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汐爸瘦吧9月前
20天真的能细一圈！大基数适当看体重，小基数别看体重！ #减脂 #瘦肚子 #减肥小知识
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讨厌下雨天-1年前
瘦了33斤每瘦5斤对比（原相机）#减肥前后对比图 #减肥 #减肥打卡 #变美 #一起减肥打卡
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大敏敏（自律期）7月前
#我要上热门 我五天瘦了6.8斤，今天正好去买肉了，就想看看6.8斤的肉到底有多少？还真是，不看不知道，一看吓一跳！距离夏天越来越近了，真的不想让这些肉肉在我身上徘徊了！努力！坚持！干它个三五十斤💪#分享 #分享正能量 #减肥 #减肥日常vlog
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王五花2年前
先瘦5斤，你知道五斤肉有多少吗？#减肥 #逆袭 #减脂
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重庆减重陈主任5月前
长胖5斤没变化？看看5斤肉到底有多少 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营 #重庆减重陈主任
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V王5月前
#减肥成果 #瘦了六斤有多少肉 #六斤六两有多少肉 #减肥成效展 从4月18号到现在，减肥半个月，清淡饮食，适量运动，15天瘦了3.3公斤。今天在菜市场买菜，让熟悉的肉铺老板帮我称了一坨3.3公斤的肉，看了一下6.6斤真的好大一坨肉，更加满足了我减肥成功的心。
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铁蛋日记1年前
你们知道五斤肉什么概念吗 #减肥 #迷你可爱多功夫熊猫 #可爱多 #京东小魔方 #春游美食种草
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戴老师超级干3年前
减重有多少是脂肪？#健身干货 #增肌 #减脂
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七月安安减肥版（已瘦23斤）1月前
减肥的姐妹们，看看9量（450）克是多少肉？#減肥 #vlog日常 #减脂打卡 #减脂午餐 #一起减肥打卡
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梅姐和龙哥广漂1月前
减肥10年反复横跳，这次我断了所有退路!初始119.6→3天114.6，5斤肉说走就走!谁说减肥只能三天打鱼?这次我架着镜头打卡，就要把“放弃”两个字从字典里抠掉!朋友喊聚餐?拉黑式拒绝!同事把塔斯汀怼到桌上?盯着包装咽口水，愣是没碰一口换以前早炫完了，现在每一口克制，都是在给未来的好身材投票!今天第4天，全天西兰花配虾，目标再冲5斤!有没有和我一样被减肥反复折磨的姐妹?听我的，一定要拍视频记录!看着镜头里的自己一点点变瘦，那种成就感，能把所有饿肚子的委屈全冲没!姐妹们你们觉得我一个厉害可以瘦10斤吗？#vlog日常 #一周轻断食
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小橙子（减脂中）6月前
用一分钟记录我的五天结果，刘亦菲减肥法5天掉7.2斤（完整版）#日常vlog #减肥 #记录饮食
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丹定瘦（已瘦45斤）2月前
当你减肥没有动力，猪瘾犯了，想胡吃海喝的时候，请拿出来反复观看#猪瘾犯了 #减肥动力 #减肥 #十斤肉有多少 #长肉肉的节奏
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小慧日记📔（自律版）3月前
我真的要好好运动了🏋️#体脂率 #日常vlog #自律 #攻略 #身材管理
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跟着星星吃能瘦3月前
很多女生不知道，减肥要吃多少肉？#减肥#减脂#瘦身 #马甲线 #吃瘦不饿瘦
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露露（我要逆袭）4月前
一天只吃一顿鸡胸肉会瘦多少？#小基数减脂 #体重管理 #一起减肥打卡 #吃鸡胸肉#自律即自由
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崔什么崔5月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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幸运鹅7月前
发疯减肥5天瘦了7.3斤！完整版
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笑笑超爱笑（已瘦20斤）5月前
打卡姨妈期食谱，五天掉5斤！完整版@抖加小助理
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亚星很行3月前
瘦了更显老？大家觉得多少皮脂率最好看？ #减脂 #vlog日常 #健身饮食
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徐徐自律版4月前
这坨肉肉最好✂️，找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
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努力的卡皮巴拉（疯狂减脂版）7月前
啊啊啊啊啊 哈佛减肥法第一天居然掉了5斤嗷嗷 多大一堆肉啊～今天也要继续加油！#我的减肥日记 #日常vlog #记录生活 #一起减肥打卡
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崔叨叨(减肥版)5月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第一天液断日！#减肥vlog #减肥打卡 #减肥打卡第一天 #液断一天吃什么 #液断一天体重有什么变化
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懒人减肥Vera2月前
100大卡麻辣烫有多少💥 照抄公式！瘦5斤 🔥 超实用【100大卡麻辣烫食材清单】： 🩸 鸭血15块=105大卡（补铁低卡王！） 🦀 蟹柳/🥚鹌鹑蛋/🍖午餐肉≈15大卡/个（自由组合7个！） 🌽 玉米4节=100大卡（主食优选！） 🍄 青菜蘑菇不限量！（但西兰花吸油，小心！） 💣 热量刺客避雷： ❌ 豆腐泡/油豆腐：标的热量骗人！吸油翻倍！ ❌ 吸汤豆腐串：1块=100大卡=跑步17分钟！ ❌ 紫薯糯米球：1个就60大卡！太顶！ ❌ 方便面：半份150大卡！不如吃鸡蛋！ ⚠️ 汤底关键： ✅ 清汤/番茄汤+50大卡（别喝汤！） ❌ 干拌酱料+300大卡！快逃！ 🌟 500大卡吃饱不胖！必学【5321搭配法】 🌟 🥬 蔬菜里选5种 🍗 肉蛋鱼里选3种 🍚 主食里选2种 🫘 豆制品里选1种 👉 照着点，麻辣烫自由又掉秤！亲测有效！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #麻辣烫热量 #减脂
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张堆堆4天前
发疯减肥法第三天共瘦五斤 早餐 水煮肥牛➕自制蘸料 午餐➕晚餐 一只烤鸡 #发疯减肥 #减肥打卡 #减肥打卡记录 #刘亦菲减肥法 #霸总小说
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崔叨叨(减肥版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第三十九天，已掉16.4斤，终于105斤了离第一目标还有五斤！#文静社恐内向小女生 #我开心就好你随意 #心灵成长社 #情感哄鸣 #减肥
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瘦不下来洋小胖2周前
今天晚上吃完饭称了一下，七天正好瘦了五斤（之前是第一天早上称的可能会有误差）！对于大体重来说合理搭配饮食真的可以瘦下来不少！小体重可能就需要点运动量了！ #减肥减脂 #减肥 #减肥餐
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李中畅3月前
减肥期间照着吃#减肥vlog #强烈推荐 #中医减肥 #中医 #减肥
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绚儿3月前
网友说的对，体脂率对法令纹也很重要，我断断续续的少吃点，瘦下来之后法令纹也不明显啦#减肥 #法令纹 #抗老 #分享 #dou
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美玉有氧运动健身4月前
还不知道自己要减掉多少肉吗？快来看看这条视频吧#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减肥 #身材管理 #自律
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🇨🇳穆蕾1周前
从115巾到现在91巾！我做到了！！！ 这些肉，真的太直观，太震撼了！！！
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叶繁很自律（已瘦40斤）4月前
1400大卡吃的又香又满足 今天出门了有消耗所以还有热量缺口 #我的减肥日记 #减肥日常 #减肥日常vlog #减肥vlog
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一点都不饿1周前
Day27|已瘦6.2斤#减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #一起减肥打卡 #减脂期
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小危1年前
“原来一天只吃荞麦面加运动可以变化这么大.”#控制饮食 #减脂餐 #减脂 #健身 #荞麦面
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小杨变变变4天前
发疯减肥，197斤瘦到110斤，打卡第5天，已减5.8斤#减肥日记 #我的减肥日记 #变瘦变美变好看
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天天要玩一百斤(攻略哥)3月前
肉软趴趴的，不是嫩，是比猪还胖 #减肥小知识
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阿阿阿苏(已瘦10斤)6天前
第80天 | 51.7kg，162cm/113斤瘦到95斤需要多少天？#减肥日记vlog #一天吃什么 #vlog日常
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木鱼和圆子4月前
这个世界就是对胖子充满了恶意#减肥 #女生减肥 #减脂 #逆袭 #爆改
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田国庆7月前
44kg女博🥣我在清华还是吃太好了#大学生 #vlog #高能量
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大大莹在变好6天前
真的姐妹不要听别人说啥，肉在自己身上！#内容太过真实 #变美逆袭 #減肥
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徐徐努力版3月前
这坨肉肉最好✂️啦，只需要找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿教程
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蚍蜉4天前
#裸辞 #减肥训练营 来训练营一个星期了，瘦了五斤打败焦虑最好的办法就是迈出第一步
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）4天前
减肥减的把肉都吃腻了是什么样的感受？昨天的蹄花真的现在想想都腻得很，所以昨天是拿猪油渣和脆哨顶了一天，猪油渣一天最多不要超过半包哟#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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闲D嘞7月前
0.2厘米！100小时烹制！做入口即碎的超薄牛脆脆！ 咔嚓一口酥到耳鸣！ #春日好食光 #牛脆脆 #牛肉干 #自制美食 #抖音美食创作者
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成名🔥4月前
像我这么大方的弟弟可少😏#想成名想疯了 #vlog日常 #小舅子和姐夫 @林羽☀️ @小宁小宁🎀
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阿文的重启日志（已瘦40斤）5月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ （250克鸡腿肉是生重去骨带皮）视频上打错了十分抱歉！这一顿我辛辛苦苦制作的香菇滑鸡减脂餐！热量高达980大卡！我天都塌了！#减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #热量测评 #家常菜减肥餐 #热点宝
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徐徐自律版3月前
这坨肉肉最好✂️，找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿教程
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网红名人榜3月前
罪犯在监狱，一个月能吃上几回肉 #监狱伙食 #改过自新重新做人 #真实 #万万想不到
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佳佳子吃什么（迪嘉）3月前
#身材管理 #经验分享
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每天优选3月前
减肥的姐妹看过来！亲测有效的掉秤秘诀🥗，7天瘦5斤不反弹！关注我，带你轻松逆袭！#减肥打卡 #瘦身秘诀 #减肥逆袭春走了，是阳光的追求，还是岁月的不挽留？夏来了，在蜻蜓的眉头，还是在萤火虫的心头？立夏时节，季节更改，心情不改，愿你幸福生活更精彩！关关难过关关过，前路漫漫且灿灿
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颜如晶5天前
分享三招辅助改善大肚子问题！#如晶减肥 #瘦肚子
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一口吃蛋挞1周前
肥肉真有你的！这都不下140！！#我的减肥之路 #跟我变瘦 #减肥 #瘦到100斤 #女孩子怎么减肥
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水冰越越5天前
我不是虚胖，我是真胖啊#vlog日常 #减肥日常
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吃货小牛牛🐮2周前
五日轻断食 第三天 肉断日 #刘亦菲减肥法 #五日轻断食 #减肥vlog #肉断日
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@玖玖（减肥中）5天前
减肥第15天#减肥逆袭 #减肥打卡
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瞌睡西瓜5天前
一只白3+7减肥法（不严格版10/10） 不知不觉来到第10天了，看看我最后到底瘦了多少！ #体重管理 #减脂瘦身 #减肥挑战 #一只白减肥法 #减肥打卡记录
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七七七不饱🍪2月前
秦昊减肥法五天结束啦 五天才掉了4.4斤 没有乱吃一口 明天准备换适合自己的食谱了还是得吃够肉和蛋白质啊 我应该是秦昊减肥法里瘦的最少的人了吧 #减肥 #秦昊减肥法 #减肥日记 #减脂餐 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来
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大甜会瘦的！（目标100斤）6天前
不知不觉已经第九天了 初始体重141.7 今日体重130.3 已减11.4斤 必须瘦 瘦了就不会自卑 就不会被人笑话 坚持到底！#减脂餐 #我的减肥日记
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是个高手4天前
求解#健身 #減肥 #薄肌 #减脂 #增肌
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等S归来4天前
#创作灵感 自从老公进去后从开始睡不着吃不下到恢复正常，从106斤掉秤到96斤整整10斤肉，老公瘦的更多15-20斤，姐妹们都掉秤了多少呢#高墙外的家属 #高墙里的老公 #上热门🔥
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ʚ陈陈ɞ（减肥版）1周前
记录从118斤瘦到90斤需要多少天？第31天 肉断日！已瘦13.3斤！继续加油！！#瘦下来做最美的自己 #减脂vlog
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忙狗（减肥中）1月前
120小基数｜刘亦菲减肥法5天完整版 初始体重120.8 Day1蛋断日⬇️1.6 Day2液断日⬇️0.8 Day3肉断日⬇️1.2 Day4水果日⬇️0.8 Day5蔬菜日⬇️0.8 5天共⬇️5.2 目前体重115.6 下一阶段打算趁热打铁开始秦昊5天减肥法 加油加油 #刘亦菲减肥法完整版 #刘亦菲减肥法测评 #小基数减肥打卡
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超哥要自律1年前
液断后恢复饮食，体重涨多少？ #液断一天体重有什么变化 #我的减肥日记 #减脂 #自律 #主打的就是一个真实
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一颗啫喱5天前
#vlog日常 #今天吃什么 #一日三餐 #记录真实生活 #一天900大卡吃到撑
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闻达1周前
发疯减肥｜Day11｜第一轮伊能静完美收官！#一天吃什么 #变瘦变美变好看 #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #强烈推荐
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