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骨科医生吕世伟1年前
一仰头后背就疼，这个病因不要忽略#颈椎病 #小针刀 #后背疼 #吕世伟
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伟斌讲体态3年前
【正确抬头】改善头前伸，需要考虑上下颈椎！#形体矫正 #体态纠正 #头前伸 #颈椎曲度变直 #低头族
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衡玥爱运动3月前
开筋功跟练版，也是过渡版本，自用！ 熟练适应后，每个动作加到5-10分钟！#开筋功 #拉伸颈部 #经络疏通 #道家养生 #古法健身 脖子不舒服，想紧致面部，拉伸颈部经络，想淡化颈纹的朋友，可以收藏跟练起来了！
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朝_chao5月前
流畅一段式和脱节投篮有什么不同呢 解决背部反弓和仰头，那就得回归自然发力#一段式投篮 #投篮教学 #广州
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乔栋谈健康（高密店）2年前
仰头受限，呼吸不流畅。阳康后你的后背还好吗？ #愿所有人平安健康 #希望能帮到有需要的人 #阳康 #健康脊柱
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祖医堂新媒体4月前
一个小动作，每天开背，状态越来越好！ #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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脊柱外科郭亮6月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #知识点亮她 #涨知识
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八月日记（练体态版）2月前
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王第23天，努力变小斜方肌中～#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #圆肩驼背
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减肥教练-潇洒哥6月前
第6集：改善体态/驼背的八大绝招 #减肥 #体态 #驼背
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Hot小巴.4月前
每天抽出10分钟，改善体态 #背薄一寸年轻十岁 #改善体态 #体态调整 #体态纠正 #变美
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奇迹缨缨2月前
三个动作教你轻松提升气质#变美 #体态纠正 #气质 #居家锻炼
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婉溪的礼物清单、3月前
这样练！改善弯腰驼背#体态矫正 #孩子成长 #父母必看系列
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有为说康复3年前
你是不是经常仰头仰不过去？！然而开关竟然在这里！！#居家锻炼 #仰头受限 #体态纠正 #瑜伽 #颈椎
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于氏·筋骨（水印兰亭店）9月前
不要假装努力，做没做，结果会告诉你 #健康 #同城好店推荐 #嘉祥
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张博士聊体态3月前
一个动作恢复颈椎➕胸椎生理曲度 #胸椎生理曲度变直 #体态矫正 #颈椎曲度
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周子越不做npc（养成中）3月前
兄弟们，一定要多仰头，抬头亲吻天花板 别总低头玩手机，会造成#下颌后缩 似的侧面轮廓形态，没有下巴
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脊柱骨科黄俊明5月前
年轻的颈椎，最怕你这个动作，两个动作教你预防颈椎病！ #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #抖出健康知识宝藏
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小牛牛3月前
颈椎坚持锻炼，越来越好了#颈椎病#颈椎锻炼#颈椎康复操
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山大二院脊柱外科吴东进3月前
腰不好，两个动作要常做#腰突 #腰疼腿疼
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你们的Nan姐4月前
练背才是颜值逆袭的终极大招！这几个动作在家就能轻松练起来，每天抽出碎片时间，不需要复杂器械，轻松拥有小V脸～#如何改善圆肩背厚 #练背#改善圆肩驼背要练哪里 #健身 #健身打卡
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骨科陈永和医生2月前
颈椎喜欢的锻炼动作，颈背部酸痛僵硬的人不容错过！ 经常出现颈背部酸痛的人，这五个锻炼动作不容错过，只要坚持做，疼痛可惜轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #体态纠正
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产科医生李巍巍4月前
孩子趴着出来 仰头出来 哪种胎位更安全？#孕妇 #分娩 #胎位 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生3月前
肩颈痛？试试这四个动作 #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #肩颈操 #医疗健康创作训练营
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海想瘦.3月前
颈椎喜欢五动作，每天锻炼会改善。 颈椎如果不好，会影响头疼失眠、情绪不好，每天坚持锻炼会有好的改善。#居家锻炼 #改善肩颈 #肩颈 #乌龟脖 #富贵包
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大强教练3月前
压肩✅一个简单动作改善脖子不舒服！ 久坐上班人群，一定出现过脖子肩颈不舒服的情况，教你正确的压肩方法➡️改善脖子不舒服，胸曲过直，翼状肩胛。体态好，疼痛才会少！ #胸曲变直 #翼状肩胛 #脖子痛#合肥包河私教#体态改善
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🍊 橙子 🍊3月前
肩颈操∶ 微微仰头、眼睛看着手、胳膊肘抬高，手掌拍打在耳朵后面、侧身转体、挤压背部，你做对了吗？😄#拉伸放松肌肉 #拍打操锻炼
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老黄很准时4月前
清远的姐妹们，如果你经常久坐，低头族，颈椎不适，特别是抬头的时候更不舒服甚至有TengTong，做这个动作，立竿见影。激活我们的中下斜方肌和菱形肌，让肩胛骨更稳定，从而让我们的颈椎稳定。 但要想彻底解决，还是得健身运动，欢迎来准时健身找到我！赶紧后台滴滴我啦 #健身 #运动康复 #清远健身 #清远私教 #颈椎病
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暮登武苑武术馆官方号5月前
用心的孩子，只需要讲明白动作的要领就能自己领悟了！ #暮登武苑 #幼儿武术 #课堂实录 #百young非遗
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小李不吃🐷3月前
小腹突出形成的核心原因，底层逻辑，以及针对性纠正原理！ #减肥知识 #瘦身 #健身 #减脂瘦身 #小腹突出
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儿童皮肤科任韵清6月前
父母必看的#儿童急救知识 ，可以用不到但一定要会 #流鼻血 #头皮血肿 #磕伤擦伤 #家长必看
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杨阳面部矫正3月前
大小脸 下颌一高一低怎么办 #大小脸 #下巴歪 #变美
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
坐骨神经痛❗️1个动作快速缓解🔥#腰痛 #坐骨神经痛 #健康养生 #居家锻炼 #腰突
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整形美容 王献路医生4月前
小针富贵包 只要富贵不要包#富贵包 #富贵包消除 #手术室日常 #医学科普
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中医刘杨2月前
一个动作缓解颈椎疼 #颈椎 #颈椎病 #肩胛骨缝痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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神经外科李来华3月前
5个动作矫正脊柱侧弯，为了保护您的健康请跟我一起动起来吧！情景模拟#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #医学科普
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瑜伽老师何芳7月前
肩颈不适就练这组动作
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中医小陈大夫6月前
颈椎不适，试试这几个动作 #涨知识 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中医 #颈椎病 #健康科普
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北大医院骨科孙浩林医生3月前
护腰小课堂之爱腰运动篇 大家一起练起来，守护我们的“顶梁柱”！#运动康复 #健康 #医学科普
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衡玥爱运动4天前
开筋功跟练版，也是过渡版本，每个动作三分钟，跟练一分钟的朋友们可以尝试一下三分钟的了！大多数人的颈部都是非常紧张的，所以这个颈部拉伸非常好#开筋功 #紧致面部#拉伸颈部#颈纹淡化 #经络拉伸#张玄化 #经络疏通 脖子不舒服想拉伸颈部经络，淡化颈纹，紧致面部的朋友可以收藏练起来了！
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小星星爱许愿3月前
颈椎病康复训练和放松动作是两回事 #颈椎病 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈椎操 #运动康复
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安徽省儿童医院骨科刘永医生5月前
诊断脊柱侧弯体格检查非常重要，不能仅限于片子！ 13岁女孩在当地拍片显示脊柱侧弯，家人焦虑不安前来就诊，通过仔细体格检查和仔细阅片，原来是拍片不标准误诊为脊柱侧弯，实际上没有脊柱侧弯。#脊柱侧弯 #早发现早预防 #双肩内扣 #医学科普
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米悦爱生活2月前
#涨知识 #每天跟我涨知识 #爱鸟护鸟，#强烈推荐
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鸣鸟轩11月前
画眉鸟仰头治疗#画眉鸟 #鸟叫声大全 #野外画眉鸟唱歌视频 #养鸟经验分享
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张老师说康复5月前
肩颈不适，颈曲变直，你就这么做，做完很舒服 #肩颈不适 #颈椎 #颈椎病 #肩颈疏通 #运动康复
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达哥当奶爸（带娃中）5月前
就要生了，突击检查准爸爸功课！考考你老公吧，看他能答对几道题❗️#孕期知识 #准爸爸准妈妈 #卸货倒计时 #临产注意事项
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运动养生程教练3天前
练习这四个动作，养成好体态！#体态纠正 #生活小妙招 #驼背矫正 #居家锻炼有新招 #天鹅颈
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杏仁露儿6月前
我的大理婚纱照vlog#情侣 #情侣日常
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衣洋健康5月前
教你三个正确锻炼动作，脖子放松一整天 #
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袁老师讲康复4周前
可以预防含胸驼背头前倾，成人可以改善体态提升气质，练起来#改善体态 #圆肩驼背 #居家锻炼
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安安老师教体态3天前
小孩可以预防含胸驼背头前倾，成人可以改善体态提升气质，练起来#科普知识 #改善体态 #圆肩驼背也得练 #居家运动
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浙医健衢州医院4天前
什么事情让翁医生现场低头认错？快来看看 #健康 #知识科普 #脊髓型颈椎病 #脊柱外科 #脊髓型颈椎病微创手术
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蔡旭东3周前
无敌颈椎操第三节，开合仰头。主要锻炼后面肩背部肌肉力量，改善颈椎曲度变直，反弓#颈椎操 #颈椎操练一个好一个 #颈椎操做起来
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局长牛逼6天前
奥赛第六之背部教学#局长 #中国第一人
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张博士疼痛诊疗5月前
再厉害的颈椎，也怕你这个动作 #医学科普#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #颈椎病
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叶盛医生5月前
这些急救知识，家里有娃的赶紧收藏，可以用不上，但一定要会！ #宝妈 #家长 #育儿 #伤口 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科专家廖福建主任3月前
三条宝宝日常急救知识 爸爸妈妈一定要学习 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #育儿 #急救
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阳光女人(备孕版)7月前
#居家运动 #瑜伽 #努力成为更好的自己
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《高级育婴师》刘姐11月前
#新生儿 #新生儿护理 #新生儿护理知识大全 #育婴知识 #育儿经验分享
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@毛毛1月前
🐾三式猫伸展术！甩掉肩颈僵&厚肩背✨宅家轻松练 要是你抬头到这儿就感觉酸胀发紧，可别人超角度坚持超久都无压力，赶紧解锁这套自救动作吧 每天碎片化时间做3组，两周后惊喜发现：挤压感缓解了很多，连带着气质都变轻盈了呢💕 手机党一族快码住❗❗
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北屿书屋3月前
0006-云雪求生记 #原创动画 #末日
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陈不甜的瓜3天前
儿童健康安全#儿童健康安全#科普知识
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关节外科闫天胜主任6天前
这个姿势最伤颈椎，你可能天天都在做 .#大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #涨知识 @关节外科闫天胜主任
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运动养生吴老师2周前
小孩可以预防含胸驼背头前倾，成人可以改善体态提升气质，练起来#科普知识 #改善体态#圆肩驼背也得练 #居家运动
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何老师谈运动养生3周前
那些看似奇怪的动作，实则能改善很多体态问题#体态纠正 #肩颈
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