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成长书库3月前
经典书籍《蛤蟆先生去看心理医生》精读：成年人的的心灵治愈指南 这是一本写给所有感觉“累了”的成年人的书。如果你也常常不自觉地讨好别人，习惯性地自我否定，在关系里反复受伤，那么蛤蟆的故事，就是为你而写的。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一剂帮助我们清醒、找回力量的“良药”。#蛤蟆先生去看心理医生 #精读好书 #心理学 #好书分享 #个人成长
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小胖爱讲3周前
阅读警告：这不是一本适合所有人的书。⚫️ 它沉重、阴郁，充满了自我否定的绝望。但正是这种毫无保留的堕落，反而成了一种另类的救赎。 太宰治的《人间失格》，请在你内心足够平静和强大的时候打开它。 #人间失格 #太宰治 #致郁文学 #好书推荐 #哲学思考
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泡菜女王1月前
「自我否定」 “总是不喜欢自己，我好像总搞砸一切” “人是不被定义的，人是进行时的艺术品” #情感 #自我否定 #内耗 #心理学 #情感共鸣
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范范的小书屋4月前
如果你经常觉得自己不够好，明明做了很多，依然一事无成，希望这条视频能帮你走出自我否定的困局，看到生活中那些微小的“成功”。 #个人成长 #读书分享 #创作灵感
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三分钟阅读1周前
#学会与焦虑的情绪和平相处 “没有一种批判比自我批判更强烈” 戳中内耗者，教你跳出自我否定，和 emo 彻底和解！从你想不到的角度拆《蛤蟆先生》！#心理自救书单 #多读好书读好书 #创作人计划 #抖音推广
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KK1周前
如果你也觉得自己是个“异类”这本书或许是你的解药。 #人间失格 #好书推荐 #抖音精选 #书单
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每天一本书4天前
精读《自卑与超越》95%的焦虑源于自卑：3个心法，把弱点变成你的铠甲！#读书 #好书分享 #睡前故事 #治愈 #听书
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五花马积极心理学2周前
如果你总在“自我否定”，请立刻去看这本书！ 这本书其实特别适合，那种完美主义的人。 还有一个就是对自己要求标准特别高，经常陷自我否定、自我苛责，也可以看一看这本书。 --五花马 #个人成长 #心理 #《幸福超越完美》 #完美主义者 #情感 #五花马积极心理 #五花马积极心理读书会 #积极心理学咨询师 #五花马积极蜕变营 #高目标
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沁馨书屋4天前
《自卑与超越》从自我怀疑到掌控人生的3个关键转折
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橙希真4天前
🔥 总是自我否定？这本书让你彻底告别「我不配」的魔咒！🔥 你是不是： ✔️面对机会第一反应就是"我做不到"？ ✔️被人夸奖时浑身不自在拼命否认？ ✔️总觉得现在的成绩都是运气好？ 别再让自卑吞噬你的价值—— 你远比自己想象的更优秀！ 💥《戒掉你的弱者气息》自信重建计划！ 逆袭专家耿向顺亲身证明： "自信不是天生的，是练出来的" "开始意识到自己的无知，是觉醒的第一步" ✨ 书中能量金句暴击： "自卑不会让你谦虚，只会让你消失" "完美是别人画的牢，粗糙才是活过的证据" "你的价值，不由他们的眼光决定" 读完这本书你会： ✅把"我不行"变成"我可以学" ✅把"纯属运气"变成"我应得的" ✅把"我配吗"变成"我值得" #戒掉弱者气息 #好书分享 #自信培养 #告别自卑 #女性成长
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三分钟阅读1周前
三分钟阅读之《原生家庭》 三分钟拆《原生家庭》！戳中 “父母控制欲”“童年内耗” 痛点，教你解绑原生伤害，摆脱自我否定，看完敢直面家庭问题！ #原生家庭 #好书推荐 #一分钟解读一本书#自我提升书单#讨好型人格的痛谁懂
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咖啡香里的书虫6天前
如果你也厌倦了 “想做却做不到” 的自我否定，如果你想轻松养成好习惯、戒掉坏习惯，那《福格行为模型》一定要读一读。#读书 #读书成长 #热门
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铭钰悦读（21点18分）1周前
你为什么会内耗？因为你在不断的攻击你自己、否定你自己！你总是习惯性的成全别人、肯定别人，而在不断的否定自己、折磨自己！《停止自我攻击》这本书为你揭示内耗的真相，它用事实告诉你，你不仅可以选择包容，也可以选择还击。#停止自我攻击
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思考的猴子1周前
3分钟掌握停止内耗的秘密，今天我们读《停止内耗》 从“心理能量管理”角度，分析内耗的三大根源——过度反思、完美主义、自我否定。通过“能量审计”工具，帮助读者识别消耗源并建立保护机制。 金句： • “内耗的本质是用过去的错误惩罚现在的自己。” • “你不需要‘想清楚’才能行动，行动本身会带来答案。” • “停止内耗不是躺平，而是把精力花在真正重要的事上。” #正能量 #情感 #读书 #心理学 #知识分享
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读书慢时光2周前
《把自己重养一遍》 是一本聚焦 “自我关怀与内在修复” 的心理成长类书籍，核心是帮读者跳出过往创伤、否定式自我认知的束缚，像照顾一个值得被爱的孩子一样，重新滋养、塑造自己，找回内在的力量与安全感。#自我成长 #女性成长 #心理成长
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诵读阁tSVL2月前
《人间失格》太宰治代表作 人性困境的深刻叩问 阅读
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芳草悦读(周一～周五早5:40播)1周前
为什么同样的困境总是发生在你身上，为什么想改变却改变不了？《不听话的勇气》作者大鹤和江开发了一种本源疗法，可以挖掘出隐藏在这些行为背后的深层原因，从而解除心结，使你重获身心自由，困境不再重 复。 #心理学#心理自助 #治愈系书籍#心理咨询#值得推荐
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炣炣力量书屋1周前
总陷入自我否定，不敢拒绝、害怕出错 #每日分享 #好书推荐 #自我提升 #女性成长
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♀诗诗爱读书3月前
如果你性格内向，容易自我否定，余华老师的这本我胆小如鼠，一定要读一读。它说人活着，再勇敢的人也有胆小的时候，哪怕是再坚强的人，也有脆弱的一面。它还说我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨。#好书分享 #每日分享 #读书
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枝之的读书笔记3天前
读完《与自己和解》，我终于停止了内耗 凌晨两点翻完最后一页，合上书盯着天花板发呆，突然就和那个拧巴了20多年的自己和解了 。如果你也总陷在自我否定、反复内耗里，一定要读这本“心灵急救手册” 。 书里没有空泛的大道理，全是能直接落地的“自愈方法论” 。我最受用的是“情绪日记法”，每天花5分钟写下当下的感受，不用管逻辑，哪怕只是“今天因为同事的一句话难受了一下午”，写着写着就会发现，那些困住你的情绪，其实都有解法 。 还有一个让我豁然开朗的点，是作者说“允许自己做‘差一点’的人” 。我们总逼自己做到完美，可吃饭漏一粒米、工作出小差错、减肥多吃一口，这些小事根本不值得自我攻击 。就像书里写的：“你不必像太阳一样，永远发光发热，偶尔做颗星星，闪闪烁烁也很好 。” 现在的我，不再纠结“为什么别人能做到我不行”，也不再为没发生的事焦虑到失眠 。晨起喝杯咖啡读几页书，傍晚去楼下散散步，接受自己的普通，也珍惜自己的独特 。 如果你正处于低谷期，别硬扛，去读这本书吧 。它会告诉你，与自己和解不是妥协，而是用更温柔的方式，让自己活得更舒展 。 #创作者中心 #创作灵感 #书摘语录 #读书笔记 #心灵治愈书籍
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尚君和书1月前
这不是你的错，只是你无意中沾染了“弱者气息”#讨好型 #自我否定 #好书分享 #想太多 #无效社交
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团支书解读一本书1周前
过度思虑别内耗，重生书籍帮你破局 #情感文字 #心灵治愈指南 #已成年无不良引导 《重生》：告别精神内耗，杀疯了的自救神书！还在被焦虑、自我否定反复凌迟？《重生》直接甩给你救命工具箱！从“原生家庭创伤”到“社交恐惧内耗”，精准戳中当代人痛点，把“自我攻击”扭成“自我疗愈”，教你亲手拆穿情绪陷阱，踹翻内心孤岛！看完才懂：原来你早该是自己的心理医生，现在杀回去，重启人生！ #好书分享 #强烈推荐
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栗子向阳屋5天前
强烈建议所有三十岁以上的女人去看看这本《自渡》，它说人这一生只有两个问题，一是爱自己，二是被爱。而爱自己的前提是自我认同，如果你做不到完全的自我认同，那就会陷入自我怀疑，产生自我否定，导致焦虑不安。所以这本书教会我们怎么去自爱，如何与自己和解。#知识分享 #自渡自愈 #阅读 #读书成长
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《解读爱的智慧》3天前
大家好，我给大家推荐一个作家的书，很值得一看，我这7-8年因为行业内卷，自己事业破败，从一个事业的成功者，变成了自我否定的躺平者，一直再和自己的认知内耗，说白了就是失去了自我评定的价值，自从我认识了作家左小祺，买了他的书，我一直用心阅读，用心感悟，终于和自己和解，和这个内卷的社会和解，找回了自己的本心，从新踏上了自我学习的认知，得到的了身心的解脱，正视自己的内心和不足，得到了启发，正在往新的事物和起点迈进，我不是书拖，是地地道道的读者，你如果在经历和我一样的处境，可以买了去阅读，有不解的地方，和悟到的灵感，可以评论区找我聊聊，我帮你们一一解答，怎么从内耗中走了出来，一本书没多少钱，带给你的动力和光却是无价的存在，在此感谢左小祺为我带来的启发，谢谢您的作品！感恩不尽，余生与您亦师亦友，与书为伴，共赴美好未来……@左小祺 #读书 #读好书 #看书
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布可多看书1周前
如果你总是喜欢自我否定，内心不强大，情绪不稳定，焦虑不安，那我推荐你看看这本《反内耗心理学》，它能帮助你了解自己的内心，学会自我认同，摆脱内耗，重塑内心#提升自己 #反内耗 #好书推荐
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沐言心语5天前
《不吼不叫》你有没有发现，很多时候我们不是在教育孩子，而是在发泄情绪？一句吼叫，可能让孩子自我否定，一次冷漠，可能让亲子关系裂痕加深。其实你并不是一个坏父母，只是你也累了。这本书告诉我们：真正有效的教育不是控制，而是连接。当你学会用平静的方式沟通，孩子才会真正听你说话。控制情绪，是父母的第一堂必修课。#育儿书单 #亲子教育 #父母课堂 #不吼不叫 #育儿教育
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言几又言几又书店礼千千1周前
大家好，这里是言几又书店，今天分享的是《边缘型人格障碍》，这本书用真实案例揭开这种心理困境的核心 它会帮你看懂：那些反复试探、激烈争吵的背后，藏着“我怕你离开”的脆弱；那些自我否定、冲动行为的根源，是未被治愈的内心创伤。 无论你想理解自己，还是读懂身边人，这本书都能让你少点偏见，多点看见。
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书禾一家5天前
一定让孩子改掉动不动就自我否定的坏习惯。#儿童自驱力#绘本推荐 #亲子教育 #儿童绘本#让孩子爱上读书
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不落书屋1周前
真正能困住你的，从不是外界的阻碍，而是你内心的桎梏。不知不觉读到凌晨两点，这本书带来的冲击让我脊背发凉，也彻底刷新了我的认知。我们总在不经意间被自己的负面情绪裹挟，在无尽的自我否定里打转。若你也想突破现状、告别内耗，一定要读读《戒掉你的弱者气息》，这绝对是一本能给人力量的好书！#强者思维#自我提升#认知觉醒#好书推荐 #好书分享
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沐光书隅1周前
今天分享的是《自卑与超越》，你是否也曾这样：在优秀的人面前感到局促，因他人的评价否定自己，自卑感像影子般跟随，消耗着我们的能量。
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读览星辰1周前
如果你总是喜欢自我否定，老是觉得自己的付出没有回报，害怕自己不够优秀，担心自己不被认可，经常陷入自我怀疑，那一定要看看这本《不内耗》。它会告诉你，停止内耗的十大法则，让你不再自我否定，重新找回自信。
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巴拉小魔仙4周前
如果你家孩子也喜欢自我否定，动不动就觉得自己很笨、很丑或者很糟糕，那一定要给它看看这套反内耗绘本。小鸡有个大计划，里面的小主人公们都会遇到各种问题，但它们最终都能克服困难，变得自信起来。让孩子知道，每个人都有自己的优点，不必跟别人比较，学会接纳自己。#亲子阅读 #绘本#儿童读物#宝妈推荐 #启蒙教育
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薇薇好物精选（唯一账号）2周前
如果你家孩子也喜欢自我否定，动不动就觉得自己很笨、很丑或者很糟糕，那一定要给它看看这套反内耗绘本。小鸡有个大计划，里面的小主人公们都会遇到各种问题，但它们最终都能克服困难，变得自信起来。让孩子知道，每个人都有自己的优点，不必跟别人比较，学会接纳自己。#反内耗绘本 #小鸡有个大计划 #家庭教育 #反内耗文学 #儿童读物
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智识漫游6天前
谁没在深夜循环过父母的挑剔？谁没遇事就变回 “委屈小孩”？这本童话书，把成年人的心理困境讲得明明白白！ #成长感悟#治愈自己 #人生重启计划 #读书 #读书分享
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鸿仔（大湾区焦点解决第一人（自封的）1周前
不要为了追求虚妄的正确而停止前行。#焦点解决 #知乎好文推荐 #成熟的标志 #自我否定自我怀疑
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章鱼的鱼🐙1周前
抑郁会导致人们放弃挣扎，逃避现实，失去动力，自我否定。然而，抑郁并非不可战胜，我们可以通过努力呼吸，将痛苦内化为自己视野的一部分，从而变得更强大。#抑郁 #抑郁症患者 #富马酸喹硫平片 #情感共鸣 #心理健康
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这是豆豆呀！🍅🍅7月前
一个孩子如果总是自我怀疑，自我否定，那他做事情就很容易半途而废。我们作为父母能做什么样的引导？应该怎么引导？怎么帮孩子建立稳定的价值感？如果您不知道怎么做，就好好看看这本《从我不配到我值得》#必读书籍 #父母必读 #育儿教育 #育儿经验分享
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米浆子2周前
原来高内耗的人就是情绪的垃圾桶，总是压抑自己的真实想法，害怕跟别人发生冲突，讨好型人格，希望所有人都喜欢你。读了这本书我才知道，原来摆脱内耗这么简单。如果你也经常自我否定，焦虑不安，那一定要看看这本反内耗心理学，它会彻底打开你的思路，让你不再内耗。#人生哲理 #人生感悟。 #情感共鸣 #生活哲学 #情绪管理
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小苦豆5天前
《超越自卑》—克服自卑，勇敢前行，活出真正从容、自信的人生！ #超越自卑 #读书成长
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润风心理成长3天前
停不下来自我攻击，可能是对理想自我的“沉迷”#自我攻击 #内耗 #自责 #讨厌自己 #自我否定
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叶🍃2周前
#书 #书单 #阅读
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情感树洞君1周前
“别让自我否定，困死那个本可以发光的你” #情感 #情感共鸣 #提升自己 你是否总在深夜复盘时，把“我不行”“我不配”挂在嘴边？是否因为一次失误就全盘否定自己的价值？其实，自我否定是情绪的陷进，不是真实的你。
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追光的豆子5天前
总觉得自己比他人优越，其实是深深的自卑情结#自卑与超越 #情感共鸣 #励志 #人生感悟 #文学
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老石说情感6天前
18（上班族篇·自我否定） “方案改第8版还是被否，同事小王随便弄弄就被夸……” “我又搞砸了，果然什么都做不好。” 多少人在职场里，活成了自己的差评师？ 《生命的重建》里有句话救了我： “你对自己的批判，比任何人的否定都伤人。” 我开始每天睡前写“成就清单”： 今天准时下班了，今天帮同事递了文件，今天忍住没对孩子发火…… 慢慢的，我发现： 不是我不够好，是我总盯着“没做到”的，忘了“已做到”的。 送你书里的“自我肯定模板”，点关注，回复‘重建’直接领。」#情感共鸣 #心理学 #职场
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书屿书4天前
这得是多坚韧的品性才能完成的自我锻造？今天分享《曾国藩传》。 如果你曾因自己的笨拙而焦虑，因他人的质疑而动摇，千万不要轻易否定自己的根基。你或许正是曾国藩在当下的回响——这个自认“天下第一笨人”的书生，用三十次科举失利的经历告诉你：真正的强大，是从接纳自己的平凡开始。#书评 #好书分享 #好书推荐 #学习
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和大大（摆脱困境）3天前
伤害你的人最终还是你自己！ 醒悟过来，不要再进行自我否定了！#个人成长 #正能量 #经验分享 #自我否定 #自卑
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麦序爱读书5天前
当你有个糟糕的原生家庭，如何靠自己逆袭？ #你当像鸟飞往你的山 #原生家庭 #自我提升 #好书分享 #麦序读书
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胖可减4天前
#dou上热门 #抖加小助手 #好书分享
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黄同学读行记3天前
“这不太好吧？”“我哪有这个能力？”警惕！这不止是谦虚！每次的自我否定，都是一次强大的心理暗示。别让“习惯性自我怀疑”，偷走了你本应精彩的人生。#习惯性自我怀疑 #认知心理学 #个人提升 #内在成长 #语言的力量 
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好好有话说（自我成长版）1周前
莫言——《晚熟的人》，承认自己的无知，不等于否定自己，而是为了改善自己#正能量 #每日分享 #书籍推荐
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春哥4582周前
骄傲自大的人 自卑感很强 #强者从不抱怨环境 #三分钟读一本书 #书籍分享 #精读好书 #人性智慧 @DOU+小助手
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我乐每天读绘本6天前
现在每天读什么绘本都是孩子自己拿的，这本书已经读了太多太多遍了，它容易崩溃，害怕困难，自我否定，自我纠结的小蝴蝶！这次它要克服汪洋大海，追上它的伙伴们，不过路程远的它想原地躺平……崩溃的小蝴蝶，脑补出一大堆艰难险阻，哭着不肯再前进一步，幸好鲸鱼一直在鼓励它，结果才飞出1米……就放弃了……经历几番自我否定，自我纠结后，小蝴蝶终于鼓足勇气，勇往直前#亲子教育 #亲子阅读 #学前教育 #亲子共读 #亲子阅读打卡
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定心猿3天前
推荐你一本书 #书单
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华丽转身💃5天前
控制型母亲，早就写好了你的“自我否定”剧本 #女性成长 #个人提升 #原生家庭 #亲密关系
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精品书屋3周前
磨铁 被孤立的勇气（岸见一郎重磅新作，破解内耗的阿德勒心理学 #被孤立的勇气 #心理学书籍 #好书推荐 #推荐一本好书 #拒绝内耗
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Zz771周前
超越自卑 好像推荐这本书。如果我们问一个人：“生活的意义是什么？”他也许无法回答。大多数人也都不会费心去思考这个问题或者试图寻找答案。#超越自卑 #自卑 #好书分享 #书单 #抖音创作者激励计划 @抖音小助手 @DOU+上热门
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卷卷2月前
你那么细腻美好的人，怎么唯独就发现不了自己的珍贵！拜托，你千万不要否定你自己，都会变好的#书单分享 #如此珍贵的你书籍 #girlstalk
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糕妈育儿说1月前
#早教#幼儿启蒙教育#绘本育儿#儿童读物#亲子育儿每个上幼儿园的小朋友都会有分离焦虑，但比分离焦虑更可怕的就是自我否定！她可能每天都会体会到我不行，老师在意的不是我，同学做的比我好，我在这里不重要！
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小梦淡定啊4周前
精美三面刷边典藏版《罪与罚》来啦！价格也太香了！必须文学经典不要错过！#罪与罚 #陀思妥耶夫斯基 #好书推荐 #礼物推荐
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聆儿读书3周前
真心希望每个习惯性讨好的女生，都来读这本书。 如果你总在讨好别人、总在否定自己，一定要读《涅朵奇卡》。 书里的她，像极了无数缺爱的我们： 弱小到怕给人添麻烦，无助到觉得“不出生更好”， 连别人的爱护都要反复揣测“是不是有目的”。 那种渴望爱却不敢要的纠结，那种自我怀疑到骨子里的疲惫，每一页都在戳中内心最软的地方。 它没有华丽的慰藉，却能在破碎里给你力量。如今这本书出了超美的礼盒版，书页下方的刷边精致得让人心动，还附赠了我超爱的帆布包。 愿每个缺爱、自我怀疑、总在寻求认可的你，都能在这本书里找到勇气，慢慢活成自信的模样。#涅朵奇卡 #涅朵奇卡一个女人的一生 #好书分享 #女性 #原生家庭
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读点好书1周前
【第11本📖《被讨厌的勇气》｜你的不幸，源于自我设限】"所谓的自由，就是被人讨厌。" 阿德勒心理学颠覆认知：你的焦虑、自卑、讨好型人格，都是自己"选择"的结果！这本书用对话体戳破人际关系的谎言——不必活在他人期待里，课题分离斩断束缚，"被讨厌的勇气"才是活出自我的终极底气。改变从接纳开始，人生由你定义！#知识分享 #涨知识 #书籍分享 #好书推荐
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精读1月前
读到流泪，所有被自我怀疑、焦虑、不安全感所困扰的孩子都应该看看这本书，希望你早解脱#每日分享 #好书推荐 #好书分享 #阅读 #自我提升
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