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飞翔的梦梦 抖音特效师4月前
人体怎么活动的 #人体是怎么活动的。#人 #人物故事 #3D
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赵医生来了3月前
码农，学党，低头族福音来了！！！#万万没想到 #提升自己 #医学科普 #颈椎 #肩背训练
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健身难孩6月前
只有1小时健身？普通人怎么做时间管理大师 不要自我感动!普通人到底该怎么科学分配宝贵的健身时间？ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #增肌 #健身饮食
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张老师-专注中老年活动1周前
中老年睡前建议做这个动作 #锻炼 #运动 #锻炼身体 - 320
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🍀韩跑跑6月前
🌻跑步是对人体全面发展全面锻炼的最有效的方法之一#美好生活从跑步开始 #坚持运动打卡 #科学运动 #因为热爱所以坚持#抖音小助手
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惠说5月前
神经系统 纪录片《人体原理》，将带你进入人体内部的奇妙世界，从微观的视觉，清晰地看到构成人体的细胞及器官组织的生成、结构及功能。了解人体基因、人体孕育、运动系统、呼吸系统、神经系统、感觉系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、免疫系统、泌尿系统、生殖系统的器官构成及运行原理。破解人体生命密码，感受不可思议的生命存在。集知识性、趣味性、观赏性于一体，不仅适合每个人了解自身，强大身心，还是生理课老师的好帮手。对于提高全民科学素质，迎接科技爆炸时代带来的前所未有的大变革和大挑战，具有重要意义。
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张老师-专注中老年活动1周前
中老年人可以多锻炼多做这个动作 #锻炼 #锻炼身体 #一起来锻炼 #运动 - 360
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仲景有话说3月前
生命在运动！那你知道，运动到底是怎么动才好？很多人都盲目的运动。内容由AI生成#运动#养生#国学文化 #涨知识
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李大勇Li Dayong5月前
#健身锻炼 #燃脂塑型 #健身人 #玩出你的热爱 #怎么检测自己的脚踝力量
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清远文旅4周前
一分钟看懂十五运会群众展演健身气功项目 （第一集）——《什么是健身气功》正式上线！10月18日至10月20日，第十五届全国运动会群众展演健身气功项目决赛在清远体育中心激情开赛#清远文旅#清远#健身气功#第十五届全国运动会#激情全运会活力大湾区
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25131月前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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念经4月前
怎样跑才是科学跑步！ 夏季燃脂狂热季，运动起来！ 紧致的肌肉，挺拔的身材去到你的碗里来！#科学跑步 #传递奔跑力量 #创作者中心 #创作灵感
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小袁老师体育面试8月前
体育面试热身活动用什么？ 1提升体温与心率：慢跑、动态拉伸等热身活动能使身体温度升高，加快血液循环，提升心率。这让心脏为后续运动做好准备，为肌肉输送更多氧气和营养物质，如3 - 5分钟的慢跑可使心率逐渐提升，身体进入运动状态。 2降低肌肉粘滞性：有效减少肌肉内部的阻力，让肌肉更灵活，收缩和舒张更顺畅，降低运动中肌肉拉伤等损伤风险。比如进行腿部动态拉伸，能让腿部肌肉的粘滞性下降，提升运动表现。 3活动关节：通过转动、屈伸等动作活动颈、肩、腰、膝、腕、踝等关节，增加关节腔内滑液分泌，提高关节灵活性和稳定性，预防关节扭伤等问题。像手腕脚踝的环绕动作，能有效活动关节。 •4专项预热：针对试讲内容的专项热身活动，如篮球课的运球慢跑、足球课的颠球热身，能提前让学生熟悉相关技能的动作模式和肌肉发力方式，为正式学习技能奠定基础，提升学习效果 。#体育试讲 #体育面试
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道心空明11月前
正确泡脚，正确活动，营养饮食！生活必备小常识！#抖音创作者大会 #养生 #经验分享 #知识分享 #每天跟我涨知识
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Becky聊孕产5月前
做正确的骨盆摇摆，可以超快开指不侧切；但是孕期大部分人都做错了！#分娩 #孕晚期 #怀孕那些事 #一个身体两个心跳 #怀孕
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刘康运动康复6月前
#一起来锻炼 #锻炼 ###居家训练 #锻炼身体
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@董浩1月前
真正的活动#康复#活动度 #关节灵活度训练 #关节疼痛
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菇菇米Gugumi3月前
不同小学生上体育课自由活动 #内容过于真实 #小时候 #童年 #小学生模仿 #搞笑
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汉森梨6月前
足球裁判赛前如何高效热身？这么三步走就对了！ 和球员一样，#足球裁判 在赛前也会进行15-20分钟的#热身训练，其目的是活动激活开身体各部位的肌肉、关节，是裁判员完成一场高强度比赛前必不可少的环节。那足球裁判员该如何开展赛前热身呢？ 本期视频，我为大家展示了裁判赛前热身三步骤：1. 动态热身；2. 静态拉伸；3. 适应场地模拟跑动。 *注意：视频里展示的只是通用的热身流程，以及我个人习惯的动作顺序，仅供参考。部分热身动作可根据个人实际情况，灵活调整。 欢迎大家在评论区分享补充你常在赛前做的热身动作吧~ #足球 #马宁 #足球规则
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爱健身刘大白4月前
适合中老年人的居家健身方法 #中老年#中老年锻炼#中老年健康#健身#居家健身
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骨科高嵩涛博士3年前
做各种运动时人体的骨架是如何运动的？#分享健康知识 #科普 #解压 #人体 @抖音小助手
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洪恩哥2周前
早上起来，拍拍脑袋跺跺脚做个小活动，身体会感觉轻松多了 #人性 #感悟人生 #感悟生活 #洪恩哥
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张老师-专注中老年活动1周前
晚上蕞好的运动是什么 #锻炼 #运动 #锻炼身体增强体质 #一起来锻炼 - 321
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延宁智慧锻炼1周前
每天练习十分钟，全身都能活动到#延宁 #锻炼 #中老年
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张老师-专注中老年活动1周前
晚上蕞好的运动是什么 #锻炼 #运动 #锻炼身体增强体质 #一起来锻炼 - 321
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骨科贾丙申1月前
运动要循序渐进 不恰当的运动方式，反而容易出现问题#骨科 #医疗科普 #运动
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歪星人1周前
54岁阿姨的（筋骨养护套餐）大揭秘#居家锻炼 #健康 #好健康骨胶原
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道医谢仁望3周前
睡前五个动作，跟着一起做，每天坚持10分钟，你会感受到变化！#居家锻炼 #颈椎腰椎锻炼操 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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运动医学李雪梅4月前
动作模式对了，运动才不伤身，老年人运动的底层逻辑 #运动健康 #运动康复 #健康
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张老师-专注中老年活动1周前
中老年人可以多锻炼多做这个动作 #锻炼 #锻炼身体 #一起来锻炼 #运动 - 360
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一鸣居养小栈1周前
从另一角度看运动 ，（六）骨怎么运动？练好骨头不僵硬，活动会更灵活！#健康管理 #运动养生 #健身 #运动 #运动科普
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快乐农民人2周前
活动筋骨 ，居家锻炼身体
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灵浮师傅站桩1周前
睡前动一动，全身舒服一整天 #站桩教学#站桩学习#锻炼身体增强体质#养生就是养健康
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海岸6天前
“原来我们每个人都是‘带电体’，生物电就是生命活动的‘隐形指挥官’。你还想知道生物电的哪些秘密？评论区告诉我！”
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星星养生驿站1周前
#创作者中心 #创作灵感 #健康操动起来
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之行1月前
练过都说好，古法无极桩大公开 #养生#国学文化#道家养生#站桩养生#锻炼身体增强体质
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张老师-专注中老年活动1周前
中老年人可以多锻炼多做这个动作 #锻炼 #锻炼身体 #一起来锻炼 #运动 - 360
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陈教练专注健身1周前
长期久坐腰不舒服，可以试一试这3个动作锻炼#腰 #臀部训练 #居家锻炼有新招
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美洲虎郑兴富（上海11.1-11.3）8月前
深蹲动作要领？握推动作要领？让活动度特别好的人，教你他的动作要领？别开玩笑了，你会完蛋的。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #功能性训练 #健身
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爱跳舞的小迪1月前
跳一支舞就能活动到全身肌肉和关节，既能增强心肺功能、提升身体协调性，长期坚持还能帮人保持好状态，是很“讨喜”的健康方式～#一起打卡小美好 #外拍 #最潮广场舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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灵宇师傅5731周前
早上最好的运动，练完轻松一整天 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #养生
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灵性师傅古法站桩1周前
老师傅教你两招，比散步锻炼还有用 #站桩养生#道家文化#锻炼身体#养生局#养生就是养健康
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小小送祝福🙏2月前
好奇害死猫，告诉孩子路边的东西不要吃，不要闻！！！ #育儿#家长必读#正确引导教育孩子 #儿童安全
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美美健康生活小店5月前
“为啥一觉醒来全身酸痛？40岁后女性必须知道的身体真相！” 很多40岁以上的女性朋友常常会有这样的感觉： “怎么每天起床都觉得全身酸痛，动一动就僵，睡一觉反而更累了？” 其实，这并不是你一个人的问题，而是一个非常普遍的生理现象，背后原因有几个方面，跟我一起来了解一下#中年女性健康 #全身酸痛无力怎么缓解 #提高睡眠质量 #健康科普 #健康常识分享 #40岁女性
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华夏正能量1周前
倪海廈：中醫講天人合一，每天睡前做這件事，陽氣就自動回到小腹#倪海廈 #中醫養生 #健康
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大鹏爱健身1周前
每天只需在单杠上悬挂3分钟，坚持三个月，就能以你意想不到的方式改变你的身体，你会怎么想？#健身 #居家锻炼 #坚持的意义 #力量训练 #吊单杠
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小老头开播跳操5天前
第 3 集 | 阳康锻炼操，轻运动，强度小，不跑不跳，舒展全身，活动筋骨！#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼 #每个人都是自己健康的第一责任人 #健康 #运动
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守护健康传承中医1周前
身体的节律随着四季走，这背后五运六气的道理。教你如何跟着节气走，轻松养生一整年。本视频不涉及任何迷信活动，所提及的内容仅为传统文化的一部分，不具有超自然的力量。内容仅供参考，如有不适请线下就医。#倪海厦 #易经 #风水 #占卜 #命理
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慢跑人3周前
运动排汗不止散热更是焕活 运动排汗不止散热更是焕活#跑步#运动排汗对皮肤的好处 #传递奔跑的力量#运动排#运动排毒
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孙英杰马拉松世界冠军6天前
想要跑步不受伤，得先"打开"颈关节，健康属于有准备的自己!! #科学运动 #无伤跑步 #跑步知识 #中老年运动 #跑前热身
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归朴草堂官方号5天前
易筋经第一式 擎天立地 有效的抻筋拔骨 #养生 #健康 #易筋经 #擎天立地 #蔡理文
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刘坤—脑健康（脑血管病）守护者1月前
#中风 #偏瘫 做脊髓电刺激手术#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大军加油吧5天前
家里有老年朋友，还不赶紧来安排上！#养老护理 #关爱老人 #下肢锻炼
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白菜动画4月前
不许动举起手来！老A：biubiu #特种兵 #军旅
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地山谦(点关注版)5天前
道家修炼的功法，就是五行归于阴阳，阴阳合为太极，太极即是一，抱元守一，是打坐修炼的基本原则。 营，即是人体营血，是血液中的一种精微物质；魄，是肉体活动的外在显现。营魄就是指人的后天身体的能量总和。道家认为后天生命能量的根源在于双肾，以双肾中间的下丹田为命宫入手修习。载营魄抱一，能无离乎？就是让自己的后天意念片刻不离开下丹田。保持这样的功态，身体的阴阳平衡就有了稳定的基础，一切更深层次的修炼都是在此基础上进行的。《钟吕传道集》中讲修行次第时也是先有匹配阴阳，二是聚散水火，三是交媾龙虎。营魄抱一是为了真正得一的第一步，有个抱一毕竟还不是一，如果是一，抱者为谁？被抱者又是谁？可见仍有二者存在，所以这是匹配阴阳之心法。 专气致柔，能婴儿乎？要把这种专注的意念力（性宫的意念力）以极其柔和的方式与下丹田的命宫结合。为什么说要如婴儿一样呢？因为婴儿的身体是极其柔软而松弛的，脑中的神志是极其专一而清醒的，其思虑无偏无邪而近乎本真，天真无邪即是此意。性宫与命宫的结合，就要有这二者为基础。其一是身体要极度放松，放松后下丹田松软如可以播种的土地，而上丹田性宫的意念力要专一而纯粹，这样就像种子一样可以进入到下丹田而性命结合。 专气是目不转睛，如猫捕鼠一样地专注，把虚的神化为实的力。而致柔是柔软松弛放松的身体本身，把实有的身体转化为虚无的气态。这样虚者化实，实者化虚，虚实就可以结合而产生一个合抱为一的作用。这也是成就菩萨果的人不动用身体的力量而使用咒语就可以让外物随心而起变化的内在原理。 无论是意念力的纯粹还是身体的松弛要在同时一个达到专、一个达到柔的程度才可以结合得紧密牢固，不然就似一个有情、一个无意的男女，是没有好的结果的。 通过专气致柔的修炼，性宫、命宫二者结合成为一体，抱元守一才可以真正实现。这种结合在每一次修习时都要进行，反复进行并维持足够的时间，进而达到自然而然，终至性命结合，始终不离，方可再上境界。#上热门🔥 #道德经的奥秘 #道德经全文 #道德经思维
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爱生活爱健康5天前
长期每天坚持站桩 提升阳气 #站桩养生 #站桩健身 #传统养生功法 #提升阳气的方法
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内分泌刘峰1月前
经常运动的人，身体会出现这几种变化 #运动 #健康科普 #热点 #抖出健康知识宝藏
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诚明健康4月前
再這麼運動，膝蓋就要'報廢'了，勸告：老人晨起，少做'3種運動'
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0595综合训练馆官方号1周前
热身，远不止是“活动一下”。它是你与身体的深度对话，是训练中性价比最高的投资。#热身运动 #团课训练#减脂暴汗#TEAM0595#见人不如健身
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Brunson could5天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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强帅聊康复1月前
一句话告诉你人身体为什么会出现疼痛 #运动康复 #知识分享 #正能量 #涨知识 #双持校身
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雨的旋律5天前
室内也能活动筋骨，简单动作让身体苏醒！💪 每天坚持，好心情自然来～ #活动筋骨 #怎么开心怎么来
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