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李清泉讲国学2年前
养生最好的姿势是躺着？在生活中，这点经常被我们忽略 #国学智慧 #道德经 #易经 #李清泉
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婉婉不晚（养生ing）6月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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孙老开心养生5月前
孙思邈:睡觉的最佳姿势，你知道嘛！#中医 #养生 #睡姿 #搞笑配音
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学养生的小彭5月前
你之前真的睡错觉了！精气神是可以睡出来的！#古法养生 #睡觉姿势 #健康 #好睡眠 #年轻人养生
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我在京城教站桩打坐2月前
睡功合集，这几个姿势真的太好睡了 #站桩 #打坐 #以武入道 #养生锻炼 #睡功
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珊珊的养生宝藏阁3月前
经常久坐不动的，睡前转转脚腕~快速提升气血值！#养生 #脚部八段锦 #躺着运动
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梦哑3月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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大媛养生日记(备孕中)2月前
老祖宗果然没骗我，3个睡姿睡到大天亮#睡眠质量 #一觉到天亮 #健康睡眠 #中医养生 #睡觉姿势
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文文不熬夜1月前
跟着老祖宗学睡觉，越睡越美#养生#变美#中式养生 #中医
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莹然养生6月前
什么才是正确的睡觉姿势#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡觉 #睡姿
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会食养的佳佳3月前
学中医后，3个睡觉姿势一觉睡到天亮！#涨知识 #健康睡眠 #养生
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lydia.霖霖（养生版）3月前
来学睡觉，警惕不好的睡姿！ #中医养生 #睡觉 #睡觉姿势 #好睡眠 #变美
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居家养生刘师姐1月前
小心越睡越累！试试这几个健康睡姿 #睡觉#好睡眠#睡觉姿势#体态纠正#提高睡眠质量
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子需养生成长1月前
3⃣️个正确🙆睡法❗️你睡💤对了嘛⁉️#养生 #睡眠 #涨知识 #创作者中心 #创作灵感
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酒鬼少女养生记3月前
躺在床上就能练的养气血动作，入睡超快！#中医养生 #中医 #气血不足 #失眠 #养气血
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段洪志医生2月前
腰椎间盘突出别总吃药，这两个睡觉姿势，比吃药管用！ 教你两个简单睡姿缓解腰腿痛！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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医学本源-李伟民医师5月前
李医生教您康复“正确睡姿” #腰肌劳损 #腰椎病 #中医李伟民 #抖出健康知识宝藏 #健康守护计划
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娇傲的娇2月前
跟着大师学睡觉！睡好才是真的k老！#养生 #睡觉姿势 #还阳卧 #小妙招大作用
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乔老师谈运动养生2月前
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰吧！#腰椎康复 #康复拉伸 #腰椎 #腰肌劳损 #腰喜欢的动作
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脊柱外科主任汤锋武3月前
什么样的睡姿，对颈椎好，80%的人都不知道 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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养生小满儿8月前
跟着大师学睡觉 改变睡姿后真的能睡上好觉了，睡的好才更能K老！#改善睡眠 #还阳卧
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林子的养生日常7月前
原来古人是这样睡的，学会这样睡秒入睡#老祖宗的智慧 #中医养生 #保养秘诀
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陈皮跳跳跳4月前
跟着祖宗学睡觉，三个姿势一觉睡到到大天亮#睡觉 #睡觉困难户 #养生 #变美 #中医
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小雪很忙2月前
跟着老祖宗学睡觉‼️姿势越怪🛏️的越快！|||#睡觉姿势 #睡眠 #小动作大作用 #养生 #睡觉
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欢子运动养生日常3月前
跟着老祖宗学睡觉，3个睡姿让你一觉到天亮！ #中医养生 #睡眠 #健康生活#养生知识 #睡觉姿势
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运动养生简老师3月前
中式养生真的没骗人！睡姿越怪，睡的越快！#中式养生 #睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧 #改善睡眠
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山涧养生栈4月前
摆烂养生法：四季躺平，养出好身体！#养生 #养生之道 #养生知识 #创作者中心 #创作灵感
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梦梦书房6月前
4月1日 (1)(1) 跟中医学睡觉
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范教授复杂冠脉介入治疗2周前
保养心脏的姿势是什么？ “葛优躺”对心脏友好？对心脏负荷小的姿势，但不能光躺着，还需活动降低三高。要找到活动与休息的平衡点，以保护心脏健康。#冠心病 #心血管 #葛优躺 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陈哥有腹肌呀2周前
跟着老祖宗学睡觉，越睡越美丽 ！#睡觉#变美#美容觉#健康#睡姿
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小雅养生运动3月前
中式养生坐姿｜跟着古人学坐姿，久坐不累还养身。 #坐姿#养生#古人的智慧#体态纠正#小动作大作用
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小羽毛（养生版)3月前
三伏排浊气，4个动作躺着变薄 #三伏天养生 #排浊#排浊气 #养生 #脖子
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睡功袁浩3月前
睡不着的试试这个动作！ #睡眠#养生#小动作大作用#养生知识
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小青禾1周前
最舒服的睡觉姿势 #睡姿 #养生就是养健康 #健康科普 什么睡觉姿势是最舒服的
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蓝玫教躺桩3月前
站桩站不住可以躺着练，躺桩会了站桩就会了#躺桩#站桩#养生 #八段锦 #腰椎间盘突出
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天人养生2周前
医生不会告诉你：这样躺7分钟，等于给内脏做一次大扫除！#健康 #养生保健
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卢真真（养生版）1月前
养生，助眠，双管齐下🔥睡到大天亮❗️ 有没有人告诉过你，睡得好睡得足最养气血。所以今天这套养生助眠跟练，答应我千万不要错过好吗？ 记得练之前，准备两个枕头或任何可以垫在膝盖下面的东西。 最近半个多月，每天在办公室午睡，都要来这一套，一套下来，再也不用担心睡不着，下午头脑昏沉了。 据说躺桩也能拥有和站无极桩一样的功效，这我倒是还没体验出来，助眠是真助眠！ 录音十剪了一天的视频，实属不易，大家且练且珍惜！ #100天运动打卡挑战 #站桩养生 #传统养生功法 #让身体放松 #睡眠充足也是养生
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如心养生5月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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Abby朋友5月前
学中医前睡觉vs学中医后睡觉，换个姿势睡就能有个好觉#睡觉#养生健康 #学医前vs学医后 #学起来
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王老师运动养生1月前
养生睡觉姿势分享，老师奇葩，但对身体好的睡觉姿势，一起试试 #健康 #养生 #睡觉姿势#睡眠质量
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钟先生养生健身6月前
哪个最姿对你的身体最好呢 哪个最姿对你的身体最好呢#干货分享 #科学运动 #睡姿
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星汶爱养生4月前
跟着大师学睡觉！睡好才是真正的K老#养生#睡觉姿势#还阳卧
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清悟七夕小薇·养生心语3月前
5分钟脚部养生操=养气🩸1小时！睡前躺床上就能做#养生就是养健康 #健康养生#睡眠质量 #养生操
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细辛养生功法1周前
跟老祖宗学睡觉，谁还说自己睡不着？ #古法睡姿 #晚上睡不着 #养生 #还阳卧 #吉祥卧
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点到为止小姐（产后养生2月前
古法睡姿：驼背、内扣等丑态都和睡觉有关！ 脊柱侧弯、圆肩驼背，一起来get变美睡姿！ #睡觉姿势 #养生就是养健康 #产后变美 #体态纠正 #健康生活
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啾啾顺时养8月前
跟着老祖宗学睡觉‼️睡好才是真正大K老！ #睡觉姿势 #养生 #还阳卧
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夏夏子的养生日常4月前
老祖宗的方法就是好、这3个睡姿真的能帮助我们睡个好觉！ #养生 #睡觉姿势 #还阳卧
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大白养生2月前
跟老祖宗学睡姿 三种神仙睡姿，越睡越健康，远离失眠 #公认最佳睡姿 #睡觉的正确姿势 #生活常识 #养生
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居家养生刘师姐1月前
小心越睡越累！试试这几个健康睡姿 #睡觉#好睡眠#睡觉姿势#体态纠正#提高睡眠质量
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软软00（养生版）2月前
中式养颜法｜三伏天养生｜躺着就能变瘦变美 超简单的三伏邪修变美法，躺着就能又瘦又美❗️ 湿💦气重，脾胃虚弱的姐妹看过来，一定要分清体质 #三伏天 #三伏 #健康养生 #养生日常 #祛湿
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软软00（养生版）3月前
2️⃣0️⃣万人看过的摇胯跟练❗️脾虚养脾来摇胯 跟曲黎敏老师学摇胯，每天睡前摇一摇，脸色透亮，气色好，养好脾胃超简单❗️ 躺着就能做的运动，赶紧练起来吧 #居家锻炼 #养脾胃 #小动作大作用 #健康养生 #脾胃不好
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刘丽聊养生1月前
快十一大家好好躺平吧#养生 #养生知识
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武当小仙2周前
失眠星人必看！🌙 道家睡功“还阳卧”，通过一个简单的姿势调整，帮助放松身心，引阳入阴，改善睡眠质量。 > 注意：量力而行，膝盖不要强求贴地，感受到大腿内侧有拉伸感即可。坚持做，你会发现一觉到天亮的快乐！ > #失眠 #睡眠改善 #还阳卧 #道家养生 #健康睡眠
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辛夷师兄7月前
这种常见睡姿，正在摧毁你的健康！ 睡觉趴着睡，舒服是舒服，但你知道吗？这个睡眠姿势，正在悄悄摧毁你的健康！当你趴着睡觉的时候，身体颈椎和腰椎被迫处于非自然弯曲状态，长期如此会导致骨骼突出。#传统文化  #熬夜  #颈椎  #中医养生 #睡姿
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大欣·爱养生3月前
这几个睡姿是fu助我们入睡的哈💤#养生#睡觉姿势#每日分享 #我要上热们 #内容太过真实
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周佳玲4月前
水岸兰亭 90分钟躺平度假 牛马人续命新姿势#我有自己的避暑方式 #洗脚按摩 #足浴养生 #躺平 #休闲养生spa会馆推荐
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天呐你太棒了吧！3月前
分享3个超有用睡姿～睡出好气色，好体态！ #养生 #健康睡眠 #睡眠质量 #养生就是养健康 #锻炼
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太极扫地生 桂丰3月前
躺平都不会？那就进来学习怎么躺 #开心太极 #养生 #桂丰 #躺平#健康
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小渔会养生7月前
用正确#睡姿 养好自己～ #睡眠 #睡觉姿势 #中医养生 #道家养生
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尚尚爱健身3月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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杠杠爱养生3周前
睡觉变美：5个睡姿越睡越漂亮 #养生小常识 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生保健
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养生的御木4月前
#入睡难怎么办 #睡不着 #睡觉啦 #入睡难怎么办
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刘丽聊养生1月前
快到中秋假期了，好好躺平一段时间，让自己放松！#养生 #养生知识
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运动养生毛师兄2周前
每天静躺5分钟，骨盆回正了、肚子平了、腰舒服了#骨盆前倾 #体态纠正 #瘦肚子 #居家锻炼
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山白先生4月前
打工人必看！ 用睡觉续命的正确姿势， 我后悔没早点知道 #中医养生 #失眠 #睡姿 #睡觉 #传统文化
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