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时光沙漏⁻⭐☆1周前
如何在人生低谷中，为自己找到向上的力量#人生感悟 #认清自己
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芹姐3周前
低谷时少言多做，是破局的关键。克制情绪、藏好底牌，用结果代替诉说，方能在沉默中积蓄力量，迎来东山再起#人性智慧 #人生感悟正能量 #落难存智慧#低调蓄力量 #大实话
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唐唐小仪1月前
能量低的时候快速恢复生命力： 1.关机洗澡，睡觉 2.做能接受的锻炼 3.晒太阳，亲近大自然 4.培养一些爱好滋养自己 快速走出能量低谷，拯救疲惫星人！ #女性成长 #情绪低谷 #生命力 #正能量 #口播自媒体
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国学传承录3周前
情绪低谷偷走能量？三个仪式帮我重生 #情感疗愈 #能量管理 #女性成长 #自我关怀 #情绪释放
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心理咨询师-陈欣1月前
为自己充电找回内心力量 1. 肯定与共情：文案首先肯定了您自我探索的勇气和清晰度，指出在人生低谷中不急于行动、而是先“站稳看清”的智慧，正是内心力量开始萌芽的标志。2. 核心方法与路径：真正的力量源于稳固的心理内核，这需要一个像“重新养育自己”一样的过程，无法速成，需要耐心和时间（可能长达1-3年），通过持续的觉察和滋养来逐步构建。3. 最终目标与支持：这个过程的目标是建立自我支持系统，让自己能从容应对风雨，而专业陪伴的意义在于帮助您找到专属的、适合内心的成长方向和方式。@会明心理咨询 #自我疗愈 #内心力量 #女性成长 #抑郁情绪 #重新养育自己
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大齐新思维8月前
#如何面对低谷期，事业的顿挫，爱情断崖式分手 #情绪内耗
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乐嘉老师讲性格色彩4月前
学会在挫折中找到力量#学会在挫折中找到力量#女性智慧#女性成长#认知提升#性格色彩@乐嘉
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大文文wenwen2月前
从困境低谷走出来，快速恢复心力心气的方法原来如此简单逆袭 从困境低谷走出来，快速恢复心力心气的方法原来如此简单#逆袭 #赚钱 #躺平 #情绪 #负债
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齐哥的人性智慧权谋3周前
怎么在低谷时候翻身，照做以下4个步骤。#思维 #认知 #人性 #女性智慧 #强者思维
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情绪小屋1月前
这几句话在我最低谷的时候给过我力量。希望能帮到你。 每个【情绪低谷】的瞬间，其实都在提醒我们：脆弱也没关系，慢慢来就好。如果有一个正在低谷的朋友，你会把哪句话送给ta？你的一句话，也许会成为别人的救命稻草。 #我的情绪小屋 每周1个职场故事 #情绪 #职场 #焦虑
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岑丹| 心理成长陪伴1周前
陷入情绪低谷？心理学方法教你重启能量 #涨知识 #心理 #个人成长 #心理学
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枫枫-人生力学3月前
如何科学有效的预防和解决人生低谷 #人生低谷 #情绪内耗 #成长思维 #情感认知 #底层逻辑
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杜丰霖6月前
深陷人生漩涡无力自拔？这个外力能救你！ #改变 #人生低谷 #负面情绪
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凡子哥 | 声愈空间2周前
消除负面情绪，获得内在力量 这是一个专业的内在情绪净化流程，将帮助你轻松的面对情绪，把难受的感觉转化为人生智慧与内在力量，让您从负面情绪的负担中解脱出来，这个过程将是安全问好且有效的…#负面情绪#情绪管理 #心灵成长 #创作灵感
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桔芝芝6月前
要早点看到低谷期破局自救指南找到方向前进 这是一段有利于心态变强的做法，关于自我救赎走出失败的建议，当你现在身处低谷时，无论往哪个方向走，都是向上爬！ #女性成长 #自我提升#低谷期 #治愈 #改变命运
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加倍贝北6月前
如何走出能量低谷？春天给自己充能的4件小事✨ #高能量 #恢复能量 #日常唠嗑 #情绪 #内容太过真实
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悠澜UP1周前
#低谷期一定要默默的熬过去 #走出低谷 3个小妙招，让低谷期，成为你的超能力
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道法自然4周前
王阳明的龙场悟道经历，教你如何通过内在觉醒，在人生低谷中找到光明与力量。 #王阳明心学 #内心光明 #觉醒时刻 #自我成长 #光明之路
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魔卡小鹰🦅1月前
｜📖8月书单｜让文字帮助你走出情绪低谷 （视频内容文字版⬇️） 哈喽宝宝们，这期来做一个八月的读书分享，在之前的一段时间，我的情绪一直不太好，那我选择自我疗愈的方法，就是希望从文字里获得力量，开解自己，所以如果你经历着人生重大变故，分手，考学，工作等等，希望这期的书单可以给你拯救自我的力量 📖《秋园》 这是我第一次读杨本芬老师的书，她的文字朴实但又很细腻，在读秋园的时候，甚至有大概两三次，会让我有想落泪的冲动 杨本芬老师用特别平静的文字，讲母亲秋园的一生：战乱中逃难、失去孩子、饥荒，日子难过到让人揪心，可是秋园从没说过一句“熬不下去”，她就这样坚韧的过完了她的一生，这本书让我感受到平凡人的生命力，也更明白父母那代人藏在岁月里的不容易。 📖《我本芬芳》 这一本也是杨本芬老师的作品，聚焦婚姻里的“孤独”。女主惠才在婚姻里付出、妥协，却始终没等到期待的温暖。这本书很适合在安静的晚上读，它不会教你怎么经营感情，却会让你思考：一段关系里，“自我”到底该放在哪里？ 📖《失语者》 这本书是韩江老师的作品，相比于她的《素食者》，这本读起来会比较艰涩，我也是读了很久才读完 生活里，我们是不是也常常“说不出话”？书里写了不同人的困境：职场中的迷茫、亲密关系里的隔阂、对自我的怀疑。但书里没有解答，它像一面镜子，让你看到自己的影子。 📖《面纱》 这本是毛姆的作品，女主凯蒂为了逃避平凡，嫁给了不爱的医生，却在婚后陷入婚外情。直到跟着丈夫来到霍乱肆虐的小镇，她才慢慢看清爱情、婚姻和自我的真相。故事里凯蒂的成长让我非常感动，她接纳自己的所有，她有对爱情的追求与幻想，也有面对破碎和人性的勇气。 📖《蛤蟆先生去看心理医生》 这本书更多是在探究原生家庭和人格塑造的问题，用童话的形式讲心理咨询的故事，蛤蟆先生从抑郁、迷茫，到慢慢找回力量，整个过程像一场“自我救赎”。 📖《心的重建》 我愿意叫这本书为夸夸指南，文字很温暖，像朋友在身边安慰你：“没关系，慢慢来，你可以重新开始。” 书里讲怎么面对失去、告别遗憾、重建对生活的信心。不管是失恋、失业，还是对未来感到焦虑，都能在里面找到温柔的力量。 以上就是我的八月书单啦～ 我们下期再见，拜拜～ #个人成长 #现在我很幸福 #书单推荐 #读书分享 #自我提升
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悠雅Yoya1月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导，告别疲惫丧气，提升能量频率 如果你最近总觉得没力气？明明没做什么大事，却总累得慌，偶尔还会有点 “丧丧的”，提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习，就很适合你~ ➡️在开始练习之前，请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去，最后跟着暖光的意象，一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后，你能多一点清爽的活力，少一点沉重的疲惫，好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
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大君说积极1月前
如何彻底摆脱痛苦，从低谷爬出来！强大内核！#内核稳定#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生
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冯慢慢要加油6月前
人生低谷怎么走出来？看完我的视频或许能给你带来一点力量！#人生低谷 #自我救赎 #提升自己 #女性成长 #女性觉醒
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种子哥🌻1周前
人生谁没低谷，痛苦的背后是礼物🎁，如果你此刻很迷茫很痛苦看看这个视频，希望能给到你力量，因为淋过雨，所以也想为你撑把伞#情感#低谷期一定要默默的熬过去 #负债 #认知 #创作者扶持计划
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枫枫-人生力学3月前
如何摆脱情绪低谷和人生低谷？ #人生低谷 #成长思维 #情绪内耗 #底层逻辑 #情感生活
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万能的大叔4月前
最困惑的时候要找到心力最大的靠山#个人管理 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #提升自己 #知行合一
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心理李如彬10月前
运气越来越好的关键——把负面情绪转化为力量 #心理学
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期待龙王4周前
情绪自救指南：重新训练你的大脑反应机制。 当情绪频频失控，其实是大脑在发出求救信号。这本书用科学方法帮你重塑情绪中枢，告别过度反应，建立从容应对生活的内在力量。#认知 #重塑杏仁核 #三分钟读一本书
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万能的大叔3月前
低谷是摆脱那些成事不足 败事有余的习惯和情绪的最好时机#个人管理 #提升自己的力量 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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梦浩燃1周前
第5集｜人到万难须放胆 最小代价下的闭环、实现翻身和自我成长，这份从低谷中淬炼出的能力，远比一时的成功更有力量。#认知思维#自我成长 #破局
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三瞳3月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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钧总来了（美妆版）6天前
人在低谷的时候，一定记住这句话！#女性成长 #正能量 #女性力量觉醒 #女性智慧 #涨知识
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傻海豚🐬情绪滋养站1周前
逆境或者低谷，用一个认知改变我们的看法，滋养我们的情绪，让我们从容应对，游刃有余。#温涛涛 #情绪滋养 #低谷期 #女性智慧 #认知
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悦心-心灵成长4月前
疗愈的五个步骤 如果有五个步骤能让你从焦虑和低谷中走出来，重新找回生活的掌控感，你会不会想试试？让我们一起踏上这场疗愈之旅，看看如何从混乱走向自由。
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自在炫姐4周前
跌入谷底如何长出内生力量？#婚姻 #低谷期 #改变命运 #成长经历
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灵知书馆FM6天前
《启动心的力量》第二期 别让情绪困住你！4 个方法释放愤怒、怨恨与恐惧 #灵知书馆 #播客 #启动心的力量 #露易丝海 #疗愈自己
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Vincent文老师4月前
空性智慧-情绪低谷顶级自救法 #智慧 #佛法 #情绪管理 #空性 #觉察
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薇薇瑜伽养生疗愈1周前
如果你正身处低谷，可以拿出来听一听，相信相信的力量#女性智慧 #女性成长 #真人出镜#焦虑 #情感##瑜伽基础练习动作
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吴老师聊家庭关系1周前
低谷期你的“救命稻草”是什么？ #低谷期 #自我救赎 #人生感悟 #破局思维#风景如画的地方
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诗迪FM1月前
自救五个步骤，打捞此刻处于低谷的你！#个人价值 #情感共鸣 #女性成长正能量 #女性智慧 #女性力量 @抖音小助手 @DOU+小助手
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一心讲情绪3月前
4个字带你走出人生低谷 当你处境不好的时候，不要抱怨不要吐槽，你只要在心里默念这4个字，多一个字你都不要去说。每天不断重复，你的心情会变好，睡眠会变好，身体也会越来越好#焦虑 #精神内耗 #绝望 #破防 #内卷 @一心正念 @DOU+小助手
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光照1周前
低谷期最该做什么 低谷期该如何度过才能积蓄力量#低谷期一定要默默的熬过去
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芝士姐4月前
如何真正的从内心放下。停止自我对抗。 #内容过于真实 #女性力量 #女性成长 #断联 #girlstalk
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谛森文图书6天前
人在低谷时，最该做的一件事：动起来#个人成长#内耗#顶级思维#提升
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深维成长6天前
啥都不干也感觉累，怎么办？ 啥都不干也感觉累，怎么办？ #低能量自救 #回血期必看 #唤醒内在力量 #别再责怪自己 #情绪低落救星
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武志红6天前
人在低谷熬不下去时，就去做这1件事 #心理 #低谷期 #个人成长 #英雄之旅
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人生低谷多学习4月前
三分钟陪你走出降薪失业后的情绪低谷期 #向内求向外修 #创作灵感 #降薪裁员 #人生低谷期 #治愈世界治愈你
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崔说有理儿1周前
三步教你如何走出低谷。#低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期的男人 #正能量传递
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龙飞姐清醒语录6天前
身处低谷的姐妹，龙飞姐的这番话能给你力量，收藏起来多看几遍 #龙飞姐 #给女孩子的忠告 #智慧女性 #智慧人生 #活着
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深度进化Theo1周前
人在低谷时，最该做的一件事：动起来 #个人成长 #内耗 #相信自己 #低谷 #人生
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月野兔子琳6月前
能量低谷期，像植物一样生长，像孩子一样生活#低谷期 #情绪管理 #自我疗愈 #心灵疗愈 #修行修心
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彭凯平-智慧心理1周前
彭老师自述 曾经靠着这3个法宝走出人生低谷#人生低谷#智慧#情绪调整
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小明师兄3月前
情志抑郁？四道天雷让你觉醒！#情志 #低谷 #开悟 #情绪自救 #小明师兄
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大嫂你好1月前
低谷期是人生的一场冷静修行，也是看清真相、积蓄力量的契机，我们都要学会对低谷的接纳，也有对成长的期待#低谷期一定要默默的熬过去 #成长 #女性力量 #释怀
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张卷卷的圈1月前
千万不要让自己的能量崩溃了#提升内心力量的方法论 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #提升能量
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希冉在当下2周前
能量低的时候，也要动起来。 #心理学 #焦虑
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冯冯进化中3月前
姐妹们，解决你的情绪问题，不一定需要心里咨询和疏导，这通俗的一招，保证你效果立竿见影#内容过于真实 #女性健康 #女性智慧 #身体和情绪 #大道至简
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秋颖心力量3月前
与“肿瘤”对话：get3种情绪排毒小方法 学会跟我的肿瘤对话，是心力量觉醒的开始，抗癌，我们在行动！#肺癌晚期 #抗癌日记 #情绪管理 #心理健康 #正能量
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我是大兴3月前
《当下的力量》怎样平息头脑里的噪音？焦虑？ 如何保持临在状态？#当下的力量 #临在状态 #高能量 #灵性觉醒 #开悟
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阅总在路上4周前
低谷中的我被这六句话唤醒 如果你也被生活压得喘不过气，觉得每一天都在硬撑，那么今天这个视频，请你认真看完，也许可以改变你目前的焦虑，相信你会越来越好#负债翻身 #东山再起 #低谷期#负债 #人间清醒
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万灯皆明文化4月前
人生的低谷要如何度过？ #低谷期 #人生智慧 #认知 #觉醒开悟 #女性成长
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耳月师兄3月前
低谷期能救你命的只有两件事。#心理学 #低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期 #自我成长 #抑郁
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M3次方7月前
#日常唠嗑 #经验分享 #独立思考 #低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期
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哒山雀3月前
“虽然我的生活很惨，但恐怖片里无处可逃的主角更惨。” #自我提升 #精神内耗 #独立思考 #心理 #情感共鸣
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流年冉冉1周前
普通女孩如何获得高能量：停止内心戏 #自我成长 #自我提升 #普通女孩变自信 #高能量女孩 #内心戏
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