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桃源包仔7月前
保姆级卤鸡腿做法，真的超简单 #卤鸡腿家常做法 #好好吃饭好好生活 #一人食记 #简单易学 #深夜放毒
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私厨小宁哥🍤2月前
虎皮卤鸡腿 在家应该怎么做才好吃 我把我常做的这个方法给大家分享一下#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #美食教程
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一只大菠萝🍍4月前
瘦了20斤。今日分享低卡卤鸡腿，一次可以卤一周的量。分装冷冻，吃的时候再烫点蔬菜，就是一份完美的减脂餐啦，低卡营养又满足😋，快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂午餐 #减脂鸡腿
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希望变大厨的小张3周前
卤鸡腿#美食制作分享 #家常菜 #抖音美食创作者 #卤鸡腿 #太香啦
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孩儿他姥姥5月前
减脂必备的懒人鸡腿！只用一个电饭煲就能搞定，软烂入味还不腥，好吃又省事儿！#好好吃饭大赛 #卤鸡腿 #懒人卤味#电饭煲美食 #鸡腿的神仙做法
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旧灶煮新4月前
只用一个电饭煲就能搞定，减脂必备的懒人鸡腿，软烂入味还不腥，超级方便！#鸡腿的神仙做法 #电饭煲美食 #懒人食谱 #厨房小白适合做的家常菜
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大胖美食2月前
往后卤鸡腿，不用加一滴水，味道不输专业 #美食教程#美食分享#卤鸡腿 #鸡腿的做法
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伊厨娘5月前
家庭版酱牛肉，做法超级简单，卤汁循环利用卤鸡腿，卤鸡蛋都超级好吃，做法超级入味，贼香，上桌就光盘#创作灵感 #酱牛肉 #卤鸡蛋 #卤鸡腿 #卤牛腱子
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嘻宝超爱吃4月前
卤鸡腿这样做真的香迷糊了！做法简单，软烂入味，太好吃了。#家常菜 #卤鸡腿 #卤味 #妈呀太香了 #懒人美食
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大莉的饭1月前
宅家做饭｜卤鸡腿 #家常饭菜 #卤鸡腿 #鸡腿 #简单家常 #日常做饭
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燕子的Vc维惜健身房3周前
大家心心念念的无油卤鸡腿🍗教程来了。快收藏一下做一锅。#减脂 #美食 #抖音美食教程 #沙县小吃
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小小可1月前
鸡腿这样做简单又好吃 #卤鸡腿家常做法 #经验分享 #健身 #减脂餐
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夏面条er4月前
一周的无油卤鸡腿和鸡蛋备餐,总花费18.86💰｜一份20块的沙县鸡腿饭我用5块钱复刻出来了,自己做减脂餐真的很省事省钱的~#低脂低卡 #一锅出 #减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食
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伊家之言5月前
#好好吃饭大赛 ⚠️谁说减肥只能吃草？不加1滴油，3步搞定减脂卤鸡腿🍗 #鸡腿 #国家减肥食谱地域大PK #做自己体重的主理人 #体重管理年
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董礼帽儿5月前
懒人版卤鸡腿，懒人必须得去试试！巨香！#卤鸡腿 #美食 #做饭 #我的厨房日记
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Roy6月前
看看谁还不会用电饭煲卤鸡腿！不加一滴水！鲜嫩多汁！ #生活化减脂 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #北鼎电饭煲
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大 月👸（减肥怀孕版）6月前
🔥减脂必备｜超级简单，无油简易卤鸡腿教程来咯！ 生啃，拌菜都可以，好吃，还没负担✌️✌️✌️✌️✌️#强烈推荐 #减肥 #大鸡腿 #日常分享 #我的减肥日记
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会做饭的旺旺仙贝🥯（高强度回复评论版）3周前
今天吃：卤鸡腿🍗#宿舍小锅做饭 #女大学生宿舍做饭 #宿舍小锅美食 #少油烟宿舍美食 #抖音趣胃计划
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吴贰零2月前
简简单单又得一餐电饭锅卤鸡腿真省劲儿又好吃，毫不夸张我闺女吃了俩鸡腿#电饭煲美食 #懒人美食 #卤鸡腿 #卤鸡蛋 #家常饭菜
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妍妍轻食记2周前
懒人版低卡卤味，巨简单！巨香！#卤鸡腿 #卤味
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小甜橙1月前
低脂低卡电饭锅版本的卤鸡腿，在我的整个减脂期占了举足轻重的地位！#卤鸡腿 #电饭锅卤鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #减脂期卤鸡腿怎么做 #种草激励计划
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阿水在减肥3周前
卤鸡腿第一次做，高压锅蒸的蛮好吃的，老人小孩都可以吃，我老爸说很不错，今天的中饭标准的5分饱#家常饭菜 #我的减脂餐
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小华在自律3月前
瘦了25斤，吃的最多的就是这个卤鸡腿，减脂期必备，做法简单#减脂期 #越吃越瘦 #低脂低卡 #在家做美食 #每日减脂餐
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营养食光胡一只2周前
已减43斤|新手保姆级卤鸡腿教程，好吃低卡又简单！ #减脂餐 #减肥吃什么 #控糖减脂 #减肥逆袭
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心玥美食厨房4月前
福建人顶级快餐：沙县鸡腿饭凭什么火了30年？卤鸡腿配方大公开 #鸡腿饭 #快手菜 #超好吃 #沙县小吃
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橡皮厨房日记6月前
快艾特你的好朋友给你卤鸡腿吃啦～#美食教程 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #美食vlog
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淇妈不温柔4月前
#减脂期 的快乐来自一锅电饭煲卤鸡腿，不加油不加水，做法简单、关键很好吃！#抖音美食推荐官 #电饭煲美食 #懒人美食 #妈呀太香了
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晶晶和博博的农村生活1月前
今天做的卤鸡腿，小孩子们一个人都吃了好几个#记录真实生活 #摆摊
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黄桃瓣5月前
无油卤鸡腿，减脂期也可以放心吃的卤味#减脂食谱 #低卡美食 #卤鸡腿家常做法
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腾腾酱🍅3周前
Vlog | 30+女人高食欲早餐吃什么 | 低脂好吃的去皮卤鸡腿🍗软烂脱骨又入味~搭配1杯茉莉冰美式#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #vlog日常 #一人食记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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繁繁日食记5月前
电饭锅无油卤鸡腿，减少额外的油脂摄入，一次卤一锅，分装好进冰箱，搞定一周蛋白质，随吃随取，打工人快速吃饭#低脂低卡餐 #减脂食谱 #电饭煲卤味 #卤鸡腿 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了
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小龙会做饭🍳5月前
好吃有味的同时，还能让你瘦，有需求的宝宝快学起来吧！！#无油卤鸡腿#家常减脂#我的厨房日记 #美食 #抖音助手助我上热门
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海洋和妈妈的生活2周前
#卤味 #卤鸡腿
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夯妈的小厨房2月前
电饭煲做饭能有多简单！不加一滴油的低卡卤鸡腿，营养健康又美味#美食 #电饭煲美食 #美食教程 #低脂低卡 #抖音美食创作人
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旧灶煮新1月前
不加一滴油，不需要炒糖色，简单又美味的卤鸡腿，一包卤汁就搞定了，超级软烂入味！ #卤鸡腿 #潮汕卤汁 #家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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芥末娜儿3月前
邪修做饭就是简单，用电饭锅就能做出酱油鸡腿，再也不怕掌握不好火候了，一个煮饭键就轻松搞定了#主母 #邪修做饭 #电饭锅美食 #卤鸡腿
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卤了个豆4月前
兄弟们卤鸡腿一定要炒大料，多放点油不碍事，捞鸡腿时在汤里涮两下就好了，油放够大料炒好包香的#vlog日常 #健身 #饮食分享
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七宝的轻食日记3月前
普通人的减脂餐有多简单！低卡好吃的卤鸡腿！减脂期多吃肉肉易掉秤！#减脂期 #低卡美食 #鸡腿的神仙做法 #減肥
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米饭1号2周前
今天这个卤鸡腿粉面真的很完美！零厨艺！适合家庭，也适合上班族，晚上卤下去，第二天午餐就有啦！#美味又下饭 #电饭锅卤味 #电饭锅美食
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琼琼2周前
和孩子们卤了一锅鸡腿和鸡蛋，做了好吃的肉夹馍！每人两个起步！还有老二爱喝的黑米粥！#早餐#夹肉馍#美食 #卤鸡腿
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小张一家6月前
好好吃饭大赛 懒人无油版 减脂期的朋友也可以放心尝试，这个卤鸡腿卤菜的做法！因为真的太好吃啦！#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #好好吃饭大赛 #卤鸡腿家常做法
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阿菊在自律1月前
不放一滴油的卤鸡腿#美食#低卡低脂餐 #自律 #减脂餐
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大楠楠的吃瘦喝瘦日记3月前
大热天不用开火，只需要一个电饭煲就能做的减脂餐#创作灵感 #电饭锅美食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #卤鸡腿电饭锅教程
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🍃二豆妈2周前
这样做的卤鸡腿饭太好吃了 #卤鸡腿 #卤鸡腿饭 #晚餐 #晚餐吃什么
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厨房手替6月前
电饭锅做卤鸡翅鸡腿，非常好吃，简单易学这次做的很成功 #电饭锅美食 #卤鸡腿电饭锅教程 #美食教程 #网络美食
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大霞不扛饿7月前
懒人版电饭锅卤鸡腿，备餐一周蛋白质，低卡无油酱香浓郁，真怕你一次吃完！#低卡低脂餐 #减脂餐 #体重管理 #减肥 #卤鸡腿
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玲玲轻食餐2周前
看看做减脂餐多简单！减脂早餐，午餐，晚餐蛋白质：电饭煲懒人鸡腿！不放油，不放水，做法简单，一个电饭煲搞定！#卤鸡腿 #电饭煲焖鸡腿 #低卡低脂餐 #低脂低卡 #减脂食谱
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沫沫同学4月前
不是#沙县鸡腿饭 吃不起，而是自己做的太有性价比！分享一份不到3元的#鸡腿饭做法 上班族可以一次多做点分装起来，省时省钱 妥妥的减脂餐啊！#鸡腿饭#卤鸡腿#电饭锅美食
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朝哥美食2月前
大厨教你卤鸡腿最原始的技巧，做法简单，味道十足，太香了
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多多弟弟（辅食）2周前
宝宝版的卤鸡腿和鸡翅，一岁以上就能吃，软烂鲜香又入味，宝宝真的超爱吃#宝宝辅食 #儿童美食 #宝宝爱吃 #辅食
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一一然2月前
学会做电饭煲卤鸡腿#随拍 #vlog日常 #日常分享 #抖音小助手
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小厨娘☆✔楠楠6月前
这是我家孩子爱吃的卤鸡腿，鲜嫩多汁，酱香浓郁，软烂脱骨，自己在家做的比外面还好吃~
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多宝麻麻3周前
小朋友也能吃的卤鸡腿鸡翅，软烂入味超好吃，做法还简单，孩子又能多吃两碗米饭#宝宝爱吃 #儿童美食 #妈呀太香了 #卤肉
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文大大姐姐（已减30斤）1月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #减脂期 减脂餐 。生活化减脂！YYDS！ 厨房小白也会的卤鸡腿 ！快做起来吧
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富贵的轻食餐5月前
生活化减脂｜懒人一锅出｜电饭煲卤鸡腿 #dou上热门 这个一滴油都不放的电饭煲卤味一锅出低卡低脂好吃没负担，做法巨简单，打工人快速吃上饭一定要试试#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐#鸡腿 @DOU+小助手
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高墩墩3周前
#懒人美食 #我的厨房日记 减脂是减不了的，就是爱吃#减脂餐#卤鸡腿
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不会切菜的么么2周前
一人食：卤猪肝+凉拌卤鸡腿#在家做美食 #宅家美食 #懒人必备 #家常美味 #日常生活
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张吃吃7月前
无油版懒人卤味 鸡腿卤菜一锅出！软烂入味这样做真的巨香！ #卤鸡腿家常做法 #卤菜一锅出#妈呀太香了 #卤煮
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小宋不爱吃4月前
这一周的预制卤鸡腿又来了，增加了3.9元购买的鹌鹑蛋，又是一周的早餐口粮。#抖音美食推荐官 #卤鸡腿 #在家做美食 #鸡腿的简单做法 #早餐吃什么
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热亚南木凉皮店2周前
#卤鸡腿儿 #卤鸡腿家常做法 #美食教程 #美食推荐官 #热亚南木凉皮店
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没有三点水4月前
真·懒人出的懒人版卤鸡腿教程· 减肥健身强推！ 食材：鸡腿、卤料、葱、姜、料酒 做法： 1️⃣鸡腿提前解冻，解冻后去皮（减脂人专用） 2️⃣鸡腿冷水下锅，加葱、姜、料酒焯水 3️⃣焯水后捞出 4️⃣锅中加入适量水与卤料充分搅拌（酌情加辣包），煮沸后加入鸡腿，转小火保持轻微沸腾即可 5️⃣卤制20分钟结束后关火浸泡一晚 #在家做美食 #减脂餐 #健身
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麒麒辅食记2周前
宝宝版卤鸡腿和鸡翅，一岁以上就能吃，软烂入味超好吃，搭配米饭宝宝能吃一大碗。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #格尔顿 #创作灵感
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