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独断的睡梦2周前
爱上学习其实很简单！ #知识科普 #学习
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白白进化日记7月前
总是忍不住刷手机？别再归因于自己不够自律了！自律根本不存在！了解大脑背后的原理，去规避它👌🏻#自律 #科普 #干货分享 #揭秘 #学习 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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叫我木童邪6月前
刷自媒体看认知类视频，真的能刷出认知升级吗？真相是信息搬运也能赚钱，赚”上进型懒人”的钱”#认知 #算法 #短视频 #手机成瘾
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卓威舜聊财经3月前
为什么有的人会二刷、三刷某部剧？背后的底层逻辑原来还是它！ #掘金计划2025 #100种求稳人生 #经济学原理 #商业认知 #商业逻辑
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众卿平身6月前
多巴胺的陷阱:为什么刷手机一直停不下来#第三届512护理科普短视频大赛@健康河南 @河南省医学科普学会
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张浩哥3月前
为什么你总会有#空虚 和#无聊 感？如何填补它们？#多巴胺 #默认模式网络 #意义感
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t.t.蟹黄堡5月前
你的大脑睡前会自动生成故事哄睡吗？ 最近的个人想法分享，希望大家都能睡个好觉#情景剧场 #日常分享 #心理 #分享#治愈系
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承道的科学冥想5月前
🔥17秒意念成真术！量子力学+脑科学揭秘显化奇迹，刷到就是赚到！#量子力学#脑科学#宇宙#显化#疗愈 #抖音小助手dou上热门
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铁木君的思考研习社4天前
做任何事都没动力，只想刷手机，是刻板行为 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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明日少年·葛丽1周前
“为什么孩子刷短视频停不下来？大脑里正在发生这件可怕的事”#周末抢手机#育儿#多巴胺#内啡肽才让你快乐 #心理学
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心理师一丞3周前
大脑的意向语言：闪黑/闪白，是在给你报信。#心理知识 #情绪管理 #自我觉察 #内在成长 #心灵地图
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嘉丽说1月前
为什么“刷手机”停不下来？揭秘多巴胺陷阱 刷手机根本停不下来？不是你意志力差，是你的大脑被“套路”了！🧠 揭秘算法背后的多巴胺陷阱，让你看清自己是怎么“上瘾”的！ 🔥挑战来了：评论区晒出你的“屏幕使用时间”截图，看看谁是真正的“时间管理大师”！⏰ 关注@嘉丽说Carrie talk，用心理学看透生活，别再被算法拿捏了！ #多巴胺 #刷手机上瘾 #时间管理 #自我提升 #嘉丽说
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微光 ｜vibevideo.io4周前
【硬核科普】为什么你凌晨3点还在刷手机？多巴胺的百年阴谋 你是否有过这样的经历：明明困得睁不开眼，手指却停不下来地刷手机？ 这不是你意志力薄弱，而是你的大脑被"黑客"了。 本期视频将带你穿越百年科学史，揭秘社交媒体如何精准操控你的大脑： 📍 1906年诺贝尔奖台上的世纪对决——两位科学家为神经元的真相反目成仇 📍 复活节前夜的神奇梦境——一个改变人类认知的青蛙心脏实验 📍 多巴胺的真相——它编码的不是快乐，而是"预测误差" 📍 硅谷的阴谋——工程师如何把百年神经科学变成你口袋里的老虎机 📍 为什么发朋友圈会上瘾——自我暴露的神经机制 从卡哈尔的显微镜到扎克伯格的Facebook，从神经递质到算法推荐，这是一场跨越百年的科学探索与商业博弈。 看完这个视频，你将明白： 为什么"下一条可能更精彩"让你欲罢不能 红点通知如何精准击中你的神经回路 不确定性为何比确定的奖励更让人上瘾 理解上瘾的科学原理，或许就是摆脱手机控制的第一步。 时长：8分钟 BGM：Suno AI生成 文案：Written & Created by Jeremy Wang 评论区聊聊：你最长一次连续刷手机多久？ #多巴胺 #社交媒体成瘾 #科普 #神经科学 #手机成瘾
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育见美好4天前
刷短视频停不下来？原来是“欲望分子”在作怪！ 《贪婪的多巴胺》颠覆认知：多巴胺不是快乐分子，而是欲望分子！它让你渴望“更多”，驱使你不断上划短视频、追求新鲜感，却也导致感情变淡、成功难满足。 书中揭示：多巴胺掌控长远规划，与“当下分子”相互制衡。了解它，才能摆脱成瘾循环，在追求与满足间找到平衡。 #读书分享 #贪婪的多巴胺 #心理学 #自我管理 #好书推荐
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默默看世界2月前
心理学之多巴胺陷阱：为什么我们总是停不下来？#上热门 #科普 #心理学 #情感 #每天学习一点点 @DOU+小助手
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谢丽娜医生1月前
#短视频 #心理学 刷短视频的背后掩藏着什么样的心理
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亚亚5月前
别只是输入，创造才是对抗空虚的出路！！！ #创作灵感 #输出型爱好 #创造 #创造力 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北大胡源讲高中数学5月前
为什么学霸看一眼就知道题怎么做 当然是因为题感！培养题感真的能让答题效率翻倍！让你做题又快又准！#胡源数学 #高中 #高考 #数学 #数学思维
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心理师萌芽手记2周前
心理学视角下的大脑奖赏陷阱 #短视频上瘾 #心理学视角 #自控力训练 #大脑奖励系统 #上头的真相
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，大脑经常冒出一些不好的念头，该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
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高正考试资讯4天前
教招系列44-心理学之白熊效应 #四川教招#教招#四川教师招聘#教基#高正
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疑踪档案室（科普）2周前
现实 vs 想象？当你的想象太强烈，大脑就会让他变成现实！ #想象力 #大脑 #奇怪的知识增加了 #科普一下 #知识前沿派对
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脑龄国际（走进脑科学）3天前
为啥你刷手机停不下来？大脑早被“喂成”了“零食脑”！#记忆力 #效率提升 #刷短视频 #脑龄国际#万万没想到
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怎么就成了NPC3月前
只有真正意识到上瘾是不利的，你的瘾才能无处遁形。#认知
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成长书库3月前
经典书籍《成瘾》深度解读：摆脱成瘾，找回内心的平衡和安宁！ 一个残酷的事实：你可能也是“瘾君子”。 每天控制不住刷手机、熬夜追剧、报复性购物？这不是意志力薄弱，这是我们原始的大脑，在对抗一个算法比你更懂你的世界！ 这期视频，深度解读《成瘾》，帮你讲透你的大脑是如何一步步被手机和算法“绑架”的。看完你将学会如何夺回人生的掌控权。#成瘾 #个人成长 #心理学 #好书分享 #精读好书
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黑与白3月前
18分钟深度解读《认知觉醒》 总在 “道理都懂，却做不到” 的怪圈里打转？想早睡却刷手机到深夜，想自律却败给拖延？！从三重大脑（本能脑、情绪脑、理智脑）的运作规律，拆解你 “管不住自己” 的底层原因；到深度学习、关联反馈、找准舒适区边缘的成事心法，教你用规律撬动成长；再到缓解焦虑、培养耐心的实用技巧，帮你跳出内耗，踏实前行。#好书推荐 #读书 #个人成长 #认知觉醒 #必读书籍
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云海读书3天前
🎣你的多巴胺被钓鱼了！3步夺回大脑控制权 为什么刷短视频停不下来？你的多巴胺系统被劫持了！#多巴胺 #自律 #戒手机 #时间管理 #自我控制
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虎叔胡有理❣️心树🌳1月前
大脑的夜间重置机制：熬夜伤心的科学真相 #别透支情绪能量 #深夜不只是生活延长线 斯坦福新研究：熬夜断了大脑 “心灵刷新键”，才会 emo#虎叔胡有理 #心理学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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睡着的李修斯5月前
原来被短视频吃掉的脑子真的可以长回来#生活习惯 #自律 #睡眠质量 #提升自己 #知识分享
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清华王赟明潜意识学习法1周前
大脑“数据库” 知识随时调取 #潜意识学习法#清华王赟明#脑科学#教育#学霸秘籍
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屹心守护1月前
为什么你的大脑总是会被那些不好的念头侵占 #心理健康 #强迫思维 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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是大米呀5月前
你有没有想过你记性不好是因为思考方式不对？因为大脑存在完成偏差，了解了这个很多时候忘东忘西就找到原因了！#记忆力差 #记忆力秘诀 #大脑完成偏差 #记忆力减退 #思维格局
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牛津Kate朱朱4月前
心流学习法｜让学习像刷手机一样上头 #2025高考 #高考守护者 #全抖音都在当高考守护者
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seeker大师兄5月前
《楞严经》人是怎么来的？世界是怎么来的？ 《楞严经》人是怎么来的？世界是怎么来的？ #思想的力量 #精神世界的秘密
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菜菜的书桌6月前
为什么我们刷手机停不下来？从采集狩猎年代到现在生活的多巴胺分泌。#手机 #刷手机 #多巴胺 #刷手机真的很难拒绝 #大脑
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真相魔盒7月前
科学真相：为什么越刷手机越睡不着，99%的人搞错了，助眠妙招 #知识科普 #睡眠障碍科普视频 #睡眠 #知识点亮她 #提高睡眠质量
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韩教练🧠脑体优化5天前
两步让大脑主动想学习 刷手机时眼睛都不眨，一翻开书就忍不住摸手机？原来不是我懒，是大脑被短视频的“高浓度多巴胺”惯坏了！ #青少儿脑优化#主动学习
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你的问题我有解1周前
抓出让你乱吃的幕后黑手——大脑里的“多巴胺刺客” #不饿就是想吃 #知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #想吃东西怎么办
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朱永锋谈睡眠4月前
为什么深夜刷手机越刷越精神呢 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠 #深夜刷手机
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治愈果🍎（kakki在说啥）3月前
如何心想事成？现实操控是真的吗？分享一本奇书和三个震撼理论～ #心想事成 #心理 #知识科普
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行为说明书1周前
刷手机能嗨到凌晨，一学习就困成狗？原来是多巴胺在捣乱！学会这招，轻松骗过大脑，学习也能像玩游戏一样上瘾！#知识分享 #热点 #每天跟我涨知识 #上热门🔥上热门
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汪老师谈家庭教育5天前
为什么无论是大人还是孩子，一刷短视频就根本停不下来？#父母成长 #做智慧父母 #科学育儿 #脑科学 #知识分享
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穿透人性3月前
只要天天刷手机，你就是昏昏沉沉的 #穿透人性 #早睡早起 #早读 #锻炼身体 #自我提升
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不二世界1周前
高我信息 只有你会刷到这条视频 #女性智慧 #纠结 #内耗 #显化 #吸引力法则
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大白故事2天前
你们是不是跟我一样，刷了一个视频之后接着一个接一个，最后发现过去一两个小时#人生智慧 #人生哲学#名著解读 #创作者扶持计划
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叠巘2天前
知识可以改变人生，但是要看知识是怎么进入到你的脑子里面的#看书#系统化学习
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鑫鑫向荣8月前
怎么让大脑变得聪明起来 #日常唠嗑 #创作者中心 #原创作品 #独立思考
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希程的读书圈3月前
#思考快与慢 #长期刷短视频的弊端 #思考提升方法
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百岁老人的心理建设3天前
夜间思维反刍-“深夜网抑云”的心理机制 #心理学 #网抑云 #前任 #emo
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养一只矿3月前
为什么高考一结束，大脑就一键清空所有知识？这套阅后即焚的机制是好是坏？#科普一下 #高考 #海马体 #记忆力 #上热门🔥
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人间无事人4天前
大脑的自动巡航#科普知识 #心理学 #上热门 #心理学知识
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Qiao好看书8月前
刷到就是在提醒你，大脑竟然有3个隐藏BUG必须重启（下） 情绪脑总让你熬夜刷手机？本能脑逼你放弃健身计划？这期揭秘人类大脑出厂设置的3大原始漏洞，用“认知清醒三件套”关闭自动摆烂模式#好书推荐 #人文星闪耀计划 #在抖音当一种很新的书搭子 #在抖音探索文学之美@DOU+小助手
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马来财1周前
#读书 #涨知识 #读书点亮人生
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磁量子实验室3月前
量子大脑与磁场：人类意识背后的未解之谜 #量子力学 #大脑磁场 #智能 #智能计算机
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如果书籍会说话4天前
别做那个快乐的“行尸走肉” 凌晨两点还在刷手机的人，都该看看这个！ 20分钟带你读懂《娱乐至死》：如何摆脱算法的精神控制？ #娱乐至死 #注意力退化 #深度思考 #认知提升 #知识分享 #好书分享 #读书笔记 #停止精神内耗 #人间清醒 #算法投喂 #尼尔波兹曼 #数字排毒 #注意力危机 #算法陷阱 #碎片化时代 #精神觉醒 #认知升级 #读书分享 视频简介 你有多久没有连续思考一个问题超过10分钟了？ 昨晚又是凌晨两点才放下手机吧？明明说好10点睡觉，却总是"再刷最后一个视频"，然后一个接一个，直到眼睛酸涩才不甘心地入睡。如果这说的就是你，那恭喜你，你已经患上了这个时代最普遍的"症状"——一种比失眠更可怕的精神困境。 今天，我用一场虚拟对话的方式，带你走进尼尔·波兹曼39年前写下的《娱乐至死》。你会发现，原来我们以为的"主动选择"其实是"被动投喂"；我们引以为傲的"碎片化学习"正在摧毁深度思考的能力；更可怕的是，当微软研究显示人类平均注意力已经降到8秒，比金鱼还短1秒时，我们依然在用娱乐麻醉自己，微笑着走向精神的坟墓... 【内容导航 | 本期你将看到】 • 为什么刷视频会上瘾？老虎机原理如何操控你的大脑 • 算法背后的真相："推荐"还是"投喂"？ • 碎片化知识的陷阱：为什么刷100个视频不如思考1个问题 • 注意力退化实录：从12秒到8秒，我们输给了金鱼 • "精神糖尿病"的症状：当你无法忍受60秒的独处 • 娱乐至死的终极预言：一切皆可娱乐化的代价 • 破局之道：如何在算法时代夺回思考的主动权 【互动时间】 看完这期视频，我想邀请你做一个60秒的小实验：闭上眼睛，不碰任何电子设备，就静静地思考刚才听到的内容。哪句话最触动你？你打算做出什么改变？如果你完成了这60秒，欢迎在评论区分享你的感受。 如果这期内容对你有启发，请不要吝啬你的三连支持，这是对深度内容最好的鼓励。也欢迎在评论区告诉我，下一期你想听哪本书的深度解读？ 📚 本期解读书籍：《娱乐至死》 ✍️ 作者：尼尔·波兹曼（Neil Postman） #娱乐至死 #深度阅读 #认知觉醒 #数字排毒 #注意力保卫战 #算法时代 #精神困境 #独立思考
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杭州旭鲲创业服务有限公司4天前
【创业说】眼球轨迹藏秘密！追踪技术应用广 你刷手机、看屏幕时的眼球轨迹，藏着大脑的 “思考密码”。而能捕捉这份密码的，正是眼球运动追踪技术。 它能精准记录并分析人眼视物轨迹，帮我们读懂大脑正在处理的信息。如今，这项技术已广泛应用在 AR/VR 头盔和医疗领域，还兼具可负担、用户友好、高速、高精度的优势，正在悄悄改变我们的交互方式。
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精神心理医生马婉1周前
为什么你睡前会疯狂刷手机？#睡前刷手机#心理健康#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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倾听师榛心1月前
听故事理解100个心理学术语《荷花效应》#心理学 #每天跟我涨知识 #知识分享 · 心理学原理： · 减少认知阻力： 大脑天生喜欢逃避困难、消耗能量的事情。宏大的目标会触发恐惧和拖延。而微小的目标几乎不需要意志力就能开始，有效避免了“启动阻力”。 · 成就感和自我效能感： 每天完成一个小任务，会不断给你正向反馈（“我今天又做到了！”）。这种持续的成就感会增强你的自我效能感。让你相信自己有能力完成更大的任务，形成正向循环。 3. 一致性 over 强度安娜之前失败是因为她追求“强度”（周末狂画8小时），但这无法持续，且一次失败就会带来巨大挫败感。而荷花效应强调的是“一致性”（每天5分钟，雷打不动）。 · 心理学原理： 习惯的形成依赖于重复，而非单次量的多少。神经通路是通过频繁、重复的行为被强化的。每天坚持5分钟，远比一周一次坚持4小时更能有效地在大脑中建立稳固的“绘画习惯”神经通路。 4. 克服拖延症。拖延的本质，很多时候是对任务带来的不适情绪的逃避（如对失败的恐惧、对困难的厌恶）。 · 心理学原理： 荷花策略（微习惯）是一种有效的情绪调节工具。当任务小到没有任何威胁时，你就不再需要逃避它。就像安娜，她无法逃避“画一只眼睛”，因为这太简单了，简单到不值得去拖延。一旦开始，行动本身就会化解焦虑。 5. 复利效应在金融中，复利是指利滚利，初期看似微小，长期却能产生巨大收益。个人成长也是如此。 · 心理学原理： 每天1%的进步，看似微不足道，但坚持一年，你将会比原来的自己强大37倍（1.01^365 ≈ 37.78）。荷花效应就是成长的“复利”。安娜每天微小的画作，在时间的加持下，复利成了完成整部作品的巨大资本。 荷花效应给我们的启示是：不要被宏大的目标吓倒，关注可持续的、每日的微小进步。信任过程，而非执着于结果。只要保证每天都有“荷花”在生长，哪怕只是一片花瓣，最终的绽放将是必然。 强大的力量源于积累。真正的改变不是一蹴而就的闪电，而是无数个微小行动汇聚成的惊雷。 它融合了微习惯的策略、复利的思维、对指数增长的认知，以及通过降低启动成本来克服拖延的智慧，是一个极其强大且实用的心理行动模型。
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象州融媒3月前
越刷越累，越累越想刷？你的大脑正在被手机“腐蚀”，  警惕“脑腐”！#过度刷手机真会刷坏脑子 #脑腐
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路探社·路社长4天前
大脑：投喂、驯化、标签与真相 眼见真的为实？你信么？通过两个心理学实验和一个典故，告诉你大脑在大量投喂，驯化中，在大量标签下，如何快速远离真相。#心理学 #认知 #雷军 #小米 #理想
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段光明医生2月前
每天五分钟，用刷子刺激患者患肢末梢神经，帮助改善中枢神经系统的功能#偏瘫 #脑梗 #刺激末梢神经 #偏瘫康复 #抖出健康知识宝藏
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伟伟道来1周前
人为什么喜欢刷短视频？#短视频 #上瘾
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启维悦读2天前
1个心理学游戏，练出超强专注力 你是否也曾计划好好工作，却不自觉地刷了半小时手机？ 这不是意志力薄弱，而是我们大脑的“自动化系统”在主导。 本期视频带你用心理学经典的 「斯特鲁普效应」 ，通过一个简单的 “说颜色不说字” 游戏，每天花几分钟，像做体操一样锻炼我们大脑的 “控制系统” 。 让我们在这个信息爆炸的时代，学会主动屏蔽干扰，温柔而坚定地成为自己注意力的主人。
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上善若水ཽ2天前
大脑有成千上亿的信息……#佛法禅理
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