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妇产科严医师6月前
帮女朋友缓解痛经的3个小妙招 帮女朋友缓解痛经的3个小妙招
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12不是十二5月前
上班vlog｜愿所有女教师永远不痛经～#教师日常#日常vlog #痛经 #小满 #周三
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北大医院黄艳医生5月前
痛经时恶心想吐，别硬抗 有办法应对#子宫腺肌症 #子宫内膜异位症 #痛经 #女性健康
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张新圆-妇产科医生4月前
告诉姐妹们如何科学告别痛经！ #医学科普 #医学知识科普 #医学常识 #妇产科八卦
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北京❤️史宏晖主任3月前
什么是痛经？您真的了解吗？#痛经 #肌肉痉挛 #止疼药 #妇科 #医学科普
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妇产科余敏敏主任6月前
#腺肌症 #痛经
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妇科刘新华主任6月前
#健康科普 #医学科普 #粉色火焰传递行动 #给女生划个健康重点
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脊柱医生刘少军6月前
女性经期#腰疼 该如何缓解？#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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胡子爱吸猫6月前
4个“小魔法”，赶走BB猪的姨妈痛！#云养娃 #在满分爱意中长大 #姨妈痛 #痛经 #痛经女孩
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张山愈4月前
随缘取用，最基础的方法，不可能适用所有人，正如你上学 老师教的一样 学生成绩不一样！#知识分享 #养生健康 #姨妈痛 #痛经怎么办 #道医
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七七养生4月前
缓解痛经的4个方法，亲测有效 相信大部分女生一定都跟我一样有被痛经折磨过的经历，每次痛起来都生不如die，这些是我开始学养生后实践下来能缓解痛经的一些方法，希望可以帮助到你 以上内容针对我本人痛经时能有所缓解，但每个人体质不一样，如果你有更多缓解痛经的小妙招欢迎评论区分享噢，说不定你的一个善举能解救更多的痛经人！ X经期禁忌事项： 1、不能K歌大喊大叫 避免嗓子充血 2、避免带隐形眼镜 3、避免腰部运动及剧烈运动 #dou来聊女性 #创作者中心 #创作灵感 #痛经#痛经怎么办
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妇产科医生朱光3月前
缓解姨妈痛的有效方法，快艾特你身边的仙女学起来 #妇产科医生朱光 #女性健康 #月经 #健康科普 #妇科
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妇产科李晓丽5月前
痛经，就是月经最痛苦的事情？#医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #她们的精选 #关爱女性健康
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茂茂教瑜伽1月前
三个动作有效缓解经期疼痛 🌟生理期瑜伽的好处 ✅ 促进血液循环，缓解腹部胀痛 ✅ 放松肌肉，减轻腰酸背痛 ✅ 调节情绪，缓解焦虑烦躁 ✅ 增强身体柔韧性 ⚠️注意 🍀一 仰卧束角式 两个枕头，一个横放一个竖放，保证头部高于骨盆，腰骶🈶支撑。屈膝脚合掌，膝盖下方垫毯子或衣服。 🍀二 坐角式 双腿打开夹角大于90度，被子或者是枕头叠放在腹部下方，下腹部有支撑，头自然的倒向一侧，完全放松。 🍀三 青蛙趴 屈双膝，大小腿90度，膝盖打开到自己能到的最大位置，上半身放到垫高的被子或者是枕头上，头部倒向一侧，闭上眼睛。 💡练习小贴士 🌸生理期前三天，避免倒立、腹部挤压和深度扭转的动作 🌸根据自己的身体状况调整强度和停留时间。 🌸练习时一定要专注于呼吸，通过深呼吸来放松身心。#缓解痛经#经期瑜伽#居家瑜伽体式推荐
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疼痛科岳莉1年前
姨妈期下腹会突然疼，想上厕所但又上不出来是怎么回事？#肠痉挛 #肠痉挛肠绞痛 #疼痛科岳莉 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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妇科肿瘤医生佟晓晶2月前
姨妈一来痛到打滚？别只会喝热水！这3个方法能帮你有效缓解#月经 #女性安全 #医学科普
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不二3月前
上课啦！缓解痛经教程！快试试吧 #按摩放松 #痛经 #缓解痛经
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鸿禧儿6月前
拯救姨妈痛，月红按揉这两个地方把肚子的浊气排出，让身体舒适 #经络疏通 #中医养生 #纯手法 #痛经 #女性
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富贵荣华一朵花2月前
姨妈腰痛，腿抽筋，两个穴缓解。#姨妈腰痛 #腿抽筋 #富贵荣华一朵花 #承山穴 #肾俞穴
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食在懒养4月前
亲身经验分享，痛经缓解小妙招 #痛经 #痛经女孩 #痛经怎么办快速止痛
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妇科医生Dr.李1月前
3做 vs 3不做，经期止痛秘诀 #医生科普 #妇科李桦 #经期疼痛 #痛经 #月经不适
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妇科赵春英3月前
痛经如何快速缓解，试试这3个小方法#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #痛经#女性健康
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妇产科邱医生4月前
怎么缓解痛经，看这条视频就够了 男同胞们别觉得痛经是矫情了，这个医生用一个比喻告诉你痛经是什么，赶紧来听一听#痛经 #经期 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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皮肤科教授 蔡涛6月前
姨妈痛真的不要硬抗 #痛经 #止痛药 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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大爷自己4月前
分享一个缓解痛经和头痛的有效方法。 #痛经 #姨妈痛怎么办#痛经怎么办 #缓解痛经 #女性成长
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妇产科朱性华3月前
经常痛经肚子疼，记好这2个办法 #医学科普 #中医养生 #痛经 #妇科 #月经不调
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妇科韩玲医生5月前
痛经别再硬扛，医生教你四招#痛经 #女性健康 #姨妈 #痛经女孩
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健康杭州1周前
三个动作帮你缓解姨妈痛，上班也可以做哟！#健康 #姨妈 （投稿:杭州师范大学附属医院）
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大表姐博士 德国皮肤博士6月前
大表姐私藏方案｜亲测有效的 PMS 自救指南 #经期 #女生必看 #大姨妈 #私密护理 #私护
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道芯&食养日常5月前
痛经女孩的救星！3 个动作缓解疼痛 #痛经女孩
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亚楠Ya3月前
来姨妈前胸又胀又痛，如何缓解！#大姨妈 #月经 #女性健康
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慧眼识影严医生7月前
姨妈痛就吃布洛芬，你不一定吃对了！#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #月经 #痛经
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萱萱和阿俊3周前
缓解生理期疼痛的小妙招#生理期的痛 #拉伸 #夫妻日常 #情侣日常
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妇科内分泌朱医生1周前
4做 vs 4避，经期舒缓法 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #经期不适 #痛经 #月经症状
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妇产科副主任医师王博伟4月前
提前喝这个红糖姜茶 经期再也不用疼得睡不着了 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #痛经 #月经
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阿彩爱护肤呀✌️6月前
亲测，经前胸胀，硬邦邦的这一招好使，排除体内垃圾#养生 #护肤分享 #胸胀 #经期保养 #好皮肤养出来
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妇产科敏敏医生4月前
经常痛经肚子疼，记住2个小方法缓解疼痛 #痛经 #气血不足 #补血气 #关爱女性健康#医学科普
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中医安鹏5月前
女性痛经肚子疼，一个方子来调理 #痛经 #中医 #女性健康 #关爱女性 #抖出健康知识宝藏
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腺肌症蒋玲玲医生3月前
#红糖水教程 #封建 #腺肌症痛经 #热点小助手 #误区科普
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中西医结合李妮矫5月前
痛经无小事，你对付痛经的办法，可能并不科学。#痛经 #月经不调 #经期紊乱 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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中医房医生1周前
如何快速缓解痛经，记好这两个方法 #痛经 #女性健康 #医学科普 #健康科普不基础
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妇科陈家兰医生1周前
在家缓解痛经小妙招#医学科普 #科普健康知识 #涨知识 #知识科普 #医学小知识
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TurningPoint.女性健康5月前
无痛月经 | 痛经缓解 | 主被动结合小妙招 姨妈痛不是病，痛起来嗨挺要命的! 🙋‍♀️本期带大家做4个拉伸动作，迅速科学缓解痛经，有需要的姐妹赶快练起来喽，姨妈痛不用再硬扛啦！ #月经痛 #姨妈痛 #普拉提 #痛经缓解 #瑜伽体式分享
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于老师·30年践行记3月前
姨妈痛怎么缓解？#大姨妈#痛经#冷知识
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鱼小乐3月前
有痛经的女生可以练这套经期排瘀操缓解痛经，姨妈排得更干净! 子宫有多干净脸蛋儿就有多漂亮可以安排睡前练习，身心舒畅，养好颜睡好觉! 平时也可以练习，深度清理宫腔内“垃圾”，让脱落的子宫内膜更好排出，增强盆腔血液循环，滋养子宫和卵巢#经期瑜伽 #居家锻炼#见人不如健身 #运动健身 #
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石家庄市妇幼保健院妇二科武医生1周前
痛经如何缓解？
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张鑫医生3月前
这些月经真相，只有医生才会告诉你，女性朋友看好了 #医学科普 #月经 #抖出健康知识宝藏 #女性 #科普
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妇科晓丹姐姐5月前
几个动作缓解疼痛！ #医学科普 #生理期 #痛经 #dou出新知
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珍艾堂3周前
腺肌症姐妹别再靠止痛药扛痛经！罪魁祸首是子宫平滑肌疯狂收缩！ 头荐骨疗法+艾灸超温柔，不硬揉硬按，帮你放松盆腔紧绷肌肉，捋顺子宫痉挛，痛经直接降！ 经期试试这招，和撕心裂肺的疼说再见！ #腺肌症#痛经#头荐骨#艾灸
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于老师·30年践行记4月前
姨妈痛怎么缓解？#大姨妈#痛经
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大诺诺生活日记3周前
缓解经期姨妈痛的3个小妙招 #女生必看 #缓解痛经 #大姨妈 #女性保养 #内容过于真实
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丹丹医生说1周前
痛经不靠忍，女生一定要知道#医学科普 #痛经 #月经 #止疼 #女性健康
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王凌雁医生5月前
你为什么会偏头痛？王医生教你缓解 #偏头痛 #生理期 #抖出健康知识宝藏 #苯甲酸利扎曲普坦片 #女生必看
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沙湾老么4月前
来亲戚了吗，试试按它，缓解疼感#中式养生 #创作者中心 #创作灵感 #养身知识 #养生健康
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中医吴舒婷5月前
经常痛经肚子疼，医生教你2个小方法缓解疼痛 #痛经 #月经不调 #女性健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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妇产科波哥3月前
妇科医生知道的，月经冷知识 给你女朋友看#医学科普 #姨妈 #月经 #妇科
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大伟和蟹宝4月前
肚子疼痛老不好😩姨妈期知识小课堂开课啦#姨妈期 #女性健康 #愿世界没有痛经 #大姨妈来了 #姨妈痛
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自律@洁4月前
经期必练排淤操‖缓解痛经宫寒‖痛经，情绪不好的女生可以多练。滋养子宫，姨妈干净气色也会变佳！可以安排睡前练习，提升睡眠质量！👍👍👍 #生理期 #宫寒 #痛经 #卵巢保养 #经期
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医生妈妈江卫6月前
三甲医生科普男生照顾经期女友的正确做法 #经期 #红糖水 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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海娟吖（养生版）1周前
养好自己，希望所有女生经期都不痛 #穴位按摩 #养生 #穴位养生 #痛经 #养生日常
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大石头(不全截瘫跑起来)6月前
通过对痉挛肌群进行按摩，拉伸，热敷能够有效缓解痉挛。当然对于我们来说这些不能怕麻烦需要经常去做的，就像抗痉挛的药物它也得天天吃，但是药物都会有副作用，最好的就是物理方式去缓解。 #脊髓损伤 #康复训练 #截瘫患者脊髓损伤
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浙大妇科内异痛经翟凌云2月前
关于女生月经的这些冷知识 90%的人都不知道，难怪月月遭罪！ #经期 #痛经 #干眼症 #干眼 #玻璃酸钠滴眼液
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蕊姐的姨妈热饮店（收徒）1周前
姨妈期动一动，缓解不适更轻松。 #姨妈热饮 #姨妈期注意事项 #女性愛自己是终身浪漫的開始
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