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左手 杨教练3月前
提升突破虚晃效果 摆臂虚晃 让假动作更逼真 #dou上热门#篮球教学#篮球干货#实战篮球#篮球技巧
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胡成杰_63月前
转髋假突破犹豫步 一次运球结合变招让你的过人更加轻松 #篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS凌云长裤
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藤本树苗4月前
球性不好怎么突破#篮球过人技巧教学 #创作灵感 #西南财经大学
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施教练聊教学5月前
第八集 体前变向运球的教学步骤和教学方法，欢迎大家在评论区提出建议，进行交流。也可以私聊我探讨一下篮球教学。#篮球教学 #篮球教练员
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训练师-姚泽宇4月前
三威胁突破细节 单挑原来一次运球就够 欢迎来到沙漠，这一期四种三威胁突破脚步干货，老手学细节，新手也能从0学会，即学即用，快@你的好兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球 #flyboy #三威胁 #篮球教学
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5毛变向6月前
弹射起步，最实用的突破步伐！【欧文实用进攻技巧ep2】 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #欧文
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左手 杨教练2月前
超详细 直臂运球技巧发力，避免手臂僵硬 夹肩膀 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球
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训练师-姚泽宇3月前
最简单高效的进攻框架之一 有中距离的兄弟，掌握好这个进攻框架，将打开你的新世界！练会这一套，打爆你的好兄弟，快@你的好兄弟一起来进步#训练师姚泽宇#篮球 #flyboy #进攻框架 #篮球教学
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叶伦（私教约训练）1月前
保姆级胯下突破细节分享，学到就是赚到#青年创作者成长计划 #篮球干货分享 #胯下运球 #实战篮球技巧 #篮球技巧
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富博体育—罗教🏀2周前
三人轮转训练 ｜刺探步突破｜上摆臂突破｜前转身突破｜#篮球 #篮球教学 #篮球培训 #青少年篮球培训 #少儿篮球
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隐藏宝石Hiddengems💎5月前
突破第一步总被封堵？一个细节让你更好利用角度完成得分！ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #NBA #突破终结
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左手 杨教练10月前
一晃一晃的运球 #dou上热门 一抽一抽的虚晃运球，摆臂是跟关键的作用，快速的摆臂可以让你虚晃效果更好，做动作更快更猛#篮球教学 #运球节奏 #控球训练 #过人技巧
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左手 杨教练4月前
超详细 突破一步过人的启动细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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王一煊🏀4月前
杨皓喆的招牌短步#篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #短步#杨皓喆
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刘傲Chr1s5月前
更好用的运球姿态：抬肘运球！让你更快幅度更大！ 如果你想更佳精进突破技巧，快来看看你是哪种运球姿态，或许一个小细节就能让你又上一层楼！#篮球#运球 #过人技能包 #运球训练 #刘傲
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训练师-姚泽宇3月前
一期搞定三种又帅又能打的突破脚步 剪刀步 转髋 半转身 摸清本质，原来如此简单，快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #篮球干货
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每天一招野球技3月前
精华运球进阶训练，打磨运球基本功，让你制霸野球场#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学 #运球
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篮球解说王梓丞🏀7月前
进攻大师的路线一定不是盲目冲框#周楷恒 #实战篮球 #过人技巧
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5毛变向6月前
顺拐步，非常有欺骗性的动作！【欧文实用进攻技巧ep3】 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功#欧文
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AF泡菜8月前
换手摆臂，基础第一！#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球训练 #篮球干货
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李世榕8月前
你明明知道他要突哪边 但你就是防不住！@刘康祥i 一点细节的改变 可能会让你变得更厉害 #运球节奏 #篮球过人#过人技巧#篮球过人招式简单实用 #篮球干货
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刘某4月前
原来运球不只是节奏和脚步，更重要的是重心#篮球 #欧文 #运球重心
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左手 杨教练5月前
超详细零基础口袋运球细节原理，掌握口袋运球 突破 运球 投篮 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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左手 杨教练5月前
控球和虚晃 必练大变向，让能你更好掌握悬浮球和运球发力 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #变向过人
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明达2周前
交叉运球教学：左右摇摆训练，让突破更低更快！ 想让交叉运球更低、更快、更有爆发力？本视频教你“左右摇摆交叉步”训练！通过宽站侧摆保持平衡、低重心控球，结合视野训练和轻微刺探，晃动上半身迷惑防守者。适合初学者到进阶球员，学习后突破威胁大增，提升单腿平衡和核心稳定性。跟随慢放示范和实战钻，快速掌握！订阅频道，获取更多篮球技巧。#交叉运球 #篮球运球 #侧摆训练 #突破技巧 #篮球教学
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兴哥🏀一六零💯4月前
坠步启动突破过人，这个真是一个过人的好脚步啊。#篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
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王旭冉btb4月前
下次运球突破试试这个细节#细节 #脚步
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🏀L坤（训练版）6月前
过人！先学会运球走🏀 #篮球教学 #过人技巧 #运球训练 #L坤 #篮球训练
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欧阳young2月前
这两种脚步熟练了 突破框架也就有了 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌篮球 #技巧分享 #实战训练
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左手 杨教练4月前
突破时 球放不远，跑不快？是因为你不会推球加速 #dou上热门 #篮球#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)6月前
降低重心的运球训练 听说你突破很厉害@baller白晶 20:8 差点输给我是吧/这套提高突破效率的训练 就是我的秘籍#篮球 #日常训练 #运球训练 #运动表现 #体能训练
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曲绍斌后卫特训营5月前
为什么你的突破过不了人？ #曲绍斌后卫特训营 #篮球教学 #运球节奏 #篮球训练教学
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🏀L坤（训练版）6月前
你一定要掌握的运球突破脚步！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #运球突破 #篮球训练 #L坤
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王潼-25（私教私信）1周前
两腿间距打开点儿 重心 幅度 速度 全有了！ #篮球 #篮球干货 #运球重心 #幅度 #扣篮
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没有壹杨导教学3月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球战术 细节决定成败，态度决定一切。
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YA1月前
篮球的重点是“弹” 想变快 先变弹！ #lushisi草根长袖 #lushisi断裂长裤 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 @DOU+上热门
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灯泡老舅UncleBulb5月前
真有人变向还过不了人？去练！ #篮球教学 #过人技巧 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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森林专项突破投篮班（国庆训练）2月前
三种拖曳节奏运球 深圳暑假突破/投篮班初高中生/成人 ⏰ 8月9日 -14日 #运动 #篮球 #篮球基本功 #运球 #控球
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施教练聊教学3月前
基础高低运球的教学步骤，先原地再行进间，先慢再快，要注意运球不要低头，抬头往前看，腰背要挺直，不能趴，护球手架起。跑动时高运球，摆臂加速，停下时低运球，保护球
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灯泡老舅UncleBulb4月前
过不了人？在运球发力上找找问题呢 #篮球教学 #过人技巧 #运球 #灯泡老舅 #练舅有效
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篮球技巧君4天前
2分钟让你的突破更有效！#篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧君 #篮球进攻技巧
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大朱教练（跃动力体育）2年前
我们应该如何利用护球手进行突破运球呢#暑假班火热招生中 #篮球🏀 #少儿篮球 #儿童篮球基础教学
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赢冠田径李校（体考咨询）8月前
弹力带抗阻摆臂训练，祝你突破速度瓶颈，跑的更快更轻松#体育生#田径训练#摆臂训练#抗阻练习#赢冠体育
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欧阳young3月前
做好这个细节 野球场上没人防得住 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌篮球 #技巧分享 #篮球
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🏀 训练师 李磊2月前
控球不稳？突破无力？这些细节没练透！🔥 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球 @抖音小助手
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沈文哲4月前
慢慢提升#控球训练 #沈文哲 #节奏 #不练不厉害
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王旭冉btb3月前
下次突破试试这个细节#篮球干货 #跨下运球
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北体汤老师1月前
提升50米最好的方法 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #50米
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AF泡菜3月前
牢记四句口诀，运球不再难学！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练 #篮球需要沉淀
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左手 杨教练4月前
胯下运球不知道怎么提升？每天30分钟，让你暴涨胯下突破 #dou上热门 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球 #过人技巧
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壹号篮球训练中心(狮山校区)官方号3月前
突破特训之辅助手使用#篮球教学 #篮球技巧 #青少年篮球培训 #篮球干货 #抖音推广
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常乐晨(教学号)5月前
必看干货！五个动作彻底掌握背后运球！ #常乐晨篮球教学 @爱篮球的大耳朵少年-阿泽
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Mingdabasketball2月前
口袋运球全攻略：像NBA后卫一样掌控球权！ 想控球如Chris Paul般稳健、如Curry般灵动？本期视频带你掌握“口袋运球”！从原地基础到动态脚步组合，再到实战变向突破，详细拆解口袋运球的保护球权、节奏变化与快速出手技巧。适合初学者到进阶球员，助你降低失误、提升进攻效率！快来练习，成为球场控球大师！点赞关注，获取更多篮球教学！ #口袋运球 #篮球控球 #运球技巧 #篮球教学 #保护球权 #节奏变化 #NBA后卫 #运球训练 #篮球基本功 #突破防守
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王旭冉btb4月前
下次对抗试试这个细节#篮球🏀 #篮球需要沉淀
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街东🏀篮球教学4月前
15秒学会纳什 招牌突破的核心，重点在于理解动作的快慢 收藏学起来下一个球场纳什就是你 #街东篮球教学 #篮球基本功 #过人技巧
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李小泽3月前
一天30秒！教你打篮球🏀如何彻底掌握体前变向运球#篮球教学 #控球训练 #体前变向 #篮球基本功
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左手 杨教练6月前
超详细的虚晃突破三大项 运球 脚步 节奏 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#过人技巧 #过人节奏
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190的宁哥5天前
同侧脚急停突破衔接动作#控球训练 #运球训练 #东营奥星篮球
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唐天天3月前
小细节大改变 意识养成｜突破不要在禁区轻易起步或停球｜利用脚步、背部感受防守位置、不同处理🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球干货 #篮球教学 #实战篮球
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广州豪群篮球3天前
这套突破连招练完过不了人，你来找我 #篮球技巧 #篮球教学 #运球训练 #篮球训练
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没有壹篮球一堂好课·李博指导6月前
训练圈体系丨体前变向丨运球基本功丨突破过人技巧 #篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #干货分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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没有壹杨导教学5月前
杨导篮球教学 #篮球比赛 #篮球技术 #篮球教学 #篮球#篮球战术 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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未来之星-索教练3天前
🏀突破终结训练#篮球教学 #突破训练
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李壮是个小伙儿4月前
刚柔并进，让技巧发生在不同情景中 #柯冉 #篮球教学 #运球训练 #篮球需要沉淀 #转髋
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艾.7月前
你会突破吗？ 突破的细节#篮球🏀 攻击前脚#迷惑行为大赏 攻击髋部#脑洞大开
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简介:

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