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手帐排版教程🔖|周计划九种写法详细讲解版 昨天更新了一期简单版的排版展示 今天这一期是详细一点的讲解~ 想和大家具体聊一聊周计划内页的排版, 给正在准备 2026 年手帐内页选择的大家 提供一些思路。 这次的分享会从 工作、生活 和 个人成长 三个方向入手, 第一 工作派:把手帐当作“第二大脑” 这一部分专注于自己的本职工作的安排 在周一的时候规划一下工作/学习小目标 格子我一般习惯分成左右两个模块 左边可以写每日待办事项 右边我一般写重要日程/会议/截止时间 如果最近手头在做一项比较长期的任务 可以换个颜色写一下任务进度追踪(比如论文进度、项目进展) 最后一周过完后复盘一下 完成任务后可以直接用笔划掉 或者用印章来打卡 会显得画面更精致一些也更有仪式感 如果完成的比较好 可以给自己一些鼓励 第二 生活派:把手帐当作“朋友” 想想自己和朋友聊天 那些想吐槽的 想记录的 都可以写进手帐 有非常多的方法 我分享一些记录思路 第一种写一写时间轴 第二种是事件+心情记录,描述一下想记录的事件,再写一句感受 第三种是本周饮食记录 记录早餐、午餐、晚餐和小吃以及饮料 第四种是写三件感恩的事情 第五,是自己的爱好记录 比如记录听的音乐、看的书、看的电视剧和电影、或者是玩的游戏 第六种是一段话日记结合小贴纸、胶带甚至照片 第三、自我成长派:把手帐当作“理想的自己” 第一种是自我反思+总结 我觉得这种记录方式适合正在备考的学生 可以写下我今天学了什么又有哪里需要加强 这一部分一定要兼顾肯定自己和反思 否则就写成了“自我贬低”手帐 第二种是习惯打卡 比如运动、阅读、喝水、不喝饮料之类的 相比于盖印打卡的方式 写在周计划里可以写得详细一些 比如选择三件事(阅读、运动与英语) 可以将本子平分三格用铅笔画线 每个区域就可以先用圆点贴或盖印打卡
然后写具体的完成情况 今天的分享就是这些啦 #周计划 #手帐打卡 #手帐排版 #手帐er手帐日常 #手帐教程
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