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一姐心理话3天前
心灵探索|疗愈之旅：自由之湖，情绪释放 今天的催眠体验会带你去释放掉压抑已久的情绪，让你轻松起来。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #情感
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尘云香运动疗愈9月前
长久积压在心里的愤怒，悲伤和挫折会反映在身体上，想要健康，身心一定要平衡，首先要释放所有的压抑和愤怒。你越勇于面对和释放，就越快疗愈, 重获身体的健康和心灵的自由。 #疗愈 #修行修心 #正念 #心灵疗愈 #正念对身体的好处
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Shay6月前
如何清空自己 不再受情绪限制 #干货分享 #情绪 #情感 #释放 #心理
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R法7月前
心灵之旅|墨绿山岭：情绪释放的内在疗愈 如果你有压抑的情绪，10分钟的心灵之旅释放内在的情绪 #R法
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陶国威（人体自愈学）6月前
能让你内心强大的十句话，帮助你远离内耗。 #人生智慧 #心理健康
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一姐心理话2月前
你是不是经常感到内心压抑，情绪无数释放，今天这段催眠会带你去做一个深度的情绪释放，马上缓解你的压力和情绪，不信你试试。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #助眠
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今解10月前
如何把压抑的情绪释放出来，这两种方法，一起试试吧 #心理学 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索
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R法1年前
如果你经常感到情绪压抑,胡思乱想.3分钟心灵之旅在潜意识中释放情绪,疗愈内心 #R法
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悦心冥想-助眠解焦虑5天前
释放负能量，重启身心能量 负能量是我们生活中不可避免的一部分，但如果不及时释放，这些负面情绪会积压在心里，影响我们的身心健康。通过释放负能量，你可以找到内心的平静，提升整体的心理健康。#负能量走开 #正念冥想 #情绪管理 #静心 #觉察 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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R法1月前
心灵之旅|山谷清池：情绪释放与自我疗愈 #R法 #心理学 #潜意识
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戴娜娜🌟｜锦云澄澈1月前
#情绪 #打开心门的方法#拍打#自然疗法 #身心一体 教你用两个步骤的小方法打开心门，调节心情，释放……
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宽心心理3月前
今天再深入聊一聊强迫的心理干预策略，个人观点供大家参考。#强迫症 #焦虑 #认知 #心理健康
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西荣医生9月前
抑郁症患者如何自救#抑郁 #精神科 #医学科普 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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何且慢1年前
三步正念练习可以释放你内心的痛苦，焦虑抑郁，恢复身心健康。 #情感心理 #修行 #正念冥想
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养生枸杞6月前
大学生一定要学会释放自己，不要压抑 做自己。灵感来源@李君豪的DrinkHouse #压抑 #经验分享 #大学生 #欲望 #同济大学
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张德佳（字瑞泽）5月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪 #抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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国妇婴产科蔡彦卿医生3月前
情绪急救的六种办法，快学习! 学会解放自己，拒绝内耗拒绝过度压抑！#国妇婴蔡彦卿医生 #产科医生  #孕期 #情绪释放 #抖出健康知识宝藏
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月曦（心灵工程师）4月前
情绪只有发泄出去内心才会健康，不要认为“马人”是不礼貌的，那是一种疗愈方式，只有情绪通畅了，人的精神才能好#疗愈 #情绪管理
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玲珑睡眠课堂2年前
这个冥想消除你的精神内耗和负面情绪#健康养生 #解压 #冥想 #情绪管理 #心灵疗愈 @DOU+小助手 @本地推小助手 @抖音小助手
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老武解焦虑5月前
每天默念这两句话，化解你的心灵创伤 #焦虑 #情绪 #忧郁 #心理学 #正念
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羽悦成长说1年前
如何释放压抑的情绪？#情绪管理#内在成长#智慧人生#心理健康
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水灵老师5月前
性格急躁的人该如何疗愈内心 #心理学 #急性子 #情感共鸣 #情绪管理
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
释放身心疲惫，重获安宁 在快节奏的生活中，我们常常被各种任务和压力推着走，很难停下来关注自己的内心。通过释放身心疲惫的练习，你可以快速释放压力，找到内心的平和与力量，提升整体的心理健康。#释放压力 #放松身心 #正念冥想 #提升情绪 #快速放松 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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进东医生4月前
情绪低落时，可以先尝试简单自救 #心理学 #精神科 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练 #内容过于真实
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悦心冥想-助眠解焦虑5月前
10 分钟释放负能量，重拾内心平静 每天抽出10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸。感受空气进入身体，再慢慢呼出。把注意力集中在呼吸上，让身体逐渐放松。#负面情绪 #内心平静 #冥想 #心理健康 #压力 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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般若3月前
经常胡思乱想，三个方法教你缓解。#心理学 #情绪 #躯体化#缓解焦虑 #内耗
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精神科袁医生3月前
抑郁症是水溶性的，洗澡、运动出出汗、大哭，能缓和抑郁情绪#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #精神科 #情绪
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精神心理医生胡燮军3月前
你想要什么，大声说出来 #精神内耗 #自我否定 #心理健康
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归舟-内在觉醒4月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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哈尔滨精神科郭主任1周前
四个方法走出抑郁症，其实很简单 #抑郁 #精神科 #抑郁症患者 #健康科普 #走出抑郁
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田一可先生4月前
释放情绪的28个方法 #情绪 #情感 #人生感悟 #健康 #国学文化
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林伊心愈6月前
如果你经常把情绪压抑在内心，无人诉说， 并且时常会感到焦虑不安和压抑自己， 那一定不要错过今天的冥想练习， 我会带你在潜意识中释放情绪，获得力量 #冥想 #冥想跟练 #释放心情 #恢复能量的方法 #冥想放松
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观己正念-好睡眠7月前
教你快速释放压抑情绪#情绪短片 #情绪低落 #情绪管理 #情绪短片 #委屈
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精神科彭超英（科大心理）4月前
#抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症自救
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神经内科倪伟主任5月前
总是忍不住哭，抑郁情结背后的真相是什么？三种方法帮你走出阴霾#抑郁 #抑郁症患者 #健康 #医学科普
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重庆精神心理科汪波4月前
无意识缓解焦虑的小习惯 #医学科普#重庆精神心理科汪波#焦虑症 #焦虑
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田一可人生智慧4月前
情绪好百病无，有情绪一定要释放，千万不要压抑自己#情绪 #健康 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟
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Li的觉醒笔记4月前
如何被压抑成内心的人#内向 #外向 #压抑 #疗愈 #创伤
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郑州小鱼儿（重生版）2天前
15分钟，把焦虑与恐慌，转换成安全与平静 hello朋友们 今天的EFT敲击练习非常适合，你有15至20分钟 ，建立安全感与自我信任。只要你能够相信它，5-10分钟后开始感觉到压力开始不那么强烈，心里的困扰逐渐散开。 希望对你有帮助，记得给自己打分数，告诉我，你们的体验吧#拥抱身体信号#EFT情绪释放#缓解压力和焦虑#拒绝焦虑#走出焦虑
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Mia沈4天前
情绪垃圾别乱扔！｜ 一套瑜伽动作，教你“清空”内心 🗑️ #情绪排毒 #瑜伽跟练 #释放压力 #女性健康 #内在疗愈
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儒康心理说1周前
情绪应该发泄出来，而不是压抑它 来自心理治疗师的健康发泄怒气的方式，需要可以学起来！#情绪 真的很解气！#做自己的心理医生 #情感
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浩东健康管理4月前
走出去才能把负能量释放掉，让新鲜的能量涌入内心 #养生知识#拒绝内耗 @浩东健康管理 #养生就是养健康
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尘洛心理学3月前
丧亲之痛的快速缓解方法-自由书写 #哀伤疗愈 #心理学 #亲人离世 #如何释怀 #去世的亲人
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心理导师包树钠2天前
心灵之旅3分钟释放负面情绪#催眠疗愈#智慧人生#心灵疗愈#催眠术#情感
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钟文强大内核3月前
情绪低落很压抑 调节情绪需执行 执行力强的人容易调节情绪摆脱压抑 #心理学 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #内求
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国晖老师|心力成长2月前
情绪失控时，记得反复看这个视频 #职场成长 #心力能量 #中年觉醒 #修行修心 #国晖老师
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洪乐医生8月前
抑郁症患者如何自救#抑郁 #精神科 #医学科普 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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一姐心理话3月前
心灵探索|疗愈之旅：碧绿草原，情绪释放。 你是否经常有很多情绪压抑在内心无处释放，今天的心灵之旅我就会带你去潜意识里做一个深度的情绪释放。#催眠 #疗愈 #减压放松 #情绪释放 #个人成长
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金夜好眠4天前
靠自己走出抑郁情绪，其实很简单 #抑郁 #焦虑 #失眠 #医学科普 #健康科普
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今解5月前
1分钟学会“空椅子技术”，帮助释放情绪，解决人际困扰… #心理学 #抖音精选 #空椅子技术 #情绪管理 #人际关系
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铠宁养育心理1年前
如何帮助自己增强情绪感知？#情感共鸣 #抑郁 #情绪 #精神内耗 #压抑
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山岚寄远3月前
#压力应对#情绪管理#心理#心理疏导
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慧音圆满2天前
别让情绪拖垮身体！90%不适源于情志压抑，跟着冥想轻松释放 #正能量 #女性成长 #智慧 #身心健康 #知识分享
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爽子内心力量3月前
你压抑的情绪，身体都知道 #心理学#高敏感#内耗#焦虑#爽子内心力量
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医路向前巍子3月前
那一年我因为这个病差点死掉，医生说得这个病的人都很善良！#全民健康素养提升 #微笑型抑郁症 #抑郁症 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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刘老师解焦虑2月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪#抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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郑老师心理咨询5月前
你是否时常莫名情绪低落 想流眼泪? 如果此刻的你正经历这些? 请试试这个情绪释放冥想。#心理学#冥想
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悦心冥想-助眠解焦虑6天前
放松身心 舒缓解压 冥想 在快节奏的生活中，我们常常被各种任务和压力推着走，很难停下来关注自己的内心。通过放松身心，舒缓解压，你可以快速释放压力，找到内心的平静，提升整体的心理健康。#放松身心 #舒缓解压 #快速放松 #减轻压力 #正念冥想 #增强心理韧性 #冥想练习 #生活小确幸 #心灵成长 #宁静美好 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苏州精神科姚子英3月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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旷智勇心理工作室3周前
释放情绪 打开心轮捶胸顿足法跟练 #打开胸腔 #释放情绪 #跟练 #放松身心 #心理学
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舞动身心DMT1周前
大家好～今天想和大家分享一则能帮助释放愤怒、缓解压力的练习小视频，希望能为你提供一个放松身心的小途径。不过在开始前，有几点温馨提示想和你说： 先了解，再练习，更安心：建议你先完整看完一遍视频，熟悉整体的练习流程和节奏，确认这种方式适合自己后，再跟着视频一起做。跟练过程中，记得多关注自己的身体和情绪感受 —— 如果觉得不舒服，随时暂停、退出都可以，不用勉强自己必须跟上每一个指令，让自己始终处于轻松可控的状态最重要～ 资源分享，也盼你多一份稳妥：咱们平台主要是为大家分享这类实用练习资源，帮你初步体验放松的感觉。如果这是你第一次尝试这类练习，或者你希望获得更贴合自身情况的指导，其实可以考虑找一位专业的舞动治疗师，在 TA 的现场带领下练习，这样既能更好地感受练习的效果，也能让整个过程更安心、更有针对性～#健康 #跟练系列 #舞动治疗 #舞蹈#情绪
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我是小西4月前
3招科学释放压抑情绪|用声音找回内心力量 你是否常感到心里堵得慌，有话说不出口?情绪压抑不仅影响健康，还会让我们失去表达的勇气。今天分享3个科学方法，结合自然疗愈力量，帮你打开心扉，找回声音的力量! #女性成长 #声音的力量 #情绪管理 #声音疗愈#原创视频
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李好辉谈亲密关系2月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训
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