不吃宵夜清淡饮食#减脂期食谱分享 #减脂餐 #美食教程#自律
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娇子在做饭4天前
这两天大家的洗衣机都忙坏了吧，我也忙活了一天，晚上做个家常版三鲜锅子，喜欢啥放点啥，主打一个简单方便，吃完从头到脚都暖呼呼的#家常菜 #三鲜锅子 #一锅出 #荤素搭配 #我的厨房日记
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孙大厨4月前
#美食 #今天吃什么 #vlog #好好吃饭大赛
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糖果心麻麻3月前
吃的干净真的会瘦！今做了芹菜炒牛肉～香辣下饭 贼好吃！#芹菜炒肉 #减脂餐 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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谭七佰1周前
#分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #下饭菜 #抖音美食推荐官 精排剁小块，小火慢炒到焦黄焦黄的。拍几瓣蒜，切点红辣椒，淋点酱油翻几下。最后撒一把自己种的香葱，嚯～香得直吞口水，就这一盘能干三碗饭！
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石头妈妈4月前
减脂晚餐 十分钟就可以搞定，超快手～关键很美味🤤不是减脂我想吃两碗😶‍🌫️#美食制作分享 #美食 #日常生活 #懒人美食 #减脂
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超妈小灶4月前
#家常菜 #分享美食分享快乐 今天的菜又都是我爱吃的#油爆小河虾#辣椒炒肉
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菜菜不菜.5月前
山东媳妇｜下班做婆婆爱吃的菜，婆婆心心念念的菠萝炒鸡翅安排上，还有一口爆汁的小笼包#日常做饭 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #菠萝鸡翅
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爱健身的王千源1月前
不知道怎么做减脂餐？赶紧进来看看#日常生活 #懒人必备 #vlog日常 #抖音美食创作者 #健身饮食
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可可轻食2周前
#低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 #美食推荐 #每日美食分享
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贪吃的大板羊（好好吃饭）4月前
减脂小白必看❗️5分钟搞定清爽巨掉秤的一餐！ 小白菜炒鸡蛋➕烤馒头干，低卡高蛋白，香脆管饱还不胖！#减脂餐 #低卡美食 #烤馒头片 #小白菜炒鸡蛋 #生活化减脂 第69天，145斤-125斤
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平平安安日记2周前
大家好，分享日记减脂餐 ，鸡肉炒三丝，简单爱吃，#健康饮食搭配 #每日分享
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圆圆美食5月前
春季减重正当时，吃瘦不饿瘦的减脂家常菜，一周七天不重样#吃什么不会胖 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #好吃又营养
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叶子麻麻🍃2月前
晚上不知道吃什么，天气太热也不想做太多，肥牛饭是真的简单又快#vlog日常 #在家做美食 #记录真实日常生活 #下饭菜 #肥牛饭
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七七轻食零食✨4天前
减脂期越吃越瘦的九道低卡小炒菜最后一道能掉十斤 #低卡减脂 #低卡低脂餐#每日减脂餐#低脂 低卡美食#低卡小炒菜
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大嘴别吃了3月前
两人食晚餐🍝在家做饭真的太幸福了！！ 今日菜单： 麻辣香锅🍲 家常豆干炒肉🥩 猪油渣炒菜心🥬#家常菜 #下饭菜 #快手菜 #美食vlog #晚饭吃什么
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菜菜不菜.6月前
山东媳妇｜下班做婆婆爱吃的菜，看看我用半只鸡做的“临沂炒鸡”有多香#家常菜 #一起学做菜 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #厨房里的欢乐时光
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虾米吃货记4月前
非常适合上班族菜系，简单快捷又好吃，带饭上班也是妥妥滴#抖音美食创作者 #家常菜 #美食教程 #好物推荐🔥 #铁锅
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孙大厨2月前
#美食#vlog日常 #炒胡萝卜丝#吃货#好好吃饭大赛
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秋不晚4月前
一个月100元的伙食费，昨天晚上用麻袋买了好多菜，今天做来吃，补身体。#家常菜 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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潮小卷2周前
今天炒这个海虾仁炒西兰花，吃到后面剩下半碗的西兰花跟虾仁。直接给小孩干光盘！这盘满满的都是海鲜的味道，真的很好吃，你们赶紧去试一下。#家常菜100道开胃下饭 #抖音美食创作人 #晚上吃什么 #低卡减脂餐 #周杰伦上海演唱会
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啊饭冰冰🍧1周前
一人食|减脂餐食谱:绿豆芽炒鸡蛋 备菜:绿豆芽，鸡蛋，二荆条，蒜，盐，蚝油制作方法: 1.热油煎鸡蛋，煎好捞起备用 2.下蒜头，二荆条炒出香味，倒入绿豆芽 3.倒入适量的盐调味后再倒入煎好的鸡蛋，加点蚝油，翻炒均匀即可出锅。 搭配杂粮饭，绿豆芽热量低，鸡蛋蛋白质，加点二荆条有点辣味开胃，非常适合减脂期的姐妹哟，简单又易做还好吃，赶紧试一下吧~#在家做美食 #一人食记 #我的厨房日记 #减脂午餐
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慧敏. （三宝妈）5天前
深夜碳水脑袋的快乐，朋友们谁还想吃炒八掺随时来我家，我做给你吃。炒出经验了，现在可以炒的无敌好吃了，停电了也不耽误吃，今天的宵夜yyds#炒八掺 #美食 #深夜偷吃 #太好吃了 #宵夜承包整晚快乐
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溏心蛋🍳4月前
晚餐这么吃，巨掉秤！晚餐又想吃又怕胖的你就这么吃，膳食纤维➕蛋白质➕主食，营养丰富，第二天的好处是上厕所特别通畅，穿裤子松了一大圈！#吃瘦不饿瘦#减脂餐#晚餐吃什么不长肉
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小新的便当和小白の饭3周前
打工人减脂天花板！10分钟搞定，有菜有肉有蛋白质！💪 大葱炒肉丝是永远吃不腻的家常味，金针菇鸡蛋饼则是隐藏的减脂高手！低卡又饱腹，一卷搞定所有营养。 收藏这篇，明天早餐/晚餐就吃它！保证让你元气满满！ --- #日常做饭 #大葱炒肉 #懒人食谱 #减脂餐 #二人食
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瑞哥爱做饭（美食分享）4天前
月嫂给炒过一个空心菜 媳妇爱吃上瘾了 晚餐来一个#蒜蓉空心菜 非常简单 非常家常 叶菜类的几乎都可以这么炒 可以试试。#家常菜 #青菜 #跟着抖音学做菜
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何大厨说味道2月前
巨下饭的酱炒排骨！ 爱吃排骨的一定要试试这个做法，香迷糊了，直接两碗饭！！#炒排骨 #家常菜 #美味又下饭 #美食教程 #排骨
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小慧🌟一家3月前
每个云南人都拒绝不了的#薄荷炒干巴 干香干香的很好吃 还有昨天饭店吃过的丝瓜蛏子 也复刻成功喽 很甜很鲜美#我的厨房日记 #夏季美食
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南方姑娘HAO1月前
这个干锅鱿鱼花菜太费米饭了，今晚两大碗米饭下肚太满足了#干锅鱿鱼花菜 #晚餐吃什么 #美食教程
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四月4天前
减脂餐并不是一定要让你清汤寡水，只是少油少盐 ，每餐吃八分饱，多活动活动，坚持下来就一定会有效果#减脂食谱 #日常生活 #晚餐吃什么#减脂餐打卡
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驴大壮3月前
减脂餐 不加油不加一滴水的#盐焗虾 ，最简单的家常菜#西红柿炒鸡蛋，再搭配一道蔬菜。都是快手菜，简单又好吃！#每天吃什么 #快手菜 #减脂餐
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西城雷神1周前
健身人最爱的辣椒炒鸡腿肉，低卡好吃还掉秤！少来点米饭妥妥儿的减脂餐#减脂餐 #辣椒炒肉 #辣椒炒鸡腿肉 #减肥期吃什么 #低卡美食
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爱吃虾条肚皮鸭4天前
两周瘦七斤，全靠这几道菜！！！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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是楠楠吖1周前
土豆的神仙吃法，一定要试试干锅土豆片，干香干香的，老好吃啦。#美食教程 #家常菜 #干锅土豆片
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清清轻食餐2周前
包菜金针菇炒蛋 被体重秤拉黑的狠菜，吃撑还能瘦的玄学料理 就这个包菜金针菇炒菜 高纤维高蛋白 清甜爽口 做法又简单#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #包菜金针菇炒蛋 #炫儿吧嘎嘎香
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袁师傅教做菜4天前
多吃碱性食物瘦的快的15道家常素菜，最后一道价值千万 #素菜#下饭菜 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #美食
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小依依.3月前
河南老公 下班为33周孕妇做爱吃的菜，今天老公花60元买一只新鲜鸡，这样做的大盘鸡不腥不柴肉、很入味，土豆很糯、配上烩面 绝了！#记录生活 #家常菜 #美食 #大盘鸡做法 #孕期吃什么长胎不长肉
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饭饭不翻车🍡1周前
10分钟搞定脆嫩炒鸡胗，下饭到舔盘！#真实生活分享计划 #下饭菜 #晚饭吃什么
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老爸的便当5天前
如果你不知道烧啥菜时就来炒一碗#外婆菜 #炒鸡蛋 太香米饭都不够吃！#家常菜 #下饭菜 #一起学做菜
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老秦回家整两口4天前
宵夜推荐好吃不长肉，冷吃牛肉！麻辣鲜香下酒神菜！#晚上吃什么 #宵夜美食推荐 #下酒菜必备 #微醺大叔 #中年男人下班后的快乐
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武食叭2周前
好吃还掉秤？简单快手家常菜！黄瓜炒鸡蛋！ 这么做的黄瓜炒鸡蛋比饭店都好吃，简简单单几分钟就能搞定的美食~夏天这么热最适合这道菜了，晚上就吃它吧！#我的厨房日记 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #一起学做菜 #美食教程
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周一不爱做饭2月前
今日减脂菜谱（10）是青椒炒土豆丝+杏鲍菇炒虾仁~ #减脂食谱 #我的厨房日记 #今晚吃什么 #土豆的神仙吃法 #与辉同行
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丸子妈妈来咯（日常）4月前
初中生的爱心晚餐：辣子鸡、黄瓜鸡蛋炒火腿、糖醋辣椒#我的厨房日记 #美食vlog #家常菜 #初中生
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阿航向前冲1周前
晚上不知道做啥菜的，来，试试这个包好吃#辣炒牛肉粒 #谁能懂牛肉这么炒的好吃程度 #原创作品 #好吃到停不下来
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大馋丫头吃什么？5天前
今日喂猪日常｜芥兰炒牛肉+洋葱炒蛋 下班回家做饭吃什么？芥兰炒牛肉营养均衡又美味！洋葱炒着吃脆脆甜甜的，再加煎蛋超级下饭，健康又干净的饮食！ #分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #下饭菜 #快手菜
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福灵灵5天前
晚上吃啥，最近炒菜上瘾#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 #家常小炒
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80年的童小园（带娃版）3天前
懒人快手菜，20分钟不到搞定两菜一汤。备菜一小时没算在内，反正不是我备。#今天吃什么#懒人快手菜 #宝妈分享
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阿聪哥爱做菜1周前
不想长胖，来试试这个菜，韭菜与鸡蛋的绝配 #韭菜炒蛋 #鸡蛋饼 #跟着抖音学做菜
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邓吃饭6月前
#dou上热门 一人食 | 黄瓜炒鸡蛋、葱油鸡腿 零零后自律女生下班后的健康晚餐#十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #00后做饭 #我的厨房日记vlog
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福灵灵4天前
中餐菜没吃完，晚上就炒一个菜，也是嘎嘎下饭#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 #晚饭吃什么 #家常小炒
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陈哥1周前
🥦🍤西兰花虾尾+洋葱炒蛋好吃不胖！ #日常vlog #美食vlog #在拍一种很新的vlog #大厨养成记 #敬自己 @抖音小助手 @DOU+小助手
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我不胖1周前
挑战不吃外卖的第十天 辣白菜土豆片 越来越开心 一碗饭没够吃，超级好吃！#在家做美食
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星城蛙姐（大美新疆溯源专场）1周前
不想吃晚饭的姐妹，试试这个蒜蓉西兰花#家常菜 #蒜蓉西兰花 #星城蛙姐
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H杨桃4天前
今日晚餐#腊肉炒芹菜，虾煲 #家常菜 #日常做饭 #晚饭吃什么
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晓晓凤4天前
今天晚上两个人两个菜，一个番茄炒蛋，一个芹菜炒土豆#日常做饭 #家常饭菜 #今日晚餐
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杨队长4天前
这个季节的萝卜茵，炒来比肉都好吃！#美食 #乡村味道 #下饭菜 #乡村的生活 #杨队长花生糖
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小居居🌈3月前
💰 90+吃撑两人！益田假日地道南昌菜，猛火爆炒锅气香晕了！#晚上吃点啥 #吃喝玩乐dou起来 #好吃不贵经济实惠 #万物皆可种草 #夏日美食我来探
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