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明爵食记3年前
夹心鸡蛋吐司/香甜可口/美味早餐/#美食 #早餐 #吐司
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在曼谷🇹🇭躺平的GiGi4年前
#上热门 吐司的N种吃法：吐司夹蛋#在家做美食 #动手自己做美食 #吐司面包 @抖音 @抖音小助手
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祺祺妈妈4月前
Seventy-sixth day 面包片夹滑蛋，完美#在家做美食 #我的厨房日记 #日常分享 #懒人美食
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刘听话7月前
在家也能轻松复刻大师菜谱哦 还不快快学起来#我的厨房日记 #地狱厨神 #英式炒蛋 #美食vlog #抖音美食推荐官
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哞厨房2周前
手残党的西式早餐|口蘑蛋吐司 哆哆嗦嗦摆蘑菇 食材：鸡蛋，口蘑，黄油，辣椒面，面包片 #西餐中做 #健康早餐 #减脂餐 #口蘑新吃法 #地中海饮食
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市民小志4月前
吃完对肠胃蠕动很有好处#vlog日常 #美味早餐 #新加坡 #新加坡国民美食 #抖音美食推荐官
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刘小闹嘴真馋（目标1000粉）6天前
超适合懒人的快手早餐！鸡蛋这么做超级无敌嫩！#在家做美食 #早餐吃什么 #好吃到停不下来 #快手早餐 #滑蛋
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爱吃香菜的菜菜7月前
吃对就能瘦！一日三餐照着吃，轻松甩肉不挨饿！ * 早餐：** 嫩滑炒蛋三明治（开启高代谢模式！） * 做法：2个鸡蛋加50ml牛奶打散炒嫩，夹在1片全麦吐司中，配3片牛油果切片 * 喝：250ml无糖豆浆/黑咖啡 * 关键：优质脂肪+蛋白质双加持，防止上午暴食 ** 午餐：** 黑椒鸡胸肉杂粮碗（扛饿5小时！） * 主食：80g杂粮饭（黑米+糙米） * 蛋白质：120g黑胡椒煎鸡胸肉（用橄榄油） * 蔬菜：西兰花+胡萝卜+芦笋焯水拌蒜末 * 秘诀：肉菜比例1:2，先吃蔬菜再吃肉，血糖稳稳的 ** 晚餐：** 酸辣魔芋虾仁汤（睡前3小时吃完！） * 魔芋结200g+150g虾仁+1颗番茄煮汤 * 配菜：嫩豆腐半块+海带苗+金针菇 * 调料：2勺香醋+1勺生抽+小米辣 * 心机：魔芋接近零热量，酸辣味抑制食欲超管用 ** 加餐：** 下午4点吃15颗杏仁+1个拳头大的苹果 * 黄金法则：饿的时候优先补充蛋白质和纤维 #练出好身材 #减脂 #减脂塑形 #塑形 #节后甩肉大作战
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亲爱的杨一3周前
#vlog日常 #早餐吃什么
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暖暖美食2周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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沐沐不挑食2月前
炸面包片夹蛋吃不吃😜#炸面包 #神仙吃法 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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花小妞1周前
面包夹鸡蛋午餐肉，再来一碗大米粥，简单早餐也爱吃#小学生早餐 #懒人美食 #认真吃饭
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🌬🍭 欣欣🍭2周前
我的厨房之我闺带饭日记 -午餐红烧鸡块，香辣肉丝/早餐面包夹鸡蛋，也给自己做一个#美味早餐 ´͈ ᵕ `͈
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發菜5年前
面包加鸡蛋，简单一做，孩子非常喜欢吃，早餐二分钟就做好
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财税张小厨1月前
🔥 烤番茄芝士吐司 + 黄金美食炒蛋｜元气早餐教程 🌞 早餐灵感 酥脆吐司夹着爆浆芝士和酸甜番茄，搭配嫩滑咸香的炒蛋，5分钟备餐，10分钟上桌！懒人也能轻松拿捏的治愈系早餐～ 🍅 烤番茄芝士吐司（2人份） 食材： 吐司2片（建议厚切） 小番茄4-6颗（对半切） 马苏里拉芝士30g（或早餐芝士片） 橄榄油少许、黑胡椒+盐适量 可选：罗勒叶/迷迭香（增香） 步骤： 预处理：番茄去籽（减少出水），对半切铺在吐司上；撒少许盐、黑胡椒，淋一滴橄榄油提香。 加芝士：铺满马苏里拉芝士（或撕碎的芝士片），喜欢拉丝可多放！ 烤制：烤箱200℃预热，吐司放入中层烤8-10分钟⏰（芝士融化微焦即可）。平底锅无油小火烘烤亦可（加盖焖至芝士变软）。 ✨ 关键点：番茄别选太熟的，避免烤烂；芝士选易融化的品种更香浓！ 🍳 黄金美食炒蛋（2人份） 食材： 鸡蛋3个 牛奶/水1勺（更嫩滑） 盐+黑胡椒少许 黄油/食用油5g（增香） 可选：葱花、火腿丁（丰富口感） 步骤： 打蛋液：鸡蛋加牛奶、盐、黑胡椒搅匀（筷子挑起蛋液缓慢滴落即可）。 炒蛋技巧： 小火！锅中放黄油融化，倒入蛋液后静置5秒，再用铲子从边缘向中心轻推，让未凝固蛋液流到底部。 炒至半熟蓬松状关火，余温焖10秒更嫩！撒葱花或火腿丁翻拌出锅～ ✨ 关键点：全程小火+耐心推炒，避免蛋变老；加少许水或牛奶更湿润！ 🥣 组合搭配建议 经典版：吐司对半切开，夹入烤番茄芝士，配炒蛋+一杯热牛奶/咖啡。 升级版：加几片生菜或牛油果，营养更均衡！ 摆盘小心机：炒蛋用模具压成心形，吐司斜切摆盘，拍照超治愈～ ⏱ 总耗时：准备10分钟+烤制10分钟（可同步操作） 💡 贴士：提前一晚切好番茄冷藏，早上直接烤更省时！ 🍽 一口咬下，芝士拉丝+番茄酸甜+炒蛋绵密，唤醒清晨的幸福感！快试试吧～
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哈哈哈-2周前
五分钟快手早餐，吃的很开心#美食
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大厨不在家（做饭版）1周前
今日份早餐｜健康营养又美味的早餐煎蛋三明治 #美食 #早餐 #三明治 #上班族早餐 #快手早餐
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真吃不饱3周前
早上不知道吃什么，就来个面包夹鸡蛋吧，营养又健康#早餐吃什么 #面包片 #3分钟营养早餐挑战
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蜕变中的燕燕5月前
这个沙拉蔬菜三明治巨简单巨好吃！ 食材:彩椒（红彩椒一个、黄彩椒一个） 黄瓜半根（切丁） 鸡蛋一个（煮熟） 蔬菜都切丁备用 把所有食材放进碗里，加入沙拉酱，搅拌均匀即可， 夹在事先做好的面包片里 孩子一口气吃3 #吐司的N种做法 #吃出健康活出健康 #简单又好吃
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暖暖美食1周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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橘叮叮吖2周前
安佳黄油的早餐魔法，能量满满，用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，奶香绵密，入口即化，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😊#黄油 #烘焙原料#安佳黄油 #烘焙 #3分钟营养早餐挑战
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危同学呀1周前
周末啦，又到了吃恰巴塔的时间#3分钟营养早餐挑战 #懒人必备 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #减脂早餐
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鑫月爱美食7月前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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梅红蛋糕官抖1周前
现烤面包【鸡蛋三明治】 #現烤麵包 若有心事不如吃[雞蛋三明治]🥪 雞蛋沙拉與火腿片就這樣夾在軟軟的麵包片里 怎一個香字了得!!!😜@抖音小助手 @抖音热点 @抖音来客官方助推官
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暖暖美食1周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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暖暖美食2周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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暖暖美食1周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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彤彤超会吃🍟2周前
安佳黄油让早餐充满魔法 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射 #黄油 #烘焙 #安佳黄油 #美食 #好吃到停不下来
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暖暖美食1周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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小冯同学（117 天- 30 巾)1周前
打卡 171 天早餐，今早吃全麦面包片夹鸡蛋土豆沙拉，0 蔗糖没负担，面包碗的造型就是先放一片吐司在碗里凹个造型，烤箱或者空气炸锅加热一下就是面包碗了#早餐推荐 #美食分享 #营养又健康 #快捷早餐 #逆袭成功
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暖暖美食3周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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素溶咖妃1周前
只要你喜欢吃，妈妈就会做，中西结合的早餐。#我的厨房日记vlog #早餐
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唐唐美食2周前
安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜！ 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😀#黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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暖暖美食1周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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彤彤超会吃🍟1周前
安佳黄油的早餐魔法，能量满满 安佳黄油让早餐充满魔法 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射#黄油 #烘焙 #烘焙原料 #安佳黄油 #小黄油
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暖暖美食6天前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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暖暖美食3周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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暖暖美食4周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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萌探美食1周前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #早餐
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😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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🍁梧桐爱分享2周前
安佳黄油让早餐充满魔法 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射 #黄油 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油 #烘焙原料
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唐唐美食1周前
安佳黄油的早餐魔法，能量满满！！安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😁 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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暖暖美食4周前
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东宝咔耀百货店11月前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油# 烘焙原料 #安佳黄油# 烘焙 #小黄油 #😜安佳黄油的早餐魔法能量# 安佳黄油让早餐充满魔法😃 #用它做的黄油炒蛋嫩滑鲜香
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暖暖美食1周前
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噗噗叽叽5年前
#美食趣胃计划 吐司新吃法：把鸡蛋摊平铺上吐司卷起来！咬上一口满满蛋香！@DOU+小助手
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阳光低糖轻食甄选2月前
黄油面包片夹鸡蛋，孩子超爱吃！ #健康养生 #在家做美食#控糖 @张张的低卡美食 @张张的低卡美食
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暖暖美食9月前
😜安佳黄油的早餐魔法，能量满满😜 安佳黄油让早餐充满魔法😃 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射😍 #黄油 #烘焙原料 #安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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老幺叹美食3年前
韩国街头美食 面包片夹鸡蛋 居然还有加强版 #街头美食 #芝士 #原创
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橘子の投食记5年前
一年365天当中 你有每天吃早餐吗😊#vlog美食记 @抖音小助手
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光123qaz3年前
鸡蛋炒土豆丝，用面包片夹着吃，非常不错的吃法
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东味西厨&食材选购5年前
#早餐吃什么 新的一周又开始了 早餐准备了吗 跟我一起营养早餐做起来
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美食爱好者🥰3周前
安佳黄油的早餐魔法，能量满满 安佳黄油让早餐充满魔法 用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，一口下去超满足。有了安佳黄油的早餐，一天都活力四射#黄油 #烘焙 #安佳黄油 #烘焙原料 #小黄油
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壮壮女士（养成系）6天前
#我的县城生活vlog #创作者中心 #好物推荐🔥 #日常vlog #内容过于真实 @DOU+小助手
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青青美食7月前
安佳黄油的早餐魔法，能量满满，用它做的黄油炒蛋，嫩滑鲜香，再配上烤得酥脆的面包片，奶香绵密，入口即化，一口下去超满足。有了这个安佳黄油的早餐，一天都是活力四射😊#黄油 #烘焙原料#安佳黄油 #烘焙 #小黄油
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