您是不是在找：

轻松睡眠11月前
入睡困难专用 |15分钟轻柔音乐 还在为入睡困难而烦恼吗？这段哄睡音乐伴你轻松进入梦乡。舒缓的旋律，让心情渐渐平静，忘却一天的疲惫与压力。 戴上耳机，闭上眼睛，让这段音乐轻轻哄你入睡吧~ 收录曲目： 《沉浸式入眠-轻松频率》 《减压式治愈-轻松频率》 《净化式疗愈-轻松频率》 《轻盈式梦境-轻松频率》 @轻松频率 #睡眠 #助眠视频 #失眠 #解压 #音乐分享
00:00 / 16:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2554
青囊闲话6月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋兆普4月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
茗理11月前
北大心理学博士生：倒头就睡！2分钟速睡法 #快速入睡 #睡眠 #睡不着 #心理学 #缓解压力
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
兔阿姨百货店8月前
误打误撞发现的快速入眠的方法！ *不涉及医疗保健功能，内容仅个人经验分享！效果因人而异！ #失眠 #小妙招大作用 #焦虑 #学生时代#睡觉
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大志呼呼睡4月前
快速入眠法之飞行员入眠法#失眠#知识分享 #睡前仪式
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
一丁点白2月前
那些我难以启齿的，不做声响的暗自消化的各种情绪 才是我真正的生活方式。#自我成长 #失恋 #失眠 #如何快速入眠
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
penny聊睡眠1月前
文案：2分钟让你睡成死猪的方法，赶紧学起来……#失眠 #熬夜 #入睡 #入睡困难 #快速入睡
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
央视频2周前
这几个穴位揉一揉按一按，帮你打开“睡眠开关”～（央视频号：夕阳红）
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哈维生命智慧1月前
如果你准备好了，我将崔眠你 快速入眠 #催眠 #潜意识 #潜意识测试 #助眠 #放松
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
GDA BOYZ∞终身自律1月前
假期来临难入睡？失眠人都来试试这三招！ 国庆假期来啦！ 如果你总是晚上睡觉一闭上眼睛就开始想到假期，又或是胡思乱想，总是刷手机到凌晨才能睡着。 那就快来试试这三招假期“邪修”入睡法，帮你快速入睡，满电迎接第二天！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #快速入睡 #失眠
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
付佳臻4月前
每天睡前揉十个脚趾，助眠静心，引血归肝 #失眠 #快速入睡 #养生知识 #揉脚趾
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
流静App～梵悦5月前
快速入睡。长期入睡难的伙伴坚持练习，清空思绪，快速入眠！#正念冥想 #流静app #放松身心 #助眠 #深度睡眠
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
合肥红姐自媒体11月前
睡前默念三个字，让你快速入睡，解决长期失眠难题
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凡凡的养生日记2周前
睡不着试试这5个小方法，2分钟秒睡，一觉睡到天亮#快速入睡 #睡觉 #古法养生
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
银龄护佑_羽吟家姐4月前
独居的你睡不着，一定要学的一招 安心助眠系列一睡下躺在床上一个简单的动作，一句口诀，安抚心神，快速入眠＃独处 ＃独居生活 ＃独居女生 ＃失眠
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Amy轻养生2月前
谁睡不着谁收藏，60秒眼皮必长#睡觉 #失眠#睡不着怎么办 #快速入睡法 #改善睡眠
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
童莉茴1周前
大家想要的冥想来喽！ 快速入眠478呼吸法 大家想要的冥想来喽！ 快速入眠478呼吸法 #冥想 #情绪 #个人成长 #情绪管理 #随时随地标记一下 @抖音知识 @抖音创作小助手 @斗音小助手
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
史老师教站桩（不卖课）1年前
30s快速入眠小妙招 别的事可以心想事成，但这件事不行；越想越不行，反而要让念头歇下来才行。试一试，会管用的#安眠 #国学文化
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2009
轻松冥想3月前
21天睡眠冥想跟练｜入睡真的快多了💤 完整版：60分钟 用温柔的旋律抚平一天的疲惫，让紧绷的情绪慢慢松开， 闭上眼，深呼吸，感受这份温暖与安定，今晚，好好休息吧。 #正念冥想 #助眠 #哄睡 #睡眠冥想
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
吉吉·轻聆颂钵·唤醒自愈力4月前
音疗助眠 胡思乱想睡不着的时候，听几分钟，轻松入眠 #放松解压 #解压 #养生
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
赵永久心理1周前
两步呼吸法，帮你快速入眠！#心理学 #失眠 #快速入眠
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
人间烟火集5月前
1分钟正念呼吸|60秒快速入睡，高效助眠 4-7-8呼吸法，源自美国医安德维尔的研究，是行之有效快速入眠的方式。 其核心在于特定的呼吸节奏和配合的心理暗示，从而获得大量消耗氧气帮助你快速入眠。跟着视频进行1分钟的训练吧，尤其在焦虑失眠的夜晚和困倦的午后，可以帮助你缓解情绪，快速入睡#478呼吸法 #失眠
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
俞老嫡传齐勇4月前
入眠小妙招 #入眠 #失眠 #睡眠小技巧 #传承中医文化
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
梁同學1周前
我的快速入睡小妙招，希望对你有帮助#失眠 #失眠怎么办 #入睡困难#真实生活分享计划
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
罗老师养生分享1周前
秋冬季节晚上睡不着觉怎么办？ 三个free助眠小妙招，让你快速入眠#助眠 #秋冬 #养生 #睡不着觉 #养生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一姐心理话2月前
心灵探索|疗愈之旅：松弛云端，放松助眠 如何缓解压力，快速睡着呢？今天给你带来一段5分钟的催眠，听完你就可以快速入眠，不信你试试。#催眠 #疗愈 #放松减压 #助眠 #情感
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
刘若锡4周前
亲测有效，5分钟入眠 睡不着你来打我 第1步：用力闭眼，2-4个8拍； 第2步：用力闭嘴，2-4个8拍； 第3步：用力收缩拳头手臂，2-4个8拍； 第4步：用力收缩大腿，2-4个8拍； 第5步：用力收缩小腿，2-4个8拍； 然后放空大脑，如果没办法放空就默念：什么也别想#内容过于真实 #精神状态belike #失眠 #vlog十亿流量扶持计划 #假期
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
Amy轻养生1周前
睡前练一练深睡2小时，每个动作30次#睡觉 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #改善睡眠
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
国学智慧周6月前
一招让你快速入眠！ #黄帝内经 #快速入眠 #睡眠 #失眠 #夹腿器
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
清松睡眠疗愈1月前
三个方法，睡的更好。入睡困难怎么办？ #入睡困难 #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡眠
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
催眠师Mark睡前催眠4月前
催眠视频，催眠入眠 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#助眠 #心理学 #潜意识
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2497
秦养好睡眠1月前
睡前3句话，快速入睡秘诀 #睡眠 #健康 #养生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
初初李大怡4周前
睡不着，不存在的，15分钟快速入眠指南！#上热门话题🔥🔥🔥 #失眠 #养生 #涨知识 #养生就是养健康
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
重阳教你睡好觉2月前
入睡困难的朋友必看！不看后悔一辈子！ #失眠 #入睡困难 #修心 #冥想 #干货分享
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
淼淼3月前
#正能量 #冥想助眠#疗愈#十分钟快速入眠
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心怡说1周前
人类神奇睡眠法-金刚趴#睡眠 #睡眠不好 #健康
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
一念心愈空间4周前
失眠患者睡前默念五句话告别失眠 现在睡不着的人，跟我一起默念这5句话……帮助你快点入睡！#失眠 #助眠 #睡眠障碍
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
芊慧心语2月前
快速入眠法助你拥有好睡眠🥰🥰
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
薛亚东医生3周前
白开水里加一物，不用吃安眠药，也能一觉睡到大天亮 #失眠 #医学科普 #心慌 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
明猪心语💕2周前
快速入眠的呼吸方法 4-7-8呼吸法，希望能帮助你拥有好的睡眠🌙#睡眠#解压 #放松
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李天益解焦虑好睡眠2月前
植物神经紊乱之放松交感神经快速入眠的方法。 #入睡困难 #植物神经紊乱 #478呼吸睡眠法 #焦虑抑郁症 #胡思乱想
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
卡路里2周前
瑜伽冥想3分钟助你入睡#改善失眠#快速入睡法
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
生命重构3月前
立竿见影的根治失眠法##失眠#修行 #觉醒
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
邹公美梦 聊睡眠😴2周前
快速入眠只需掌握规律#睡个好觉
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
睡眠知识分享官助眠小伙伴1周前
#健康 #养生 #知识科普 #快速入睡 #改善睡眠
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
殷国辉语录-金目教育1月前
一个方法教你快速入眠 #国学文化 #国学智慧 #中医
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
彬彬姐的彬彬帮5月前
史上最简单的不花钱睡眠大法，拯救你的失眠和焦虑！ 让你一觉睡到天亮。#养生 #快速入眠 #充足睡眠 #健康
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
健康逻辑师2月前
给晚上思绪万千，睡不着觉的人出三招，90%都有效 有三种很好的营养素，能够帮助我们缓解焦虑，降低压力，快速入眠。第一个是伽马氨基丁酸，它相当于大脑的“刹车”，能够让大脑快速奔跑的状态安静下来。第二个叫褪黑素，能够帮我们调节时差，帮助睡眠，并且还能够抗炎抗氧化。那三个叫镁，甘氨酸镁还是柠檬酸镁都可以，能很好的放松神经，放松肌肉，放松肠道，有助于我们睡眠，有助于我们身体放松，有助于我们排便，所以大家可以有机的组合起来，帮助自己解决目前的困境 #伽马氨基丁酸 #褪黑素 #镁 #失眠 #焦虑
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
青春江西3月前
#团团晚安电台 第五季vol.28夜深了，愿你我皆能枕着星光入眠，让明日醒来时的眼眸与心底，依然存留着今夜微笑的余温。祝你晚安，好梦。 文案 / 王馨月（南昌工程学院） 主播 / 蒋一帆 （江西应用科技学院） 剪辑 / 蔡子腾（九江职业大学） 音乐 / 赵雷 - 我记得
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
辉哥自媒体21周前
睡觉前默念这3个字，让你快速入眠，解决失眠问题#经验分享 #老百姓最关心的话题 #社会百态 #民生关注
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
瑜伽塑形老师朱洙2周前
忙到瘫床却睡不着？带娃/加班后身体像灌了铅？试试这个1分钟「身体快充法」！不用动脑子，躺着跟着呼吸走，从脚趾松到额头，一天的累全排走！#快速入眠 #每天跟我涨知识 #抖音小助手 #快速入睡#上热门感谢官方大大给流量
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
溟檀睡眠力4月前
#上热门话题🔥🔥🔥 ##正能量 #人性智慧 #情感驿站 #夜色
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杜老师健身培训1周前
睡前摇一摇，快速入眠#新中式健身 #本源校身运动 #运动康复 #睡眠
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
智慧育儿两姐妹3月前
7种高效哄娃入睡方法，帮助宝宝快速入眠！快收藏起来给宝宝用吧~#育儿经验分享 #育婴知识#睡眠#宝宝睡觉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1627
食疗有道啊叔1周前
能赢回健康好习惯三睡得香 别把“躺到天亮”当睡够！真正的好睡眠，是躺下能快速入眠，夜里少翻身，晨起不犯懵，白天不打哈欠。与其硬凑8小时浅眠，不如固定作息、睡前少刷手机，让深度睡眠占满夜晚。睡对质量，比熬时长更养人！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
海岛叶子在创业7月前
2分钟快速入眠，成功率96% 美国海军2分钟入眠法，由美国海军在二战期间研发，专为高压环境下的飞行员设计，帮助他们在任何时间、任何情境下，都能快速入睡。这套练习方法在飞行员身上，经过6周的实践，成功率高达惊人的96％。#睡个好觉#快速入睡#失眠#睡不着#助眠
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
魔鬼鱼秀儿。1周前
冥想禅修，困意慢慢来，快速入眠
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
若风拂尘3周前
五音养生，深度睡眠曲： 耳机里的安神剂！聆听15分钟，宛如百会穴注入清气，头松眼沉快速入眠。#睡眠 #五音疗愈 #音乐治愈 #心灵疗愈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
团子爱养生1周前
压力大睡不好？最简单的助眠方法是什么？ 压力大睡不着？一碗安神汤让你快速入眠！#失眠 #合欢皮 #助眠汤 #压力大 #深度睡眠 #中医养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
精神科戴俊平7月前
如何快速入睡最好方法？ #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #睡不着 @创作灵感小助手
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“快速入眠的方法文案”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-25 07:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: