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杜志国医生4天前
气血不足还不爱锻炼怎么办 #抖出健康知识宝藏 #气血 #气血不足 #健康科普破圈计划
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一颗阿懵5月前
气血不足最怕你做这四个动作❗️ #宅家健身 #养生 #变美 #瘦全身#气血
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惠读人间3周前
气血不足 懒人如何养生 气血不足的人，突然去健身房锻炼，不是养生是自焚，就像一辆油箱见底还猛踩油的车，能坚持上班摸鱼就已经是身体内求生模式下的极限操作了。教你三招懒人的续命打法。第一，学退休的大爷大妈，种种花养养鸟，早上七点去打太极，喝喝茶，泡泡脚，晚上八点蹦跳。第二，早餐吃点红的红衣花生一把，红豆一把，红枣去核五克，加一点红米枸杞打成粉，冲成糊喝下去。第三，别内耗，尤其是别盘算每天怎么办，越想越耗血，，钱会流向不缺钱的人，血会气死不够血的人人。#气血不足#运动 #内容过于真实 #养生 #养生就是养健康 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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妇产科王雪峰主任6天前
气血不足的人锻炼像渡劫，这该怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #气血不足 #补气血 #健康科普
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小蕊古法健身5天前
气血不足最怕你做这六个动作！别小瞧这简单的动作，一遍身体超轻松。 #居家锻炼 #养生操 #变美变瘦变漂亮 #古法健身#古法运动
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蓝怼怼减肥逆袭5天前
80天瘦86斤，气血虚了怎么补？ 最近很多减肥的家人群里咨询我，说入门开始练金刚功后，有些身体不太好的感觉自己气血不足，有些头晕，有些饿得很快，感觉有些虚的样子，通常出现这种情况都是气血消耗大导致的，我前期也出现过这个问题，除了跟几节长寿功静功调节精气神之外，这时候修心冥想更是非常重要。 尤其是那些入门后，一直感觉饿的家人，想通过饮食补气血，却又担心会补胖的家人，今天给大家分享一个我平时用的法门，叫五红汤。 这个法门应该是大名鼎鼎，有些懂得养生的家人应该也用过。哪五红呢？直接看图，红枣，后期，红糖，红豆，红皮花生，一起洗干净，用你们家的电饭煲或者砂锅加水熬成粥即可食用。 红豆和花生可以提前一晚泡一下，这样煮的更烂糊，利于肠胃消化。 再说一下吃的时间，有不少家人说睡前吃，还能促进睡眠，我不建议，因为很多肥胖的家人代谢太差，堵的厉害，睡前的运化功能可能更差，我还是建议在早晨，最晚下午四点之前吃掉。如果你本身是湿热体质的，建议加点薏米，茯苓或者绿豆，或者去掉红枣和红糖。 祝家人早日上岸！ #中式修行减肥#减肥修心#减肥逆袭#减肥蜕变#减肥补气血
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赵约翰医生3周前
气血不足还不爱锻炼怎么办？ #气血不足 #运动 #内容过于真实 #健康科普不基础 #健康科普有真知
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玮在冥想4月前
气血不足想养生怎么办？先练气血。#呼吸练习 #呼吸瑜珈#藏式瑜伽 #养气血 #调息
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张子静普拉提疗愈1年前
气血不足 就别再去撸铁了#创作灵感 #普拉提 #女子塑形 #产后塑形 #身材管理
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明阳紫记7月前
#脾胃虚弱 #脾虚 #气血不足 怎么调养脾胃呢？首先调整饮食结构，少吃，但要吃好。补气补血，健脾自然可以祛湿，健脾自然可以提升运化，提高消化吸收。 其次适当运动，不管是散步慢跑还是撸铁，都要以第二天身体变化和感受为主，作为判断依据，如果第二天身体舒服精神好，那说明前一天的运动适当，就可以继续，如果第二天身体不舒服，疲惫乏力，缓不过来，那就说明前一天运动不合适，过量了，耗气血了，下次要减少该运动。 千人千方，一定要结合自己身体情况及时调整。
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我是新澜1年前
气血不足的女生一定要重视自己的健康，不要本末倒置把最重要的给弄丢了，养好气血恢复健康才能持续变美#气血不足 #女性养生 #健身 #气血不足应该怎么办 #撸铁女孩
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文艺小中医 秦聪2月前
没有又懒又胖又累的人，只有气血不足的人，教你一个土办法 #健康科普有真知 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普 #气血不足
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元气导引站桩施元之3月前
气血不足，体质差樶怕这些动作#气血不足#体质差#健康养生
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赵彦鹏医生2天前
气血不足的人到底要不要锻炼呢？#气血 #气血不足 #锻炼#科普 #冷知识
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搓丸小师姐1月前
你见谁气血不足还猛猛锻炼的？ #养生 #科普 #养生就是养健康 #养生知识 #师姐
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废铁大白9月前
气血不足的女孩子，真心不建议从撸铁开始#健身 #气血不足 #健怪兽 #健怪兽大白
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翠霞医生2月前
气血不足的朋友们赶紧学做起来#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局
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养成系小陈（重生版）2周前
花了1w撸铁3个月，越练越虚！气血差的姐妹别办卡！#女生健身 #养气血 #干货分享 #健身避坑 #普拉提
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医姐牛翁翁6月前
那些气血不足的秘密，你都知道吗？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #补气血 #减肥
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中医常旭主任3月前
气血虚黄胖子，又懒又累不掉秤，记住1碗汤#中医 #减肥 #气血不足 #医学科普 #涨知识
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脾胃医生石倩玮4月前
气血不足还血瘀？这样调理气血翻倍！ #气血不足 #血瘀 #脾胃 #中医 #医学科普
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是能能吖（养生版）2月前
补气养🩸方法虽土但能吃出气血丰盈的美✨ #气血不足#早餐 #补气血吃什么 #养生粥 #食疗
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姚主任讲健康小知识4月前
快速补气血的方法，简单而且还好吃 #气血不足 #乏力 #科普一下 #调理身体 #中医养生
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凯风知养生4月前
气血非常不足，适合什么运动？ #健康 #养生就是养健康 #气血不足 #气虚
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中医冯华主任2月前
世界上最好的药是气血，教你简单一招 #气血不足 #补气血 #气血虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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Bella（贝拉）7月前
在气血不足的状态下过度锻炼，不仅健身效果大打折扣，还可能让身体越来越虚。#健康 #干货分享 #运动 #健身 #健身干货
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蹦蹦财5月前
气血不足别盲目健身 #气血不足 #补气血 #养生 #健康 #保养
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方方又张张5月前
亲身经历告诉你补气血的重要性#气血不足 #补气血 #减肥 #力量训练
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潘建科医生2月前
#气血不足 #补气血 #中医 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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柒月爱自律4天前
已经到了不能生气的年纪了，因为气血不足，耗气伤神，气血不足的姐妹，一定要练起来#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #爱运动爱健身 #简单易学
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王忠1月前
#气血不足 #气血不足的人有多累 #内容过于真实 #运动
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秋涵不会飞1年前
为什么现在当代人气血不足？#健身 #锻炼 #撸铁
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中医马宁宁3月前
时间短但一直没有改善，你的调理方向可能错了！ #抖出健康宝藏知识 #男性健康 #气血不足 #健康科普有真知
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怀岛主-3月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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中医减肥专家李辉主任1月前
#气血不足 #气血不足的人会有多累 #内容过于真实 #运动
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慈力MAX健身6月前
中医vs撸铁，损耗气血？#潍坊健身私教 #健身#你的坚持终将美好 #因为热爱所以坚持
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叶大大2月前
气血虚弱，别暴汗！小心伤阴又伤血！ #养生 #中医 #气血不足 #运动 #练功
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形气神静修6月前
气血不足体质差，多练大马桩#气血不足#气血#站桩
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天雷无妄1周前
中醫撸铁，气血篇#中医撸铁 #中医养生
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杨哥是我☀️4月前
补气补气，你最应该补的是气！#健身 #杨哥是我 #肌肉 #气血不足 #养生
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阳哥在运动1周前
中式古法健身的妙处就在于，除了锻炼身体增强体质之外，还可以帮我们调理气血，从而达到由内而外的锻炼效果。尤其对于中年以上人群还特别友好，如果您有想法改善身体状态，但又没有什么基础，不妨练练这个，一定会有不错的帮助💪💪💪加油💪#居家锻炼 #金秋必练 #夏日减脂大作战 #自律 #古法健身
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肥胖与代谢丁伟医生4周前
#肥胖 #减重 #中医减重 #气血不足 #硬核健康科普行动
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中医李边边3月前
世界上最好的药就是气血，补血不用乱花钱，记号一个实用方 #气血不足 #中医 #医学科普
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梅主任讲中医3月前
女性最好的药就是气血，一个方子补气又养血 #中医 #科普 #气血不足
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天雷无妄1周前
中式养生撸铁（四），关于气血#中医养生 #健身 #撸铁
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歌珊爱运动5天前
补气血最好的六个动作，每天坚持，循序渐进！ #居家锻炼 #健身 #养生
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师妹养生1月前
#涨知识 #养生 #养生知识
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冰大兽😈体态塑形5月前
健身真的耗气血，今年越来越火额话题。国产手机直出视频，比苹果能看多了#健身 #耗气血 #撸铁 #运动 #养生
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龙道子练功养生4天前
一个新的万能动作，注意练习要点，坚持就会看到回报 #经络疏通 #养生功法 #古法养生 #气血不足 #古法健身
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甘草夫妇1月前
#涨知识 #知识分享 #养生就是养健康
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健身ing雅痞盟大叔6月前
真的是气血换的肌肉？？ #健身 #撸铁 #运动 #力量训练
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余斯年养生说4月前
身弱之人自救指南-气血篇 #养生#身弱 #气血
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云禾养生录5天前
#涨知识 #养生 #养生知识 #科普知识 #养生就是养健康
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中医治未病唐主任3月前
世上最好的药是气血，1枚鸡蛋就能补气血的方子不要错过了 #鸡蛋 #气血 #养生 #健康科普 #红枣 @DOU+小助手
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天雷无妄1周前
中式养生撸铁——肾虚篇#中医养生 #增肌
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庞海江医生2月前
世界上最好的药就是气血，简单两味药，补气又补血 #气血 #中医中药知识 #关注我带您健康 #中医庞海江 #健康科普有真知
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铜人指养生说3月前
想要气血充盈，就要多运动#中医养生 #中医文化 #十八铜人点穴手 #铜人指
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中医宋金忠3月前
两味中药煮水喝，补气又养血！ #中医 #健康科普 #涨知识 #补气血 #黄芪
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王叔和飞哥1月前
身体恢复功能不赖，别瞎搞凹#实话实说 #功能训练 #日常分享
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殊格拉老师3月前
#涨知识 #正能量#知识分享
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妇科医生孙斌4月前
当你不想动的时候，就多刷一下肌肉男 #月经 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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肥兜兜3周前
撸铁和地里干农活差不多，累了就好好休息，炼完就好好吃饭#女性 #撸铁女孩 #日常唠嗑
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肥兜兜1月前
既要健身也要学会养生，夏天能量消耗大，气血容易外泄，秋天就要把气血收回来#秋收冬藏 #女性#撸铁女孩 #养生健身 #训练计划
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）4月前
力量训练，练着练着更虚了？ #科普一下 #力量训练#撸铁女孩儿
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