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衰老,不是基因决定的命运,是你主动做出的选择。 📣双指捏合放大,清屏观看体验更佳 📖背景阅读 本视频出自2024年1月29日,丹尼尔·利伯曼在访谈节目The Diary of a CEO上的发言。 本视频主要讨论了: 02:25 什么是进化医学?用进化论及相关数据,解决人类健康与疾病问题。 04:23 今天所说的「锻炼」,其实是现代人生活富足后才衍生出的概念,而非自然的人类行为。 06:13 两大常见误区:人必须每天睡八小时 & 久坐等同于吸烟。 09:55 「每天走一万步」的理念,是否有科学依据? 14:04 随着年龄的增长,减少运动是正常的? 16:01 退休,是现代社会的亚健康陷阱? 19:53 身体的衰老,不是基因决定的命运,而是主动的选择。 🧠拓展阅读 丹尼尔·利伯曼,哈佛大学人类进化生物学教授,研究人类身体如何在进化中适应运动与环境。他以研究人类奔跑能力、赤足跑步和久坐生活的影响著称,著有《The Story of the Human Body》和《Exercised》,探讨现代生活方式如何与我们的进化本性发生冲突。 史蒂文·巴特利特,英国企业家、作家和播客主持人,创办营销公司Social Chain,并主持热门节目《The Diary of a CEO》。他以探讨创业、心理健康、自我成长和现代社会中的成功观念而闻名,著有《Happy Sexy Millionaire》和《The Diary of a CEO》,以真诚直率的风格影响了全球年轻一代的思维方式。 - 📖阅读的乐趣!🛠️创造的热情!🪐星际的信仰! Read with Joy!Create with Passion!Believe with Stars! 👉关注「阅读兽ReadingCub」,连接百万同行者社群,享受阅读乐趣,追求身心强健,探索宇宙万物,终身学习进化,打破算法茧房,穿透阶层结界,建立思维框架,收获人格成长,实现人生自由。 阅读,不是生活方式,而是一种生存方式。 #丹尼尔·利伯曼 #史蒂文·巴特利特 #运动 #中英双语 #阅读兽ReadingCub
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