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王教练Wang6月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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王教练Wang8月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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王教练Wang6月前
800米1000米考前三天速成❗️真的有腿就行🔥#中考体育 #800米 #体测 #1000米 #天津中考体育
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
短期800/1000米的方法。先发现问题。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #800米技巧 #1000米 #如何备战体育中考
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康比特账号2年前
运动会跑800米，跟练三天，跑赢隔壁班！"跑步 "田径 "运动会   
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季嘉赢·上门体能特训6月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
没基础提升800米1000米训练方法#创作灵感 #跑步 #日常训练 #800米 #1000米
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教体育的季老师4月前
体测800米呼吸太难受⁉️二次呼吸速成搞定✅ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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日照中考体育-张教练7月前
快跟着张教练一起练起来吧#中考体育 #专项训练 #1000米 #800米
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霸霸体育生5年前
快速提升800米成绩的六个魔鬼训练（上），选择适合的练起来！#跑步 #800米
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伯乐体育唐教（中高考提分）5月前
800m蜕变过程！#体育生 #伯乐体育
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训练狮中考体育4年前
如何在一个星期内快速提高800/1000米成绩 #中考体育 #跑步 #800米技巧 #体测
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赵嘉宁5月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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陈林明8月前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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长沙中考体育陈教练1周前
跑不动800米的看过来，只要记住这三点 #跑步 #长沙中考体育 #800米 #长沙 #青少年体适能
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素衣清颜42.1957月前
体考800/1000米 体考800/1000米拿高分太难？试试212变速跑训练法，精准攻克耐力与速度难题，突破极限，体考轻松冲满分！#突破自我 #体考体测 #中长跑
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日照中考体育-赵教练🏆7月前
4个动作居家训练，就可以提高你的1000米800米成绩，跟彭教练练起来吧#初三体育中考 #居家锻炼 #考前冲刺
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肖肖教练员4月前
1000 米/800 米如何跑的更快🤔 沈阳高考警校体测训练营，等你来练 #1000米 #800米 #辽宁警察学院 #警校体测 #1000米怎么练
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淮北乐威体育-李教练2周前
临考前如何快速提高800米和1000米速度，这个方法简单有效，大家可以去试试#800米训练方法 #1000米训练 #800米体测技巧 #真实生活分享计划 #淮北辅警体测
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马孔多-全民跑步5年前
提高800米、1500米成绩的5个经典训练。第三期！#跑步
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北京体测体考训练营索教练3月前
北京中学体测，1000米/800米满分技巧大公开！#体测 #体测1000米 #体测800米 #中考体育
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都江堰中考体育教练团队4月前
中考体育的800米和1000米考的就是孩子的耐力#跑步 #运动 #中考体育
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竞飒体育官方号7月前
800米体测逆袭|5个突破满分的黄金技巧 #体测 #800米体考
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青岛辰星中长跑训练营🎗️4月前
800米、1500米速度训练方式方法 800米速度怎么练？1500米速度怎么练？ #中长跑 #800米 #1500米训练 #1500米 #体育生
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罗老师运动研究所5月前
800米/1000米后程可以怎么练？#体考 #体育中考#体测#罗老师运动研究所
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标老师跑步5天前
体考800米1000米提升训练！#强烈推荐 #vlog日常 #800米 #1000米
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霸霸体育生5年前
快速提升800米成绩的六个魔鬼训练（下），合适的才是最好的！#800米 #田径 #体育生
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#800米 #1000米 #公安体测1000米 #公安体测800米#体测 1000米怎么呼吸 认准会飞的王教练
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罗老师运动研究所5月前
体育老师不会告诉你的1000米训练方法？ 你的1000跑多少？#800米 #体测1000米 #罗老师运动研究所 #中考体育 #跑步
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浪子自律2月前
二级运动员魔鬼训练法，助你800米稳拿名次#跑步 #田径 #体育生
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天津中考体育 王教练6月前
中考体育800米跑不动 记住这三点#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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北体汤老师1月前
提升800米最好的方法！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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肖肖教练员4月前
1000 米/800 米如何训练 怎么才能有效提升成绩 间歇跑+变速跑+肌肉耐力小力量💪 快速且有效提升成绩💪 沈阳高考警校体测训练，等你来练 #1000米 #800米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法警察学院
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瑞火体育3年前
快速提升800米/1000米成绩的4种魔鬼训练方法#运动 #长跑 #体育人 #中考体育 #疫情居家运动 @抖音青少年 @跟着孟哥学体能
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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北体黑皮7月前
体考体测提分指南 #安踏马赫5 #一家人不掉队 #晒出我的人生跑鞋 #800米体测必备跑鞋你有了吗
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哈尔滨上门体育（哈师大硕士团队）5月前
中考必测项目800/1000米，六个提升技巧，赶快点赞收藏训练起来！#哈尔滨 #中考体育 #跑步训练
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日照中考体育-张教练3月前
快跟着张教练一起练起来吧！#体育中考 #1000米#800米#下肢力量#中考体育
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王教练Wang5月前
体测体考突击训练浑身散架❗️别慌三招快速恢复，体测当天帮你健步如飞🔥#体测 #体考 #800米 #天津中考体育 #运动损伤
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海河之春马拉松俱乐部1周前
一招让孩子在家提升800米成绩 #马拉松 #跑步 #800米 #天津海河之春俱乐部
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标老师跑步6月前
800米体测满分，装备选对了吗#体考 #中考 #耐克streakfly2
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日照中考体育-张教练3月前
快跟着张教练一起练起来吧！#中考体育#1000米#800米#跑步#体育中考
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正方形体育-阿森教练1周前
800/1000米 5个动作教你快速提升 #体育中考 #田径训练 #800米 #1000米 #体育运动
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晓哥聊体育6月前
800 /1000米中考体测不热身，你就等着不及格吧！ #体育中考 #田径 #热身动作 #800米技巧 #1000米训练
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天津中考体育 王教练2周前
快速提升800/1000米 成绩4种魔鬼训练方法#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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南宁益学体育小韦教练3月前
800/1000米如何快速提升，这四个动作让你突破满分#800米 #1000米#南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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训练狮庄导3月前
体测800/1000米如何越跑越快？每天都要练什么？#体测#体考#跑步#800米#1000米
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堂少侠孟教练3月前
#体育中考 中考跑步训练方法#少儿体适能
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运动与健康蔡Sir6月前
体测800/1000米如何轻松满分？教练来教你！ #中考体育 #体考 #体育中考 #体测
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户外体育-妍教练5天前
一周逆袭800米，适合突击的孩子们，让我来看看初中生现在800米都跑多少#中考体育 #800米 #济南上门体育
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日照新锐-中考体育4月前
初中生1000米、800米成绩一直不提升，试试这几个再室内就可以锻炼的动作 #中考体育#日照中考#1000米#800米
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爱跑步的郭欢欢🔥8月前
体测体考800/1000米，最后一个月如何提升❓#中考体育 #跑步 #体考 #体能训练 #北京
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疾风体育6天前
#备战中考 #体育中考 干货分享，跑步跑不快的抓紧练起来咯
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教体育的季老师6月前
体测800米不跑也猛涨🔥6个满分台阶训练💯 #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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飞机不能低空飞行（招生中）7月前
看完这个视频百米破pb 跑格子是提升步频和步幅很好的训练方法，跑步节奏乱、步幅小不均匀、“原地踏步”等，赶紧点赞收藏，带你轻松超车。#体育生 #体考倒计时 #途中跑技术 #途中跑 #途中跑技术分析
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强叔科学跑6月前
800米3分15秒勇夺校运会冠军 练习折叠跑仅5天800米提升25秒勇夺校运会冠军#三年级 #女生 #800米 #折叠跑 #科学训练
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黑马力量场（中考体育马教练）5天前
提升800米成绩最快的方法#中考体育 #800米 #强烈推荐 #热门 #田径
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神经爱跑步4月前
亚索800：高水平跑者必做的顶级训练 一、800米跑的特点 二、800米速度训练的原因 三、如何进行800米跑 四、亚索800及训练方法 五、总结 #跑步 #亚索800 #800米跑 #马拉松训练
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教体育的季老师6月前
体测800米太慢不及格⁉️4招开挂速成超车🔥 #体测 #800米 #体考 #中考体育 #跑步
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济南上门体育（征驰体育）振教练1周前
如何快速提升800米和1000米成绩，学会视频中的训练，用简单训练获明显成效#800米 #1000米 #中考体育 #中考 #大学体测
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神经爱跑步3月前
800米间歇跑提升乳酸阈值和速度耐力的黄金训练 一、适应人群（马拉松跑者版） 二、该怎么跑？（马拉松专项执行法） 三、场地与时间安排（周期整合） 四、组数设定（匹配马拉松需求） 五、间歇时间设定（动态恢复法） 六、成败评估（马拉松跑者标准） 七、训练效果（马拉松专项收益） 八、与400米间歇的本质区别 九、致命注意事项（马拉松版） 十、周期整合模板（赛前12周） #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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简介:

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