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黄泽乾8月前
师祖奇经八脉操，#张玄化 #古法健身 #剖腹产 接任脉
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蓉光焕发（练功版）3月前
奇经八脉操有口令，半个小时跟练版 之前很多人跟练的版本，动作有些不太对，应大家要求出了一版新的，更接近原版但是不完美，还请见谅，建议大家学会动作跟原版练，或者自己找个屋子安静下练，不用管几遍以自己身体舒适为宜！#养生 #居家锻炼 #古法健身 #奇经八脉 #奇经八脉操
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粲粲和星星7月前
#张玄化#奇经八脉跟练 #如何打通人体全身经脉 #一套动作行云流水 #这是舞功还是武功
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幸运叶6月前
奇经八脉操跟练版本 #奇经八脉操#古中医#练功 其实不太想发的，因为练到后面发现体悟越来越不同，每天会发生变化。 这个肯定会有很多错误，仅供大家参考。 1.新手一定注意，不要管呼吸，大概完成动作就可以。在做的过程中，找到筋被拉开的感觉。 2.在练习过程中，关注自己的状态，身体觉得虚、不舒服的，停下来，慢慢进阶。 3.新手身体虚弱者从拉伸操开始，拉伸操不累了再做活骨功，活骨功不累了再做奇经八脉。 4.关于背景音乐，我是换了自己比较喜欢的音乐，很多人也会更喜欢原版音乐觉得很安神。理性尊重个人喜好。 5.所以这个跟练视频，都是我个人体悟，允许出错哈，有更好的意见，欢迎交流。 恶意点评就不必了，划过就好。
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小熊硬糖9月前
奇经八脉操 #科普 #干货分享 #每天学习一点点 #张玄化 #奇经八脉操 每天一遍可通筋脉 坚持打卡哦
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黄泽乾7月前
每天10分钟重新接好任脉？全网吵翻的"逆龄术"。#张玄化 #奇经八脉操
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养之有道3月前
《奇经八脉操》 这是师祖原视频，每天跟练一遍，可通奇经八脉身上一切疼痛皆可自愈。尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可帮助接经脉。关于配合呼吸吐纳、心法目前还没传授，大家先把动作尽量做到位，呼吸方面怎么舒服怎么来。#道家养生 #疏通经络 #居家锻炼 #提升阳气的运动 #觉醒吧中式养生咖脉
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✨幸福小富婆✨8月前
#道家养生 #张玄化#学习传承古中医文化 跟着张玄化师父学习古中医养生，为家人健康保驾护航！
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健康管理 邱发财7月前
今天给大家分享张玄化老师的拉伸操，没事的可以在家多练练，会让你有意想不到的效果，#张玄化 #米油#奇经八脉 拉伸操
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川雨7月前
奇经八脉跟练 自己跟着视频每天练习，配有呼吸帮助，太好了 ！#奇经八脉操呼吸跟练完整版 #奇经八脉操 #古法健身操 #道家养生 #让喜欢的事成为生活
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张玄幻7月前
原版的奇经八脉操每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈。尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可帮助接经脉。#经络疏通#奇经八脉
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乾元•技术服务8月前
张玄化老师，奇经八脉操 #张玄化#奇经八脉操 欢迎老师前来指导 仔细看了网上所有张老师的视频，分裂了详细动作，希望对大家有帮助
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蓉光焕发（练功版）6月前
奇经八脉操跟炼版来咯！每天练一遍，可通奇经八脉，对剖腹产的人很好哦！剖完半年后可以跟练，可以帮助接经脉，建议早上练习，练之前不要吃太多。视频中提到了我自己的反应，大家练完都有什么反应呢？ #古法健身#奇经八脉操#古法养生#减肥 #经脉
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韬韬海浪772月前
#拉伸操#奇经八脉 #张玄化 #道家文化
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嫦娥七号8月前
奇经八脉操，跟着@张玄化 养生
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黄泽乾7月前
奇经八脉操详解跟练版，师傅退了，知识不应该退。
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美美姐爱养生3月前
越练越享受#奇经八脉操 #古法健身 #锻炼身体
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卿和6月前
奇经八脉操无音乐纯跟练版来了，师祖原视频全程无剪辑，无变速，动作指导源自“东华 禅寺动功”，动作配合呼吸，呼吸跟不上的 话，就根据自身情况调整即可，憋气时间太长可能会导致缺氧，道法自然，不要心浮气躁，不要被人打扰，舌顶上颚不能说话，对视频有更好建议可以私信我，争取再出一版更适合跟练的视频。这个操适合所有人，尤其生完孩子任脉切断的人，可以接经络，身体各个地方有痛症的人赶紧练起来，可以打通我们的经络，通则不痛。#古法健身操 #奇经八脉#奇经八脉操#奇经八脉操跟练 #养生操
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如意轻养运动4月前
百练不如多拉伸，全身舒展#奇经八脉操 #通经活络的锻炼方法 #经络拉伸 #中式运动 #居家锻炼
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蓉光焕发（练功版）2月前
奇经八脉操第五节，这个小小的细节你发现了吗？ #奇经八脉操#古法健身 #居家健身有新招 #日常锻炼 #每日分享
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美美姐爱养生4月前
每天练一遍#古法健身 #奇经八脉操
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园园6月前
一句“剖腹产能接脉”引起了我的好奇心，张玄化的拉伸操，活骨功都还简单一些，就这个奇经八脉操刚开始做的时候有点难！找不到他的原视频了，很幸运的在B站上刷到了东华禅动功，跟这个奇经八脉操一模一样的，发布的时间比这个早了好几年，跟着练了好几天了，可比金刚功累多了！后腿筋还疼了好几天…感觉最难的就是这三节！河住江翻做几十个没问题了，乾坤旋转还够不着地，憋气憋的还有点喘不过气！犀牛望月稍微能点到地了，拉腿筋拉的挺厉害，这两天感觉后腿筋稍微好一点了…
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幸运叶4月前
奇经八脉操第一个动作细节分享 #古中医养生 #奇经八脉操 大家凑合看看吧，字幕也懒得校对了，手机卡的发烫，希望我可以表述清楚了。我现在也才刚入门，要学习的还有很多很多，大家一起努力吧。
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阿银极简养生7月前
奇经八脉操，剖腹产练起来##奇经八脉操#活骨功 #拉伸操 #居家锻炼 #女性健康 #居家锻炼
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海蓝姐7月前
奇经八脉操完整版解读#道家养生 #养生 #每天坚持锻炼
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一偌千金5月前
疏通淤堵经络，甩掉肩颈僵硬，活出年轻态！！#张玄化 #养生 #养生操 #小动作大作用 #疏通经络
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40岁佳佳（变美版）6月前
#努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感 奇经八脉操推荐所有姐妹坚持练习，特别是剖腹产后的姐妹们！#养生 #逆龄
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小太阳☀️2月前
奇经八脉操演练版 第四式 共八遍 #奇经八脉 #每天坚持锻炼 #改善体态 #居家锻炼 #运动
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婠颐『「不修仙」』8月前
内容仅供参考，若有不适请线下就医！ 师祖原版的奇经八脉操！ 师傅说每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈。尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可帮助接经脉。 #张玄化
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鑫哥@养生功法7月前
每天一遍奇经八脉操，活力满满像太阳！😄 #健康生活# #运动达人#道家养生 #居家锻炼 #养生操
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蓉光焕发（练功版）4月前
分享关于我练奇经八脉操三个月的小感悟 #奇经八脉操 #感悟 #古法健身 #跟练版 #内容启发搜索
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休养生息3月前
7月7日(2) #张玄化 #奇经八脉操 奇经八脉操5 完整
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幸运叶5月前
奇经八脉操65天 #奇经八脉操 #古中医养生 今天是练奇经八脉操的第65天，配合呼吸以后，发现动作真的没有那么简单了，尤其是第四个动作，两眼一黑手麻到指尖，第五个动作任脉疼的我剖腹产伤口那里扯着过不去。 突然这套动作越来越难了，练起来身体的痛点越来越多，之前觉得轻松的都不轻松了，继续坚持！ 但是第一个动作的气感太神奇了，能感觉到光一般，整个身体都有气感笼罩，又特别享受那个感觉。 我仅分享我练功的感觉，跟练的姐妹们要根据自己的身体量力而行哈，不要扭到腰和脖子，循序渐进。实在练不了这套功法的，先从拉伸操开始！一定一定要注意了，不要让自己受伤了！
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养生雪4月前
这个动作做对了，心情很舒畅，疏肝理气非常好#奇经八脉 #道家养生 #疏肝理气
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静安正念小馆7月前
每天一遍，打通全身#张玄化#奇经八脉
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李李呀4月前
姐妹们催的奇经八脉来了，练了十天中间断断续续停了四五天🤭,浑身酸痛根本练不下去，休息了几天继续开始，以为自己做的还行，拍完视频跟师祖一对比，发现很多地方动作不到位还是有点僵硬….不过我觉得奇经八脉应该是越放松越舒服，应该也是在意不在型…… 视频的讲解我是在网上找的一个叫“彩虹的故事”的博主的原声…讲解的很好，就拿过来用了感谢小姐姐的讲解（我确实有点忙，以后会出自己的练功心得，因为才练几天还没有太多感受） 新手不要在意呼吸，先保证自由呼吸就可以…把动作熟悉以后再慢慢找感觉… 等我有时间领悟透彻一点以后就一个一个动作讲一下， #奇经八脉 #古法养生 #养气血#通经络
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海蓝姐3月前
每一个动作都很详细好好看好好练习起来吧坚持就是胜利，所有操都会辅助身越来越好，能做多少次就做多少次一次大概半个小时左右#奇经八脉操
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衡玥爱运动3月前
奇经八脉操第五节分享，跟明月师祖一起练功，#奇经八脉操 #古法健身#道家养生 #道家功法 视频仅供参考！多多包涵
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彩虹的故事7月前
#身体好 #调理身体 奇经八脉操
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幸运叶4月前
0.1步成功法练奇经八脉操 慢就是快，少就是多。 成功是成功之母，确保自己定的每一个小目标都可以成功完成。
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海蓝姐7月前
奇经八脉操，要是这个操学会了，全身都通透了#居家锻炼#古中医 #奇经八脉操
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金麦冬2月前
奇经八脉操，你们要的跟练跟练版已经上传了，倡导全民练起来 #奇经八脉操 #古法运动 #养生 #莲花动功
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鑫哥@养生功法6月前
全网有几个男士在一直坚持练习奇经八脉操的？都说女士练习能接上因剖腹产断过的任脉，知道男士练习有哪些好处吗？#奇经八脉操#道家养生#古法养生#中医#养生功法
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鑫哥@养生功法7月前
朋友们，今天我要教大家一套独一无二的奇经八脉操，让你在忙碌的生活中也能保持健康！#奇经八脉操#居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #鑫哥养生
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婷婷爱养生7月前
奇经八脉操，第一次学动作就爱上了，每次做完都觉得全身经络畅通，气血充盈，脸部紧致提升，脊柱也不紧绷酸痛了，就是前几天屁股疼腿疼腿抖#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #古法健身 #张玄化
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大高养生日记3月前
奇经八脉操第26天，这次有动作讲解，平时我是跟着幸运叶的视频跟练的 #奇经八脉操 #13点饮食 #经络疏通
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美美姐爱养生4月前
奇经八脉操快2⃣️个月，练功心法在最后面#奇经八脉操 #养生操 #练功
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蓉光焕发（练功版）3月前
奇经八脉操第五节，不妨试试这样的思路 #养生操 #跟我一起做运动 #奇经八脉操 #奇经八脉 #古法健身
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幸运叶4月前
奇经八脉操第87天 陷入瓶颈期 从加入呼吸以后，奇经八脉操就变得特别困难了，动作做起来也没以前丝滑。 立夏以后，身体反应有点大，很困乏，睡眠回到过去的状态。因为很久没做开筋功和打坐，入睡又变得困难。 身体的变化就好像生活，没有一劳永逸，没有一成不变，时不时会来一些转折。 功法里面没有一个是多余的！遇到什么问题，就针对性练什么，意识到问题了就改。
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小太阳☀️2月前
奇经八脉操演练版 第五式 共八遍 #奇经八脉 #活骨功 #养生操 #坚持运动 #晨练随拍
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李李呀4月前
奇筋八脉第三式，感谢姐妹们指出的问题，我会一一改正， 我还是希望大家跟着师祖的视频练，我分享只是想带动一下犯懒的姐妹，有些细节我可能还存在一些问题，咱们一起纠错学习更正努力做好，加油👏 第一式，手臂打开的时候是手心朝下，我做的是手心朝上，在此更正一下,也非常感谢帮我纠错的姐妹🙏 #奇经八脉#养气血#活骨功#拉伸操
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阿银极简养生5月前
奇经八脉操出现不良反应，还要继续吗？调身体要有主有次，先脏腑后四肢，听完希望对你有用#奇经八脉操 #正能量 #女性健康 #古中医养生
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金麦冬2月前
这个视频可能会被封，但是还想跟大家说一下 #奇经八脉操 #莲花动功 #中医养生 #健康真相
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杏林明师学社课程服务中心3月前
为什么叫奇经八脉？奇经八脉包括哪些？分别指的是那几条一个视频教会你，内容选自张景明教授的新课《经络腧穴学》，欢迎大家咨询学习。#奇经八脉 #奇经八脉详解 #经络腧穴学 #跟着张景明教授学中医
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幸运叶3月前
奇经八脉操第120天 #日常练习 #奇经八脉操 来武当一周了，中间断了两天没练奇经八脉操，因为实在有点太累了。前面三天大腿痛的下楼梯都没办法弯腿，蹲也蹲不下去。 我比较i人，在这里也不敢出去练，只能窝在小小的房间练习，地面滑、地方小，练的蹑手蹑脚。 等我武当结束了，给你们分享学到的东西，练功需要身心合一、心功合一，才能产生奇迹，否则就是活动筋骨，当然也是有用的，但离修养身心还是有点距离。 学了武当太极，越来越觉得奇经八脉操和太极有异曲同工之妙。 我目前还差太远了，越学越觉得自己是小白，空杯，重新启航。
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蓉光焕发（练功版）4月前
这么美的景色，忍不住伸展一下筋骨 #奇经八脉 #奇经八脉操 #养生 #古法健身 #锻炼身体
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鑫哥@养生功法7月前
大家练了奇经八脉操后身体有哪些反应呢？#道家养生 #古法养生#居家锻炼 #奇经八脉#中医养生
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阿银极简养生6月前
这个视频有点长，大家听完后，会对奇经八脉操有个新的理解#奇经八脉操
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小太阳☀️3月前
奇经八脉操演练版 第二式 共八遍 #奇经八脉操 #每天坚持运动会有不一样的收获 #活骨功 #居家锻炼 #古法运动
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蓉光焕发（练功版）5月前
带姥姥练奇经八脉操，真的很不错 #学起来 #中老年 #奇经八脉 #奇经八脉操 #居家锻炼
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蓉光焕发（练功版）3月前
奇经八脉操第六节纠错，之前说的转腰要改下，是像钟摆一样左右晃 研究原视频很多遍很像在转腰，但是有评论提醒我直播间有说左右晃动，我又看了最新的直播，确定了就是左右晃动，可以轻微的转一转，但主要是正脊柱，左右撞的力要加强 #奇经八脉操 #奇经八脉 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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美美姐爱养生4月前
大家练完奇经八脉操会有哪些反应呢？#奇经八脉操 #养生就是养健康 #古法健身
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大高养生日记3月前
奇经八脉操第11天+藕粉方第60天打卡 #养脾胃 #气血虚 #奇经八脉操 #藕粉方
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