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@田泊言🐆5月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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不会跑步的彭于晏5月前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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田径齐导1月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪 #田径网课
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邓班长（忆军旅）7月前
“障碍虐我千百遍我待障碍如初恋”自“组合400米障碍”闪亮登场以来官兵对它是又爱又“恨”它不仅有障碍杆、移动高墙、轮胎、壶铃、弹药箱、低姿爬行多个项目还融合了力量、速度、耐力柔韧与灵敏多个考点整体难度直线飙升但是，别慌别急小编的训练“锦囊妙计”已经安排上下面，一组训练动图带你在“组合400米障碍”项目上实现“青铜”变“王者”。#日常训练 @邓班长（冲3000粉丝）
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FREEMAN肌力与体能团队4年前
油管最详细400m跑技术分析（最优秀的400m运动员是怎么跑步的）#400米跑步技术 #跑步
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不会跑步的彭于晏3月前
健将教你四百米后程如何发力#干货 #内容过于真实 #教程 #校园 #体育生
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励军役前训练营（招生）3月前
四百米障碍详细讲解#参军入伍 #军事科普 #军事技能 #四百米障碍
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田径大师兄2月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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响尾蛇爱跑步6月前
400米 速度分配分享 摘自：武汉体育学院学报 [1]戴名辉 ，萧文革 ，龙斌 ，男子优秀400米跑运动员分段距离与速度分配关系研究 400米 是一项以无氧糖酵解供能为主的田径项目，因此运动员需要具有良好的绝对速度能力，和高水平的速度耐力，运动员在比赛中体力分配表现出来的，分段时间及速度直接影响400米跑成绩。 文章建议 （1） 提高绝对速度是400米跑运动员的首要任务。虽然在绝对速度能力上，郭钟泽已经具备一定水平，但与世界顶级运动员相对比，发现其起跑加速度能力需要进一步训练，增强磷酸原供能系统的输出能力。可以在日常生活中加强起跑训练和100米跑，200米跑专项训练，有文献证实，100米200米成绩与400米成绩是高度相关关系。 （2） 加强速度耐力训练是400米跑运动员的基础 （3）优化技术结构是400米跑运动员的关键
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Primo🎗1年前
四百米一级个人节奏跑法
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点润企业店7月前
组合四百米障碍百米折返技巧 #新大纲 #组合四百米障碍 #百米折返技巧 #体能训练视频
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体育在读生1年前
四百米到底怎么跑？学会这些技巧，轻松提高两秒成绩！
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伤感的神1周前
挑战400米自练达二级#田径#400米#训练#力量
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疯狂鸡文（鸡仔)4周前
#创作灵感 #田径 #运动会 #助手抖音 #400米 永琪，你的400m教程来了。
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田径齐导1月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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小哪吒球鹿（有效闯关中）6月前
美式辣妹跑四百米！谁说女子不如男！！！ #引体向上女生 #健身搭档 #热爱的一百种打开方式 #体育精神#飞极迦勇士竞技乐园@飞极迦FLY X-GAME 就是刺激！
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）8月前
跑步速度训练方法，变速跑。 #因为热爱所以坚持 #冬训吃点苦开春猛如虎 #特步薄底香菜#跑步训练穿香菜#薄底香菜
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歌苏体育5月前
四百米跑进45秒很简单，不信让你兄弟报个400米试试！ #体育生 #田径 #艾力西尔 #中长跑
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伤感的神1周前
挑战四百米自练达二级#田径 #400米 #短跑 #训练 #vlog十亿流量扶持计划
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点润企业店7月前
组合四百米障碍搬运壶铃技巧 #组合四百米障碍 #新大纲 #体能训练 #搬运壶铃技巧 #体能训练
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MVP传记3月前
如何精准判断一个体育生的水平高低？#体育生 #田径
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清华任教练4年前
#北京任教练#校运会 运动员都在用的方法 赶紧偷偷练起来
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Gem🕊️3年前
双视角体验健将级运动员400m全程速度#体育生 #田径 看完这个视频你也是健将了
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君士8月前
组合四百米障碍训练科目流程
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吃不完的大嘴酱1年前
400米跑法—— 艾力西尔跑法 ，不上酸，就是不上酸 @大嘴钉鞋解说 @艾力Xr #大嘴钉鞋解说 #四百米 #艾力西尔吾买尔
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全网最温柔的孙教练5月前
《培养小队员》我认为雷高升的潜力要大于崔碧松，崔碧松的训练需要我们时刻盯紧，要不然会偷懒，而雷高升的训练是跟你拼命！ #立姣训练基地 #400米
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点润企业店7月前
组合四百米障碍如何热身 #组合四百米障碍 #新大纲 #热身训练 #体能
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亚洲田径纪录创造者冯艳波5月前
13岁女队员400米后程超车 冠军教练直呼天才 #田径 #田径训练 #400米 #天赋怪#天才少女
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体育在读生1年前
艾力西尔一句后程不上酸，为何让无数体育生集体破防？
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田径齐导3月前
这就是专项耐力课，这就是专治后程掉速严重#400米 #800米 #齐导 #安径体育#沃兰迪
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点润企业店7月前
组合四百米障碍返程障碍分析（二） #组合四百米障碍 #新大纲 #体能训练 #技巧组合 #训练
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家晖3月前
三种老少皆宜的间歇跑训练方法！ 间歇跑是很棒的训练，不过方法错误会事倍功半！#跑步 #间歇跑 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)2年前
看6道！#2019全国田径锦标赛 女子400米决赛！#杨会珍 #田径 #400米
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体育老师傅5年前
#田径 400米比赛这样冲刺跑看得我肺疼，范尼凯克打破尘封17年世界纪录
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杭州聚力_李教兽（飞人导师）8月前
挑战草根级400米运动员冲击单招满分💯#百米短跑 #杭州聚力田径俱乐部
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湖科Apex田径社1周前
天气冷 但是也不要忘记训练了哦#田径 #四百米 #湖北科技职业学院
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田径贾教头（全国田径招生）7月前
田径试训评估，定项及训练规划 #田径 #体育生 #日常训练 #七项全能 #运动小健将
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周昊(恩哥宫导)6月前
沉浸式祈求式求宫导上强度#青岛马拉松 #马拉松 #冠军版跑鞋 #PB上瘾 #为破纪录而生
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李美珍5月前
天气越来越热啦！一条视频教你怎么在炎炎夏日科学跑步！#抖音送你去跑马 #运动 #马拉松 #跑步 #因为热爱所以坚持
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点润企业店7月前
组合四百米障碍低姿爬行训练动作 #新大纲 #组合四百米障碍 #热点 #低姿爬行 #体能训练
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唐涛腿叔8月前
体考体测800 1000米这样跑帮你提升成绩百分之六十#李宁追风PRO#跑步#体考体测
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@体育课代表2周前
四百米训练计划 适合零基础初一初二段的同学###知识分享#强烈推荐#抖音推广#我要上热们#划重点
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点润企业店7月前
组合四百米障碍往返障碍分析（一） #新大纲 #组合四百米障碍 #特三对比 #体能训练
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🇨🇳搞体能的咸鱼4月前
四百米疏散物资训练计划 专项后期与比赛的计划，需要请截图，还要什么计划可以许愿
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周昊(恩哥宫导)3月前
恢复训练以来第一次跑600米，前400米的强度比单跑400米都快。今天拼命跑，明天笑着PB（Personal Best）！#热归热步还是要跑的#跑步#田径#马拉松
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田径贾教头（全国田径招生）11月前
女子小学甲组800米，长腿女孩未来可期#体育生 #田径 #运动会 #800米 #体育精神
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郝老师让你省心6月前
天津体育zk长跑注意事项 #上热门🔥 #上热门话题🔥🔥🔥 #天津教育 #天津中考志愿填报 #天津体育中考
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最强NBA-南方11月前
#全国第十二届少数民族传统体育运动会 #三亚 #板鞋竞速 各省女子60米预赛全过程
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北体航航（意志力）5月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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螭吻3月前
范尼凯克43秒03VS博尔特9秒58那个含金量更高…#录保持者 #田径 #提升自信 #前无古人后无来者
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小阮只跑后山3年前
首都高等学校第60届学生田径运动会男子甲组400米，宋家辉46秒77 #400 #短跑 #体育生
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成都中考体育肖教练3月前
中考体育 800/1000 米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分技巧。#温江 #温江同城 #中考体育 #成都上门体育 #温江区
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黑皮翔仔（跑步版）3周前
求助啊，四百米间歇该怎么练#马拉松 #晨跑 #跑步 #间歇跑
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Yuan队不爱吃甜品5天前
#短跑#4X100区运会4×100米季军，6道，本人三棒
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Ran－吴浩然6月前
我的训练计划很简单！状态差的时候你们有怀疑过自己吗？调整心态学会接受任何状态的自己，加油！#传递奔跑的力量 #吴浩然 #田径场 #中长跑
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临沂运速体育中高考训练（招生中）6月前
初中体育特长生集训！#日常训练
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嘴啵田径4月前
13岁初一达标国家双二级！#体育生#大嘴钉鞋解说
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小庞想吃辣堡4月前
#400米 #京津冀高校田径邀请赛 #河北大学 该视频源于六月八日在河北金融学校举办的京津冀高校邀请赛，大家觉得第一次比赛四百（之前没有练过，主包之前是中长选手，这次刚转800，于是顺手报了个400）跑到这个成绩怎么样啊🧐
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睿智体娱3月前
#体育 #田径 #为国争光 #中国代表队
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小炫体娱3月前
#体育 #田径 #挑战极限 #体育生
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淘米在澳洲（搬砖版）5月前
23年本科退学来了澳洲 听了我的故事 你们就不焦虑了 24届大学毕业生们 加油#24届毕业生 #大学生 #就业 #运城 #澳大利亚
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友发8月前
速度在爆发中体现 #跑步#体育生#跑鞋#特步薄底香菜
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