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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
每日一练打卡/ 110天｜学会这两种摆胯，抖舞来一个会一个#自学舞蹈零基础 #摆胯慢动作分解教程 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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是珊妹呀4月前
38岁，决定不再摆烂，下班开始自学基本功#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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嘻哈小田7月前
自学舞蹈｜舞蹈日记 早起练习，先浅浅发前一段，后一段还没学会，真的很爱小橘#自学舞蹈打卡 #张小橘子编舞 #saymyname #坚持跳舞 #今日份舞蹈打卡
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可爱团1年前
女儿又来自学舞蹈啦，好像一只会跳舞的小手办#爱跳舞的小姑娘 #今日份舞蹈打卡 #西域公主 #骗你生个女儿
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小胖动次打次舞3月前
零基础自学舞蹈打卡第5️⃣天 耶啵哒～蹦蹦也是当上时尚单品啦，快来和我一起打卡呀！！！#零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #零基础自学舞蹈 #seventeen #prettyu
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小天的跳舞日记6月前
✅每天练习20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第94天｜爵士舞基本功，舞蹈运用课 #零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈教学 #跳舞使我快乐 #一学就会系列
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小天的跳舞日记5月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第110天｜爵士舞基本功，协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #协调训练 #爵士基本功 #舞蹈教学
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小雷的跳舞日记6月前
自学舞蹈打卡第5天！ wave教程 鬼知道我练了多少遍，但还是不一样，没那么丝滑，尽力了！后期会继续练习！ #wave #wave教学 #自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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口可口可3月前
连更啦！#今日份舞蹈打卡 #零基础学舞 #翻跳 #舞蹈零基础 #shapeofyou
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爱跳舞的小柠8月前
10后女孩自学舞蹈的第四天，请大家多多支持#10后 #卡点舞 #零基础跳舞 #今日份舞蹈打卡
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嘻哈小田6月前
#自学舞蹈打卡 #今日份舞蹈打卡 #小蛇编舞 #浅跳一下 #一学就会系列 一遍不好就十遍，有机会很想去成都的hello dance学习
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小天的跳舞日记5月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第103天｜爵士舞基本功，手胯协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #协调训练 #爵士基本功
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观山湖区锦久服装5月前
出息了，这舞我一看就会！#今日份舞蹈 #自学舞蹈打卡 #随拍
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社恐小姨8月前
好看的古风舞 #我欲等你何惧一两个春秋 #一学就会系列 #自学舞蹈打卡 #我欲等舞蹈 #今日份舞蹈打卡
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芯儿4月前
“我本不信命，可我尽力了各种事情 ，让我喘不过气的时候。我信了 ，万般皆是命，半点不由人”#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #人间疾苦 #抒情舞蹈 @抖音小助手
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芯儿3月前
"无法掌控的事太多，尽力就好，一辈子就活一次，可有、可无、可去、可留"#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #背着风流泪 @抖音小助手
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芯儿4月前
第一次有摄影师🥳#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #手心有你 #户外舞蹈 @抖音小助手
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小天的跳舞日记6月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第101天｜爵士舞基本功，下八字胯 #零基础学舞 #摆胯舞学起来 #舞蹈教学 #埃及摇 #自学舞蹈打卡
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小天的跳舞日记6月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第102天｜爵士舞基本功，腰背开发，核心训练 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #核心腰腹
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小🐬的练舞日记📖3月前
Day 1 ｜在家自学跳舞💃🏻｜争取每天熟练掌握一组基本功动作💪#零基础爵士基本功 #零基础学爵士舞 #自学舞蹈打卡 #零基础学爵士 #跳舞使我快乐 ps：跟练课程：@再嘉舞蹈【零基础入门】
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敏´▽｀而好学【零基础自学爵士舞蹈】8月前
交作业啦！第一次跳手脚不协调也很累，但是我会继续加油的！#日常练舞记录 #自学舞蹈打卡 #零基础基本功练习 #一学就会系列
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第65天！没有舞感的姐妹，可以多练练，一起行动起来。#提升舞感 #练出好身材 #小蛮腰扭起来 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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芯儿4月前
爱自己永不变#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #爱情专属权 #抖音小助手dou上热门
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小天的跳舞日记6月前
Whiplash | 副歌三组基本功跟练，简单好学！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第100天｜舞蹈基本功跟练 #自学舞蹈打卡 #whiplash #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #日常练舞记录
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小天的跳舞日记5月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第107天｜爵士舞基本功，并腿摆胯 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #跳舞使我快乐 #变美变瘦变好看 #今日份舞蹈打卡
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欢欢学跳舞8月前
#lonely #今日份舞蹈打卡 #宝妈在家学跳舞 #零基础学舞蹈 #简单好学的舞
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劳尔去旅行5月前
出息了，这舞我一看就学费了，太符合我了#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈 #西藏#户外#旅行
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）87天’ 正确的摆胯姿势 姐妹们一起练#零基础学舞蹈 #摆胯慢动作分解教程 #每日一练打卡 #上热门 #上热门
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瑞🍀7月前
#自学舞蹈打卡 今日份打卡#改则牧女
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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
每日一练打卡 131天｜姐妹们，摆胯详细讲解，你一定能学会，将我知道的毫无保留的分享出来，只要姐妹需要#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #胯怎么扭教程 #创作者中心 #创作灵感
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芯儿4月前
“我本不信命 可当我经历了各种事情 让我喘不过气的时候 我信了 万般皆是命半点不由人”#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #人间疾苦 @抖音小助手
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专业零基础教学7月前
慢速教学 #爱跳舞的女孩 #零基础爵士舞 #自学舞蹈打卡 #今日份舞蹈打卡 #一学就会
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小🐬的练舞日记📖3月前
Day2｜挑战100天基本功跟练｜升级、加速版⏩ 每天督促自己动起来，争取每天都能熟练掌握一组基本功动作，加油👏努力💪 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞 #爵士基本功 #今日份舞蹈打卡 #跳舞使我快乐
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君君7月前
hiphop新手必看，核心力量强，动作不会晃！ 跳舞人怎么能不练核心，10分钟核心力量训练，已经练得有点控制不住动作了😂 跟练视频来源 @wanbasme 一起来打卡跟练吧！ #练舞日常 #在家自学舞蹈 #今日份舞蹈#零基础学舞蹈#核心训练 #今日份舞蹈
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小天的跳舞日记4月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第119天｜爵士舞基本功，绕胯 #一学就会系列 #零基础教学 #舞蹈教学 #爵士基本功 #简单易学
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小胖动次打次舞3月前
挑战零基础自学舞蹈减重第1️⃣天，超级暴汗，有没有宝子一起打卡呀 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #音乐之神 #音乐之神seventeen #学起来
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西西早5月前
每天坚持基本功打卡，今天练上半身wave，想瘦后背肉肉练这个，练完超舒服#基本功 #零基础学舞蹈 #wave #爵士基本功
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芯儿4月前
“我本不信命，可我尽力了各种事情 ，让我喘不过气的时候。我信了 ，万般皆是命，半点不由人”#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #人间疾苦 #抒情舞蹈 @抖音小助手
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小雷的跳舞日记5月前
零基础自学舞蹈第22天！ 下半身wave教程！ 不练基本功，学舞一场空，姐妹们，好好练基本功，跳舞会越来越好看！ #wave #下半身wave #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
每日一练打卡/ 108天｜这个简单 多多练习，学会基本功争取每天一支抖音舞#自学舞蹈零基础 #八字胯 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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小雷的跳舞日记5月前
零基础自学舞蹈第19天！ 手胯协调训练！ #手胯协调练习 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #每日一练 #爵士基本功
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
每日一练打卡/ 105天｜20秒学会摆胯，每天10遍，轻松拿下各种摆胯舞#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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茉茉学跳舞4月前
自学舞蹈挑战100天基本功练习，打卡第64天，魔性扭胯，每天坚持练习一个基本功，提升舞感和质感，跟着老师一起来练练吧#适合初学者 #魔性扭胯教程 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划
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宸子念舞💃4月前
#现实被生活磨平了棱角 你的菱角完整版来了#今日份舞蹈打卡 #你的菱角 #自学舞蹈打卡 #最潮广场舞
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小雷的跳舞日记6月前
自学舞蹈打卡第1天！ u型摆胯，练了十几遍才像点样子，要想学好舞蹈，基本功少不了！有想学的姐妹吗？我们一起学习交流吧！#u型摆胯 #胯部基本功 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡
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🌈🌈Jhanhan🌈🌈8月前
女大学生寒假运动第一天 今日打卡第一天#今日份舞蹈打卡 #挑战不可能 #回村的生活 #自学舞蹈打卡 #春节是一场大型生物迁徙
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小可嫲嫲（零基础学舞）4月前
✅零基础自学舞蹈-Day 10 拒绝懒惰，坚持跳舞|打卡第10天 1️⃣胯部基本功汇总 第三四五套组 #零基础爵士 #爵士舞基本功 #今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈 #大陈编舞
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芯儿3月前
所有的好都不如刚刚好，知足，微笑，感恩，简单!#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #把爱给了谁 @抖音小助手
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安好💥1年前
#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 尽力了，后面不会剪掉了
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芯儿3月前
“我本不信命，可我尽力了各种事情 ，让我喘不过气的时候。我信了 ，万般皆是命，半点不由人”#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #人间疾苦 @抖音小助手
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小天的跳舞日记4月前
✅每天练习20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第118天｜爵士舞基本功，简单小舞蹈 #浅跳一下 #扭一扭 #一学就会系列 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞
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小雷的跳舞日记6月前
自学舞蹈打卡第2天！ 水平圆胯教程！基本功一定要多练，才会越来越好，刚开始四肢不协调，多练就会越来越像，每天进步一点点！加油吧！ #水平圆胯 #胯部基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞 #爵士舞基本功
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小天的跳舞日记4月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第114天｜爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #舞蹈教学 #零基础教学
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王大嘴4月前
#今日份舞蹈 出息了，这舞蹈一看就会 #自学舞蹈打卡
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芯儿2月前
万般皆苦，唯有自渡，睡前原谅一切，睡醒便是重生！#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #人间疾苦 @抖音小助手
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菲林舞舍-九九4月前
爵士舞基本功跟练✅纯享版来啦！自学者必练 今天这期是胸胯基本功组合练习：节奏适中有休息，适合零基础的姐妹们在家自学跟练哦～#一学就会系列 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞 #基本功 #菲林舞舍
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*^_^*烟花易冷か╭(╯ε╰)╮*^O3月前
自学舞蹈跳起来#今日份舞蹈打卡 #可爱小学生跳舞视频 #爱跳舞的小女孩 #自嗨模式开启随性摇摆 #ིྀ跟音乐动起来
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小嫣5月前
#自学舞蹈打卡 #10后#troublemaker 今天是新穿搭，先不透露，周五晚上揭晓
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈打卡第12天！ 魔性扭胯教程！ 今天你学废了吗？每天练20遍，基本功会越来越好！加油！ #魔性扭胯 #魔性扭胯教程 #胯部基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第42天！终于把五个套组学完了，给自己打60分！练舞不练功，到头一场空，姐妹们，一起学起来吧！ #胯部基本功组合 #自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #每日一练
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舞丸丸子3月前
今日扒舞过程小记录，小小分享一下#居家健身 #暴汗燃脂 #自学爵士舞蹈打卡
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小🐬的练舞日记📖3月前
Day6｜挑战100天基本功跟练｜U型胯超详细版教程 一学就会系列➕1 #自学舞蹈打卡 #再嘉舞蹈计划 #今日份舞蹈打卡 #跳舞使我快乐 #零基础学爵士舞
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第48天！今天学习侧wave，刚开始四不像，多练几遍，越来越像，所以说，基本功一定要多练！ #侧wave #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #每日一练
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宝妈舞蹈团1年前
全职妈妈自学舞蹈|再忙也要爱自己#零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #跳舞 #芒种 #白小白 原创编舞老师：@✨白小白✨ （这是可以艾特的吗哈哈）
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