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今天我们聊一个 “不聊太多感受,直接帮家庭解决问题” 的心理咨询流派 —— 策略家庭治疗。很多家庭会陷入 “老矛盾循环”:孩子装病逃学,家长劝了骂了都没用;夫妻冷战,谁也不说话,越冷越僵;老人过度管孩子,妈妈阻止就吵架 —— 这些时候,策略家庭治疗不会问 “你们以前怎么吵的”,而是直接给 “能打破循环的具体方法”,就像给家庭开 “行动药方”,按方法做,矛盾就能慢慢松劲。但策略家庭治疗的 “策略” 不是 “强迫谁听话”,而是 “帮家庭找到‘每个人都有活干、不抢活’的方法”—— 不用争论 “谁的方法对”,只要分工明确,各自专注自己的责任,矛盾就没了。很多人觉得策略家庭治疗是‘操控家庭’,其实不是 —— 每个策略都是和家庭一起商量出来的,比如小轩家的‘反向行动’、夫妻的‘5 分钟沟通’、奶奶的‘分工’,都是根据他们的具体情况设计的,没有‘万能策略’,只有‘适合这个家庭的方法’。它不聊过去的矛盾原因,只聚焦‘现在做什么能改变’,帮家庭快速跳出老循环。如果你家也陷入 “老矛盾总解决不了” 的循环,别担心 —— 策略家庭治疗会帮你找到 “具体能做的小方法”,不用靠 “吵架”“冷战”“妥协”,只要按策略慢慢做,就能让家庭氛围越来越轻松。记住:家庭问题不是 “谁的错”,而是 “没找到对的方法”,找对方法,问题就会慢慢化解。感谢观看!#心理咨询 #流派 #策略家庭治疗
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