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艺考罐头4月前
表演老师教你如何上课安全的吃零食！ #表演训练 #表演艺考 #戏精上线 #校园日常 #艺考生
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大王育儿真心话5月前
我一般是不控制零食，不控制电子设备这些的，但是就吃这个事，真的太夸张了，只要没有规则，他可以只要醒着就一直吃，永远吃，不停吃，我都不明白小小的肚子怎么有那么大地方，所以今天弄了个规则，以小游戏的方式不知不觉的立了规则，孩子很容易接受并且执行的非常顺利，其实我想说学习方面也是一样的道理和做法 #孩子吃零食 #孩子吃零食好不好 #给孩子立规则 #孩子零食不离手
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是豆妈呀～1年前
普通人的减脂日常，如何控制自己少吃零食呢？分享一下我的方法，供大家参考借鉴啊～#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #好好吃饭 #一起减肥打卡 #每日减脂餐
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不吃零食6月前
揭秘细嚼慢咽不限制食物热量还能瘦的秘密#好好吃饭 #谁懂这一口的好吃程度 #一起减肥打卡 #火鸡面 #细嚼慢咽
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番禺健身-大思哥8月前
想要吃垃圾零食有控制不住自己，可以试试以这些代替#健身 #垃圾食品 #减脂 #番禺健身 #威特乐蒂健身
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夹芯曲麒3年前
明明不饿，却总是嘴馋？这几个心理实验，教你如何提升自控力。 #减肥 #零食 #自律
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不吃零食2周前
为什么我要一直探索细嚼慢咽？！原因就在这儿⬆️#vlog日常 #记录真实生活 #早饭 #细嚼慢咽 #情绪稳定
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不二3月前
166 43 | 嘴馋管理 | 懒人宅家进食 #vlog日常 #吃 #小基数减脂
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木子离（目标90斤）1周前
细嚼慢咽细嚼慢咽#減肥 #控制饮食 #减肥vlog #今天吃啥
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大雪有礼6月前
控制零食or零食自由#创作灵感 #育儿知识大全 #宝妈分享 #带娃 #育儿经验分享
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安小鹿快乐成长3周前
🌈2岁宝宝延迟满足，原来这么重要！ 有没有发现2岁宝宝总是一秒都等不了？ 玩具要立刻拿、零食要立刻吃… 但其实，从小培养延迟满足能力，对孩子未来影响超大！ ✨为什么重要？ ✅培养耐心和自控力 ✅提升解决问题能力 ✅长大后更懂得规划目标 💡3个超简单实操方法： 1️⃣ “等一等”游戏：从等10秒开始，慢慢延长时间 2️⃣ 视觉化等待：用沙漏/计时器让“等待”看得见 3️⃣ 及时表扬：“宝宝等了好棒！”强化积极行为 #儿保 #2岁宝宝 #延迟满足 #宝宝发育
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精致大姨夫3月前
管不住嘴的都来学！3个控制食欲的方法 #减肥小知识 #减肥 #内容过于真实 #精神状态belike
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不吃零食1周前
如果你也因为减肥而患上情绪性进食暴食症，请相信一次“细嚼慢咽”的力量#vlog日常 #内容太过真实 #细嚼慢咽 #情绪稳定 #分享
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裙子子2月前
📔【……第多少次想要控制饮食】 #vlog #生活日记#干净饮食
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猴妈情绪养育4月前
零食对小小孩来说不止是生理需求，可能还象征着爱。分享一个宝贝方法，可以相对简单地应对。#育儿 #智慧父母 #家长必读 #父母课堂 #家庭教育
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JOJO日记6月前
暴食：意志力是消耗品，不是防弹衣 让堕落变得麻烦，让克制变得简单。 当拒绝一个东西非常困难的时候， 就不要屡屡让自己做决定，不要试探自己的意志力有多强。 #健身 #健身干货 #暴食 #身材焦虑 #减肥
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戴畅快乐养育2周前
如何开放零食，又不会依赖？ 大部分孩子都爱吃零食，不能不给，但是也不能都给，怎么教会孩子自主控制？#育儿 #育儿经验分享 #早期教育
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带万名伙伴戒暴食，无涯1月前
1招拯救暴零食 #戒暴食 #暴食 #催吐 【有偿服务】因为是1V1指导，所以精力有限，名额有限，预约报名。
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大雪有礼5月前
孩子零食自由后反而不吃了还是吃出"内伤"？自由也可以从伪自由开始#创作灵感 #宝妈分享 #带娃 #宝宝零食 #育儿
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盼盼儿5月前
越忌口发现嘴巴就越馋#养胃 #经验分享 #嘴馋怎么办 #胆汁反流性胃炎 #脾胃调理
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康贝思情商的父母课堂3年前
科学控制吃零食，一味禁止只会更糟#亲子交流#亲子关系沟通#孩子教育#宝宝零食 #宝宝吃零食 #偷吃零食的小孩 #家庭教育很重要
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15万和0.8万1周前
孩子吃零食怎么控制呢？#记录生活 #孩子成长
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儿科王主任（王洲洪）3周前
孩子国庆吃太多零食？儿科医生教你 “3 招控量法” 孩子零食吃个没完，正餐一口不吃，还动不动就积食、便秘、上火？说重了就哭闹，不管又不行，简直比上班还累！大家好，我是儿科王洲洪，国庆节快到了，我非常理解过节完全不让孩子吃零食不现实，关键是怎么‘科学管理’。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #零食 #孩子零食 #南宁儿科王洲洪
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羊肉串4月前
148-93斤｜日常饮食分享 宝宝你吃两口小零食是不会胖的 你折腾自己然后忍不住暴食才是你变胖的原因 如果你觉得自己吃多了 那我们需要思考自己为什么会忍不住暴食 而不是去想要怎么补救 #每天吃什么 #小基数减脂 #vlog #减肥日常vlog
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土豆泥泥酱3月前
学会这几招，减肥再也不怕管不住嘴啦🔥#逆袭 #黑巧咖啡 #自律 #减脂 #小基数
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TANK和嫂子5月前
减脂人眼中的低卡零食 控制100大卡左右，想吃就吃千万不要委屈自己#减肥 #减脂 #低卡零食 #吃瘦不饿瘦 #亲测分享
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饿了就吃饭困了就睡觉6月前
104斤-88斤 | 不运动版减肥食谱➕吃零食的方法（详细跟练版）#减肥 #纯饮食吃瘦
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张伦咨询预约官方号3月前
甜食要少吃，吃饭要慢点，拿张纸写下来贴手机、贴饭桌，让自己每天都能看到，不要再乱吃了！ ✅ 饮食要点提醒： 🍬 甜食要克制 尽量不吃或少吃甜食，特别是饭后别碰甜点、水果或零食。 📄 写下来贴起来 把“吃慢一点”“主食为主”“吃饭30分钟”“别吃甜食”写张纸，贴在手机、饭桌、厨房门上，提醒自己。 🍜 主食为主，慢慢吃 面条、米饭、馒头都可以吃，但一定要细嚼慢咽，主食占六成，肉菜少一点。 ⏳ 给自己三到五年时间 改变不是一朝一夕，坚持才是最关键的！ 饭桌上贴这一条，管住嘴稳住身！ #管住嘴 #主食为主 #生活建议 #细嚼慢咽
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悦悦变美记3月前
饿瘦35斤，怎么控制食欲？ #减肥日记 #减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #瘦下来做最美的自己 #变瘦变美变好看
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艳子要自律4月前
干净饮食，戒掉零食水果，控制晚餐，给自己两个月的时间，大基数变小基数，小基数直接上岸！#努力成为更好的自己 #减肥打卡记录
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余斯年养生说4月前
总是想吃东西，管不住嘴的原因原来是… #养生 #胃火 #管不住嘴
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有秘方！蟹老板2月前
我无数次想救自己于水火之中#暴食后如何快速恢复 #吃 #暴食过后 #减肥#暴食暴饮
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越越吃什么3月前
粉丝点餐第301期草率了！一个是控制不住这么多一个是控制不住这么少！#粉丝点餐#内容过于真实#日常vlog#便宜好吃的零食
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乔了了1月前
控制不住想吃零食咋办？ #减肥 #暴食 #减肥逆袭 #想吃零食 #瘦
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圆脸小王（减脂版4月前
瘦了30斤减脂期控制食欲的小经验 减脂期一到晚上就嘴馋，有这些事情可以做！#减脂期 #控制食欲 #自律 #一起减脂
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小胖刘1月前
瘦40斤经验总结🤫#减肥 #瘦40斤 #少吃
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阿狸的健身日记6月前
嘴馋控制不住自己怎么办？ #体重管理 #减肥经验分享 #减肥动力 #减肥鸡汤 #自律
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杰米里高6月前
如果你思想不先变成瘦子思维，你永远无法瘦下来！#减肥 #嘴馋怎么控制 #控制不住食欲怎么办 #健康
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微笑-健身（一对一私教）6月前
零食小吃的危害，他们可能正在送你上路#减脂 #嘴馋怎么控制 #瘦肚子
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白菜在南京1月前
掌控自己，也是需要练习的#每日分享 #知识分享 #习惯
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阿阿牛.要自律4月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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中年甜妹儿（佑妈）4月前
#dou上热门 其实我们家长都控制不住零食垃圾食品、更何况孩子。适当的可以给吃点，一味的阻止，只会让他想办法卑微的去得到！@DOU+小助手 #教育孩子的正确方法 #育儿经验分享 #父母课堂 #宝妈必看
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猛哥夫妇3月前
这些不花钱的控糖好习惯，你有几个？ #健康生活
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Star 妈妈7月前
姐妹，你们减肥时候是怎么控制嘴馋的？能不能告诉我一下！我白天明明好好的，一到晚上就管不住嘴！我快气死我自己了😭😭#减肥 #减肥路上的绊脚石
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多妈数感世界6月前
怎么控制宝宝吃零食呢？这些零食也太干净了吧？ #宝宝零食 #2岁宝宝零食 #宝宝零食无添加 #宝宝零食小溶豆 #宝宝零食推荐
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二二今天瘦了嘛2月前
完全失控的暴食 #暴食 #暴食记录 #暴食症患者 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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幺姐❤️👩‍👧3月前
一个陕西的粉丝姐妹想要我们的牙膏，还想要吃我们的土豆片了，因为我们自己现在控制，所以我们也吃的比较少了，就给她做点，也简单的出个教程，也比较简单，核心就是要控制好火候，从小吃到大的零食，依然是那个味道，依然好吃........
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逮逮1月前
突然想通了，哪用那么复杂！其实每天就盯紧一张嘴，别瞎吃零食、别喝甜水，就算赢了✌️#碎碎念 #内容太过真实 #日常 #管理体重
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一个小西瓜4月前
孕期大部分人都非要求控制体重，来分享一下嘴馋的我，是如何在整个孕期体重增长控制在12斤的。 #孕期知识 #孕期体重 #怀孕那些事
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梅姐减脂养生记3月前
吃货必看！又想吃又怕胖、看了瞬间清醒。#减肥减脂 #减肥知识 #科学减肥 #健康减肥 #减肥方法
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营养师阿宁（控🍬）3月前
掌握这4个tips，控糖期放心炫水果 附友好水果清单✅#控糖饮食 #控糖孕妇 #糖友饮食 #孕妇零食 #糖耐
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爱吃爱玩的雪纳瑞4月前
两餐制防止低血糖得来点小零嘴 太妃糖 虾条 猪肉铺我的零嘴最爱 #两餐制 #零食分享
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营养师王喆-心食平衡3月前
足量吃喝才能掉秤！ #体重管理 #健康
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医学减重杨景哥2月前
当减肥想吃东西时，教你一个办法…… #减肥#减肥餐#做自己的体重主理人#减肥路上绊脚石@暨南大学附属第一医院
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桐桐妈妈4月前
告诉孩子，为了身体健康，一定要控制零食的数量#儿童安全#安全教育#家长必读#家里有孩子的一定要看完 #防范意识#提高安全意识 #正确的引导孩子陪伴孩子
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知心糖糖2月前
分享6个下糖方法#控糖饮食 #日常饮食小常识
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不吃零食3月前
跟我学这样吃烤鱼包不涨称！！#美食 #内容过于真实 #夜宵吃什么 #细嚼慢咽 #烤鱼
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减重代谢外科医生周礼4月前
「不吃零食但米饭吃3碗」：14 岁胖娃的饮食困局！ 医生：把白米饭换成这个，饱腹又掉秤#青少年肥胖 #减重 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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老街口零食官方旗舰店好物推荐2月前
要是不控制嘴的话，我一个人能吃一天！ #花生米 #追剧小零食 #零食推荐 #下酒菜 #老街口花生
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嘻嘻妈5月前
养生小零食，可以直接吃也可以泡水，太方便了#养生 #红豆薏米脆 #高蛋白
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芊芊别吃辣2年前
嘴馋吃零食的控制技巧#嘴馋 #好好吃饭 #生活化减脂 #记录饮食 #拒绝身材焦虑 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿晶减肥日记1月前
减肥 是一个永恒的命题。#减肥 #减脂 #减肥分享 #减肥日常 #控制饮食
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带万名伙伴戒暴食，无涯7月前
零食发胖的陷阱 #戒暴食 #暴食 #零食 【有偿服务】 我个人精力有限，同时只可以带10位左右的暴食小伙伴。 现在最早1位结束的时间是：3月29号
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魏大只1月前
为什么我们明明已经好好吃饭了，还是越吃越停不下来，越吃越想吃？#戒暴食#催吐 #减肥#进食障碍 #日常唠嗑
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