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吴宇航💤1年前
三级跳远技术解析，视频有点长，请耐心观看#三级跳远
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迈斯锐体育•王教练1月前
攻板角度讲解#三级跳远 #跳远
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Apotheosis_顶峰田径1年前
三级跳远分解训练，一跳可加踏板，充分蹬伸，熟练后加短程助跑 #田径 #三级跳远 #训练
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杭州柏木田径队2月前
田径专项跳远专项训练#田径 #田径训练 #跳远 #三级跳 #三级跳远
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）3月前
满分立定#三级跳远 三个黄金动作，让你一跳爆分#立定三级跳 #力鼎体育
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run跑9月前
踏错板 没上板 女子三级跳远12米55#三级跳远 #中国田径 #女子三级跳远 #田径比赛 #三级跳
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迈斯锐体育•王教练1月前
三级跳之攻板起跳和落地
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Apotheosis_顶峰田径1年前
跳远三级跳的助跑技术差距。 跳远在助跑达到最高可控速度后，上板前的倒数第二步是需要降低重心，准备给起跳一个垂直力，但是这一点往往会给许多运动员带来技术上的错误，导致水平速度减少从而降低成绩。 三级跳远助跑因为技术动作需要，在助跑到结束阶段，均以一个循环动作行进，因为许多运动员起跳后，过高的第一跳会给其肌肉、骨骼等带来巨大的反作用力，在力量发展不足的情况下，这是非常致命的错误，并且会给后两跳带来困难，难以提升本跳成绩。 #田径 #跳远 #三级跳远 #技术分享 #科学训练
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朱亚明（DK田径）3月前
跑动技术+板前调整练习 一起学起来吧！#三级跳远 #朱亚明 #田径
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Apotheosis_顶峰田径1年前
三级跳远的每个阶段都应有不同的起跳目标，首先单腿跳的起跳使用较大的水平速度。因为高起跳角对三级跳远的总距离不利，所以单腿跳阶段的起跳应低而长。运动员应跑过或冲过起跳板，而不是从起跳板上跳起来。这种就类似于打水漂，如果你从高的角度处扔下一块石头，它会直接沉入水中，无法反弹起来，如果你从较低的角度扔石头，它会在水面连续弹起几次。 这是三级跳远第一跳在力学上的解释，最简单的说：你需要知道一跳起来后要平而低，冲过起跳板明天讲第二跳。#田径 #技术分享 #三级跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1周前
起跳高度不够？上下肢脱节？ 这几个训练或许可以帮到你#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳 #三级跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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卓越体育人-柯培琪3月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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沈体田径方老师（长训复读训练）6月前
几个动作提升跳远成绩#体育生 #跳远 #跳远训练 #跳远运动员 #体育单招
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朱亚明（DK田径）4月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
伤病也是比赛的一部分#跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #日常训练 #重庆u系列田径联赛
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广东体考咨询号4周前
如何改善三级跳下脚挫地，导致向前性不住#立定三级跳#三级跳远 #三级跳 #广东体考 #力鼎体育
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大鸟（凝象体育招生🀄️）3月前
跳远三级跳节奏技术练习，量不多但是很干（视频最后有只小可爱）#跳远 #干货 #跳远助跑 #教学 #凝象体育
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北京体考指南4月前
零基础解锁三级跳远神技 30秒逆袭田径场！#体育生 #北京体育大学 #运动 #三级跳 #三级跳远
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愿🌟（求流量版）6月前
猜猜多远提示过板40cm#三级跳远 #体育生#训练
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陈光教练4月前
跳远三级跳远技术要点 #三级跳远#急行跳远 #田径训练#体育老师#体育课
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鲍勃欢喜的笨啦啦2年前
关于三级跳远的前两步训练的垫上练习~#三级跳远 #日常训练
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不会飞的体育生《国庆湛江》1月前
三级跳第一步怎么练？#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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重庆凌越体育（跳远组）李教练1月前
最近大家改变都还蛮大的 来看看吧#跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #体育生
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陈光教练2月前
跳远三级跳远踏板不要特意去压身体加大力量 #体育课#体育老师#田径训练#急行跳远 #体育生
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温州跑协田径俱乐部(职业选苗)3月前
三级跳远跨步跳技术教学篇 三级跳远技术教学，跨步跳教学#三级跳远 #跨步跳教学 #田径
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）7月前
立定三级跳第二步技术讲解来了！ 细节拉🈵 关注我、后续持续更新立定三级跳训练干货#立定三级跳远第二跳 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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湖南锋驰田径俱乐部4月前
挺身式跳远的技术动作非常重要，做好起跳、挺身腾空、落地三个方面，就能有非常明显的提升。#挺身式跳远 #日常训练 #田径 #体育生
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天水中高考体育训练2周前
立定三级跳远慢动作解析#田径训练 #体育训练 #高考体育
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华东交通大学电气与自动化工程学院1年前
电气运动员专访（4） 踩板跃出 展臂翱翔 校运会男子三级跳冠军——陈佳浩#田径的魅力 #冬训 #三级跳
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
流畅的链接是满分三级跳的关键，练好以上动作一跳满分不是梦#广东体考 #立定三级跳#三级跳远 #三级跳 #力鼎体育
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@小飞侠7月前
三级跳第二步重点来袭！折叠、提拉、伸小腿、回扒。后续持续更新其他细节#体育生 #立定三级跳 #体考##体育精神
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不会飞的体育生《国庆湛江》7月前
突破8.5米和突破9米，就做好三级跳支撑技术！#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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高宇andrew5月前
三级跳的一些浅薄理解 通过2位顶级运动员克里斯蒂安泰勒和乔纳森爱德华兹的跳跃训练以及分析，看看能否会对专项运动员有所帮助，没有功利心，全是公益，大家点赞关注，谢谢大家的支撑。#爆发力 #田径运动员 #三级跳#乔纳森爱德华兹 #克里斯蒂安泰勒
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弹簧老师阿昊7月前
立定三级跳不到9m评论区送鞋 #体育生 #体考 #劳拉之星跳远钉鞋#田径 #立定三级跳
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河北体考训练营（寒假招生）5月前
#河北田径训练营 #三级跳教学 #体育生 #田径
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重庆凌越体育（跳远组）李教练3月前
新队员的第一节完整技术课#田径 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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刘锦程6天前
小破 pb，但不是最好，最好一条没有上板#三级跳远 #比赛现场 #运动会
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
跳远训练蜕变记：从“沙坑刺客”到空中精灵#重庆跳远 #跳远 #重庆三级跳 #跳远高手 #训练
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）3月前
立定三级跳速成技巧 #热门话题 #热门话题 当你明白了支撑衔接蹬摆，你的三级跳肯定已经满分了💯#三级跳 #体育生
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RUIZǒ3月前
极限上板，刷新pb，牙买加选手乔丹·斯科特摩纳哥夺冠。#世界田联钻石联赛摩纳哥站 #三级跳远
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跳远戴教练（飓风田径）2年前
跳远 三级跳远力量练习 单腿臀桥 主要加强最后攻板能力节奏，感觉自己上板不积极的同学可以练习起来了#体育生#跳远#三级跳远#山东省体跳远#山东飓风
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黑马田径7月前
第二步的落地技术往往决定了你的立定三级跳成绩上限，视频中的训练动作能很好帮助你发展主动前伸下压的落地方式，细节都藏在视频里。#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #田径训练
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河北田径训练营7月前
“国家双一级运动员立定三级跳满分教学”#河北体考 #日常训练 #立定三级跳远教学 #体考加油 #河北体育训练营
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超会🦌体育6月前
学会三级跳一飞冲天#三级跳远#立定三级跳
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
跳远第一阶段结束！看他们技术蜕变🔥 #重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #跳远专项 #跳远运动员
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烟台黑冠教练5月前
恭喜跳组大弟子家豪拿下省大学生冠军，距离纪录就差3厘米，稍微上点板就有了。盲猜一波成绩？#三级跳远 #大学生运动会#超风速田径俱乐部 #田径
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司5月前
技术动作做不出来的主要原因就是害怕 但不尝试去做可能这辈子都做不到#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳 #三级跳远
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科Lei（半月板康复中）3年前
踩板8mm！#跳远 #半程 #犯规
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裘鸿(田径)11月前
小学生立定三级跳训练#三级跳远 #田径
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司7月前
跳远新手同学必学的沙坑小技巧！#重庆跳远 #重庆三级跳
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Menelaus6天前
“每一次成功都值得铭记，但更要懂得失败才是主旋律”（跳远真的没有跳好，一次都没有踩上板，还望大家给些指导）#运动会#跳远#三级跳远
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起点体育（俱乐部招生中）3月前
本期带来立定三级跳9.7动作分析～#立定三级跳远教学 #体考#体育生#立定三级跳
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沈体田径方老师（长训复读训练）3月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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南风向西刮1月前
1234 #三级跳远 #跳远
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田径选材Lee11月前
董斌2016波特兰世锦赛 夺冠这一跳的专项跳跃能力非常强，助跑上板那几步如果不是有点急促，跑的发力长度掌握好，向前性跑好了能过17米60。#高水平运动员 #三级跳远 #董斌#田径选材
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③梨子1周前
# 立定三级跳远 #体育考试 #考试攻略 #避免犯规#体考训练 #体育运动
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【跑途时光记】2月前
“神仙姐姐”李艺三级跳全国田径锦标赛 夺冠。未踩板起跳，距离起跳线还有很大距离。成绩还有提升空间。#李艺 #三级跳远 #女子三级跳远冠军 #全国田径锦标赛
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跳跃4月前
三级跳远落地技术，也许你今天看不上这些平淡无奇的练习，这很正常，因为当初有很多人也看不起，直到最后弯路走遍了，才认识到这些练习的重要性#三级跳远落地技术机制
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黄淮1周前
三级跳跳不远，可能与技术动作密切相关，所以在提升素质的同时也要注重技术的正确#三级跳远
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河北体考训练营（寒假招生）5月前
#河北田径训练营 #体育生 #田径 #三级跳教学
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沈体田径方老师（长训复读训练）3月前
方老师带你详细拆解立定三级跳动作#体育#体育生#田径#单招#暑期班
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简介:

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