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积水潭杜辉7月前
大家有问题可以在评论区留言，我会定期挑选一些来回答 #下肢矫形 #功能重建 #北京积水潭 #医学科普 #河北
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Matt-骨相训练10月前
左右不对称的纠正训练 #大小脸 #长短腿 #体态纠正 #纠正腿型 #健身教学 左右不对称的热身纠正训练
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巩老师体态矫正4月前
骨盆左旋有哪些表现，两个改善动作分享 #骨盆旋转 #阴阳脚 #大小臀 #长短腿 #脊柱侧弯
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诺亚第~苗振8月前
以为只是脸歪？实则大小脚才是根源。不解决脚的问题，脸矫正无数次还是会歪，快来了解矫正真相！#大小脸 #足踝生物力学 #苗振
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骨科医生张源6月前
长短腿如何矫正？超详细教学来了，骨科医生倾囊相授！快快连起来吧！#脊柱侧弯科普 #长短腿 #长短腿矫正 #脊柱侧弯矫正 #体态纠正
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小儿矫形骨科张智主任1年前
孩子两条腿粗细不一样大，这是咋回事呢？#矫形 #门诊 #O型腿
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余建文5月前
力生于足，始于足下。地基不牢地动山摇！#三足鼎立 #力线纠正 #科学康复 #足部功能 #干货分享 师傅@田径匠人张初一
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肥六（矫正体态版）打地基中！8月前
当你的脚踝歪的时候，你的脚就出问题了，那么你的腿也是歪的 #拇外翻矫正 #拇外翻 #体态纠正 #拇指外翻 #骨盆侧倾
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罗恩～华西口腔1年前
大小脸明显升支不对称怎么改善 #医学科普 #大小脸 #偏颌 #正畸 #正颌
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唐冬生教授6月前
面部不对称如何改善？#面部不对称 #偏颌 #左右脸不对称怎么矫正 #咬合不正
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不正经的小何7月前
简单三招！丢掉八字脚~ #外八字 #体态纠正 #八字脚 #气质培养 #脚部按摩
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诺亚第~苗振6月前
为什么运动越练越伤身？脚底厚茧、拇指外翻竟是身体崩溃信号！专业教练揭秘错误发力如何导致足弓塌陷、内脏压迫，甚至影响呼吸代谢系统。教你从脚部代偿看全身健康，科学运动避开致命隐患！#运动损伤 #体态矫正 #足部健康 #苗振
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诺亚第~苗振4月前
膝盖能并拢，脚踝却差几厘米？别只盯着大腿！根源可能在“小腿外旋”和“足部控制失灵”！分享私教课核心技巧：不碰髋关节，专注“大脚球压地 + 脚掌外侧翻起”激活关键肌肉（如胫骨后肌），强制小腿内旋归位。从坐姿到站姿提踵，逐步整合力线，让脚掌带动小腿再联动大腿。最后强调：稳定效果靠“超强破坏训练”！轻负荷（如弹力带、普拉提）不够，必须上大重量！看学员如何从“差两厘米”到完美并拢！🔥 #体态矫正 #足踝功能 #健身干货 #苗振
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氮泵豆1年前
怎么更高效改善左右两侧肌肉大小力量不一致？收藏老炮这两招！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #抖音健身房 #氮泵豆
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华山足踝 耿翔3月前
父母要在12岁之前观察一下小孩有没有平足问题 #扁平足 #扁平足矫正 #足踝外科 #平足 #距下关节制动器
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简单减脂4月前
左右臀大小不一样的原因，左右臀部不对称要怎么训练 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考，文章摘自体态指南#体态纠正 #居家锻炼 #大小臀 #干货分享 #运动解剖
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婉婉的变美日记7月前
矫正大小脸，改善颞下颌关节紊乱真的有用！ 跟练第6⃣天#大小脸 #颞下颌关节紊乱怎样改善#变美 #新人求关注
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师5月前
自测判断面部歪斜不对称是否由骨盆导致的（附带训练方法）#大小脸 #面部不对称 #体态纠正 #颞下颌关节紊乱 #骨盆前倾
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田主任健康说1年前
脸歪嘴斜大小脸，骨盆说了算！ #体态纠正 #大小脸不对称 #脸歪嘴斜 #骨盆倾斜 #硬核健康科普行动
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上海六院骨科文根2月前
儿童足内翻矫形术后，外形、走姿明显改善。但是矫形的成功保持离不开日常维护，每天的手法纠正是非常必要的。#诊室日常 #骨科#足内翻
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
体态问题太多，应该从哪里先开始矫正？这条视频告诉你 #体态纠正#体态不好怎么改善 #干货分享#健身干货 #健身让我自律
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训3月前
左脸大右脸小原理及改善动作分享 #大小脸 #下巴歪 #左脸大右脸小 #莫谋斌 #减脂
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无敌杨玉环3月前
#日常生活 #内容太过真实 矫正一半发现骨头有问题🥲
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彤心食补日记1年前
大小脸面部瑜伽教程| 很累但是真管事！想要跟练版举手🙋🏻‍♀️#面部瑜伽 #大小脸
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训2月前
脸怎么样 骨盆说了算！！ #骨盆前倾 #大小脸 #高颧骨 #面部提升 #胸椎曲度变直
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杨阳面部矫正3月前
大小脸竟然和脚有关？ #大小脸 #大小脸矫正 #面部不对称 #变美
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杭韵道承养生馆2年前
如果你左右腿长短不同 有可能是胯骨错位导致的 快来看道长教你如果解决胯骨错位#胯骨 #腿
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橙子教运动康健5月前
发现一侧脚立的很稳，另一侧并没有，不是单纯的做调整重心，调的不对反而会更不好，站桩也好，其它习练也罢，都是要建立对身体的觉知#基本功 #足 #开胯 #线上线下#训练营
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余建文4月前
左脚扭过做左脚 右脚扭过做右脚！ 视频中均以右 脚为例拍摄角度不同。#歪脚 #力线 #科学康复
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陕西做功能鞋的兰姐4月前
如果你也跟我一样，有拇指外翻，你就这样锻炼#拇外翻#大脚骨#拇指外翻 #拇外翻矫正 #拇外翻微创
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可乐番茄1月前
跟骨外翻、扁平足矫正打卡第四天，不知前路如何先坚持吧#跟骨外翻 #扁平足 #康复训练
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梵骅私人定制官方号5年前
左右脚大小不一样👣需要同等待遇#大小脚 #舒适养脚 #私人定制
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头宝下雨不愁4月前
宝宝腿纹不对称先别慌！先自查！6个髋关节外展操预防宝宝长短腿 #科学育儿 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #宝宝腿纹不对称 #髋关节发育不良
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淼淼轻养记4月前
#美妆 #涨知识 #日常分享 #学生党必备 左右脚不对称，这几个动作
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儿童骨科姚京辉医生2月前
拇外翻畸形 你的大脚趾歪了吗？严重的拇外翻角度大于25-30度就需要手术来治疗了，而且平常的行走都会受影响。 #拇外翻 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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橘子体态矫正4月前
骨盆旋转实际是骨盆错位 #骨盆旋转 #骨盆旋转调整 #大小臀 #长短腿 #橘子体态矫正
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体态与面部黄老师3月前
改善面部歪斜5，重点优化左侧脚的称重问题#体态纠正 #体态矫正 #体态与面部
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奶糖居家练瑜伽5月前
想直腿先练脚 #灵活的脚趾 #腿型改善 #直腿 #足弓塌陷 #腿型矫正
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雨鑫小甜心妈妈2年前
雷特小朋友每年都要做一双矫正鞋，调整步态，做新鞋，走新路，希望我的小宝贝越来越好#雷特综合征 #矫正鞋 #日常vlog #体态调整
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小爱马的故事7月前
爱马的矫正鞋 开学前带着爱马去佳木斯做了矫正鞋，因为矫正鞋都是量脚定做的，足弓，后跟都必须跟爱马的脚吻合，尺寸都精确到毫米，为了保护爱马的脚最大程度不变形，基本都是八个月左右就带爱马做一次，矫正鞋做好了，最难的就是买外面穿的鞋，每次都会带爱马找好久，才能找到合适的鞋，跟爱马一样的宝贝一定要穿矫正鞋啊　#矫正鞋 　#爱马的康复 #小小的我 #脑瘫康复 #脑瘫康复之路很艰难
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星澜肌骨运动研究所4天前
#运动康复 #桂林运动康复 #康复训练 #足弓塌陷 #腿型 脚趾灵活五级训练，你可以练到几级？来评论区告诉我！
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嗨！😘我是儒意！4月前
仰卧英雄式坐着躺不下去 躺下去脚并不拢的 一个动作帮你改善#骨盆前倾#调整体态#假胯宽如何矫正#改善骨盆前倾
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合肥燃卡健身3月前
只要是你有明显的高低肩、大小臀和大小脚，一边腿粗一边腿细，就一定会有大小眼和大小脸等问题，这个脸想整漂亮，就必须解决下肢不对称的问题，不然整个结构必然是歪的，整脸是永远整不正的
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卡卡一直在努力7月前
🔥每天10min‼️科学矫正大小脸|嘴歪|不对称！ 【Dr.Adam颞下颌紊乱训练-Day1】记住这张脸！后面看变化👀快一起行动起来！#左右脸不对称 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #大小脸矫正
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许晓辉聊商业3年前
这个鞋子品牌，两只脚尺码不一样？#商业思维 #创新思维 #创业 #商业认知 #商业策略
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向风而生2月前
#体态矫正 学生常见姿势习惯矫正，日常基础练习不难改变
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老板是个疯子5天前
打卡15天亲测巨有效果❗️❗️拯救小肚子凸出❗️#好身材练起来 #健身 #变美变瘦变好看 #盆骨修复 #体态纠正
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正美体态5月前
1个动作激活上睑提肌，矫正大小眼 #大小眼 #眼睛 #大小眼矫正
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小章鱼要逆袭2月前
足弓芭蕾蹲直腿瘦腿太牛了🔥穿上足弓训练器练起来 #高效瘦腿攻略 #纠正腿型 #小腿外翻 #矫正腿型 #瘦腿动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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厦门张大胆讲脑体优化4天前
崴脚导致人歪一边！#打击痛点 #运动康复 #脑优化 #青少年 #厦门
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蜡笔小龙3天前
1:跟练视频在做了，一次性把需要注意的讲清楚。 2:做的时候 眼神跟着眼睛走。 3:每天五分钟左右就能改善 #大小眼 #肌无力 #原相机 #男性觉醒 #每日分享
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莲妹（安管）百货4天前
拇外翻 【拇指实用器】足部硅胶保护脚趾基础可调节舒适防磨早晚可用不分大小不分左右男女老少方便实用#拇外翻 #拇指外翻 #实用好物 #抖音二创激励计划 #莲妹安百货@巨量千川
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台球九弟3天前
新手在入位时一定要注意左右脚的位置关系#台球教学 #台球调整
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芯萌老师讲养生2月前
看似奇怪实则矫正脸型的动作 #面部提升 #大小脸#涨知识
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琴琴｜体态雕刻3月前
被足外翻毁腿型？2个动作找回「直腿基因」！✨ 穿凉鞋总磨脚外侧？侧面看小腿外翻+膝内扣？小心足外翻偷走你的笔直腿型！！ 一起来打卡练习吧 👇👇👇 生活习惯调整与步态重塑 1. 步态意识训练 方法：行走时刻意控制“脚跟-足弓-前掌”的力线，确保膝盖对准第二脚趾。 效果：打破外翻步态循环，减少足踝内侧韧带拉伸。 2. 鞋类选择与体重管理 建议： ▪ 避免高跟鞋/平底鞋，选择足跟杯稳固、前掌宽的运动鞋； ▪ BMI＞24者减重5%，可降低足底峰值压力30%。 #腿型矫正 #体态改善 #足外翻自救#扁平足#天门瑜伽普拉提
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开心毽9月前
暗度陈仓分解动作，这个动作是大毽小毽中非常实用常用的一个动作，下面就说说它的要领。毽子从正前方过来，支撑腿的膝盖找点，向前方跨步，一鞋左右，个人身高腿长脚大小不一样，这个距离不固定，毽子让进来后面一鞋距离，膝盖前顶屁股后坐，这样让出更宽裕的空间，击打脚内勾从下向上盘踢，点越低，打出来越高，一点小经验分享给大家，有用就收藏，没用就忽略，希望能够帮助到初学暗度的毽友#每天坚持锻炼 #生命不息运动不止 #居家锻炼 #全民健身踢毽子 #全民健身
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莲妹（安管）百货3天前
拇外翻 拇外翻纠正工具在家里使用不分大小不分左右男女老少方便实用能帮助很多需要的人拇外翻#拇外翻#拇指外翻 #抖音二创激励计划 #莲妹安百货@巨量千川
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会大发发发4月前
每天睡前五分钟改善面部不对称跟练，快来跟我一起打卡吧 ✨只要是不良习惯导致的#大小脸 就可以通过这种方式改善喔～#变美小技巧 #变美逆袭 #大小脸 #大小脸改善
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莲妹（安管）百货3天前
拇外翻 拇指外翻纠正工具在家里使用不分大小不分左右男女老少方便实用能帮助很多需要的人拇外翻#拇外翻#拇指外翻 #抖音健康使用计划 #抖音二创激励计划 #莲妹安百货@巨量千川
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化3月前
🔥一招教你矫正大小脸，比打瘦脸针还好的动作，大小脸 拍照只有一边脸好看的看过来，带你剖析大小脸背后的底层逻辑㊙️#大小脸 #大小脸嘴歪 #大小脸矫正 #力线运动康复 #揭阳健身私教
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儿童骨科医生唐欣1年前
矫正鞋垫一定要合脚，不然无效还会大小脚！ #扁平足 #扁平足鞋垫 #扁平足矫正 #武汉协和医院 #硬核健康科普行动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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谢老师的康复笔记6天前
大小脸→下颌歪斜→下颌角一高一低 1.跳转1分25秒改善方法 2.问题解析→松解→训练动作→退阶动作 3.适合后天生活习惯所导致的面部问题 4.视频为后置拍摄请分辨左右方向 （个人经验分享仅供参考） #变美 #居家锻炼 #大小脸 #下巴 #体态纠正
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