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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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脑部守护段鸿洲医生11月前
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡觉 #熬夜 #科普一下
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妇产科牛诤医生5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科廖博士8月前
晚睡晚起也算熬夜吗？ #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #抖出健康知识宝藏 #晚睡晚起算熬夜吗 #每天跟我涨知识 #心内科医生
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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睡眠医学科刘主任1月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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张宸铭医生3月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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仁济神外郭烈美医生3月前
40岁以后，如果长时间11点后睡觉 会发生什么？#40岁 #失眠 #缺觉 #抖出健康知识宝藏 #仁济神外郭烈美医生
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郭博士说疼痛6月前
11点以后睡觉少活5-10年 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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失眠疼痛东哥说3月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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经典收藏3天前
倪海廈：五十歲後千萬別再熬夜了！陽氣一虛百病生，學會這招「固陽秘法」#倪海厦
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胡主任说健康1月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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是李刚医生啊1月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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中医经方名家吴喜荣6月前
如果老熬夜，这点要知道！ 如果你晚上老是熬夜，那你一定要注意了，《黄帝内经》言 “阳气者，静则神藏”，子时静卧可助阳气顺时而生，若沉迷手机、虚耗心神，反令阳气 “欲生而不得”，致次日精神萎靡、气机紊乱！#黄帝内经 #熬夜 #中医经方名家吴喜荣 #中医 #中医养生
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赵巍（骨外科）3月前
睡得晚是在透支未来的身体。女孩子长期晚上11点睡觉身体会发生五种变化。#科普健康知识 #熬夜的危害 #女性健康 #医学科普
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三角男孩讲健身3天前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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养色有道6月前
10点睡和11点睡区别有多大？你知道吗？#养生 #睡觉 #熬夜 #养生知识 #养生就是养健康
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金凤岐黄路1月前
晚上10点和11点睡有啥区别啊 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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中国蓝新闻2周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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中医孙洁教授4月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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麻醉尚凯茜4周前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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鼻科马医生6月前
11点以后睡觉少活5-10年 #晚睡 #涨知识 #医疗科普 #改善失眠
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韩学杰2月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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老友时光10月前
过了五十以后，睡眠时间说少呢？
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人性狼牙站（李老师）4月前
熬夜的三大坏处 #熬夜#夜班熬夜
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瑛子医生3月前
男孩子如果长时间11点后睡觉，会发生这些变化！#男生 #熬夜 #肾虚 #脱发 #医学科普
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治未病科 沈佳主任1月前
放下手机，11点入眠... #中医 #沈佳主任 #南京中医 #熬夜 #医者仁心
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武凤荣3周前
晚上10点睡和11点睡，有区别吗 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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先锋湖里4天前
经常熬夜的人，35岁后有多惨？医生：晚上11点至凌晨3点必须睡觉。#熬夜 #睡觉 #健康科普 #提醒
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敬博老师2周前
长期超过晚上11:00睡觉，会有哪些特征？#涨知识 #你知道吗
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东北林黛玉1周前
熬夜几点算熬夜？#内容过于真实 #涨知识 #知识分享 #口播短视频上热门 #每日分享
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姜六郎4天前
早睡早起身体好！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #姜幺郎
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吉林经方·刘逍3周前
凌晨一点睡白天十二点起这算熬夜吗 #吉林市 #吉林 #中医 #养生
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刘竞男养生变美计3天前
凌晨睡中午起算熬夜吗？内容仅供参考，如有不适请线下就医 #养生就是养健康 #科普知识 #凌晨睡不着的人都在想什么呢 #中午睡觉了
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第一现场2周前
10 月 12 日消息，针对 “熬夜” 定义，有专家表示：无统一标准，传统 “晚 11 点后算熬夜” 不适用所有人。青少年、老年人睡眠需求有差异，人分 “百灵鸟”“猫头鹰” 等类型，关键看是否偏离自身生物钟及睡眠质量。（来源：新华网）@抖音小助手
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向氏养生道1月前
如果长期晚睡，特别是11点以后睡觉，身体有哪些变化#晚睡 #熬夜 #养生
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🌈四季中式养生3月前
你每天都几点睡呢？#睡眠 #晚睡 #睡觉 #动画 #健康科普@抖音小助手 @DOU+上热门
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中医史华1月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医睡眠科许主任1月前
到底几点睡算熬夜？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生
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浪浪星球阿晓·新疆领队3月前
新疆作息究竟能有多爽！#新疆 #熬夜 #冷知识 #旅行攻略
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刘春风医生1年前
凌晨睡，中午起算不算熬夜？ #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜的危害
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冯名雨2周前
记住：睡够 + 规律
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刘明勇医生7月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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锐哥家庭观察5月前
熬夜对身体的危害简直太大了，尤其是女性晚上十一点之后睡觉，危害更大~ #科普 #育儿 #晚睡的危害 #女性
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金梦fox6天前
熬夜=长胖！真的不是吓你 减肥困难？可能是你睡得太晚！🚨 11点半后睡，错过黄金修复期，皮质醇升高，脂肪疯狂堆积！ 真正的减肥，从10点半睡觉开始！💤 #熬夜 #减肥 #健康养生
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长安4天前
别再为熬夜愧疚！真正惜命不是硬熬不困，是守住11点的“睡觉底线”#养生不花钱#改掉坏习惯#回归本我#养生之道
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皮肤科徐春云大夫3月前
女孩子长时间十一点后睡觉，会有这些变化 女孩子长时间十一点后睡觉，会有这些变化#熬夜 #熬夜冠军 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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抚观天下11月前
36岁男子熬到5点睡2小时后发生心梗，医生：40岁以下危险因素排名第一的是吸烟，其次是生活不规律，工作节奏快，压力大等。
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诚明健康2周前
老人睡觉的学问:60岁后这个时间睡觉,养气血精神足!
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中医爱好者阳4天前
中医子时睡觉的秘密 “原来熬夜亏的是它！子午流注里的胆经当令（23:00-1:00），藏着身体的‘秩序密码’——帮气血归位、做决断，还连着肝脏健康。别让熬夜毁了修复黄金期，今晚就试试11点前睡，明天浑身轻快！”#“原来熬夜亏 #中医养生 #别划走 #中医养生 #中医科普
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福满来3年前
中老年朋友，50岁以后早起比熬夜更可怕，什么时候入睡好呢？ #知识分享 #涨知识 #人生哲理 #健康
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消化内科主任医师周晓倩4月前
女孩子如果长时间十一点以后睡觉，会发生这些变化！#女生 #熬夜 #脱发 #医学科普 #发际线
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我是莫小莫3天前
#养身 #知识科普
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重来3天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨快2点了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……
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小唐嫣然一笑4月前
#数字绝学 #晚上几点睡觉算熬夜 #同城热榜 #消费者
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岐黄镜界3天前
11点之后睡觉 身体会有哪些变化
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陕西省名中医王晓燕2周前
长期熬夜看手机，元气不足气血亏虚！ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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每日养生知识4天前
你平时都几点睡觉#长寿的习惯 #养生之道 #睡眠 #涨知识
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疼痛医生方海博2月前
你以为的熬夜，其实都不算熬夜！#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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