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天津张国双3月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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俪也是也4月前
要说内耗等级 大声告诉我哪个组上大分？#内耗 #mbti #enfj #enfp #infp
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温妮不姓温3月前
别内耗 不合适咱就走！！讲也讲不听 听又不会做 算求！ @温妮碎碎念 @多多不一样🍀 #白羊女 #那么爱你为什么黄品源莫文蔚
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王公老法1月前
这首歌真的能治愈内耗呀 快去听！！！#歌曲拍拍灰 #好歌分享官 #治愈 #内耗 @DOU+小助手
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老于谈焦虑4周前
焦虑忧郁的人 要常听这三首歌 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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老于谈焦虑6天前
推荐6首可以缓解焦虑忧郁的歌曲 #情绪 #焦虑 #心理 #内耗 #女性成长
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鹿小草3月前
当我把「内耗式情感关系」写进歌里…… #原创音乐 #demo #内耗 #恋爱 #拒绝内耗
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张博士团队-解焦虑1年前
焦虑的时候可以听听这些歌 #情绪管理 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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周未末3月前
终于找到解决内耗的办法了#dou上热门 #内耗 #女大学生 #焦虑 #吐槽 @DOU+小助手
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松宁解焦虑5月前
五首缓解焦虑的歌，快收藏好 #缓解焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #如愿 #蓝莲花
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野不出🐽2月前
新学了两个不内耗的方法： 只要不直说 就当听不懂 直说了不爱听 那就当没听见 宝子们共勉🐮 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #自律的顶端就是享受孤独 #vlog十亿流量扶持计划
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心理师Suna3月前
内耗，是你还不够“大” 内耗，说白了，就是你还太“小”了。小格局、小心量、小能量，才会被鸡毛蒜皮困住。大了，事就小了，强了，情绪就弱了。推荐你听一首歌：《初生的太阳》，学会把自己活大，世界自然轻盈。收藏这条视频，给自己反复提个醒：大了，自然不耗。#心理学 #内耗 #心力成长 #杭盖乐队 #高能量场
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小七要变好4月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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钧视睡眠实验室1周前
焦虑失眠的人要常听这三首歌 #焦虑抑郁 #情绪 #内耗 #歌曲
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花爷开箱Pro2月前
内耗的时候可以听听歌哦！说到听歌，必须整个马歇尔回去听～#音响 #马歇尔 #高质量
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派大饿饿6天前
#内容过于真实 #三观 #内耗 #年轻人 内耗恰恰的寻找自我的途径，置之死，为之，生
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王公老法3月前
这首16岁高中生写的治内耗神曲真的太对味了 快去听#歌曲野鸟 #治愈 #现实 #打工
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阿铁进化论5天前
精神内耗的解药：正念效应 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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丸丹猪日常2周前
勇敢做自己#创作灵感 #宿舍 #内耗 #宿舍吵架 #曼波配音 @DOU+小助手
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淇儿能量疗愈说3月前
不是因为没有能力，而是你的心力撑不起你的愿望。#生活服务热点中心 #dou来学心理 #内容太过真实 #涨知识 #提升心力
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郑品书舍龙湖公园店4天前
听首歌都陷情绪里？这组 MBTI 的内耗，藏着说不出的敏感
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关欣心理4周前
焦虑内耗的人，要常听这三首歌！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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心理师Suna4月前
经常内耗的人，恰恰是能量超高的人 经常内耗不是因为你不够好，而是你能量太强、太敏感，却没有找到释放的出口。内耗其实是高能量的内转消耗，是你在“卷”自己。本期带你看清内耗真相，学会把能量导向创造力和行动力，走出内耗，活出自己。我们不是缺少能量，而是缺少让能量流动的管道。#心理学 #高能量 #内耗 #心理学 #精神内耗
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刘行行很行4月前
内耗、摆烂、逃避？我用3个方法打破了习得性无助（经验分享）#vlog日常 #Vlog #个人成长 #习得性无助 #女性成长
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睡前听本书5天前
如何逃离“窒息的爱”？3步摆脱精神内耗 你是否也在一段关系里（亲情、爱情、友情）感到“窒息”、“内耗”，却又常常怀疑是不是自己“太敏感”、“不知好歹”？ 今天，我们深度解读《不要用爱控制我》，戳穿那些以爱为名的“隐性控制”。 ▼ 识别3大“有毒”话术： 1. “你太敏感了 / 你想多了” —— 这是在否定你的感受。 2. “我这么做，都是为你好” —— 这是在剥夺你的自主权。 3. “你要是爱我，你就应该...” —— 这是在用爱绑架你。 ▼ 为什么我们会“上钩”？ 控制者并非强大，而是内心虚弱；他们无法“成为自己”，只能靠“掌控别人”来获得存在感。 而我们被教育要“懂事”、“体谅”，甚至试图去“拯救”对方，却忘了：你永远无法治愈一个不认为自己有问题的人。 ▼ 如何打破“控制”魔咒？ 1.【夺回定义权】：无条件相信你的感受，平静地宣布你的底线。 2.【停止解释】：学会“课题分离”，你无需为自己的决定向任何人“证明”合理性。 3.【建立支持系统】：走出孤立，找到你的“现实检验器”。 真正好的关系，是让你变得更“宽广”，而不是更“狭窄”。 愿我们都能清醒地爱，自由地活。 #不要用爱控制我 #亲密关系 #精神内耗 #自我成长 #文脉里的中国
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凯蒂猫猫7月前
这段超长 也超有含金量 虽然剪的我头疼 但是听完真的很通透 真的 带脑子去听 反复听 可以解决大部分人的内耗 强裂安利正在经历吵架失恋内耗痛苦的人学习这一段 #陶白白 #直播录屏分享 #恋爱脑 #亲密关系 #情感
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真话健身（别整虚的）3月前
不要焦虑，不要内耗，不要花里胡哨，好好听吧……#健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #内容太过真实
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心理师阿敏1月前
#心理健康 #停止内耗#干货分享 #涨知识
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周好运4月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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乙婷声乐老师【教唱歌】3月前
经典歌曲逐句讲解第32首《天际》 要是一首歌你总唱不下来，那可一定得学学，尤其是要留意歌里的小细节，这可是歌曲好听的关键，掌握了这些门道，说不定你唱歌会有不小的进步，记得点赞收藏转发给自己哦～ #天际 #学唱歌 #讲解 #零基础学唱歌 #经典歌曲
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大海的鹅纸1年前
做头发时BGM不好听 做出来的头发都不会好看 #绝不内耗 #永远拒绝内耗
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竹凌不忙4月前
#内耗 #单依纯 #李白
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恋爱脑清醒剂4天前
每天都要听一遍，防止自己恋爱脑！#恋爱脑#内耗#清醒 #创作灵感
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叫我江江2月前
杀死内耗痛苦的破圈心态：关于我的超绝心态为什么能解决掉50%痛苦#破圈#向上社交#内耗#好书推荐#财务自由之路
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小圆不圆！1周前
行动，才是解决内耗的唯一办法。#内耗焦虑 #拒绝内耗 #行动决定一切 #个人成长 #涨知识
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摆渡-白校长1周前
🎯内耗消耗着我们自己，不干什么都无端的累，必须打败它[加油]
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小影娱乐1年前
不内耗方法，不爱听的就假装听不懂听不到
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春春杂谈1周前
分享我不内耗的经验做法 你是内耗的人吗？怎么样能做到不内耗呢？我自己有一个做法供大家参考，希望大家都不内耗！每天开开心心快快乐乐。#拒绝内耗拒绝焦虑 #快乐就这么简单
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桉柠ˠ🌻1月前
“光鲜背后，皆是内耗”@𝑇.赵太阳 #赵太阳二创 #赵太阳 #听潮阁二创 #直播 #内耗
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大海的鹅纸1年前
整顿美发行业 店内不再放难听的死山羊歌了 #绝不内耗 #美发行业
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小婷5天前
0焦虑0内耗的心态思路#创作灵感 @DOU+小助手 #每日分享 #内容太过真实 #每天学习一点点 #热点
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周小辣3月前
请立刻停止成为别人的情绪垃圾桶！#情绪内耗 #社交 #高敏感 #过于真实
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木子锌4月前
男朋友天天给我吵架，我很累很内耗，我该怎么办？ #木子锌#情感 #两性情感 #情感连麦 #婚姻
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起啥名4天前
经常内耗的来听 减少内耗#博客 #小宇宙 #自我进化论 #减少内耗 #博客分享
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🫧🫧🫧汉堡小狗1周前
听黄子说关于敏感内耗#黄子弘凡 #黄子 #直播 #安利 #黄子弘凡直播
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Paipai2月前
所有的社会评价都是虚无 只有你自己觉得幸福 才是真正的幸福#拒绝内耗 #心理 #跳楼机 #歌词 #审美积累
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80后的龚同学1月前
你知道这是什么歌吗？#记忆中的那些经典歌曲
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红油啵啵叽5月前
我是路人，这个团的歌怎么这么好听啊？#seventeen#正规五
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行一5天前
容易内耗的朋友一定要多听几遍，坦然接受，锻炼回到当下的能力，很重要。#换个角度看世界 #智慧#修身修心#城市的夜晚
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麻辣汉堡包1月前
周围的声音太吵 有时让我耳鸣#topbarry #说唱
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于老师-解焦虑睡好觉1月前
焦虑忧郁的人 要常听这三首歌 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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羽师兄1周前
想走出强迫焦虑，就要放弃挣扎！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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羽师兄1周前
强迫焦虑的担心，都是纸老虎！ #焦虑 #强迫#强迫思维 #内耗
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冬天的暖阳7月前
一边内耗。一边自愈，一会想开了，一会儿又纠结了，想找个人诉苦，倾诉一下，压抑的心情，没有一个人可以诉说，只能咽下所有的委屈，自己治愈自己，又是一个失眠的夜晚#好听的音乐总是触动人的心灵 #热门音乐 #伤感音乐
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61威婶婶3周前
陈立农就是一个内耗的小男孩😭😭😭#talking环节 #陈立农重庆演唱会 #陈立农生日快乐 #陈立农巡演 #农糖
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椰岛朵妈（4号阿胶滋补专场）1周前
最近这段时间总是失眠内耗，没有办法安心工作，以前总是听别人说所谓的中年危机，中年是一个夹心层，上有老下有少，直到这个自己慢慢的进入到这个阶段，才真正理解和感受到所谓中年人的这种无力感。你说我们这么拼命这么努力的工作，无非就是想让自己和家人过上更好的生活，如果连自己父母都照顾不好，我也没有办法安心的工作，我也希望接下来的一切都能顺顺利利！#内容太过真实 #父母的恩情一辈子还不完
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一只梨_女孩们听我说3周前
听完瞬间不焦虑了！ 你拥有的一切，包括你自己，都只是暂时借给你玩玩而已。 #内容过于真实 #拒绝焦虑 #内耗 #焦虑 #人生感悟
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疗愈师焕焕6天前
口吃情绪内耗需解除❗多年口吃经验分享 #口吃#结巴#口吃矫正#严重口吃
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曹飞在成都1月前
关于健康的碎碎念 碎碎念，可能就是听了之后，我好像并没听到什么东西#视频日记 #健康 #内耗
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罗罗游戏人间2周前
人际内耗，滚出我的世界#正能量 #个人成长 #经验分享 #女性智慧 #人际内耗
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林深见鹿溪(万姐)1月前
亲测好用缓解工作内耗的好法子#每日分享 #职场干货 #涨知识 #内耗焦虑
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甜姐姐2月前
经常内耗纠结看过来，一个心态解决你50%的痛苦.#内耗 #女性成长 #破圈 #认知提升 #合肥女性创业
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