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菜菜的菜（低卡版）6月前
减脂糖醋荷包蛋太香了！你们减肥只吃水煮蛋吗？这个懒人版太简单了，快去做#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡蛋的神仙吃法
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何以健康1年前
江南饮食偏甜，是不是更容易胖 #健康减脂 #健康减肥
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热量研究8月前
#会吃才会瘦 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减肥打卡
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胖球娜娜1年前
减脂餐能放糖和淀粉吗#创作灵感 #减脂知识 #减肥秘籍 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @巨量引擎小助手
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刘板筋儿3月前
今天不练了 姐教教你们 怎么把自己活活吃瘦了 几乎戒掉炒菜吧 同样的菜蒸着吃热量能少一半 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么 #vlog日常 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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一只椰3月前
减脂餐/高食欲小基数的包掉食谱分享 #减脂餐 #小基数减脂 #减肥vlog #生活化减脂 #减肥经验分享
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阿热教练（减脂号）4月前
减肥期间可以吃的食物#减肥 #自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #爱运动爱健身
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减重外科张士虎2年前
炒菜放糖，虽然好吃但也不要贪杯哦！#肥胖 #减肥
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费费（纯饮食）3月前
以我吃瘦75斤的经验！这才是三伏天代谢拉满的掉秤密码！赶紧试试吧~#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食 #黄金三十天来了 #减肥
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楼姐不敢胖4月前
#减脂餐 高血脂的人就这样吃，反正我是血脂降下来了👏#健康减脂 #健康美食自己做
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尼基塔带你自律🥦🥚4年前
糖拌西红柿，完美无敌，嘎嘎香！#健身 #减肥 #减脂餐 #干净 #减脂 #饮食 #健康餐 #运动
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方脸蛋总（减肥版）5月前
168｜122➡️100以为增肥其实减肥的外卖#减肥 #减肥外卖食谱 #女大学生在校减肥 #减肥食物 #变瘦变美变好看 #校园里的精选
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小陈日记（养成版！）3月前
有手就行的减脂餐 分享一道我减脂期超爱的好吃减脂餐#vlog日常 #日常生活 #生活vlog #美食 #减肥
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快乐小橙子🍊7月前
普通的家常饭 控制好量 搭配合理 少油少糖无糖它就是减脂餐 吃着吃着就受下来了#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡 #体重管理
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刘属鼠1月前
很反感给天然食物分三六九等的#日常唠嗑 #糖油混合物 #减肥 #减肥吃什么 #健康饮食
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枝枝有李（留学版）1月前
158小基数减肥vlog #减肥 #减肥餐 #减肥vlog #减肥打卡
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星辰（形体塑形）7月前
减脂餐 #减肥vlog #一起减肥打卡
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丘山乖瘦7月前
肥肉是胖人的，尤其是红烧肉那种放糖的#减肥 #肉 #蔬菜
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@暖男的幸福食刻4月前
减肥的朋友们看过来了#家常菜 #美食 #减脂餐 #西兰花#热门
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李金水3周前
减脂期介意放糖的小伙伴可以不放糖，糖是提鲜不影响菜本身的味道。喜欢辣的可以，多放点辣椒#晒美食是对平凡生活的热爱 #抖音美食创作者 #家常饭菜 #强烈推荐 #下饭菜
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一个闲人2周前
真的真的有手就会，酸酸辣辣健康还解馋 青椒切丝➕盐鸡精生抽陈醋（还可加白糖） 我之前建议大家管理期的时候可以适当的多吃一点醋， 青椒也是我管理器比较推荐的蔬菜之一#vlog日常 #减脂期 #减肥瘦身 #好好吃饭 #在家做美食
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之蔬菜饺子 #减脂餐 #低脂水饺 #饺子 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥
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小鱼丸4月前
要相信相信的力量，只要还愿意开始，一切都还来得及#减肥分享 #减脂怎么吃 #逆袭 #爆改
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一只瘦猪(我很爱偷吃)3月前
哪怕你有低血糖！都可一试！#健康饮食 #食谱分享 #轻断食 #减肥 #减肥食谱每天食谱
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闹哥爱生活1周前
减肥期间饮食分享…… #创作灵感 #减脂#饮食 #减肥#肥胖
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小涵日记🥑5月前
减脂期也可以吃到自己想吃的！只要控制好油盐用量！！#减脂期做饭能有多省事 #我的减肥日记
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阿鸡的减脂食记5月前
🆘最最最好吃且巨掉称的减脂菜~有手就会｜减脂食谱D50 305大卡！！我愿称之为最强最好吃最掉称的减脂菜没有之一！泰式酸甜辣+剁椒风味，清爽不腻，菠萝和牛肉绝配，小米辣和蒜末让整个菜口味更丰富，味道更有层次，太好吃了真的太好吃了！！！同事吃了我的菜好多口🥺🥺🤭强烈推荐，去试试好嘛#生活化减脂 #打工人带饭 #减脂食谱 #菠萝牛肉 #减脂餐
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露露的轻食计划3年前
绿豆加糖，nonono #知识 #绿豆汤 #健康饮食搭配
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心心儿（瘦40斤版）6月前
血糖管理不是剥夺，而是更智慧的享受！我的控糖经验分享给大家，但每个人的代谢、体质等都不同，个体差异不能忽视，要结合自身情况调整哦～#控糖 #二型糖尿病 #日常vlog
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小黄减肥记3月前
今天体重126.6斤了，25天减了13.4斤，这个速度应该不算太快也不算慢吧#大基数减肥 #减肥打卡 #减肥餐 #减肥逆袭 #减脂餐
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爱运动的沈胖胖（孕中期）4月前
减脂期间如何吃的健康又满足呢！给你们分享一道我经常做的快手菜吧！高蛋白高碳水还好吃#减脂餐 #减脂 #减肥 #自律 #居家减脂餐
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轩哥喂宝饱5月前
你家国菜放糖吗？ #我是美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #西红柿炒蛋
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拯救五花肉3月前
减脂人做饭有多省事！#美食教程 #懒人美食 #减肥吃什么 #减脂期 #美食
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Just Coco1周前
今天做的都很成功 厨房新手可参考 我要在生活化减脂家常菜里闯出一片天地！谁说减肥不能比好吃的！不能吃好吃的活着多痛苦！就不能好吃不胖吗？！#生活化减脂 #生活化减脂餐 #减脂吃什么 #健身饮食 #我的厨房日记
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爱吃的小桃🍑1月前
吃的干净真的会瘦！！！减脂期吃它，我两周瘦了7斤！#减肥 #减脂 #减脂餐#邪修减肥 #吃瘦不饿瘦
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恩尚的减肥日记（日更）1周前
两周瘦七斤，全靠这几道菜#低卡低脂餐 #减脂餐 #瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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郝同学的减脂计划3月前
陕北减肥饮食第二弹 #减肥 #陕北 #减肥食谱 #女性减肥 #减肥吃什么
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tao大宝1周前
#減肥 #减脂期 #美食 #vlog日常
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可可轻食5年前
#手撕鸡肉 这个做法更好吃，加点适量的糖和醋让你胃口大开，关键是还能#减脂 ，让你迅速爱上这个#减脂餐#午餐
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内分泌科孙医生6月前
减脂人眼中的低糖蔬菜，看看您吃对了吗？#减肥 #减脂 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #涨知识
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柴可猪斯基5月前
230斤挑战做100道减脂餐｜谁说大基数不能吃饱瘦？ #大基数减肥 #减脂餐 #减肥不节食 #大基数减脂餐 #减肥吃什么
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小敏和老万（减肥记）3月前
只有坚持正常饮食才能持续掉秤～#减脂餐 #越吃越瘦 #减肥
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减脂食记2周前
减脂期好吃到停不下来的美食#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #热门 #感谢抖音
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安娜（减肥版）4月前
挑战130斤到100斤 娃娃菜卷虾滑 坚持一周腰围小两圈 吃撑也不胖的作弊菜 荤素搭配巨巨巨好吃 低脂高蛋白 一口一个压根停不下来 关键没负担 这个小料汁我宣布王炸 好吃到没烦恼 #减脂餐 #低卡低脂餐 #娃娃菜卷虾滑 #减肥餐 #减脂餐打卡
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唐二胖减肥日记2周前
提高食品认知。减脂就是既要吃的爽吃的方便吃的营养均衡，又要能减。致敬既要又要的我。#美食 #健身饮食 #健身餐 #减肥训练营
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西城雷神1周前
低卡版鱼香肉丝，酸甜的鱼香口儿搭配滑嫩的鸡肉丝，别提多好吃了！低卡还掉秤！#低卡美食#鱼香肉丝 #减肥期吃什么 #好好吃饭好好生活 #减脂餐
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布丁低卡食记1周前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #凉拌菜
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馨儿的低卡美食4年前
不敢相信！苹果黄瓜加白糖，一口咬下去吃出了哈密瓜🍈的赶脚#低卡低脂 #减脂餐 @抖音小助手
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小华减脂日记3月前
瘦了25斤吃的最多的就是鸡腿了，真的每次吃她都掉的很好，做法简单，减脂期的姐妹一定要试试这道菜。#减脂餐 #每日减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #我的减肥日记
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恩尚的减肥日记（日更）5天前
两周瘦七斤，全靠这几道菜#瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #合理饮食 #越吃越瘦
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一个闲人3月前
纯饮食从120-93，这道菜是我的“刮油利器”#怎么吃才能更健康 #家常菜 #教程
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瘦瘦的朋友4月前
酸辣低卡的减脂凉拌菜，强烈推荐给大家，很适合夏天。#低脂凉拌菜 #自制减肥餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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小文同学的朋友圈4月前
40岁｜生活化饮食减肥｜累计已瘦46斤#减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #越吃越瘦 #低脂低卡
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小熊维妮4周前
155｜90 东北菜太香了啊啊 不过锅包肉只敢吃两三块 实在是高热量的糖油混合物哈哈哈 好想冬天去东北玩呀 #小基数减脂 #减肥vlog #今天吃什么 #vlog日常
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劲辣小土豆（减肥减脂中）4月前
#低糖低热量的蔬菜 #爱生活爱美食 #低脂低卡 #好吃到停不下来
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毛绒绒（减80斤了）1周前
减配版醪糟荷包蛋～只需要醪糟和鸡蛋，天气冷了早上就想吃点暖呼呼的汤水，这个很适合减肥期间，主食 牛奶 蔬菜加上 我图方便家里长期有番茄#减肥 #减脂早餐 #减脂食谱 #好好吃饭 #鸡蛋的神仙吃法
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大熊🐻（已减80）4周前
减肥期间早餐摄入糖油会食欲不稳定#减肥吃什么 #减脂减肥
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疯狂减肥的小聂3月前
身高162体重220斤的大基数妹妹，怎么样做到吃饱还能掉秤？#体重管理 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #变美变瘦变好看
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左小青2月前
来感受一下“中式沙拉”的魅力🥗 #五行凉拌菜 #三伏天减肥 #末伏养生
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玉缘胖妞3月前
现在到处田间都有这些马齿苋，你知道吗？加红糖加姜，煮20分钟，喝茶水甩掉大肚腩，另外，血糖高的人可以凉拌它熬水喝，多吃它成为长寿菜，变着花样吃它吧！#马齿苋 #血糖高怎么控制 #减肥餐 #减肥 #汝阳
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红莓婆婆4月前
168-96斤｜1个月掉8斤 #夏日减脂大作战 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥吃什么
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米粒的低卡食记5月前
吃的干净真的会瘦，两周😭我瘦了12斤！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些 #减肥 #低卡低脂餐
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吉娜是我4年前
这么吃的都瘦了 卷心菜拌醋再加点橄榄油好吃啊 #健康减脂 还帮助排💩 #易瘦体质 #苹果醋
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