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水儿爱幻想2周前
如果你最近总是执着于自己没完成的事情，耿耿于怀，一直焦虑内耗，可以听听这段话#情感共鸣 #人生感悟 #记录生活 #亲子沟通 #原创视频
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渐入佳境之旅3天前
如何在和家人的内耗中脱身，提升能量？学会这2招，让你从“心累”到“滋养”！#能量提升 #夫妻关系 #情感修复 #内耗 #疗愈
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无为🧘‍♀️（自律养生）1月前
气血不足的人，尽量少去关注和自己没有关系的人事物，要学会让自己的心沉静下来，守住自己的能量，减少内耗 #气血不足 #减少内耗 #中医养生 #静心养性 #精神内守
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米可怡3月前
解决99%内耗的唯一方法！找回主体性！ 《悉达多》里有这样一段话： “人只应服从自己内心的声音，不屈从于任何外力的驱使，并等待觉醒那一刻的到来；这才是善的和必要的行为，其他的一切均毫无意义。” 当你不再困于他人的目光， 不再为讨好而委屈自己， 当你敢于表达坚持自己的真实想法、直面冲突，人生的主动权回来的你，就会开挂！ #主体性 #人生感悟 #成长
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楠晞的疗愈日记5天前
看完你就没有社交焦虑了！3万多天都是借一副皮囊而已，你永远都只需要对自己的感受和人生负责。此生唯一的课题就是爱自己，用松弛感去社交，大大方方的不内耗自己 #女性智慧 #人生感悟 #智慧人生 #修行 #女性
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智慧•密码3天前
一旦察觉到自己的状态不对，不要犹豫，一定要想方设法马上自救，我们每个人都有疗愈自己的能力，这时候你就要把这种能力找回来。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #心理疗愈 #自我疗愈
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郭一菲1周前
#读书 遇到解决不了的事情 就试试这两个小方法#方法 #治愈自己 #停止内耗 #知识分享
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Lolaaaa1周前
上岸复旦丨写给焦虑高中生的心态自救指南🤲 经常有高中生宝宝们和我说自己过于焦虑内耗🥺 很想调整这种状态但找不到好的方法 今天就以高中过来人的身份给大家分享一套我觉得很好用的心态调整大法～ 教大家在陷入焦虑时合理发泄压力、从外界获取正能量并重建正确心态 实现心态自救！ 希望可以帮到正在焦虑的你👐👐 #心态调整 #焦虑 #学习干货 #高中心态 #心态自救
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边打瓦边吃巧克力3月前
希望大家都能勇敢一点 在一段关系里割不舍也放不下时，在面对纠结内耗时，我们该怎么办？#情感 #分手 #内耗 #姛
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莹会馆（辽中莹姐谈养生）2周前
#内耗 #焦虑 停止内耗 去做自己而不是解释自己
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西一昂（叨叨版）6月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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悠然然然3天前
这一切都不是关于我，这一切都是关于你。0内耗秘籍。#内耗 #人生感悟 #情感共鸣 #生活感悟 #正能量
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牛马哪有不疯的1周前
“允许一切发生，正如庄子所言：‘顺其自然，无为而治。30秒让你不再内耗，找回内心的平静。🍃冥想片刻，世界豁然开朗。#内容过于真实 #创作人计划 #内耗 #职场 #认知
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武志红心灵空间1周前
总在头脑里攻击自己怎么办？ “做事前过度预判，做事中反复修正，做事后不断复盘...” 这种“内在评审团”式的自我消耗，你受够了吗？#内耗 #自我内耗 #原生家庭 #自我成长 #安全感
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沐风姐说1月前
建议收藏：你是否经常因为小事不开心，快来学学这条摆脱精神内耗的必修心法！#精神内耗 #内耗 #人性 #职场 #创业
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闪光阿雅4月前
这三点让你摆脱内耗焦虑，开启快乐人生 每当内耗焦虑，是这三个信条让我重新调整心态，重获人生的主体性。 今天就全部分享给大家~希望姐妹们都能快乐自在，做自己、爱自己！ #girlstalk #女性成长 #认知提升 #顶级思维 #dou上热门 @DOU+上热门
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然后大王2周前
让自己不内耗的第一步就是停止研究亲密关系 #日常唠嗑#girlstalk
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女神养成记1周前
“被讨厌的勇气”背后：利用“课题分离”法则，让你在人际关系中摆脱内耗 #课题分离的人际关系智慧 #被讨厌的勇气有多爽 #女性自我边界感指南 #拒绝讨好型人格 #掌控自己的人生剧本
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龙飞姐幸福小铺3天前
#龙飞姐 @龙飞姐 #女性智慧 #情感 #人生感悟 #为人处世 当你人际关系内耗时该怎么办，来听听龙飞姐怎么说 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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王愚心理成长7月前
想明白这点，远离精神内耗 #提升自己 #心理学 #情绪管理 #自我疗愈 #情感关系
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蜡笔辣笔🖍️1周前
陷入内耗肿么办？ 不要怕，俺来告诉你自在开心滴秘诀了！当当当当！看完上方视频即可获得（嘻嘻#内容过于真实 #干货分享 #干货 #每日分享 #上热门
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阿雅的碎碎念2月前
分享一个0内耗超绝的心态，当我不在过度分析别人的东西#girlstalk #内耗 #敏感 #爱自己 #女孩子要努力
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明月姐的职场和生活1周前
职场迷茫，三大规则助你成长 1、职场的本质是价值交换，先做有用的人再谈关系 2、紧盯核心利益，无关事情保持边界感，别让内耗拖垮你 3、用成长思维看待工作，把每件事变成能力跳板 #职场 #职场思维 #职场迷茫 #成长思维 #为自己打工
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姜Dora在此6月前
被小团队孤立了怎么办？ 人品好还被孤立，也许是你变强的开始 #人际关系 #内耗 #职场 #个人成长 #姜Dora
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顾均辉谈商业3月前
人到中年没有朋友，要学会对不平等的关系转身离开#内耗 #情绪 #朋友 #中年人 #智慧
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李雪爱与自由1年前
人际关系中容易内耗怎么办？ #内耗 #焦虑 #情感共鸣
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施老师谈关系5月前
记住这三句话，让你摆脱焦虑内耗 #施威老师 #女性成长 #女性情感 #焦虑 #生命智慧
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知乎者也2周前
停止你的精神内耗，从这五步开始吧。#内耗#内容过于真实 #心理
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观心心理师-予心2月前
安全感不足，经常自己内耗，如何找回自己的自信？#焦虑 #内耗 #安全感
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美霖姐是小富婆3月前
要改变自己吗？失去自我怎么办？对方不改变怎么办？一条视频说清楚，纯干货很有用！#内容过于真实 #女性智慧 #女性成长#情感
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思艺suyiii5月前
听完立马就不内耗了，适用于任何关系！#girlstalk #女性成长 #女性 #情感 #涨知识
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李璀璨1周前
你的痛苦90%和能力无关！高敏感的人该如何破局？ #职场干货 #职场人际关系 #高敏感人群 #内耗 #自证陷阱
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一觉智慧科学3周前
这段话会彻底治好你的人际关系内耗！ 想知道更多修行成长的秘密，赶快加入一觉修行成长智慧营
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爱自由的野菜4月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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伍叶子心理学7月前
一招教你不再记仇内耗 #生活感悟 #内耗 #情绪 #关系心理学 #伍叶子
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就是楠楠吖6天前
解决内耗，放过自己！#上热搜 #创作人计划 #抖音推广 #女性智慧 #女性成长
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爱自由的野菜4月前
和宿舍人关系不好怎么破#舍友 #宿舍关系 #宿舍矛盾 #人际关系#大学生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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彭彭她说3月前
六句话，消除你的精神内耗。 #女性成长 #社交 #人生哲理 #人际关系 #认知
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丁叮5天前
停止内耗！三步完成对有毒关系的“自我扫描”。 #人际关系 #边界感 #情绪价值 #自我觉醒
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未愈人间3天前
内耗是聪明人的自毁模式。学会在三个方面降低心理能耗，你会发现一切突然变得顺利起来。#哲学与人生 #停止内耗 #低耗生活 #情绪管理 #自我成长
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甜甜园长呀🥰6月前
男孩子发生问题！怪自己怪别人！内耗外耗！怎么办！#育儿经验分享 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #养育男孩 #亲子沟通
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贤伟心说3周前
内耗多是因为念头多，解决内耗只需要解决念头 #个人成长 #内耗 #焦虑 #成长 #思维
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李中莹心理导师2月前
总是觉得焦虑，给你一个方法学会对自己好一点 #李中莹  #心理学  #焦虑 #拒绝内耗
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黄仕明6月前
黄仕明：1个觉察，停止所有关系内耗 #心理学 #亲子教育 #家长必读 #情绪管理 #沟通
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Tangee. 弥撒3天前
我悟了！学会这个心法，人生再无内耗！ #内耗 #焦虑 #抑郁 #禅悟人生
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靠谱讲书詹青云4月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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西安慧姐念金2月前
别让内耗榨干你！纠结到失眠、焦虑到崩溃，真的该醒醒了！#拒绝精神内耗 #内耗是杀手
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那多不好意思呀3月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗！ #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
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你好娟姐🌞3月前
超级炸裂！消除内耗、焦虑的方法#提升自己#治愈#女性成长#能量
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda3天前
别再囤积待办事项了，你囤积的是焦虑 #情绪管理#停止内耗#松弛感#人生感悟 #家卫老师
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羽师兄1周前
对念头不在意，你就走出来了！ #强迫 #焦虑 #强迫思维 #内耗
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糖霜大叔2月前
如何走出情感困境#情感困境 #走出内耗 #情感分析 #婚姻情感
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HR的星空（今日达上线）2天前
分享王悦伊的“0内耗做人心态”，受益无穷。#上热门 #职场干货#职场 #内耗
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凡人柒喜1周前
能让自己不内耗，过得好的顶级心态#女性力量
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天涯神贴-九州纵横3天前
内耗解药#知识分享#成长型思维 #天涯神贴
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凌熙闵2周前
分享一个超绝超直接不内耗的方法！不内耗的人生，真的太快乐了！ #拒绝内耗 #女性成长 #内容太过真实#创作者中心 #创作灵感
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芝士姐4月前
结束一段关系后，怎么对抗失恋的焦虑和落差。 #失恋 #girlstalk #女性成长 #心理学知识 #日常唠嗑
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知止有乐3月前
不要站在别人的立场内耗自己！
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60后兄妹的人间烟火3天前
姜老师的八点建议#你怎么看 #人际关系 #人际交往
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轻淡好物分享1周前
#上热门话题 #人生感悟#天涯神贴#内耗解药
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白瑞亲子课堂1月前
内耗人士必看！职场反内耗反PUA
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🌈飞行修行者3天前
不内耗法则，把“我”去掉#我相 #智慧 #内核 #认知 #职场
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夏千金-御千金4天前
彻底摆脱内耗的顶级心法 #思维 #认知 #女性智慧 #女性思维
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