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周1Z跑起来3月前
#跑步 #运动软件 #蜕变 #传递跑步的力量 #女性成长
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宏宏跑步去3月前
从0到1保姆级计划 新手无伤完成第一个十公里 经常收到留言评论“新手怎么开启跑步计划” 回想我从四年前开始跑步到现在，也是从一个1公里都气喘吁吁的新手开始的 今天分享的这套训练计划，系统、科学、高效，完全没有运动基础的普通人也可以从0开始舒适完成自己的第一个十公里！ 12周的时间足够把我们体能和心肺水平从纯新手进阶成一个有经验的跑者，还能有效避免太激进受伤或者中途放弃 💌如果收藏好并且认真执行下来，你也可以像我一样从听到体侧800米就打怵，到现在的抬腿就是一个半马 #跑步计划 #新手跑步 #跑步心率高 #跑步健身 #十公里
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Rose出海战略3月前
回复朋友们的问题和私信 #女性力量 #跑步运动
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自律的任师傅9月前
持续高心率跑步，一定不是不好的。 什么叫高心率，多少算高？ 最近视频回复不及时，在准备年货了，会找一天把欠下的评论都给大家回复、着急的可以私信问我#跑步那些事 #马拉松 #无伤跑到老 #内容启发搜索 我想成为2025青西半程马拉松赛事体验官#2025青岛西海岸半程马拉松 @青岛西海岸半程马拉松
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小红爱生活2年前
很多网友在评论区留言跑步视频的制作方法，我给大家录好了，就不一一回复了，视频有点粗糙，凑合看吧😃#跑步 #今天你跑步了么 #跑步治愈一切
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刘致玮🏅全年招生6月前
你为什么跑不动？ 为什么没跑几步就很吃力？可能一开始跑姿就有问题！#体育生 #运动 #跑姿
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许某某6月前
只有跑步人才能体会吧： 跑得越远却离自己越近。#跑步 #跑步文案 #跑步的好处 #开跑了抖音 #传递奔跑的力量
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大霞1年前
收集了跑友的一些留言，把土豆抓来给跑友们回复#跑步#大正爱跑步#黑土豆日常#跑步治愈一切 #城市马拉松
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郭导爱跑步🇨🇳11月前
跑步伤病如何快速恢复#跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步知识技巧教学 #如何养成正确的跑步姿势 #大连听风者跑团
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一末说跑步4月前
跑步对身心带来的巨大改变到底有哪些？今天我就把部分网友的留言整理了一下，希望对你有帮助！想杠幸存者偏差的朋友也可以看完再说哈！愿你能开启自己的跑步生涯，跑出更美好的明天！#跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #跑步的好处 #真实记录 #身心健康
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严Sir跑与说11月前
半年没跑步了，该如何恢复！ #跑步 #运动 #爱生活爱运动 #户外运动 #自律
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大正爱跑步1年前
来自偶像@Kenenisa Bekele丨贝克勒 的关注，感谢跑友们，都别去留言了哈#长跑之王贝克勒入驻抖音#一起逆袭#大正爱跑步
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代自律11月前
自律第1183天 #自律 #跑步
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波波跑步教练10月前
跑步 #跑的累#一跑就累#累了一天放松一下 跑步时你遇到过这种情况吗？欢迎评论区留言。 #跑步
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周1Z跑起来3周前
#跑步 #回应网友 #冷暖自知 #有一种冷叫妈妈觉得你冷 #网友建议
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跑者野鹿4月前
贾俄仁加对跑友评论留言的回复引发热议！#跑步那些事 #贾俄仁加 #跑步我是认真的 @抖音小助手
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主持人 白越4月前
时隔九天 我白汉三又回来了 #停跑的日子 #拔智齿 #跑步打卡 #乌鲁木齐跑步
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凯特周Kate3月前
跑步12年膝盖完好无损，我是如何做到的？ #运动女孩 #膝盖保养 #跑步知识 #跑步伤膝盖
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Coach李伟1周前
回复粉丝留言： 降心率还是堆跑量 跑步落地声音大 碳板跑鞋对运动员的要求
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仙女丫丫4月前
一个人跑步太枯燥了，有愿意一起跑步的步，10块一公里，给我留言吧#抖音开跑计划 #跑向更好的自己 #抖音带你去跑马 #因为热爱所以坚持 #运动的女孩最美啦
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走出森林，跑出快乐1周前
看到一位粉丝朋友的留言，我深受触动，甚至眼眶湿润。我想说，其实不是我治愈了你，而是你们的每一次支持和肯定，治愈了那个曾经平凡的自己。这条视频，送给每一个在奔跑中寻找光亮的你。如果你也曾被生活绊倒，请看完它。#晨跑 #跑步治愈一切 #生活感悟 #做最好的自己遇见最好的生活 #情感共鸣
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铁公鸡5月前
回复 @铁公鸡的评论 #跑步马拉松 #我的粉丝我来宠 #抖音抽奖小助手 前面比较罗嗦了点哈，没兴趣看的直接拉到1分30秒，符合抽奖的条件的记得去留言！
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老A跑瘦了6月前
跑步博主无广分享，跑步or运动相机如何选择？ #运动相机 #大疆action5 #大疆pocket3 #insta360go3s #带着影石去跑步
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雨都停半天了5天前
快夸我！完成人生中的第一个5km！夸就完了，谁夸我谁发财。谢谢，哈哈 。 #日常分享 #抖音推广
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狄鋆8月前
顶尖跑者的伤病恢复建议和装备推荐#仁寿马拉松2025 #仁寿半程马拉松 #马拉松 #跑步伤病 #抖音送你去跑马
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晓兹｜52岁逆龄达人3天前
每一次坚持，都是在和岁月赛跑； 不为超越别人，只为成就更好的自己。 一句评论的力量，让我感受到人与人之间最真诚的鼓励与温度。 运动，是我和时间的对话；自律，是我给自己的礼物。 愿每一个坚持的你，都被世界温柔以待。 #暖系跑 #一人一句跑步文案 #评论有力量 #运动正能量 #52岁逆龄达人
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狗哥——让双脚更舒适1年前
大家把跑步成绩截图在我评论区，送一些正在跑步的做测试。#跑步 #狗哥大毛牛鞋垫
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天哥3月前
跑步引 11 万留言书记，落马！ #何平落马 #跑步视频 #官员违纪 #廉洁从政 #社会热点
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跑步者视界11月前
跑步出汗是排毒还是湿气？#跑步者视界
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米大1月前
减肥的核心秘诀就是管住嘴 #减肥 #运动 #跑步 #骑行 #个人观点仅供参考
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NuclearKitty在赛场5月前
#跑者随访 在滨江最美赛道，是谁的多巴胺“动”了？渣打10K跑者，有人披上婚纱，有人跑出大片。越过终点，TA们说了什么？ 互动时间：各位跑友们，你跑了多久，又有什么计划呢？欢迎留言分享你的跑步故事 #一起我们跑更远 #渣打上海10公里跑 #NuclearKitty
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石春健跑步你问我答8月前
跑步哪里出现酸痛正常，你的酸痛是否会自下而上转移，欢迎评论区留言。#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#春健慢跑
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跑向荒野的啊刘1月前
分享打卡 | 第7天 是身体的反馈？是精神的寄托？还是一种习惯了的热爱？ 跑了很久的你，支撑你跑下去的动力是什么？ 期待在评论区，看到你的答案和故事。❤️ #跑步动力 #长期主义 #跑者日常 #跑步心得 #自律@抖音小助手
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玉兰生活记2周前
乳腺癌康复14年聊愈 回归日常，工作也好，跑步也罢都有一个适应期，别给自己设限，你可以的，加油所有人#澜语聊心 #抗癌之旅
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南京向老师2月前
《天天向上，一起变强》第2期正片来了！训练过程，遇到诸多问题怎么办？… 学会独立思考，是迈向成熟跑者的必经之路！ 你跑步的路上都遇到了哪些问题？欢迎在评论区留言交流讨论～ 下期节目，我们一起探讨跑步过程中的共性问题！思辨、思考、讨论，共同提高！ #天天向上一起变强 #跑研社 #南京向老师
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𝓧.𝓜 ~🐾🏃🏻‍♂️（互）2天前
季节在变，坚持不变，温度在变，热爱不变，永远永远向着让💪🏻#夜跑 #评论区等你留言 #暖系跑 #一人一句跑步文案#天马唐马加油
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慢跑的蜗牛姐6天前
#晨跑 #跑步#健康跑步 #坚持跑步 #慢跑
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小阿依1周前
每日坚持跑步，是为了在有生之年能更好地守护着那些赋予我生命和我所带来生命的人。#户外运动 #小阿依
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Will.Du在跑步1天前
跑步第446天，晨跑10km打卡！和我一起开启美好的一天！忽然穿长裤跑步感觉不舒服，你们现在跑步穿什么？欢迎评论区留言！#生命在于运动一起锻炼吧 #马拉松 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己
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跑步者视界10月前
为什么不建议冬天跑步？#跑步者视界
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本小姐不吃香菜，爱跑步🙉1周前
打卡跑步第145天，五公里完成收到好多朋友的留言，说看我的视频能get到动力，真的超开心～其实我跑得不快，也没什么惊人的成绩，只是每天坚持多走一步、多跑一圈。很喜欢一句话想分享给你：只要生活在变好，慢一点也没关系。不必追赶别人的脚步，你的每一次坚持，都是在和更好的自己相遇。明天继续，一起慢慢来～#天然氧吧 #运动跑步 #坚持的意义 #早晨跑步 #运动无处不在
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马拉松刘敏3周前
稳住心率，才能跑得更远更轻松#马拉松 #跑步 #心率 #坚持自律 #dou来运动吧
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跑者. 萧瑟²¹•⁰⁹⁷⁵₄₂.₁₉₅1天前
萧瑟.文案｜ 风里已经有了秋天的味道，银杏黄了，枫叶红了。别再问什么是“秋日限定”，我们的奔跑就是答案。告别温暖的被窝，挣脱忙碌的借口，与并肩的伙伴一起，将汗水挥洒在落叶铺就的跑道。让呼啸的风成为背景乐，让彼此的呼吸奏响协奏曲。 这不止是一次奔跑，更是一场与秋光的狂欢，一次对慵懒的响亮回答。这个秋天，我们不“贴秋膘”，只燃烧卡路里。 等你，在风里，在路上，在我们的队伍里。 #精神氮泵#这个秋天继续保持热爱#评论留言报名#转发呼唤跑友#坚持跑步第900天～
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我不是李白3天前
今天不小心跑了七公里，习惯以后还是很轻松的，面对未知的挑战，和不确定的未来，强大自身才是最根本的方法。（准备挑战一下十公里，有没有组队的，东莞石龙南安公园，有的留言)#自律的顶端就是享受孤独 #跑步治愈一切 #坚持的意义
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安吉拉4天前
可以和我分享你的跑步数据吗？评论区留言哦🥰#运动快乐每一天 #爱跑步爱生活 #健康生活 #户外运动
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东莞铁人胡京杰3天前
#强烈推荐 #运动无处不在 #创作人计划 #日常分享 #每日分享 不动怕废，跑步怕伤？
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燕子杨Pro智能穿戴1月前
#正能量 #跑步治愈一切 #内容太过真实 #正能量视频 #运动女孩
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宇哥中年觉醒3天前
你此时此刻的你还在焦虑吗？还有什么事情在让你烦恼吗？你该跳脱出来，想想明白什么对你来说才是最重要的！#坚持的意义 #跑步运动 #正能量 #创作人计划 #生命不息运动不止
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犟底密度刘逍遥3月前
我还可以跑步 #健康
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淇淇2月前
只有跑步人才能体会吧！跑得越远却离自己越近。跑步不仅是身体的锻炼，更是心灵的治愈，人生最好的贵人就是努力向上的自己，生命几许，遵从自己，爱上自己#传递奔跑的力量#你的坚持终将美好＃身体和灵魂总有一个在路上#跑步#
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一醉8月前
来沈阳过年，虽然比北京冷还下了场大雪，但几乎没停过跑，刚来那天我发视频问了一下沈阳经典的跑步路线，有很多热情的沈阳老铁给我留言，我这些天也基本去打了个卡，下面就跟大家分享一下，也附上我的打分。 #沈阳跑步路线 #冬训吃点苦开春猛如虎 #传递奔跑的力量 #沈阳跑步圣地 #沈阳跑步路线推荐
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🇨🇳辰舞飞扬ོ💫🔥（目标150）6天前
🇨🇳下定决心跑步的那刻起！心境又慢慢的改变了！从一开始的尝试到后来一点点的积累，1个月的时间完成最长距离15km！当我拿着数据在摄影博主@张镇 视频下留言，收到了五湖四海跑友们的回复！有认可！有质疑！更多的是鼓励！直到10.19站在马拉松的赛道上，起跑前忐忑、惴惴不安，冲过终点🏁完成第一个21.0975km！如释重负、怡然自得！感谢这1个半月一起跑练的哥哥、姐姐们！感谢五湖四海跑友们的支持鼓励！不忘初心！健康、快乐！跑步到底！✊✊✊ 🇨🇳人生有舍有得！想不通的事情就不要去想！跑步共频！拒绝内耗！脚步丈量热爱！坚持诠释青春！没有白练的！就是干！跑步小队👊👊👊！@╰☆有你便是终点(り @董汉生 @逍遥聚 @記憶の碎片〃 @大家的崑 @新起点@🚀 #跑步 #跑步治愈一切
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自律的任师傅4周前
训练这么猛？全马还没破3😭 一句鸡汤告诉大家：失败不可怕，你得知道你为啥失败的！#全马破3 #马拉松训练 #跑步我是认真的 #快乐跑步 #跑步
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慢姐快跑1年前
回复一下最近的留言～ #跑步 #马拉松 #训练 #运动
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许某某2月前
跑步是一个人的修行： 跑得越远，离自己越近。#跑步 #跑步文案 #必迈 #必迈远征者pure2 #户外运动
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小清新11月前
操场到底逆时针跑还是顺时针跑？对网友留言的回复#跑步 #操场跑步#粉丝留言回复
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爱跑步的酱酒哥3周前
跑步的原则#马拉松#运动#跑步#越野
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空空要跑步5月前
吉林马拉松结束第三天，读着大家的留言超感动！这座城市的热情、赛场上的点滴都刻进了心里。明年，咱们吉林马拉松不见不散！ #马拉松 #吉林市马拉松 #吉林市 #抖音送你去跑马 #跑场马拉松爱上一座城
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用户81003644496244天前
天气凉了朋友们网友们要记得添加衣服，照顾好自己，我跑步锻炼身体是坚持的，坚持了才能达到自己想要的效果，大家认为呢，评论区留言探讨。
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石春健跑步你问我答8月前
晨跑和夜跑，哪个心率高？欢迎评论区留言。#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#春健慢跑
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爱走路的大闫2周前
跑步🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #vlog日常 #记录生活 #减脂动作教学 #跟着邓超独家dua起来
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姿势跑法龙井教练2周前
跑后脚垫疼该咋办 很多粉丝跟我们留言说跑步之后经常出现小腿痛、脚踝受伤，甚至屁股疼等问题，最可怕的是等到去医院检查出问题，就会面临停跑养伤康复训练这一漫长过程。 实际上，如果能从一开始就重视跑姿技术方面的问题，尤其对于刚刚开始跑步的新手，从一开始就注意跑姿技术有助于避免因跑姿不当而导致的受伤。 与其说我们关心跑姿技术，不如说我们更关心怎样跑步不受伤，以及怎样跑步效率更高。 #跑步 #趾球部 #脚垫疼怎么办 #dou来运动吧
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东莞铁人胡京杰6月前
#传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #无伤跑到老 #跑步🏃 #自律改变生活 跑步的人，内在动力从何而来？
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Catman20001周前
关于跟腱炎的一些看法！ 有小伙伴私信和留言问起来，就制作一期一起回答下，说明下都是个人经历下的，适不适用根据自己的情况和大夫建议，综合考量哈！ ㊗️大家无伤跑得更远更快！ #跟腱炎 #运动伤痛 #运动康复 #无伤跑 #跑步那些事
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