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肝胆赵新阳3月前
为什么没干啥体力活,还是感觉很累 #精神内耗 #精神内耗有多累 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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李树根讲心理1周前
为什么总感觉活着很累 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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一念（她能量）2月前
我们为什么会突然情绪失落？#女性成长 #女性智慧成长 #女性力量 #心理学 #情绪疗愈
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张老师三分至七分养1月前
你什么都没做，总感觉累…… 就是不能放空思维……#累了一天放松一下 #累 #放空自己 #每天分享健康养生知识
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王国荣：与众不同的心理学4月前
我们为什么会感到越活越累？ #心理健康 #人生智慧
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六日3周前
为啥一天什么都没做，却觉得很累？内耗到底是怎么回事？ 片尾彩蛋，不要跳哦～#心理学 #干货都在这 #内耗
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大项心理4月前
为什么你总觉得很困很累，而别人只要睡4小时 #精神 #睡眠 #精力 #心理咨询 #心理咨询师
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一句心理话1周前
为什么你总是做点小事就觉得很累？一条视频告诉你原因 #心理学 #低能量的人 #心理 #抖音精选 #累
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叁言·心理自救1周前
今天我们讲讲为什么你总是做一点小事就觉得很累 并讲讲我们该如何更好的调节自己的低能量状态 #心理 #心理学 #低能量 #情感 #心理自救
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情感心理谢医生1月前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
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小薇情绪指南3月前
#创伤#抑郁#焦虑#躯体化#解离
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LeonGAlpha力量3周前
累不是身体扛不住，是你信了错的信念 #男性成长 #男性 #累了一天放松一下
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武志红愈心智慧1周前
为什么你什么都没干，也感觉心累？ #武志红 #精神内耗 #原生家庭 #心累 #自我成长 #情绪价值 #讨好型人格 #疗愈自己 #生命力
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明天会更好3月前
为什么你总在关系里感到疲惫？3个信号看懂“情绪性劳动” #心理 #干货 #内在疗愈 #自我成长 #涨知识
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营养健康分享4月前
为什么睡过了还是感觉很累？让人长期疲劳的原因究竟是 #健康 #健康科普 #涨知识 #知识分享
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万事皆大吉(Balance养生博主)2月前
有没有跟我一样确诊了“#陈泽病 ”的？就是没干啥觉得累和疲惫！精神内耗严重，熬夜不咋活动就会有这样的状态！#陈泽病治疗方案建议 1多出去亲近大自然，尽可能社交多和让自己开心的人交流！2尽可能别熬夜，睡前30分钟别碰手机和做让自己交感神经紧张兴奋的事！3多做促进血液循环的事比如多运动多活动（建议少量力量训练分泌内啡肽且长期来看减脂塑型效果明显），泡脚，按摩，捶打等！哈哈不知道对你有帮助不？很多人其实都是是越呆越懒越动越舒服的！先把自己带到环境养成习惯，摸鱼打酱油都可，培养习惯！随着能力提升再提高训练饮食强度！“祝我们早日康复”！开心很重要！
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竹笑的疗愈宇宙5月前
理解低能量、情绪麻木的僵直反应 | 5步解冻，找回行动力 今天我想来聊聊创伤应激反应中的僵直反应，也叫做冻结反应，也就是压力事件发生，第一反应不是战斗或逃跑，而是你感到自己僵在原地，大脑空白，好像自己突然断电进入一种「关闭」或「待机」的状态。 创伤的应激反应通常被分成三种：战斗、逃跑、僵住。从神经系统的角度，创伤症状的形成过程的核心就是僵直反应。今天我们就重点来讲讲：僵直反应有哪些表现？为什么我们会“冻住”？以及，如果你感自己长期被困在这种状态里，需要怎么做才能走出来？ #心理学 #自我成长 #自我疗愈 #干货都在这 #心理科普
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李树根讲心理3周前
为什么总是会感觉到很累，明明什么也没干 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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阿圆的心理课4天前
第8集：为什么你觉得活着很累！ #活着很累 #压力 #为什么你活着很累 #压力大 #压力释放
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康康萌医生4月前
现代人为什么总是累？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#疲劳#休息#健康养生
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向阳说4月前
真正让你心累的是沟通中的“阻抗”#每日分享 #心理学#dou来学心理#沟通 #无效沟通
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Padma小帕不怕1周前
明明什么也没做，为啥感觉那么累？这就是最大原因！ #心理学 #女生必看 #心累 #精神内耗 #女性成长
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黄启团心理3天前
为什么你会活得那么累？ #心理学
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武志红心理APP6月前
为什么你越休息越累？ 有些心理咨询的来访者，他们常常会反馈自己，明明什么事情也没有做，但就是感到很累，想好好休息一下，反而越来越累。 因为很多累是来源于你的内耗，你压抑着自己，这种疲惫的内耗，再怎么休息也无济于事。#心理咨询 #武志红 #疲惫 #累 #情感
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陈夫银医生3月前
那些你不在意的，可能是躯体化表现#躯体化 #心理学 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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春哥心理疗愈2月前
体态和心理创伤的关系#体质体态#心理创伤#原生家庭#春芽愈心
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小jiang说心理2月前
为什么我们累的不行还停不下来？ #知识分享 #心理学知识
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壹心理4周前
提升能量的6个小众技巧，和呼吸一样简单 为什么你明明休息了，还是会感觉很累？ 为什么你明明好像什么都没干，还是感觉很疲劳，做什么都提不起劲？ 其实你不是懒，而是精力太低了。 今天壹心理整理了6种小众但能提升精力的方法，希望能帮助你提升心理能量，在日常生活中保持好心情。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #干货分享 #自我提升 #提升能量 @抖音小助手
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小李不吃🐷3月前
运动后身体感觉很累，但是当天完全睡不好咋回事？第二天还浮肿 #减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #健康减肥
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杜志国医生2月前
双相情感障碍的表现有哪些#双相 #情感 #心理学 #科普 #健康
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三元思维~龙先生1月前
身的违规律、脑的高能耗、心的内耗，你能不累么？ #你累不只是身体#身脑心#科学睡眠#黄帝内经#上古天真论#健康管理 #心理学科普 #自我成长 #幸福感提升
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佳佳一直在修行5月前
每天很累，提不起精神，是心气没了！#日常分享 #能量 #心思#心气虚 #玄学
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大垚不太爱说话3月前
为什么工作很累？可能是因为恐惧！ #人生哲理#职场 #幸福课#心理学#芒果造星心法
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男科李香斌医生3天前
为什么总觉得自己累没精神 很可能是肾气不足的表现#疲惫 #无精打采 #肾气不足 #医疗科普
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爱笑心理咨询（破茧指南）4月前
npd其实活的很累 #npd #婚姻情感 #女性成长 #心理学
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修修4月前
为什么没做什么 却总是感到很累？ 感到心力不足，总是很累，可能是身心在求救，提醒你应该重视自己的心理问题了。#心力不足#总是累疲乏怎么回事 #心理咨询 #心理学#抖音精选
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郭想2月前
为什么你每天睡够了8个小时还是很累！ #青年创作者扶持计划 #职场压力 #心理健康
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竹林小青柠3月前
拒绝内耗 为什么没干体力活却总感觉累呢？#内耗 #情绪 #情绪共鸣 #健康
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心理科张博士4月前
你以为正常，其实是焦虑躯体化#焦虑 #躯体化 #心理健康 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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会昌陈华佗1月前
为什么有时候什么都没做，却感觉很累？#气血不足 #焦虑 #情绪
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老李养生局1月前
为什么你总是觉得很累 #中医 #国学文化 #养生
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溶心.心理咨询1周前
#个人成长 #觉醒 如果我们会经常觉得心理很累，情绪被掏空，以下几点可以让我们很好地了解自己怎么了？
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安玉勇医生3月前
双相情感障碍的症状#双相情感障碍 #双相 #心理学 #硬核健康科普行动
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知识碎片研究所3月前
为什么很累但就是睡不着？#知识碎片研究所 #内容太过真实 #冷知识 #知识科普 #每天分享科普知识
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吴之老师心理学1周前
为什么你每天都感觉很累？#心理学 #心理咨询
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向氏养生道1月前
为什么平时身体总是觉得很累，其实很多人天天什么都没干，全身乏力，一出门就想往地上蹲#累#很累#乏力#疲惫#蹲地上
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老田的不怂笔记2周前
你有没有过这样的时刻？就是突然觉得，好累啊。不是身体上的累，是心里那种沉甸甸的累。迷茫、焦虑、负能量爆棚，感觉整个人都被拖住了，动弹不得。 但我想告诉你，也告诉我自己：我们得自救。因为负能量就像个包袱，你背着它，只会越走越沉。我们必须亲手，把这个包袱解开，把里面的坏情绪，一点一点地扔出去。 清空之后，身体和心情，才会重新变得轻盈。我们一起，把那份沉重赶走，好吗？#正能量 #自救 #心灵疗愈 #情绪管理 #个人成长
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西荣医生6月前
你以为正常，可能是长期焦虑的表现#焦虑 #抑郁 #心理学 #医学科普 #脑雾
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王文艳医生谈心衰3天前
做点事就很累，真是犯懒病吗？ 做点事就很累，真是犯懒病吗？这种“累”可能是心脏动力不足。 #心衰症状 #心衰科普 #心衰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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铭鑫宝爸3月前
夏天浑身没劲不想动是为什么？为什么睡觉的时候容易醒，为什么睡醒了还是觉得很累。#气血不足
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小小悦读3天前
为什么你总是感觉很累 三分钟读完《深度休息》#读书#好书推荐 #好书推荐 #休息 #深度休息 #有用内容激励
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精神心理科方向明3月前
为什么明明很累，却“舍不得”睡觉？ #医学科普 #心理学 #熬夜 #放松一下心情
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女性智慧觉醒1月前
为什么你经常感觉很累？#女性智慧 #焦虑#内耗#修行修心
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杜杜心理（心疗空间）8月前
为什么感觉很累？情绪耗能在作怪 #努力是为了遇见更好的自己 #情绪耗能 #女性智慧 #情绪 #自我提升
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沈康堂体质中心新建路店2周前
为什么总感觉很累？#原创视频 #知识分享 #强烈推荐 #累
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中医神内李洋医生2天前
啥事也没干，却感觉巨累，这是为什么？ #医学科普 #中医 #科普 #疲劳
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知你心理Joyce6月前
明明没有做很多事，为什么会莫名其妙感觉很累？#职场感悟 #治愈 #情感共鸣 #心理学 #知你心理Joyce
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南玥爱健康2周前
天天待在家里却还是感觉累#人生感悟 #养生 #情绪 #知识分享
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老发修行2天前
为什么高灵性的人什么都没做却总觉得累 #高灵性 #身心灵 #思维认知 #灵性觉醒
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吴之老师心理学1周前
破解“情绪内耗”的底层逻辑。为什么你总感觉很累？可能是大脑在“打内战”！#情绪内耗 #个人成长 #心理知识
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东北的心理师梅姐5月前
你经常感觉累吗？梅姐帮你找找原因#医学知识科普
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守真堂1月前
精气神差-精疲力尽 #疾病 #身体不舒服 #中医智慧 #道医 #老中医
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Ethan郑前程2天前
你有一种苦苦支撑的“苦命感”吗？心气不足啦。#中医 #知识分享 #成长
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杨小柳1周前
总是觉得很累、睡不醒？脸上冒痘、体重难减？这可能不是你懒，而是身体“着火”了！《抗炎生活》说，这些都是慢性炎症的求救信号。10分钟精读，带你认清炎症真面目，从饮食、作息到心态，教你给身体“灭火”。#抗炎生活 #健康 #养生 #精力管理 #精读@DOU+小助手
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