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渡心3月前
又是一个失眠的夜晚，躺在床上怎么也睡不着。别人的夜晚，是用来睡觉的，而我的夜晚，是用来失眠的。明知道熬夜伤身，却怎么也睡不着。只能默默的刷着视频，看看别人的故事，听着伤感的音乐。以此来掩盖自己内心的孤独。
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若有晴文案3月前
又是一个失眠的夜晚，躺在床上怎么也睡不着。别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠的。明知道熬夜伤身，却怎么也睡不着，只能默默的刷着视频，看看别人的故事，听着伤感的音乐，以此来掩盖自己内心的孤独。#睡不着 #失眠的夜 #失眠
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王尧.yao2月前
失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
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萌心思考笔记3月前
满脑子想法停不下来？这几招也许能帮到你#情绪疗愈 #失眠 #正念 #正念冥想 #心理学
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叩眠记2周前
晚上睡不着怎么办#睡眠 #失眠 #睡不着 #夜晚 #养生就是养健康
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玉林师兄1月前
睡眠不好，容易惊醒？喝了师傅配的汤，一觉睡到了大天亮。今天我决定把方子分享给大家，希望能帮到同样有睡眠困扰的朋友，大家支持吗？#养生就是养健康 #失眠
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陆羽（睡眠博主）5月前
重度失眠患者#失眠 #睡眠
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失眠脑病专家徐志坚1月前
整晚都睡不着怎么办？ #失眠 #入睡困难 #徐志坚
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悠雅Yoya1周前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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Meredith | 失眠训练官4月前
如何快速入睡？ #睡眠 #健康 #失眠 #EGUOO #EGUOO睡眠片 关注Meredithlouden，解锁更多助眠教程~
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失眠疼痛东哥说4月前
夜晚的第一次睡意来临时，一定要珍惜 不然可能就再也睡不着了#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #冷知识
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渡心4月前
又是一个失眠的夜晚，躺在床上辗转反侧，怎么也睡不着。说不清最近怎么了，只觉得身心俱疲。失眠的次数越来越多，开口说话的欲望却越来越少。这种深入骨髓的疲惫，既找不到人倾诉，也没人能真正理解。此刻，只想独自享受这份安静和孤独。
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠1周前
1个锦囊妙计让你快速入睡#失眠#失眠怎么解决#失眠快速入睡
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一纤7月前
睡不着失眠了，怎么办，走进《皇帝内经》看看古人的解决方法，好睡眠跟着内经养出#养生之道
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妇产科罗丹教授3月前
孕期失眠怎么调节？ #孕期失眠怎么办 #孕期知识 #怀孕 #妇产科罗丹
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碧瑶养身日记5月前
失眠必看‼️离谱但有用的快速入睡法 夜晚失眠的小伙伴快来试试这个三秒速睡法～ 改变姿势就可以轻松入眠！ 外加东方身心调愈法，帮你打通「气」的通道， 还你婴儿般睡眠，今晚就试试！ #失眠 #快速入眠 #改善睡眠 #健康睡眠 #睡觉
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黄同学4月前
睡前做这3件事，轻松告别失眠困扰
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中医神内李洋医生3月前
入睡困难，脑子里面胡思乱想，你知道是怎么回事吗？ #失眠 #医学科普 #中医
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重阳教你睡好觉1周前
如何快速进入梦乡？#失眠#入睡困难#助眠#快速入睡#冥想
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法拉栗爱生活2月前
学会和失眠相处 #失眠#健身#阅读#熬夜
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心心儿（瘦40斤版）6月前
不能吃美食的失眠夜，只能看电视、刷手机……还有胡思乱想---#独居女孩的生活 #二型糖尿病
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宁夏红姐1周前
怎么去调节心情#失眠的妙招#心理的压力大#
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芝心姐姐睡眠补给站1月前
躺床上翻半宿焦虑发慌？试试裸睡！ 科学证明，裸睡真能帮助快速入睡，今晚就试！#失眠焦虑到心慌 #裸睡助眠真有用 #快速入睡小技巧 #科学助眠小知识 #失眠党自救
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小倌养生2月前
失眠救星，百合莲子安神汤，一觉睡到太阳晒屁股！#创作者中心 #创作灵感 #失眠 #安神助眠 #老年失眠怎么调理
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家族溯源人1周前
《亲人离世后失眠？3个方法安抚你的夜晚》 请记住：你不是一个人。 很多人都曾走过这条黑暗的隧道，并最终看到了光。悲痛不是一件需要尽快摆脱的事情，它是一个过程。 先活过这一刻，再想下一刻。 先度过这一天，再想明天。 #亲人离世 #心理急救 #失眠 #焦虑缓解 #情感共鸣
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学中医的小琦1周前
一个好的睡眠与我们的健康息息相关，重要的是养成一个良好的作息习惯#知识分享 #失眠 #中医 #养生#健康科普
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失眠脑病专家徐志坚1周前
十几年都睡不着，梦也多，吃点中药，我帮你摆脱失眠的痛苦！ #失眠 #入睡困难 #梦多 #徐志坚 #中医
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马旦田间生活3周前
失眠的夜怎么熬#情感共鸣 又是失眠的夜晚，慢慢的长夜怎么熬？当整个世界都陷入沉睡，你却独自清醒，周围的寂静仿佛放大了内心的喧嚣，每一分每一秒都变得无比漫长。失眠，就像是一个不速之客，在不经意间闯入你的生活，搅乱你的宁静。 很多时候，失眠是因为我们的内心装了太多的事情。也许是工作上的压力，让你在夜深人静时依然为未完成的任务而焦虑；也许是感情中的困扰，那些纠结不清的思绪如同乱麻，在脑海中反复缠绕；又或许是生活中的挫折，让你在黑暗中不断反思，难以释怀。这些无形的重担，压得我们喘不过气，让我们在漫漫长夜中辗转反侧。 但其实，失眠的夜晚也并非全然是坏事。它就像是生活给我们的一段独处时光，让我们有机会静下心来，与自己的内心对话。在这个喧嚣的世界里，我们总是忙碌于各种事务，很少有时间真正地倾听自己的声音。而失眠的夜晚，正是这样一个难得的契机。 不妨试着在这样的夜晚，给自己泡一杯温热的牛奶，静静地坐在窗前，感受着微风的轻抚。回忆那些曾经让你感到温暖和幸福的瞬间，那些与家人朋友共度的美好时光，那些在奋斗路上取得的小小成就。这些美好的回忆，就像是黑暗中的星星，照亮我们前行的道路。 同时，也要学会接纳自己的不完美。每个人都会
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阿拉腾的工作日常3周前
亲测有效❗️失眠星人必看❗️夜晚轻松如梦睡个好觉✨️易如反掌👏#拯救年轻人的睡眠好物分享#创作者中心 #创作灵感 #阿拉腾噶尔迪#直播高光
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河南琴妹3周前
又是一个失眠的夜晚，如何是好#成长自己提升自己 #如何做好情绪管理
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雾云3月前
又是一个失眠的夜晚，躺在床上怎么也睡不着。别人的夜晚，是用来睡觉的，而我的夜晚，是用来失眠的。明知道熬夜伤身，却怎么也睡不着。只能默默的刷着视频，看看别人的故事，听着伤感的音乐。以此来掩盖自己内心的孤独。
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看不透人心6天前
#又是一个失眠的夜晚
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科氧仕负氧睡眠仪1周前
cz睡眠不好？那是你没用对方法！试试这个方法，睡眠质量好！#失眠#睡眠不好
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沫离情感画3月前
又是一个失眠的夜晚，躺在床上，怎么也睡不着。没有晚睡的命，却偏偏患上了失眠的毛病。以前睡不着，是因为白天睡多了，现在睡不着，是因为心事重重。因为样样都不顺心，事事都不如意，理想和生活，差了十万八千里，我马不停蹄，却又无能为力。#情感语录#情感共鸣 #治愈系 #漫剪 #生活感悟
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重感情的人都输了1月前
睡不着是一种痛苦的折磨。凌晨的惊醒，比失眠的夜晚更受煎熬。以前睡不着，是因为睡太多，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道，你三更半夜睡不着在熬什么。那些回不去的，总有它回不去的道理。很多时候表面上装作无所谓，其实心里有着太多的心酸和委屈。
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刘敢敢1月前
#又是一个失眠的夜晚 #又是一个被心事压垮的夜晚 #失眠的人连做梦的机会都没有 #躺在床上睡不着
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一🌴陆🌲有🌻你1周前
又是一个失眠的夜晚，🌙 你是否也辗转反侧？一杯热牛奶或许能助你入眠。😴 正如苏轼所言：“此心安处是吾乡”，愿你今夜好梦。#失眠的夜晚 #助眠小技巧
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利6天前
失眠的夜晚该如何度过？
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微笑🌹🌹6天前
失眠的夜晚，半夜了，睡不着
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白色比熊犬的僕人-jimmy3月前
告别失眠！一觉到天亮！🌙 总是睡不好？看完这个，你不再为睡眠焦虑！ #改善睡眠质量 #告别失眠 #助眠 #好眠 #正能量 #fyp #失眠自救 #深度睡眠 #睡眠管理 #健康生活 #睡前仪式 #心灵疗愈 #TikTok助眠
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刘敢敢6天前
#失眠的人连做梦的机会都没有 #失眠的夜 #睡不着的夜晚真难熬
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1983姓李沉默寡言1周前
#躺在床上拍抖音 #又是一个失眠的夜晚 #睡觉困难的解决方法
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真实的我永遠开心6天前
又是一个失眠的夜晚，按照上面做，动动更健康 ！
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AGI-彼得潘PeterPan1周前
#失眠 #创作灵感 #失眠的夜晚 失眠的时候，你在想什么？#失眠的时候你在想什么
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失眠脑病专家徐志坚1周前
睡不着手脚麻痹，既然你找到我，我争取帮你恢复睡眠！ #失眠 #入睡困难 #徐志坚 #中医
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北国之村--汉方药食同源2周前
失眠怎么调理？ 每天晨起空腹，以二钱西洋参用开水泡在碗里，约密盖半小时后饮用，晚上 临睡前，用早上泡剩的渣再泡饮一次，不但夜晚容易入眠，且次晨醒来时头脑清爽， 精神百倍，并可兼治便秘。#汉方 #失眠 #西洋参 #养生 #健康
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鲈鱼历险记3周前
已经数不清是失眠的第多少个夜晚了～但我会努力💪克服的，如果有和我一样失眠的小伙伴，希望看到这个视频以后，也能给你一些鼓励，一起加油👏 #失眠 #第几个夜晚 #emo #晚睡
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津门孙小药2月前
#涨知识 #健康 #养生之道 #失眠 #为每一种未来 夏秋交替，失眠困扰来袭，一招轻松应对✓🙌🏻
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活不出的痛苦6天前
天天晚上失眠怎么过呀😭😭😭
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玉姐诵读3周前
迟子建：解决失眠的真正途径
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开开心心6天前
#又是一个失眠的夜晚 #怎么开心怎么过怎么高兴怎么活
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陈，睡吧！😴💤2周前
大文豪苏东坡是怎么对待失眠的。#失眠 #苏东坡 #睡不着
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三丰姐姐6天前
让歌声陪伴我度过失眠的夜晚
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失眠脑病专家徐志坚1月前
#失眠 #中医 #徐志坚
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中医睡眠专家吴教授2周前
明明很累但就是睡不着觉，你是不是也是这样？ 用过酸枣仁还没有效果，说的是不是你呢？#失眠 #酸枣仁 #科普
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莫丽的日常号6天前
#结果出乎意料 失眠的夜晚总是那么痛苦#太难啦
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清松说睡眠1周前
睡前默念这三个字，让你的大脑放松下来，更容易犯困 #睡觉 #睡眠 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #失眠
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谢6天前
又是一个失眠的夜晚
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看失眠40年的江霞2月前
胡思乱想易失眠，怎么自我调节呢 #失眠 #胡思乱想 如何#自我调节 #医学科普 #看失眠40年的江霞
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清欢🎤（不定时直播）6天前
有多少个失眠的夜晚，朋友们你们是怎么熬到天亮的#AI逆光氛围感 #抖音ai创作 #感悟人生 #日常分享
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芝心姐姐睡眠补给站1月前
躺床翻到心慌？别赖失眠！是你没调好睡眠环境！ 躺床翻到心慌？别赖失眠！是你没调好睡眠环境！4 步搞出 “沾床就睡” 卧室，今晚试就有用！#沾床就睡 #快速入睡小技巧 #今晚睡个好觉 #改善睡眠质量 #助眠干货
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