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恩格r7月前
消耗精力在不必要的地方是真的很累 #精力 #内耗 #唠嗑 #思考 #上班感悟
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李老师-明心5月前
精神内耗说白了就是内心戏太多，言未出，结局已演千万遍 #内耗 #拒绝内耗 #心理学知识 #女性成长
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记录我们的日常（耿*任）🥰1周前
拒绝精神内耗， 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累呢？因为你的心力消耗太多了，精神内耗就像1台超负荷的机器，一点点小事你就心跳加速，呼吸急促，生气和抑郁到不行，精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出结局已演千百遍。身未动，心中已过万重山。心累其实比身累更好命，千万别让焦虑和纠结偷走你的健康，走出精神内耗最好的方式是改变改变和离开，不能接受的就改变，改变不了的就离开。#拒绝精神内耗 #活出自己喜欢的样子 #爱自己的一百种方式
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🌞超人刘大哥7月前
最消耗人的负面情绪，竟然是它！#精神内耗 #修行即修心 #无力感 #怨恨 #佛学智慧
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熬夜冠军妈妈4天前
别让“内心戏”拖垮你！精神内耗，其实是自己和自己较劲#精神内耗 #停止内耗 #与自己和解 #个人成长感悟 #成年人的情绪管理
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梅老板借东风4天前
你的精神内耗，就是这么来的。 #梅老板说金融 #梅老板借东风 #苏州金融梅老板 #精神内耗 #讨好型人格
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小幸仁🌱1周前
什么是精神内耗？简单的来说就是自己的内心戏太多了，自己消耗自己。言未出结局已演千百遍，声未动心中已过万重山。行未果想想灾难愁不展，事已毕过往仍在脑中演。 你羡慕我，但你不知道我的苦。我羡慕你，却也不知道你的愁。人就是这样，这山望到那山高，其实那山也没柴烧。你知道吗？其实你已经很幸福了，没病没灾，隔三差五还能吃顿好的，偶尔睡觉睡到自然醒，肥嘟嘟的一身福气。其实你拥有的比未拥有的多得多。 人这辈子除了健康什么都不是你的，少生气少计较，多开心，好好爱自己，有一个健康的身体比什么都重要。#正能量#人生感悟#情感共鸣#每天学习一点点#dou上热门
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Allen多读书5月前
什么是精神内耗？就是考虑的事情太多，自己消耗自己，你要明白，已经发生的事情你改变不了，没有发生的事情你也掌控不了，要学会接纳，允许一切发生#拒绝内耗 #心理学 #人间清醒 #认知觉醒 #允许一切发生
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🗡🗡仗剑伴君走天涯⚔⚔1周前
#什么是精神内耗？ 简单地说，就是心里戏太多，自己消耗自己，所谓: 言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想灾难愁不展；事己闭，过往仍在脑中演。不必用力走向任何人， 能够走散的关系，本就不是同路人，让执意要走的人，回到人海中去，成熟就是看轻的东西越来越多，能影响自己的东西越来越少。
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西安注册公司找钇铭5天前
什么是精神内耗？简单来说，就是自己的内心戏太多了，自己消耗自己。言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山。行未果，遐想灾难，愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。#原创视频 #正能量 #西安注册公司 #西安代理记账 #西安旅游
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每文阅读📖1周前
什么是精神内耗？ 简单来说就是自己的内心戏太多了，自己消耗自己。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，遐想灾难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演#人生感悟 #拒绝精神内耗 #修心修行 #糊涂一点 #看淡人生才活的快乐
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老黄在河南2月前
科学已经验证 带孩子什么都没干 都在消耗你的内在能量！#精神内耗 #每日分享 #带孩子的心酸 #婚姻家庭
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黄精使者4天前
精神内耗就是自己的内心戏太多，自己消耗自己！
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承阳先生1周前
一个人的精力是有限，当你提前过度的消耗它，那么我们的生命也会提早结束#人生感悟#承阳先生#情感#精神内耗
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心灵魔方3月前
精神内耗的人往往是敏感且善良的，但不要让自己的善良变成一种消耗自己的枷锁，你值得被爱，也值得拥有一份轻松自在的生活。 #心理学 #精神内耗 #情绪管理 #自我认知 #个人成长
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简言漫读8月前
:什么是精神内耗？ 简单来说就是心里戏太多，自己消耗自己！#情感 #情感共鸣 #生活感悟
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秀英阅读～2周前
第314篇《精神内耗自救指南》 #人生再无内耗 心理学上有个词叫"自我损耗"，通俗的说就是"拧巴"。它是指：尽管你什么都没做，但是你的每一次选择、纠结都会损耗你的心理能量，你的执行力和意志力都会下降，最后导致身心俱疲。 这类人以自己的标准衡量一切，导致内心冲突不断，积压大量负面情绪和消极想法。 这使他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。 长时间过度拧巴，内耗，操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。 这类人内心缺乏安全感，常常杞人忧天患得患失。 他们努力想要掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。 他们渴望得到别人的关爱，但往往忽视了身边人的感受。 遇事怀疑他人并责备通常是一种简单粗暴的方法，试图证明自己是对的，让某人为某事负责任，甚至将自己视作受害者，然而，有时候这样做并不能很好地解决问题 当你太敏感的时候，你可能会觉得其他人都在针对你，这可能是因为自尊心不足，导致你觉得你必须不断防守和承认自己的倾向。不要沉溺于自我怀疑和自我保护，而是要集中精力于喜欢自己的那些部分 一旦你对自己有了健康的认知，你就能够摆脱对他人评价的依赖 也许你是出于对现实的实际看法而持悲观态度，但有时候放松一下，找寻快乐也是很重要的 特别是在面对问题时，要关注解决方案而不是问题本身，这样你就不会沉溺于糟糕的事情中人生在世，人生的幸福莫过于无事一身轻。#我要上热们 #强烈推荐 #读书 #好书推荐
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梁琪老师身心疗愈5天前
真正毁掉一个人的是精神内耗 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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沐沐妈(早10:40)3月前
走出精神内耗最好的方式是，理解、接受、放下和改变，当你开始做时间的主人，那些焦虑和烦恼，自然都会烟消云散❤️#每日分享 #正能量 #自我成长 #上热搜
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@吴隐玄3月前
为什么精神内耗是因为太贪？#认知 #内容过于真实 #情感 #提升自己 #思维格局
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自律大头1周前
#新人做自媒体 #知识分享干货 你有没有想过为什么有些人能力不行却总是做不成事？答案就可能藏在这4个字里，精神内耗。
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珠峰颂钵•冯掌柜 11.20成都开课2月前
人生在世 时间有限 不要把 精力浪费在那些消耗你的人身上 #内耗 #人生是旷野 #加油 #冯掌柜颂钵 #颂钵
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杨一铁木知知3周前
享受无聊，治好了我的精神内耗 #认知成长 #认知升级 #人生感悟 #逻辑 #情绪调节
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张浩哥1周前
警惕！你以为的“想清楚”，正是你精神内耗的“罪魁祸首”！3个日常训练方法，帮你逐渐摆脱 #精神内耗 的控制#活在当下 #正念 #情绪观察
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感恩岁月4周前
什么消耗了你的精气神#养生健康 #健康 #原创视频 #精气神#养心安神
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铭嘉闲聊人生1月前
精神内耗的人都有什么表现？#分享传统文化#人生智慧#觉醒人生
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满眼星辰4天前
什么是精神内耗——就是心里戏太多，自己消耗自己……
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春夏秋冬2周前
别让精神内耗，拖垮你的人生。#精神内耗 #停止精神内耗 #想太多 #自我成长#干货分享
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沉默多金3周前
你是在精神内耗吗？#每日分享 #精神内耗
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思维教父8月前
精神上的消耗比肉体上的消耗更折磨你#释放压力 #压力释放
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正峰哥哥懂心理5月前
什么是精神内耗？#心理咨询 #爱情 #内耗 #焦虑 #抑郁
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玖不内耗3周前
#每日分享 #精神内耗 #上热门🔥 #向前走 #生活 人活着要学会开导自己，拒绝精神内耗！
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观雨的蝉1周前
你的‘精神内耗’，源于想做‘更好的别人’ #精神内耗 #自我接纳 #停止内耗 #个人成长
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神经内科郭静医生3月前
拒绝精神内耗，那些被情绪拖垮的身体信号 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #爱科普的郭静 #郭静说脑梗 #医学科普
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滑仔Neo5月前
“穷”会慢性消耗人的精神力 #日常唠嗑 #情绪内耗 #生活不易但要撑下去 #精神状态belike
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张蕴采4月前
王阳明讲：解决精神内耗就两个字 立志 #王阳明 #心学 #传习录 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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情感心理谢医生1月前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
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非晚🌟2月前
什么是精神内耗？你清楚吗？#创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣 #人生感悟 #知识分享
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康康侃侃6天前
#肉体疲劳#精神疲劳#运动 对于大多数在办公室里工作的上班族来说，更多的是精神疲劳，肉体上没有太疲劳，晚上如果能消耗一些肉体能量，既能够保持身体健康，也能够释放压力，带来多巴胺和内啡肽，让大家更放松愉悦
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虚空济4月前
少消耗，是对物质的断舍离，更是对精神的提纯。@虚空济文化 #道德经#人间清醒
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局内人【心理疗愈】2周前
心理内耗是疲惫的来源 #心理 #疗愈自己 #心理治愈
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z-m(张张)4周前
是的，经历过了~ 非常消耗你的精神世界，消耗你的精气神~#热门
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熙沫儿4天前
#情感 #正能量 #成长之路 什么是精神内耗？ 什么是精神内耗，简单的说，就是心理戏太多，所谓言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山;行未果，假想灾难愁不展;事己闭，过往仍在脑中演。
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栖梧育道3月前
你不是敏感多疑，你只是在保护自己 #精神内耗 #原生家庭 #自我和解 #疗愈 #专注力
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铭雪电台7月前
什么是精神内耗？ #人间清醒 #生活感悟 #情感 #智慧人生 #认知 @铭雪智慧课堂 @铭雪工作室
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吴之老师心理学1周前
破解“情绪内耗”的底层逻辑。为什么你总感觉很累？可能是大脑在“打内战”！#情绪内耗 #个人成长 #心理知识
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胜利老师一消直播号2月前
什么是精神内耗 #顺利消防 #一级注册消防工程师 #一消
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青禾-心理疗愈3周前
什么是精神内耗，就是心里戏太多#焦虑 #认知 #情绪管理
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晗光4月前
解决精神内耗 #精神内耗 #情绪管理 #焦虑
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赵知籠6月前
#精神内耗的病根儿是什么？
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潮汕阿婷在花都3月前
拒绝精神内耗#老板#生意#个体#潮汕人阿婷#贷款@抖音小助手
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焱垚明心4天前
总是在“精神内耗”？你的“心智后台”可能运行了太多隐形程序 #精神内耗 #心智管理 #心理学 #能量管理 #
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小南爱杂谈1554周前
精神内耗 #精神内耗 #精神内耗有多累 #精神内耗的人更容易生病
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小山谷4月前
什么是精神内耗
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野酒小姐姐4天前
“让我们走出精神内耗 ” #每天学习一点点 #日常分享 #记录生活 #野酒
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黑色生命力5天前
拒绝精神内耗#自我成长
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道隐天象辟谷（线上线下持续报名中…）1周前
没事干可不好#做事 #闲着 #消耗 #精力 #健康
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督宇凌1周前
#知识分享 #精神内耗的危害 #每日分享
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跟着感觉走江湖3周前
什么是精神内耗？
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蒋真真🍀1年前
什么是精神内耗？
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星即理1周前
#心理 #反刍思维 #精神内耗
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快乐伊阳3周前
情绪内耗的原因 #阅读 #育儿分享
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枫瑛吖1周前
#每日分享 #自我成长 不管好与坏，做了再说，想都是问题，做才有答案……
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