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李新一✨3月前
肩颈疏通2.0版本，更详细，自己在家就可以做，简单不求人 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈疏通 #知源经络穴位 #知源经络穴位中医学习 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陈莴笋5月前
肩颈越紧，情绪越堵！4招肩颈急救！练一遍真的舒服了~ #情绪#颈椎#小动作大作用
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灵月的养生手记4月前
肩颈像钢筋的，试试这个动作 #中医#养生#居家锻炼#灵月#肩颈疏通
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周医生说中医5月前
中医古法养生 #中医 #中医养生 #体态纠正 #驼背 #一起来锻炼
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杨中华纯手法（11.20南昌面授）4月前
客户肩颈太受力，试试这招！轻松一压客户瞬间松软，宝藏手法快快收藏#纯手法 #传承中医文化 #肩颈手法 #干货分享
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中医主任覃彬森1年前
教你3个小动作，缓解颈肩综合征，建议收藏，每天练2组，长期坚持。#中医 #养生操 #颈肩背僵硬怎么锻炼 #颈椎病 #放松肩颈的方法
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退役特种兵做中医推拿师（直男）5月前
看吧《肩颈手法》#推拿#拉伸#康复#肩颈#腰背
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中医付瑜医生3月前
肩颈僵硬找准这3个穴位就对了 #穴位养生 #中医按摩手法 #穴位 #中医养生
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掌门八段锦日常7月前
🔥颈椎跟练操！一次见效：气血不足老是头晕的快来试试 #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈操 每天头晕疲惫，感觉很累，气血不足可能不是最大的问题！！可能是颈椎导致的哦 如果是长期低头和久坐，或者窝着在床上玩手机，睡觉姿势不对等，也都可能会有一定的颈椎问题！ 可以试一下这套颈椎操，锻炼两三次就知道是不是颈椎的问题啦~ 大家的身体舒服后，人真的会开心很多，睡眠也会好很多哟
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爱生活的大盼盼3月前
日常颈椎保养可以这样做！ #健康 #养生 #穴位按摩 #中医养生 #保护颈椎
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董黎明三部正骨法3月前
肩膀痛？按这两个“懒人穴”不用动也能缓解#正骨#科普#中医 #肩膀疼 #硬核健康科普行动
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中医刘燊仡4月前
肩膀疼，不是肩周炎，可能是颈椎出了问题，教你三个动作改善！ #肩膀疼 #颈椎 #肩周炎 #颈椎病 #医学科普
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中医杨世荣4月前
一个动作，每天坚持几分钟，远离圆肩驼背肩颈痛。#体态 #肩膀内扣 #健康 #科普
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一朵小黄花6月前
上班久坐，长期低头看手机，一套连招缓解颈椎病 #颈椎病 #改善肩颈 #中医推拿 #按摩放松 #医学科普
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心平气荷🌈6月前
一个动作就能测试你的颈肩问题，快来试试吧。#古法养生 #中医养生
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你听得到sunny2月前
#开筋功 #古中医养生#身体健康 肩颈不舒服的，开筋功做起来，一遍就见效❤️
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施老师站桩冥想4月前
简单一个动作，肩颈一下就松开了#肩颈按摩 #肩颈不适#居家锻炼
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中医科赵春江6月前
肩颈不舒服找这两个穴位 #中医 #中医养生 #肩颈 #按摩
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中医骨伤党芙蓉4月前
颈椎曲度变直，肩颈僵硬，就练这两个动作#颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肩颈僵硬
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骨筋中外孙医生6月前
中青年慢性颈肩痛跟练版 #颈肩疼痛 #健康的100种公式 #抖出健康知识宝藏 #跟练 #快速缓解
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小艺-古法健身7月前
#颈椎操 #办公室锻炼 有颈椎问题的工作狂每天跟我做一组
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中医康复覃焕艺5月前
三个动作缓解弹响指#针灸康复#医学科普 #肩颈酸痛 #中医养生#中风康复
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中医徐世芬3月前
三个穴位轻松应对肩颈酸痛！#颈椎病 #肩颈疼痛 #穴位 #徐世芬 #科普一下
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富贵（邹校长）小号3月前
散结操，养心操 #夏季养心操 #散结操跟练版 #中医养生运动操 #跟我一起做运动
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哥傲娇2月前
学中医后颈椎疼，四个动作教你怎样缓解。#养生操 #颈椎操 #中式养生 #颈椎疼痛 #古法健身
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露露五行养生操6月前
肩颈腰不好的.跟我练这个！#弘哥说国医 #一起来锻炼 #中医养生运动操
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木杉师兄5月前
肩颈腰背不舒服，一根筷子解决 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识 #抖出健康知识宝藏 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄 #欐生堂 @欐生堂
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妙手刘•刘长远传脊柱推拿手艺3月前
肩颈酸痛，推拿师该如何做手法？#中医推拿 #推拿培训 #手法教学 #手法培训 #刘长远
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河南省名中医薛爱荣主任4月前
WTY训练操，肩背不舒服的赶快跟着练起来吧 #WTY训练操 #肩颈酸痛 #拉伸运动 #上班族 #中医薛爱荣主任
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863918481134月前
一个动作缓解肩颈僵硬👍远离颈椎问题✅ 视频仅供参考，如有不适请及时就医。 赶紧点赞收藏一起试试吧！15年中式养生经验的林古妈，关注我跟我一起低成本养生 #颈椎 #缓解颈椎酸痛 #头部按摩 #创作者中心 #创作灵感
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木杉师兄6月前
肩颈酸痛，一招缓解 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识🌹 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #木杉师兄
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刘长远教手艺（招学员）2月前
肩颈疲劳问题，推拿师如何做手法?#中医推拿 #推拿培训 #手法教学 #手法培训 #刘长远
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八一骨科严致远5月前
长期低头肩颈痛，找你的按摩搭子一起来学！ #中医骨科 #肩颈痛 #中医推拿 #医疗健康创作训练营
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施老师科学站桩入门5月前
颈椎回归正位，就练这个动作！ #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #居家锻炼 #养生运动
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站桩冥想施老师3月前
颈椎颈椎的就练它！一招肩颈就松开！ #导引 #颈椎病 #体态改善 #脖子前傾 #富贵包
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刘学-筋骨同调（18式）5月前
缓解肩膀酸疼的小妙招！ #手法教学 #筋骨同调 #肩膀酸疼 #推拿师 #中医推拿
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勒一昂梁.2月前
来感受一下中式肩颈按摩拉伸的独特魅力，简易版本。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#肩颈 #养生
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一帆说肾3月前
久坐族必练，肩颈养生操 #中医 #养生 #肩颈操 #肩颈疏通
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胡旭民医生那儿4月前
今天带大家练斜方肌…哦不是，改善斜方肌疼痛 《如有问题，可以私信我的ai分身》 #斜方肌 #肩颈操 #颈椎 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家罗素兰7月前
不花钱！经常肩颈不适，常做2个动作。 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #肩颈不适 #中医传承 #肩颈疏通 #中医正骨
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金先平2月前
肩颈酸痛肩颈放松，练这3个动作，简单易学。适合久坐低头族！#颈部疏通 #肩颈酸痛 #中医养生科普#佛山养生馆#中医金先平
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养生之道5月前
《古法养生操》肩颈堵塞 必练的四个动作 #养生之道 #养生操 #中医养生 #小动作大作用@中式养生运动（已瘦30斤） @中式养生局
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骨关节康复朱医生5月前
长期肩颈僵硬疼痛，记好2个实用方法！ #颈椎病 #肩颈酸痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼
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张哥说养生3月前
不要只知道晒背啦！晒肩颈+一个小动作，有效缓解肩颈僵硬。#中医养生 #晒背 #肩颈操
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施元之教科学站桩5月前
脖子僵硬颈椎差，多练习就舒服了 #颈椎疼痛#肩颈放松#导引术#养生运动
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蔡树欣教传统养生功6月前
5分钟古法健身疏肝操｜跟练版➕口令➕音乐完整跟练🔥 如果没有时间锻炼，每天跟练5分钟，一组。 如果有时间，每天练习3-5组，循环播放即可。 大家练完记得在评论区分享锻炼感受哟，让我们的春天，开心健康运动起来，祝大家锻炼愉快，健康开心。 #古法健身 #疏肝解郁 #非遗守护人 #百young非遗计划 #2024抖音非遗大赏
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形气神静修3月前
肩颈酸胀僵硬疼，常练这个就够用#肩颈放松#肩颈疏通#居家锻炼
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疼痛康复徐辉医生4月前
肩颈疼怎么办，中医三招教你远离#抖出健康知识宝藏#肩颈#中医推拿#医学科普#久坐
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黄师傅（非遗手法教学）3月前
很适合办公一族的肩颈操。#健康养生 #中医养生
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40岁以后3月前
五十肩，肩周问题，往往跟手三阳经的受寒瘀堵密切相关。 三焦通，百脉通。先从三焦经入手。 #经络疏通 #一起来养生 #刮痧 #肩周炎 #五十肩
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施老师科学站桩入门4月前
简单一招通中蕉，肩颈一下就舒服！ #中焦不通 #肩颈不适 #脖子 #居家锻炼 #养生运动
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素心健身5月前
肩颈背部拉伸 每天练一练肩颈舒服了，背部不再僵硬了#运动的人先享受春天 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #素心健身操
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王红梅职业培训学校3月前
肩周炎缓解小妙招 #肩颈酸痛#肩周炎 #肩周炎颈椎病 #王红梅祖传按摩#王红梅职业培训学校
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周伟说针刀3月前
周医生教你一个动作，调理颈椎的酸胀、僵硬#颈椎病 #颈椎操 #颈椎曲度变直 #乌鲁木齐中医 #针刀
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徐敢风教授3月前
颈椎疼痛困扰你？医生教你科学锻炼方法，但别忘了及时就医！ #颈椎疼痛治疗 #健康科普 #健康警示
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玲玲子养生日常3月前
学中医后舒缓肩颈的三个动作，如果你也背疼，脖子疼 赶紧做起来#背薄一寸年轻十岁 #养生 #美背 #养生 #中医健康
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三个孩子的爹哪有资格腰突2月前
把老中医传授的颈椎康复锻炼方法分享给大家！#颈椎
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慧医中医脊足帮帮帮4月前
肩颈劳损，背部酸痛，怎么办？ #按摩放松 #肩颈劳损 #背部酸痛 #纯手法 #体态纠正 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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施元之教科学站桩4月前
每天一遍，肩颈一下就松开舒服了！ #肩颈#颈椎#养生
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中医康复陈浩雄5月前
肩胛骨缝酸痛，一个动作快速缓解 #肩胛骨 #肩颈 #中医 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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刘易老师2月前
今日分享，人人可做，很管用的小功法#居家锻炼 #身体健康#肩颈疏通 #靠自己练功
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中医骨科齐磊11月前
三个动作拯救你的颈椎！ #颈椎病 #肩颈酸痛
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晓阳科学运动3月前
肩颈 肩颈训练方式1#运动健身 #肩颈操 #肩颈疏通
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胖橘子养生4月前
#中医疏肝理气的健身操 每天一练，打卡日记#中老年养生锻炼动作 #居家锻炼
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