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电视机变形记（停练版）5月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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体态大师4月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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汪汪大队长（重生版）2月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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骨科康复王主任1周前
头前倾就看这条线！你还只会缩脖子吗？ #头前倾 #脖子前倾 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
脖子是气质之源 立颈才能让你气质翻倍 你做对了吗#形体改善 #少儿模特 #模特培训 #保定 #成人气质提升
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中医刘杨3月前
一个动作改善脖子前倾 #脖子前倾 #颈椎 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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T。（减肥中）1月前
改善富贵包 头前倾#富贵包 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #胸椎曲度变直
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自律的敏1月前
新手想要改善脖子前倾，做好这一个动作就行了#健身 #徒手健身#健身干货 #脖子前倾 #纠正体态
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美味前妻3月前
下巴后缩/头前倾/嘴凸/脖子短的人看过来（也是整上教程了
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田主任健康说7月前
头前倾，富贵包有救了！看似简单其实巨有用！ #颈椎 #体态纠正 #富贵包 #头前伸 #抖出健康知识宝藏
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吃昂常2月前
斜修版改善脖子前倾#改善体态问题 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
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黄师傅真功夫6月前
一个动作轻松改善脖子前倾#成都 #中医 #女性健康 #变美 #小动作大作用
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教练王彦1年前
告别脖子前倾 脖子前倾不但严重影响我们的外在形象，如含胸驼背，双下巴和富贵包等；还会间接影响我们身体的机能和健康。其实，运动是可以非常有效改变这种体态的，今天就带大家一起改善这个我们普遍都存在的问题。#运动 #锻炼 #脖子前倾 #富贵包 #教练王彦
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小美的运动日记3月前
#居家锻炼 #开肩美背 #脖子前倾 一个人看起来有气质第一步就是好的站姿
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体态大师的日常2月前
有人17次脖子前倾好得惊人，而有人练网红动作后悔不已 - 记录10000个体态大师真实改变，第10/10000名 #头前伸 #体态大师10000个真实改变 #脖子前倾 #头前伸
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体态大师教父版6月前
如果你脖子前倾、头前伸，教这个动作真是害人不浅 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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塑形老黄的体态美学4月前
头颈前伸毁脸毁体态，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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体态大师3月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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张富源徒手高颜院1年前
一招解决#脖子前倾 #双下巴 #下颌线 不清晰#张富源 #内容过于真实
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华坤细说体态矫正7月前
脖子前倾和骨盆前倾的关系#脖子前倾 #体态纠正 #骨盆前倾
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丛老师运动康复5月前
头前倾别练缩脖子，腰会疼 #运动康复 #创作灵感 #头前倾 #头前倾驼背
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短颈鹿运动康复1年前
每天10min✅教你改善脖子前倾 get好体态 #头前倾 #脖子前倾 #肩颈 #体态纠正 #体态
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
影响颜值的几个习惯问题，你都中了几个 #大小脸 #口呼吸 #脖子前伸 #骨盆前倾
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阿群的逆袭方式3月前
圆肩驼背？？试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#驼背
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彦门蔡导师1年前
你的脖子会前倾吗？ #专业的事情交给专业人去做 #体态 #彦门 #店内实拍视频 #前倾
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短颈鹿运动康复6月前
每天 10min！教你改善脖子前倾get好体态（5） #头前倾 #脖子前倾 #肩颈 #体态纠正 #体态
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彦门蔡导（蔡亮）5月前
你的脖子向前倾吗，知道是为什么吗#体态 #店内实拍
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楚楚两娃日常3月前
完结篇，两个小动作技巧。后面的脖子练习，可以对头前倾效果#脊柱侧弯 #头前倾
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七分饱（变瘦变美版）1月前
习惯侧睡，肩膀内扣、圆肩驼背、脖子前倾、富贵包、斜方肌紧张、习惯性耸肩、不会沉肩，可以试一下这个“王炸”的动作，感觉肩背直接被打开了，练完一整个很放松#居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈放松 #圆肩驼背 #改善体态
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曼巴yelomamba5月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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吴滔滔教练6月前
脖子前倾久了，不仅会变丑，还会变笨？！#体态调整 #脖子前倾 #矫正体态 #儿童运动 #变美
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郭发语-运动科学2月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
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小霖哥4月前
#颈前倾 #呼吸训练 #乌龟颈 #猥琐脖 #美体塑形 颈前伸首要关注的是地基，脖子问题只脖子，好比在给烂尾楼刷油漆
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運動康復表現 Coach Jason11月前
🩵 脖子前倾问题不在脖子｜体态纠正 你会不会有头部向前倾斜的问题，就像乌龟一样， 这是一个一直困扰着我的问题，即使试过很多种网上的伸展和下巴拉伸动作，仍难以看到实质改变 头部向前倾斜可能是由多种因素引起的，包括不良的姿势习惯、肌肉不平衡、运动功能障碍以及神经控制问题。这种不正常的姿势可能导致颈部结构负担增加、肌肉功能失调以及椎间盘受压 头部前置与颈椎生理曲度的改变有关。正常情况下，颈椎呈现生理性前凸。当姿势不当或姿势控制不佳时，肋骨可能被拉向下，进而影响呼吸功能 为了弥补受损的呼吸功能，身体可能通过头部前倾的方式来扩张呼吸道，以提高呼吸效率。在这个过程中，肋骨的自由扩张受限，横膈膜功能受到影响，颈部深层肌肉（如胸锁乳突肌、斜角肌）可能被过度激活以协助呼吸 因此，治疗的关键在于帮助恢复颈部正常的生理曲度，促进肋骨的自由扩张，并通过适当的呼吸模式训练来改善呼吸功能。这样有助于有效减轻颈部结构负担，调整肌肉协调，进而改善头部姿势和整体生理功能 #健身干货 #体态纠正 #体态矫正 #脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法
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天津龙腾形体模特老师1月前
别让“低头”偷走孩子的挺拔 头前倾不是小问题，纠正【头前倾】从小守护好体态，让孩子昂首挺胸长大#天津龙腾模特形体#龙腾精英少儿模特 #形体训练#模特 #模特培训
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阿群形体管理（左旋专场）3月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
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GM圆圆老师的变美课堂7月前
走路脖子往后立！！！#体态纠正 #形体训练 #走路姿态矫正训练 #挺拔身姿 #模特培训
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居家健身私教-小楠哥5月前
如果你侧面看脖子也是这样的，那么今天这条开肩美背动作，你一定要跟练打卡！#颈前倾 #富贵包 #开肩薄背
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长春张超运动康复6月前
脖子前倾乌龟头，怎么办？#脖子 #脖子酸痛 #脖子前倾 #长春同城 #运动康复
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容华德任堂生活美容馆(光彩店)官方号3月前
脖子前倾，弯腰曲背，每天三个动作，半个月就会有明显的变化！#脖子前倾#弯腰驼背#体态矫正
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橘子体态矫正1周前
肩颈好看的关键是后脑勺向上❗❗❗ #肩背 #天鹅颈 #头前倾 #头前倾矫正 #橘子体态矫正
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豌豆公主(康健版)4月前
“体态邪修法”真的适合你吗？脖子前倾该怎么科学训练？#体态纠正 #脖子前倾 #干货分享
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进击吧小智3月前
中戏体态训练法！把失去的气质找回来！ #体态 #体态改善 #练出好气质 #体态纠正
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陈小云｜线上体态调整3月前
头前伸根源在骨盆和胸阔｜原理+纠正训练 #体态纠正 #体态调整 #头颈前伸 #乌龟颈 #探头
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华坤细说体态矫正6月前
脖子脖子前倾驼背最重要的是从脚开始！#脖子前倾 #体态纠正 #驼背
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天天要玩一百斤(攻略哥)4周前
肩内扣、斜方肌大、耸肩、头前倾，一个很懒的动作 #肩内扣 #驼背 #耸肩驼背 #肚子大 #体态纠正
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俐俐Yoga3月前
靠墙练体态，一个动作改善头前倾，太简单了❗️ 详细讲解跟练版❗️ 注意： 1️⃣后脑勺推墙 2️⃣臀背部离墙，身体一条直线 3️⃣收下巴抬头重复练习 每天3分钟，坚持靠墙一个月，你会发现头前伸，肩颈不适，以及整个体态有很大改善哦。 #居家锻炼#富贵包#头前伸#脖子前引#体态调整
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黄博士谈成长4月前
博士评估✅网友求助脖子前倾怎么改善❓ #体态纠正 #脖子前倾 #亲子育儿 #富贵包 #健康乘风计划
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谢老师的康复笔记1月前
颈椎前倾自救指南！ 1.大多数的颈椎前倾 都伴随着胸椎变直 除了颈椎本身的问题 还需多关注胸椎 加上骨盆下肢的训练会更好 。 #体态纠正 #颈椎 #颈椎前倾 #居家锻炼
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跟三分钟热度说拜拜3月前
《初始体态全记录｜人体建筑奇观存档》#脖子前倾 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #不良体态矫正训练 #体态纠正
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陈千万1年前
一个真正管你脖子前倾问题的调节器. 每天就佩戴几个小时！ 脖子不前倾了！ 整个人的体态都好看了#体态纠正 #亲测分享 #种草 #脖子前倾
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科学站桩施老师2月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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张佳鑫1月前
脖子前倾怎么改善？ 含胸驼背脖子前倾怎么改善？头前引怎么改善？推荐两个训练动作来纠正体态。脖子前倾，头前引都可以试试。分享两个脖子不舒服，脖子前倾肩膀内扣头前伸的训练方法。#脖子前倾 #头前伸#体态纠正 #体态矫正 #我的电子健身教练
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阿宇讲健康6天前
别让脖子前倾影响了你的气质，跟着央视三个动作改善#头前伸#体态纠正#肩颈#拉伸
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脊柱微创霍医生6月前
颈椎生理曲度变直，教你两个动作改善 #颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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兰兰教练爱运动3月前
改善脖子前倾肩膀内扣的动作#脖子上的开关 #肩膀内扣 #居家锻炼 #中老年锻炼
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映象脸型纠正1周前
脖子前倾怎么办#脖子前倾#体态#体态纠正 #徒手
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睡着的李修斯4月前
睡眠浅？肩颈酸 头前倾？只要一条毛巾 三个动作帮你改善#内容太过真实 #驼背 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
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体创动力浦东店3月前
办公久了，来一起动一动，改善脖子前倾#运动康复 #康复理疗 #体态纠正 #脖子前倾
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Shawn阿文2月前
当我打卡了3步驼背矫正法之后！ #驼背矫正 #驼背纠正 #体态纠正 #脖子前倾
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临汾市总工会2月前
三个小动作，解决脖颈前倾问题 每个动作20-30秒 练完立马舒服 居家就能练，赶紧去试试。（来源：@新华每日电讯 ）
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运动康养师东哥1周前
脖子前倾，三个动作帮你改善#居家锻炼#脖子前倾#肩颈#颈椎
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