宝妈必看!儿童秋季养生重点,润燥、开胃、防着凉全搞定 秋天天气干燥、温差大,娃容易出现干咳、没胃口、感冒等问题?别担心!3个超实用的儿童秋季养生小技巧,一次性分享给宝妈们~ 1. 「秋燥克星·小儿润燥茶」 “秋天娃总干咳、鼻子干?别慌!教你煮一杯超简单的儿童润燥茶~ 准备3颗去核红枣、2片雪梨干、1小把麦冬,加适量清水煮15分钟。清甜不苦,娃超爱喝! 中医讲秋气主燥,这款茶能滋阴润燥,像给娃的小喉咙敷了层“水膜”。每天喝一杯,远离秋燥烦恼,宝妈们赶紧安排!” 2. 「护脾小能手·揉足三里」 “娃秋天不爱吃饭、容易积食?试试按揉足三里!就在膝盖下方3寸,外膝眼往下四指宽的地方。用拇指轻轻按揉,每次1-2分钟,按到娃说有点酸胀就好。每天坚持,健脾开胃超管用~ 中医里足三里是“健脾第一穴”,能帮娃调理脾胃,吃嘛嘛香,秋天长肉就靠它!” 3. 「防秋凉·背暖不生病」 “秋天娃总感冒?记住“背暖肚暖脚暖”三大要诀!尤其要护住后背的“风门穴”(肩颈下方,脊柱两侧)。 出门给娃穿件轻薄马甲,护住后背;晚上睡觉别露背,盖好小被子。 中医说“背为阳,腹为阴”,护住后背阳气,就像给娃加了层“防护罩”,秋天少生病,宝妈更省心!” 简单又好操作,跟着做让娃安稳过秋!宝妈们赶紧码住试试~#儿童秋季养生 #宝妈育儿妙招 #中医小儿养生 #秋季养娃攻略
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