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山与我1年前
快速缓解高反症状-腹式呼吸法｜高原旅行 在没有氧气瓶的情况下， 腹式呼吸法增加肺通气量 降低心率，提高血氧浓度 可以很好的减轻高反症状 #户外徒步 #高原徒步 #高反 #高反注意事项
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武当煮语6年前
八十老道说养生（1）一招呼吸法，轻松去高反。总说忙？多练练吸气也能强身健体哦！
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领队甜甜 | 自驾318川藏线1年前
甜甜只会带你嗨哈，人工呼吸找徐胖！#旅行推荐官 #自驾游 #旅行 #西藏自驾游 #318川藏线 #高反
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湖远行网络8月前
到了拉萨，一定要小心高原反应@湖远行 #湖的环球之旅 #湖的环球梦
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领队甜甜 | 每周出发1年前
抖音 队友高反居然找我做人工呼吸#318川藏线八月自驾游此生必驾318川藏线自驾自驾西藏
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养气超人3月前
乐享随行的救援，太棒了！ #高反 #高反缺氧 #西藏旅游 #西藏
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车度5月前
进藏怕高反？腹式呼吸比氧气罐还管用！ 进藏怕高反？腹式呼吸比氧气罐还管用！#西藏自驾游 #高原反应 #车度自驾 #自驾游 #高反
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见山老张4月前
一定是每个高原小白会踩的坑 #高反 #四姑娘山 #稻城亚丁
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西藏本地旅行社【只做高端越野团】1周前
胡歌教你如何没有设备简单缓解高反 #西藏 #西藏旅游 #高反 #胡歌 #旅游攻略
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藏地精灵旅行社·西藏组队1月前
#高原反应 #西藏旅游 #高反注意事项 #高反症状
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Ryan王恒4月前
往返西藏10几次总结的高反经验，分享给你的朋友🏔️ 抵达第一天很重要，不要急着出行，注意休息！ 先在相对较低的海拔适应后，在出发去高海拔。 #跟着兴趣去旅行 #西藏 #西藏旅游 #高反 #高原反应
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这货不是洋少琪4年前
闲着没事去珠穆朗玛峰溜达一圈#洋少琪的大学生活 #酱式vlog
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涂涂不怕涂涂老爸2月前
#一路向西#摩旅西藏 警惕高反！具体症状就是头晕嗜睡，呼吸困难，想呕吐…及时吸氧缓解
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阿宇环球旅行3年前
#高反 #冬游西藏 #旅行攻略 高反了不能吸氧？硬抗能行么？
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游小贱1年前
318捡的美女，折多山严重缺氧！小伙人工呼吸！#高反 #折多山 #318川藏线 #捡美女 #床车旅行
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川藏自驾|黑妹1周前
人工呼吸属于急救措施呢#黑妹自驾 #318川藏线 #自驾游 #我要上热们 #自驾旅行
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替她看世界6月前
对于前往高原地区旅行的人来说，预防高反能让他们更好地适应环境，保持良好的身体状态，从而充分享受旅行。避免因高反而中断行程，减少不必要的经济损失和时间浪费。#318川藏线 #高反 #摩旅 #摩旅西藏 #自驾西藏
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洋洋爱旅行5月前
高反表现为头晕，头痛，失眠，食欲减退，呼吸困难等，避免高反： 出行之前的准备工作：1，提前停止有氧运动，2，提前吃高原安或者红景天，可以多吃动物肝脏或者补铁剂，3保持良好的精神状态和身体状况，切勿宿醉熬夜 来到高原之后的注意事项：1落地西藏当晚找个供养酒店休息，不做任何剧烈的运动走路说话都缓慢一点，2吃一点清淡饮食切勿吃太饱，七八分饱就可以了，多吃一点甜食，比如可乐，葡萄糖口服液很甜的水果（小唐人除外），3当天晚上不要睡得太早，4多喝热水，让血液不要那么粘稠，尿液呈透明状证明你水喝得够，5切忌刚到高原就洗澡洗头，不可以喝8+1，6.如果比较头疼，可以适当吃布洛芬或者头疼粉，注意保暖，7.可以去吸一吸钢瓶氧8.如果有恶心呕吐的情况，可以打个两三瓶的高反网红针，所有的问题都解决，9.游玩的顺序遵循从低海拔到高海拔循序渐进来游玩，切勿一到拉萨就往更高海南的地方跑，可以先玩海拔低的林芝，更好适应，切勿硬撑#高反注意事项 #西藏游玩攻略
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陈勇5月前
高原反应为何会致命？#高原反应
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自驾中国.5月前
胡歌教你如何缓解高反 户外保命技能get！#旅行推荐官 #西藏 #高反注意事项 #自驾游
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小草自驾｜川藏纯玩领队4月前
自驾西藏出现高反怎么紧急应对？ #自驾西藏 #318川藏线 #318川藏线自驾游
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内分泌邬博士4月前
高原入睡困难，最新的药物来帮忙。#高原反应 #高反#医学科普 #高原失眠#高原旅行注意事项
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崔明武急救说3月前
人工呼吸是呼还是吸呢！ #全民健康素养提升 #人工呼吸
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中大徒（脆脆鲨）8月前
新手爬雪山如何应对高反！！#中国大学生徒步联盟 #户外 #雪山 #登山 #徒步
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户外觉姐2周前
“有腿就行”杀人于无形｜5条户外安全建议 事故数据背后，是对规则的无视和认知的缺失，以及利益的妥协与心存的侥幸。 ⚠️面对乱象，每位户外爱好者都应该成为自身安全的第一责任人，做到： 1.计划先行，拒绝侥幸； 2.恪守原则，敬畏风险； 3.装备自足，责任自负； 4.审慎结伴，厘清责任； 5.守住“认怂”的智慧。 🏔️因为，山永远在那里，而生命只有一次。 #户外运动 #徒步登山 #事故 #救援 #安全
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西藏导游波导5月前
因为怕高反不敢来西藏，亏大了！ #西藏 #西藏旅游#西藏旅游攻略#西藏旅行#布达拉宫
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后森5月前
#高反 #鼻炎，#高反注意事项 攻略里没人提到的问题
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钟问日记1周前
高反到底是怎么回事（二）如何正确有效的应对高反#旅行 #318川藏线 #高反
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淳淳淳开心5月前
第一次爬雪山？新手最关心的10个安全问题！ 整理了新手最常问的10个问题！希望对新手攀登雪山有帮助~ ❄️ 高反是什么感觉？怎么缓解？ ❄️ 爬到一半没力气了怎么办？ ❄️ 女生生理期能冲顶吗？ ❄️ 真的能骑骡子登顶吗？ ❄️ 新手能登顶吗？ ❄️ 什么体力能登雪山？ ❄️ 攀登雪山冷不冷？累不累？ ❄️ 攀登雪山会呼吸困难吗？ ❄️ 攀登雪山危险吗？怎么避免？ ❄️ 攀登雪山要爬多久？ ❄️ 下山能做缆车吗？ ❄️ 爬不动有人救我下山吗？ ❄️ 为什么会还会有滑坠等危险？ 入门级雪山 | 新手雪山攀登 | 哈巴雪山 | 四姑娘大峰 你还遇到过哪些问题？ 评论区聊聊！ #又到了该爬山的季节了 #我的野心就是自由一生 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #雪山攀登攻略
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姗姗的日记本🍊4月前
#上热搜 #抖音推广 #高反是什么感觉 #敬畏大自然敬畏生命 #我的机车日记 人类在大自然来说真的很渺小，我们一定要有敬畏之心，提前做好准备，保护好自己，经历的所有磨难在看见这些原生态大自然的那一刻，一切都值了，4800米的高海拔，感受着心跳加速，你会意识到，你习以为常的氧气有多重要，我们下一站的路线是新疆，横跨无人区，明天又是一场硬仗，每天都会更新记录与分享，给我来个关注呗，我老好了，（剪辑不易，我基本上都是连夜剪出来的，因为白天都在骑行，根本没时间）主打的就是真实记录，如果有摩友们想出来玩不知道带什么装备，还有注意事项，尽管问我，保证知无不言 言无不尽✌️
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家有一老如有一宝3月前
#每日分享 #涨知识 #高反症状 #内容太过真实 #西藏旅游
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行者老杨1月前
90%的人都搞错了！进藏最该带的不是氧气瓶，是它！ #高反#西藏旅行#如何克服高反#进藏注意事项#旅行攻略
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桂丹颐景园游泳池4月前
#救生演练 #游泳 #安全 颐景园游泳池救生演练， 提升工作人员面对紧急情况的应对能力， 加强工作人员的安全意识。 安全无小事，生命大于天。
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瞭望东方周刊3周前
突然高反但没有救援装备怎么办?胡歌教你如何缓解高反 #高反 #生存技巧 （剪辑：实习生申洎菲）
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丸子头2月前
高反:知防应对 #高原反应#西藏旅游 #青海湖 #麦积山石窟#黄龙
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郝鹏医生5月前
医院里生活中，每天都发生着这样感人的故事…我能做手术能救人我觉得自己很厉害，你会心肺复苏，关键时刻你敢上手，你才是他的救命恩人，再生父母！#心内科郝医生 #说段子讲科普 #心肺复苏
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爱生活的Ms.Liu2月前
有关青甘大环线自驾的高反问题来了，大家查收。#大西北自驾游 #青甘大环线自驾攻略 #高反 #抖音小助手dou上热门
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牛牛和羊羊3月前
可不要在因为害怕高反而错过西藏美丽的风景啦！一条视频教你如何应对高反和高原的注意事项！#高原反应 #西藏自驾游 #如何应对高反
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人民日报健康客户端3周前
高原旅游紧急提醒！及时识别、干预高反能救命！
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神经内科周晓宇3月前
去拉萨旅行后产生#高反 回来之后依旧#头痛 ，先换一种药吃吃看，估计一个月后就可以恢复。#神经内科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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海叔2周前
#人工呼吸 #急救知识
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立哥3月前
给那些想来冈仁波齐转山的朋友一点建议和忠告！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #高原 #高反 #建议
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老张带你游中国（河南安阳滑县）3月前
我一夜未眠，呼吸困难，不过我找到了高反的原因了#自驾游 #三轮房车 #房车旅行 #318川藏线 #高反
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健身的大叔2周前
只要预防的方法得当，高反没有那么可怕。但是必须得有敬畏之心。
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佩奇的摩托车日记2周前
一个视频讲清楚高反及如何防护#高反 #缺氧 #干货分享 #西藏
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小马领队1月前
高原旅行怕高反？学会这一招，轻松玩转西藏/云南！收藏备用#高原反应 #旅行攻略 #西藏旅游 #云南旅游 #高原必备
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炎黄•野人1周前
心脏骤停施救详细教学 #心脏骤停#心肺复苏#人工呼吸#久心AED#AED急救
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求还手别说自己是爱慕🍬2周前
在徒步登山途中怎么尽量避免高反的发生，偶遇高反如何有效自救 这期视频详细讲讲高反究竟是什么，登山徒步的过程中怎么有效的避免高反，即使我有很多的经验，也在5400海拔犯了没戴帽子的低级错误导致高反，高反很可怕，更可怕的是突发高反没有应对的有效手段，希望大家能耐心的看完这条视频，我就不做目录了，新手可以减少因高反导致户外事故的发生，安全回家#高反 #户外 #登山 #徒步 #户外救援
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多饶嘎目景区5月前
🔥海拔3900+的高原研学超全保命指南！别让美景变“危机”💥！缺氧、晒伤、突发高反怎么办？手把手教你安全玩转高原，快码住！#高原研学 #安全教育 #旅行保命攻略
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内分泌邬博士4月前
有基础疾病人群上高原安全指南。#高原反应 #高原旅行#高反缺氧 #医学科普 #高原注意事项
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延冶师傅2月前
#呼吸 #呼吸教学
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昕颖要努力2月前
湖北随州出发，走317进藏，第二天遇到高反难受怎么办？该如何缓解#自驾317 #自驾新疆 #汶川 #旅行
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牧遥（登顶珠峰）2周前
阻氧面罩可以训练高反吗？#攀登者 #珠穆朗玛峰 #登顶珠峰 #攀登珠峰 #人生第一座雪山
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与生游2月前
日土县人民医院很赞👍。感谢花生友友们的关心和陪伴，平安无事，大梦一场。#永远相信美好的事情即将发生 #西藏 #阿里 #高反 #与生游
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野途儿营地 康巴小牦牛1周前
别让高反毁了你的高原之旅！3个救命技巧，❶ 刚到先“装死”！前24小时别洗头别蹦跳，多吃碳水少喝酒，身体比你懂怎么适应缺❷ 头痛不是小事！别硬扛，布洛芬按剂量吃，再吸1L/分钟的氧，缓解比硬撑快10倍❸ 出现这3个信号立刻撤：嘴唇发紫、不停呕吐、喘不上气，别等“再等等”，低海拔才是救命药别让高反成为遗憾，收藏好，下次去高原直接用！#高原旅行 #高反应对 #旅行安全 #西藏旅游#香格里拉旅游攻略
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上海Q小妞3月前
亲身经历，分享高原上的保命经验！ Q妈虽然10年去了N次西藏！竟然第一次遭遇高反，而且是呼吸困难！太突然了！这让Q妈收获了一个重要的经验！希望看到能提醒到更多的朋友！分享给爱旅游的朋友们！#高反注意事项 #高反 #为什么最迷人的最危险 #妈妈不容易 #带娃旅游 @上海Q小妞
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跟着阿文去旅行5月前
西藏旅游如何预防高反啊，攻略来啦
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呼吸陈医生7月前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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随手氧站玩川西2月前
出入西藏40次，我为什么从不高反？ 作为普通体质的我，落地拉萨机场不吸氧时血氧就只有86%了，吸氧后血氧97%秒回成都平原！真实工作分享，能帮一个是一个！ #高原氧自由  #西藏旅游  #缺氧但不缺信仰  #最美旅行地西藏  #乐享随行  #高反 #拉萨
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怪哥（战狼版）6月前
越防晒越烂脸？ #防晒 #避雷 #拔草 #吐槽 #美妆
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喜欢低调2周前
王兽医已上线！
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跑不瘦的金大大5月前
爬楼爬出了高反症状 楼道缺氧+气压偏低 导致脑袋胀痛+轻微恶心 建议大家在不通风环境（密闭室内，楼道）下做一定强度运动的时候，要多观察自己的体感（心率、呼吸、出汗量等）。一旦出现以上症状，及时降低运动强度并转移到通风地带。#健身 #私教#私教一对一
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CCTV电视剧3周前
电视剧#生命树 在高原艰苦的条件下拍摄，这个过程中有哪些事情让演员#杨烁 印象深刻？#2026总台大剧大片抢先看
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红星新闻3周前
高反绝对不能忍一忍！ 党岭高反失温女孩术后昏迷3天 母亲哭着说几天不敢睡 医生: 高原头痛恶心 应吸氧停止运动
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