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冷雨烨1周前
米饭和面条哪个是主食之王#米饭联盟 #面条联盟 #美食大比拼
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浙江大学沈岳良教授2月前
米饭和面条怎么选？#米饭 #面条 #碳水 #减肥 #沈岳良教授
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阿正吃对了没1月前
很多面食对减脂人群不太友好 可以选择其他主食来替换#减脂主食推荐 #减脂面食 #麸质不耐受 #减脂碳水安排 #dou来运动吧
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小花要好好吃饭4月前
主食法吃面条 咱们主食法馒头、米饭、面条都可以吃 全天可以吃的熟米饭：体重公斤数*3*2.2 全天可以吃的熟馒头：体重公斤数*3*2.2/2 全天可以吃的熟面条：体重公斤数*3*2.2 如果您少吃不掉、多动也不掉，您就别节食受罪了，好好吃饭，五谷为养，我就是节食踩过太多坑了，好好吃饭反而掉秤了23斤#节食减肥为何越减越肥 #逆袭之路从减肥开始 #杜婉冬主食减肥法 #为减肥不吃主食不可取
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu4天前
米饭和面条哪个更容易胖？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #米饭和面条哪个更容易发胖 #主食怎么吃 #主食减肥法
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关我外星小狗什么事1月前
减肥正常吃馒头米饭炒饭包子饺子面条子能掉秤，不用玉米南瓜地瓜代替主食，不用吃蛋白棒代餐，能吃的不止是一拳米饭，减肥也要对自己好点#今天吃啥 #我的减肥日记
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那年上称1703年前
面条 米饭哪个适合当主食 ？#代谢管理 #营养
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莹姐爱分享吖9月前
八种代替米面的主食 #减脂期 可以代替米饭，面条的主食！#会吃才会瘦 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
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马东锡在减脂3年前
说实话吃荞麦面代替白米饭坚持了26天，有点吃不动了，还是白米饭香啊😭#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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减重医生董星3月前
减重医生眼中的碳水 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #肥胖
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小华减脂日记2月前
#减脂期 米饭馒头面条都可以吃，好好吃饭才能瘦，午餐吃的这个砂锅面真的太好吃了#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #越吃越瘦
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小王要自律7月前
还在为碳水发愁？这些主食秒替米面！冲刺的宝子赶紧吃，轻松突破平台期！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #好身材吃出来
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涵古堂每日说皮肤1年前
告别单调米饭面条，这7大神级替代品，你吃对了吗？ 🌟涵古堂隔日说皮肤健康知识，今日分享“7种代替米饭面条的主食”。 你还在为一日三餐的主食选择犯愁吗？只吃米饭面条？OUT啦！长期精米白面，热量爆表还营养单一？别怕，小编带你解锁主食新大陆，让健康与美味并行！🍚🚫#米饭 #面条 #主食 #紫薯 #燕麦
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浙大学姐鸽子妈111周前
吃米饭和吃面条，哪一个长得更高？真相让你大跌眼镜！ 追高娃主食到底怎么吃？快来看看国际著名期刊对105个国家的调研结果。#智仕高 #追高食谱 #身高管理 #长高方法 #骨龄
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调料那些事儿6天前
吃主食会发胖？别再让米饭面条背锅了！ 吃主食会发胖？别再让米饭面条背锅了！#减肥 #发胖 #主食 @抖音小助手
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双姐不漂亮2周前
姐妹们，米饭馒头面条是干净的主食，热量并不高，好好去吃，用心去吃，低碳减肥真的不可取，希望更多的姐妹能够看到，并且好好去吃饭，养好我们的身体#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食 #养脾胃 #主食减肥法
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方芳（维持体重）7月前
#减肥 馒头 面条 稀饭 能吃吗？姐妹们要吃主食 尤其是小基数更要吃主食 越低碳你越减不动！#吃主食对身体有什么好处 #减肥期可以吃面食吗 #碳水 #体重管理
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汤小音健康瘦2周前
除了米饭馒头 这些也都是主食 主食就是米饭和面条？这个观念要更新，很多人误解，只有白米饭是主食，其实，主食的世界很广阔，今天就用1分钟，带你认清所有被误认为是“菜”的真正主食。 #上海话 #减肥 #什么是主食 #吃瘦不饿瘦
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待问春风定山巅（线上减）2月前
90天干净饮食保持低体脂 减脂期主食唯独不能用面条当主食 太少面条不好做一两口就吃完了反而 刺激食欲想吃更多的 一顿面条随便三五两 胃口好的六两八两也轻松 如果再整碗油泼臊子面热量爆炸 三天白减 面条正是因为各种臊子酱料好吃 口感筋道 所以容易吃起来停不住 容易造成一天不吃就觉得少了点什么的感觉 每天吃又容易血糖飙升 胰岛素疯狂释放 脂肪疯狂储存#健身 #健康减脂 #减脂 #碳循环减肥 #生活化减脂
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大云戏貂蝉1月前
面条少吃馒头少吃米饭要少吃 #控糖 #主食 #代餐 #五谷杂粮
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明说控糖6月前
糖友主食不升糖 米饭馒头面条，糖友这么吃升糖慢#糖尿病饮食 #糖人饮食 #糖尿病患者饮食如何搭配不升糖 #糖友应该吃什么主食 #正常人吃面食血糖会高吗
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铁汉柔情3年前
没有任何一种单一食物能吃so，荞麦面也一样，只是干净方便减z期间可替代米饭的主食而已#低卡低脂餐 #荞麦面
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张伦咨询百货号1周前
米饭面条都行，鸡肉瘦肉少一点就好。 #肉少点 #主食为主 #日常饮食 #七八分饱
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柚子陪你自律10月前
#减脂期 可以代替米饭、面条的主食！你记住了吗？#控糖 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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牛津博士波比3天前
米饭和面条，才是长高的“隐形杀手”？晚餐这么吃才正确！#儿童成长 #长高 #科普#妈妈必看 #育儿经验分享
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流.浪.剑.客.2天前
面条就是比米饭好吃，无解😁
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你好生活1周前
米饭、面条靠边站！这5种主食才是‘免疫力之王’，很多人一种都没吃对！#营养健康 #合理饮食 #低卡低脂餐 #低脂营养 #低热量
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虎霜炖猪肉1月前
176 111.8｜减肥也要大口吃面条和米饭 主食减肥法Day1:中午吃了热乎乎的面条和晚上香喷喷的大米饭。#主食减肥法 #今天吃什么 #吃够主食 #vlog十亿流量扶持计划 #鸡腿饭
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肝友联盟2天前
减脂期晚上别吃的主食不是米饭、馒头、面条 #干货都在这 #减脂期 #小五健康 #科学减重
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苹姐粗粮主食厨房2年前
黑全麦挂面没有白面，怕糖怕胖的可以代替主食 #控糖饮食 #粗粮 #五谷杂粮
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反骨养生仙（24小时阴阳对冲版）3月前
八种可以代替米饭面条的主食#养生 #健康 #每日分享 #代替主食 #山药
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体重管理系-张老师1周前
‘想瘦就得戒主食！’米饭、面条、面包，统统打入冷宫。听起来很硬核，但……真的科学吗？”#健康科普 #养生 #减肥
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小漫爱养生1月前
好好吃饭，好好生活，人要以主食大米和小麦为主，也就是米饭面条馒头粥，有条件可以吃吃方集（没有也不需要执着），身体有问题的就按照理想中的一天（13点）忌口，➕做经络操，这个占90%。
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小漫爱养生1周前
人要以主食为主，也就是米饭面条馒头粥为主，有条件有时间的可以吃吃藕粉方。身体有问题的，就按照理想中的一天（13点）严格忌口➕做经络操，不要想着找东西吃，忌口➕做操占90%。
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小七谷语日记1月前
第59集 | 102.8/163cm ↓0.1 主食减肥法越吃越瘦怎么吃 已瘦32斤 主食可以是米饭饺子馒头面条#杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 🌸主食减肥法🌸 重点强调：全天干净的主食占比一定要在50%以上 最好50%-70%之间 早餐9:00 半跟糯玉米+1碗鸡蛋燕麦银耳羹 和我一起吃的朋友去掉玉米，可以加几粒坚果 午餐14:00 18个饺子 400克 一整天喝了1500ml的红茶 温度在45度左右 天气热更不能吃生冷的，高于体温的水才是最好的 下午陪女儿拍亲子照，从三点到七点才拍好😂
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徐谷根逆转糖尿病3年前
糖友逆转后能 吃米饭、面条等主食吗？#逆转糖尿病 #糖友 #糖尿病主食 #糖尿病饮食
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小庞超爱吃3年前
替代荞麦面替代米饭的碳水，吃腻了荞麦面可以试试这个优质主食口感颗粒有嚼劲，粗粮新体验#种草好物 #太好吃了 #好物安利
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纹知雅健康护肤1周前
减肥期间不吃任何主食，就能瘦的快嘛？❌ 主食（比如米饭、面条）是身体主要的能量来源，完全不吃会没力气、注意力不集中。 正确的做法是选杂粮主食（比如糙米、燕麦），控制量而不是不吃。#碳水循环 #正确减脂
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JR怪叔健身2月前
减肥人能吃的#主食 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #干货分享 #健康饮食
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贵州特产恒雾山荞麦面条1周前
可以代替米饭的主食，黑苦荞挂面#贵州特产 #黑苦荞挂面 #优质粗粮 #粗粮 #健康饮食
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樱华的走心生活🍀2天前
长高期，主食怎么吃好呢？是吃米饭？还是面条或者全麦面包？#追高 #长高 #家长必看 #家长必读 #儿童营养
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淮河拾光3周前
#医学科普 #正阳淮河中医院#上热门🔥
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肉源子5月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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大杨杨低卡生活3年前
粗粮代替主食中的米饭，面条。是非常好的。#好吃没压力 #荞麦面 #粗粮
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大运姐2周前
尤其是有的姐妹这高那高的可以代替主食。#谁懂这碗西红柿鸡蛋面的含金量 #今天吃什么 #面条的n种吃法
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科学减重陈佳涛4天前
减肥期间吃主食的技巧#减肥 #瘦身 #主食 #减肥饮食 #主食减肥法
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减重糖逆贾建红3天前
#健康 #涨知识 #热点 #饮食 #传递正能量
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夏面条er1月前
自律期的完美主食之一乌冬面,我已经很久没吃过全麦吐司和欧包了｜代替它们的都是馒头/糙米饭/乌冬面/荞麦面这种饱腹感强的干净碳水~#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #乌冬面 #减脂期主食
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刘老师-养宠指南4天前
为什么不能喂我米饭和面条#养狗人 #新手养狗 #狗狗 #宠物知识 #科学养宠攻略
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协和朱青1周前
#血糖 #健康 #控糖
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刘海英1月前
宝藏主食#健康饮食 #土豆
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波波控🍬轻食生活1周前
#生活#科普#养生#上热门
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🌾小俊🌾已瘦50斤1周前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #减脂
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雨山4天前
诱惑太大了，面条太香了#减肥 #减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥打卡
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宠物科普-张老师2天前
为什么不能喂我吃米饭和面条#养狗经验分享 #养狗小知识 #科学养宠攻略 #养狗人
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🌾小俊🌾已瘦50斤3天前
#减脂餐##减脂期 #减肥 #低卡低脂餐
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小漫1周前
人要以主食为主，也就是米饭面条馒头粥为主，有条件有时间的可以吃吃藕粉方。身体有问题的，就按照理想中的一天（13点）严格忌口➕做经络操，不要想着找东西吃，忌口➕做操占90%。
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阿鑫讲糖1月前
剪肥期间能不能吃主食？ #吃饭 #减肥 #控糖 #饮食 #养生
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养狗的聪聪2天前
为什么不能喂狗狗米饭和面条？#新手养狗 #养狗经验分享 #科学养狗攻略
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罗夕夕博士1周前
便宜，又能保护大脑的饮食推荐，吃出强大记忆 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#世界精神卫生日#健康饮食
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明哥港搅拌车【二手】2周前
河洛面（这两字不会打）有吃过的么，这玩意每天当饭吃能吃饱么！ #地方美食 #南北差异 #面主食 #真实纪录
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汤圆好物推荐4月前
我已经坚持一个月只吃早午饭了，晚餐就是这个荞麦面。我之前买过很多家的荞麦面，都不太好吃，直到发现了这家真的很好吃。它是零脂肪的荞麦面，属于方便面、全麦面和粗粮挂面，可以用来代替主食，而且还是半干面条。直接用开水泡一下就能吃，非常方便。如果想要更入味，也可以像我一样用开水煮几分钟，加上喜欢的配菜，拌匀后就可以开吃了。#荞麦面#好吃的荞麦面#荞麦面推荐#减脂荞麦面#荞麦面就吃冷卡
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噗噗健康道5天前
正糖名家：代替米饭的低糖主食有哪些 正糖名家：代替米饭的低糖主食有哪些#谷医堂 #正糖名家 #谷方益元
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