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修空调的钟师傅3月前
一条视频分享，一条绳子上如何往上攀爬#高空作业#绳索技术 #修空调的钟师傅 #户外装备 #原创视频
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阿尔纳斯-小素✌︎' ֊'2月前
比常规上升更轻松省力的上升方式#专业动作请勿模仿 #绳索技术 #户外运动 #随拍日常 #高空作业
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户外小阳哥3月前
看我们如何在悬崖上面开线，还是比较费劲的#绳索技术 #户外 #洞穴探险
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攀登者—李宗利9月前
我们攀爬的绳子是怎么挂上去的呢？#攀冰 #保持热爱奔赴山海 #李宗利 #自由之巅 @自由之巅MountainFree
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欣达小慧-亿力6月前
攀树上升操作演示#攀树 #绳索技术 #教程 #户外运动
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阳朔攀岩教练阿辉4年前
#阳朔蓝天攀岩 什么是顶绳攀岩（攀爬） ，你懂了吗?
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绳索上的军哥10月前
分享一下攀爬绳索的个人经验#攀岩 #绳索技术
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和顺致祥4月前
无器械沿绳上升 #抓结 #阿式攀登 #绳索技术 #应急处理 #办法总比问题多
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老班长户外用品3月前
战友们！是否还记得曾经爬过的那根绳子。#老兵 #攀登 #踩绳上
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欣达小慧-亿力3周前
鉴于好多人不太理解我攀树的视频里绳子是怎么上去的，特意拍了一个模拟视频#攀树 #攀树运动 #绳索技术 #随拍
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Tea在英国玩户外🥑4年前
攀岩登山爬绳，抓结prusik教学#攀岩#英国鳄梨户外#户外教学
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Yeti10月前
3个技巧让你的徒手爬绳飞速提升🚀 - 徒手爬绳进阶篇来了 还没学会的去看上一篇🧑‍🏫 一分钟告诉你徒手爬绳怎么练 - #crossfit训练 #yeticrossfit #徒手爬绳 #无腿爬绳 #综合体能
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户外奶茶1年前
结组攀登流程1 结组攀登流程 #攀岩 #绳索技术 #结组攀登 #户外奶茶
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欣达运动户外旗舰店7月前
#高空作业 欣达9595安全带搭配脚升走绳上升，挂点低，上升效率高。轻便舒适，适合多种环境场景。#户外攀岩 #极限运动 #高空工作者 #真正的技术
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贵州情阳洞天1年前
爬绳神器之二：手式上升器 #户外 #绳索技术
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我的发2年前
一个小小的上升技术分享#危险动作请勿模仿 #绳索技术#攀岩#户外
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炎黄•野人3月前
克氏抓结轻松攀爬 克氏抓节攀爬术，蜘蛛侠看了都喊师傅！ #极限运动 #攀爬技巧 #高手在民间#克氏抓结#万物皆可种草搜
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自由之巅MountainFree5年前
攀登基础知识，抓结的制作方法及用途#登山#攀登者 #知识
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贵哥好物2年前
#绳结 #户外 户外必会的上升攀爬结
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炎黄•野人5月前
快速学会连续八字结！ 户外急救、攀岩必备，关键时刻能救命！#户外技巧#连续八字结#户外救援#绳结应用#万物皆可种草搜
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欣达小慧-亿力9月前
SRT爬绳，一个视频三种上升方法#干货分享 #绳索技术 #SRT #日常训练
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苏登体育3年前
开启全新系列，绳结介绍。首先给大家聊聊攀登绳#攀登绳 #户外
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Tea在英国玩户外🥑6月前
一个神奇的绳结 也可用于龟龟单绳下降后收绳 @W啊吧 #英国鳄梨户外 #攀岩 #攀树 #绳结
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末日生存狂7月前
紧急时刻如何攀爬绳索 #荒野求生 #野外求生 #野外生存 #户外 #野外生存技能
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吴老实WooRolls2年前
没有上肢力量，做不了引体向上，如何解锁爬升的技巧？#运动表现 #核心力量 #功能性训练 #爬绳
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阿尔纳斯-小素✌︎' ֊'3月前
SRT爬绳一个视频三种上升方式#危险动作请勿模仿 #绳索技术 #专业动作请勿模仿 #户外装备 #挑战自己突破自己
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荒野魁哥9月前
绳上突击攀 倒挂金钩翻身上绳，记住口号钩推钩推！#突击攀#绳上攀爬#户外绳索#绳索过河 #横跨峡谷
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笨鱼本鱼9月前
如何快速制作一条辅助攀爬绳索 #户外 #绳索技巧 #登山 #徒步 #户外技能
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北穆参1年前
俗话说得好，世上无难事，只要肯登攀。今天教大家制作攀登的绳梯。#野外生存#绳梯#实用绳结#末日生存#绳子系法
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严班长🇨🇳（CrossFit）1月前
CrossFit和斯巴达出现的爬绳动作难道你还不会？今天严班长通过这期视频分享给你如何解锁爬绳动作#crossfit #爬绳 #严班长 #RHINOandHisFriends #健身干货
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周周^_^（教学更新中）3月前
#攀登 #爬绳 #力量 #协调性 #教学
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攀登者—李宗利7月前
八字结能满足攀登中80%的情况可能，所以八字结也是最基础，最常用的一个绳结，也是所有攀登爱好者都应该学会的绳结之一。#登山 #自由之巅 #李宗利 #保持热爱奔赴山海
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山东武警4年前
最新教学来啦！兵哥哥教你如何爬绳！#致敬人民子弟兵 #鲁武冬训瞬间 （高鑫 邱星棋）
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户外小阳哥1年前
电升爬绳，比用上升器轻松多了 #绳索技术 #户外 #绳索救援技术 #电动工具 #悬崖峭壁
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欣达运动户外旗舰店6年前
绳索教学：攀树上升方式，前面复杂是为了后面高效的工作，你学会了吗？@抖音小助手
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笑脸丫头1月前
掌握这4招，爬坡再也不费劲 #户外登山 #登山技巧#户外技巧#户外爬坡 @抖音小助手
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国维-备战无氧珠峰1月前
爬山如何更省力#户外 #徒步 #登山
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全力游戏1年前
徒手爬绳如何爬的更有效率、更快！ 【第十七期】全力训练团课执教技能培训营火热招募中 🔥 时间：5月11-5月12日 名额有限，手慢无！ #全力训练
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凌云4年前
单绳攀登技术——胸式上升器使用方式#高难度动作 #攀爬 #危险动作请勿模仿 #不是超人也会飞 #攀登
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吴老实WooRolls5月前
环球比赛现场的动作教学和示范 #斯巴达勇士赛 #运动攀岩 #爬绳子训练 #爬绳 #北京斯巴达勇士赛
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妙妙绳结3周前
攀爬时在一条绳子上快速的打出多个防滑结是一项必备的技能。将绳子一端放在左手心。右手捏住主绳，反一圈套在左手。绳结距离由绳圈大小决定，就这样一直把绳子套完。最后把绳头从所有绳圈中穿出，这样就能快速的拉出来很多均匀的这样就能快速的拉出来很多均匀的防滑结。建议点赞收藏，以备不时之需#绳结教程 #绳索技术 #绳子系法 #防滑结#小常识今日热点榜
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户外小阳哥1年前
爬绳200米上升，还是比较耗体力，中间要休息几下 #绳索技术 #户外探险 #绳索救援 #户外登山 #悬崖峭壁
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吴老实WooRolls6月前
精英选手一般采用这种上绳子的方式#爬绳 #斯巴达勇士 #斯巴达勇士赛 #斯巴达障碍赛 #障碍训练
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荒野魁哥1年前
攀爬必备-单手布林结：很多时候需要单手向上攀爬，布林结户外荒野实用超能！#绳结#布林结#户外技能#绳结技能 #单手布林结
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欣达运动户外旗舰店3年前
在绳子上上升和下降有这几样装备就可以操作了，这样的装备可以用在哪些场景呢。#高性能实用工具 #户外运动 @健身@高空作业@安全防护@户外登山攀岩
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户外早哥3周前
登山杖到底如何使用？记住三个字：抬、拉、顶！就算小白也能轻松掌握精髓！#户外#登山杖#徒步#户外 #野外户外
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行走攻略库3天前
《Vlog🇨🇳23》：沉浸式徒步爬山，大南山拉胡线徒 步线路攻略，环线里程19公里，爬升1290米，不少热门徒步线路传出安全事故有的因天气突变受困山野有的在非景区区域遭遇意外“上山”可以轻松，但绝不能轻率登山、露营、徒步都需要充分准备了解路线、带齐装备、量力而行安全风险不可忽视，热爱值得鼓励，但安全同样重要。#大南山拉胡线环线 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #拒绝躺平 #周末户外
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源流运动1年前
关于爬绳，如何上下绳 #体能训练 #crossfit #功能性训练 #运动表现
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开在成都的一家综合体能训练馆5月前
CrossFit、斯巴达和消防中，常出现的爬绳动作，今天教会你其中一种爬绳技巧 #crossfit #斯巴达 #爬绳 #干货分享 #成都
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硬核EMSP的小铺4周前
无器械绳索攀升，工业绳索应急技术#高空作业 #绳索技术 #高空作业安全第一 #应急救援
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周周^_^（教学更新中）4月前
爬绳技巧方法来咯 #技巧 #训练 #周伟志 #力量
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蜗牛式训练5年前
登山，攀登#绳结技术#固定绳结@涓涓细流
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大树下斑马老师7月前
#户外运动 #攀树 #向上的力量 #亲近自然
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武警特种警察学院4年前
跟#兵哥哥 学如何爬大绳（视频：朱建文 苏清祥）#高难度动作
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CrossFit Slash1年前
全网超详细爬绳教程讲解 由Leo 教练讲解@CrossFit - Leo 张乐舒 一定要看到最后 后面有学员展示爬绳成果@抖音小助手 #crossfit训练 #练起来 #一起健身 #健身拍照两不误
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中山市企安安全技术有限公司（官方主账号）3月前
安全帽的正确佩戴登杆作业实际操作考试脚扣爬电线杆技巧安全尾绳 安全帽的正确佩戴 安全带的正确系法 安全带尾绳防坠落装置 脚扣的正确使用方法 登高板钩口向外向上 登高板使用教学视频 脚扣爬电线杆技巧 梯子与地面夹角多少度？ 人字梯使用安全规定 登杆作业实际操作考试 上杆的正确方法和技巧 #中山继电保护特种作业证 #中山制冷与空调证在哪里报考 #中山电力电缆作业证报名入口 #中山哪里考电气试验作业证 #中山高压电工证培训机构
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欣达运动户外旗舰店6年前
绳索教学：上升要领简单好记，提、起、坐。@抖音小助手 #户外
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哈尔滨市森林消防支队4年前
#蓝朋友 教你爬绳，你学废了吗？#日常训练
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周周^_^（教学更新中）1年前
爬绳教学#体能训练 #引体向上 #力量 #爆发力
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谢布洛-自驾中国5天前
爬华山该这么爬！ 四分钟三万步保姆级攻略带你打卡这座“奇险天下第一山”西岳华山#华山 #谢布洛 #青年创作者成长计划
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户外早哥3周前
上个登山杖视频你们说太长了，那我直接上干货，记住这个口诀 抬、拉、顶，小白也能轻松学会登山杖！#户外 #徒步#户外知识
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仙境综合1683月前
仙人洞上演神秘的神仙索，它到底是怎么做到可以升起来的？#神仙索 #通天绳 #高州仙人洞 #仙人居住的地方
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四川消防4周前
“蓝朋友”三招教你爬绳！看过就是学会了 @泸州消防 #专业技能展示 #消防员爬绳训练 #消防员训练
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Bryan_丁丁1年前
不会爬绳照样也可以爬绳到顶！ 现在越来越多的项目中出现了爬绳练习，作为一个上肢拉的动作很多小伙伴担心自己不会引体无法完成一次爬绳，还有很多小伙伴一直困惑练了很久双脚还是无法离开地面，看完它相信你也可以爬到山顶！ 下一期我会分享如何练习徒手爬绳，希望小伙伴们早日解锁 静态练习 0：48 s 动态练习 1：20 s 踩绳技巧练习1：55 s #爬绳 #斯巴达 #爬绳技巧 #极限运动日常 #见人不如健身
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运动康复找Jack7月前
要练爬绳的看过来，发布一条爬绳必备技能，看懂了就能快速提高成绩。 #消防 #爬绳子训练 #蓝朋友 #消防员
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