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47岁与14岁8月前
每天只睡五六个小时 #初中 #初中生 #初中作业
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小张老师不止教语文2月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派4月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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法海来了3月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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仙游才智-吴老师3周前
初中生每天睡眠时间#初中数学 #仙游 #仙游那些事 #同城热点
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护心医生张诗文6月前
平时睡不够，周末狂睡10小时，管用吗？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康
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国医少年志2月前
每天被“只能睡5小时”困扰？中医专家教你改善睡眠，快来和国医少年团一起学习吧！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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严中有爱的牟校（智学教育）1周前
高中睡眠不足上课犯困该怎么办 #武汉智学教育 #湖北高三 #湖北高考 #高三文化课集训 #艺考文化课
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云南省第一人民医院睡眠医学科2周前
初中生压力大失眠？ 先保休息再调睡眠，青少年首选认知治疗！#失眠 #关爱青少年 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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中医失眠专家韩森宁2周前
#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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中医睡眠专家吴教授4月前
一整晚只能睡2-3小时 吴教授表示不是什么大问题，可以从2个方面去解决#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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第一时间1周前
初中生每天学习不超7小时 睡眠时间不低于9小时 #初中生 #睡眠 #学习 #扩散周知
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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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学习之星图书3周前
孩子上课总犯困，三招教你快速清醒！ #真实还原 #学霸秘籍
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老蟹睡好觉3月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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赵征宇教授谈失眠4月前
#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #成都中医 #门诊日常
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主持人亚亚4月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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智慧讲中医6月前
失眠睡不好，记好一味天然安眠药，每天睡满八小时 #中医 #科普 #每天学习一点点 #光合作用半小时 #抖音特效达人中心
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赵老师学习方法6月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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骨科张东升医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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青青1月前
初中生别再熬夜写作业啦！学会这两招，10点睡觉不是梦#学习方法 #写作业
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长沙家长说11月前
每天只睡五六小时，长沙高中生这么累吗？ #高中生 #高中生活 #高中学习 #长沙 #孩子学习
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广西名中医谭凯文1周前
失眠3年只睡3小时常心慌1月药后能睡6小时多精神#桂派中医 #广西名中医 #中医 #失眠 #头晕
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星语学姐4月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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霞子医1月前
入睡困难，三招教你解决方法#医学科普 #医学小知识
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墩墩张10月前
初中生每天睡眠是不是只有7小时？ #日常vlog #公立初中 #青春期
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失眠专家高洁1周前
中药调理一周，一觉睡够7小时。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #中医 #失眠
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王劲阳6天前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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失眠专家赵国平3月前
之前靠安眠药才能睡，现在睡眠改善可以睡五小时。你别担心能恢复的。#睡眠 #医生日常 #中医调理 #中医养生
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许仙讲初中数学1月前
初中生作业每天都写到很晚，自主时间不够怎么办？ #初中生 #初中家长 #作业
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麦指导轻松主义1周前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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宿州拾光张老师1月前
初中学习时间不够，这样做让你一天大于48小时#初中时间管理 #拾光自习室
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周小瑜SAMA3月前
不同学生的睡眠时间😪#一人分饰多角 #校园生活 #精神状态belike #剧星集结令
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省立儿科郑少娟（助成长）3周前
初中男孩被学习“压垮”，怎么拯救？ #长高 #生长激素 #生长发育 #追高 #儿科医生
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邹洁老师1周前
#养育孩子 #经验分享 #涨知识 #家长 #知识分享
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晨曦曦宝1周前
初中学习方法最快#高效学习法 #初一#初二#初三
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嫦娥baby1周前
天天睡八、九个小时，怎么做到？#健康生活 #人生感悟
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蛋蛋大长腿1周前
昨天睡了7个多小时 #睡眠 #好好睡觉 #褪黑素
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kykid6天前
#vlog #失眠
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岐黄本铺1周前
睡滿8小時還是累？你幾十年全睡錯了！ ！！ 搞懂「子午覺」#中医养生 #岐黄本铺
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鲁中晨报-朗读月光6天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法 ！ #科普 #涨知识 #知识分享
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42岁的春天（生发院长）6天前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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佛山床垫虹雯（工厂直营）1周前
失眠的根源竟是它？放下这个执念，你就能睡好 #床垫 #睡眠 #失眠 #失眠的原因 #提升睡眠质量
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vivi妈妈1月前
初中生，早睡早起高效学习的5个时间管理法 科学规划不同学科的学习时间， 结合学科特点和碎片化场景， 最大化利用每日时间， 实现高效学习与规律作息的平衡。 #学习方法 #内容过于真实 #陪读妈妈 #初中生 #家长必读
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TED 视频精选2周前
十个超实用的身体“黑客”技巧 你试过因为睡满8小时醒来还是累成狗吗？听说过用6块钱的胶带就能让你睡更好吗？这期视频带你解锁十个超实用的身体“黑客”技巧，不花大钱也能轻松提升状态！我们会聊聊怎么用正确的呼吸瞬间冷静下来，为啥早上晒晒太阳比喝咖啡更提神，还有你的肚子是怎么像个“第二大脑”一样控制你情绪的。这些方法都有科学依据，而且超级简单，像用冰水泼脸、选对镁片补充剂，都能帮你告别焦虑、脑雾和疲惫。看完你就知道，原来照顾好自己可以这么简单！#英语口语
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燕姐王总💰发财猪🐷减脂🥩1月前
学习的尽头是啥 初中生活真紧张，除了吃饭就起学校，孩子每天只能睡六七个小时，小学和初中真不一样！#校园 #小升初 #记录校园生活 #初中 #初中生
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蒽蒽6天前
家人们我睡得够七小时吗#哄睡 #自我调整 #胡思乱想 #睡觉
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健康新常态@美好新生活1周前
中医鬼才倪海厦讲搞懂“子午觉”，才是补养心神的关键！ 睡满8小时还是累？睡错了？ 中医鬼才倪海厦讲搞懂“子午觉”，才是补养心神的关键！ #健康 #知识分享 #健康生活 #正能量 #中医
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运城普法教育1月前
初中生每天学习时长不超7小时 睡眠时间不低于9小时 #初中生 #教育教学 #运城市
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程老师说初中2周前
晚自习如何不走弯路？ 这3个小方法，帮你走好晚自习#晚自习 #初中生 #学习规划
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付振乾2周前
送给中学生的六大时间管理法 送给全国初中生六大时间管理法。爱学习更要会规划，爱学习更要会管理。#中知海教育公众号#卷恋图书#为中华之崛起而读书
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赵靓儿1周前
进入初中生活，最大的感受就是时间不够用，每天起的早睡得晚，所以现在期望孩子能早点休息，我们也一样，这样才能更有精力面对第二天的战斗了！#健康 #初中生家长必读 #涨知识 #时间管理#拒绝熬夜
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阿拉神丁2月前
#健康 #开学 #睡眠
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胡说梁栋1周前
睡眠革命，告别失眠#睡眠 #知识分享 #口播短视频知识分享
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