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河南省名中医薛爱荣主任1年前
教你一个躺的方法，改善我们的颈椎曲度变直#颈椎病 #颈椎曲度变直 #医学科普
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小伟颈椎康复教学3月前
在评论区打出你最常用的姿势 #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #肩颈疏通 #内容太过真实
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安贞疼痛何明伟博士2月前
最伤颈椎的动作懒人躺（2）#医者仁心#腰椎间盘突出 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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脊柱外科主任汤锋武3月前
什么样的睡姿，对颈椎好，80%的人都不知道 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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护汝（乳）健康-邓荣医生4周前
这样会压迫腰椎颈椎 放假快乐，医生教你正确“葛优躺”#国庆假期 腰椎压力与 #乳腺健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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不开心就来KK1周前
#颈椎病 大部分人的颈椎病都会引起头晕头懵，这条视频将教你放松枕下肌群，告别头部症状，重启美好人生#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划
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针灸针刀张茉莉医生2月前
不想颈椎病复发，记住这4个字就能搞定#中医 #茉莉微针 #张茉莉
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郭俊超医生1月前
颈椎病就怕这4个字，坚持照做，能保护好你的脖子 #颈椎病 #脖子 #骨科科普 #健康科普不基础
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-ʜєʟʟɵ !!!3月前
宝～还在跷二郎腿、葛优躺吗？快来和我一起get正确坐姿吧#正确坐姿#办公室日常 #预防腰椎间盘突出 颈椎病#健康科普 #哇哈哈哈
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瑜悦悦yoga6月前
沙发躺的福音来了🌙 长期沙发躺，玩手机，追剧会使我们压迫颈椎，当椎体之间的间隙变小以后，就会导致各种肩颈疼痛，麻木。以下体式练习，每天坚持20分钟，一定会消除这些疼痛。
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小星星爱许愿1周前
有颈椎病的，有些动作能避免就避免，能优化就优化 我只是我，我的观点不代表一定正确。大家只做参考就好！谢谢！ #颈椎病 #运动 #日常习惯
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婵娟·瑜伽普拉提5月前
每天低头3小时→颈椎反弓风险暴增400%！ 三个动作带你缓解！动作一20次/组×3组，动作二20次/组×3组，动作三每天躺20分钟！#颈椎反弓锻炼 #颈椎反弓富贵包 #颈椎病
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脊柱外科陈佳医生2月前
颈椎病记住这两句话，脖子一天比一天舒服 #颈椎病 #脊柱 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #抖出健康知识宝藏 #脖子疼
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孙文博主任1年前
得了颈椎病，记住这四点，胜过打针吃药！ #颈椎病 #健康 #科普 #涨知识
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骨科医生马建军5月前
假期手机玩多的话这招更有用#颈痛 #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #知识科普
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脊柱外科周宏伟5月前
颈椎病缓解疼痛，记住这四个字 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复7月前
🌃3分钟睡前松颈✨ 💡躺着就能get天鹅颈✨ ✅颞下颌滑动→颈椎间隙++💫椎颈部循环UP！ ✅侧卧减压法→腰-颈拉伸🛏️ ✅米字操→神经松绑=不要手臂触电感👋 #肩颈疏通 #肩颈 #颈椎 #颈椎病 #圆肩驼背
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脊柱骨科郑帅医生4月前
不想颈椎病复发，记住4个字！ #硬核健康科普行动 #关爱健康 #科普一下 #郑帅医生
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中医骨伤党芙蓉4月前
喜欢在沙发上斜着躺，怪不得脊柱会歪！#葛优躺 #脊柱 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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皖南小镇（方姑姑）2周前
世界公认治颈椎病的好方法 大家试试#健康 #颈椎病#涨知识 #大家可以试试
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骨科镐英杰主任3月前
颈椎病/颈椎反曲，在家缓解不花一分钱 #颈椎病 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营 #骨科
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脊柱科李路广3月前
颈椎病牢记4个字，颈椎病会感谢你 #颈椎病 #颈椎病犯了#颈椎疼 #缓解
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噜噜圆滚滚4月前
别只会瘫沙发了❗️老祖宗传下的“神仙坐姿” 每天不是对着电脑就是刷手机，腰酸背痛脖子僵，感觉整个人都“坐废了”😭 去看了老中医才知道，原来“坐”也是一门大学问！老祖宗留下的坐姿，真的能救命！ #坐式养生 #养生日常 #懒人养生 #体态改善 #健康生活
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蔡利军 脊柱微创1月前
记住这4个字让你的颈椎病不再复发！#颈椎病 #医学科普 #蔡利军脊柱微创 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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李龙医生3周前
防颈椎病复发？记住四字诀就行 #颈椎病 #锻炼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医房医生3月前
颈椎病要康复，坚持4个要点 #抖出健康知识宝藏 #养生 #颈椎病 #健康科普 #颈椎
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叶锦宣1月前
真没想到老妈的富贵包被一瓶玻璃瓶给“躺平”了#小知识大作用 #富贵包调理 #颈椎病 #肩颈酸痛 #分享正能量
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谈脊论筋杨主任5月前
每天两个动作，改善颈椎问题！ #颈椎 #肩颈酸痛 #医疗健康创作训练营 #颈椎改善 #颈椎锻炼
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小小.老虎3周前
四字箴言记心中，不康复也离康复近了一步😀#颈椎病
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@坚强的小芒果2月前
多年来的颈椎毛病，没想到被一个矿泉水瓶给拯救了，准备一个空瓶子，注入40～50度左右的温水（水温可自行调节），每天睡前躺15到20分钟左右，躺完后背交替接水瓶50下左右，做完这些动作你会发现肩颈轻松了很多#居家锻炼 #颈椎病 #肩颈酸痛#颈椎锻炼
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辽宁中医骨科邓小磊医生4月前
放下手机，你的颈椎病就好了！#颈椎病 #骨科 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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尤伟夫7月前
颈型颈椎病的自我缓解方法 #医学科普小知识 #医学科普仅供参考 #医学知识科普视频 #抖音创作季 #种草激励计划
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腹肌大叔会康复4周前
长期低头看手机 既然避免不了 那就要多注意日常保养#颈椎 #颈椎病#颈椎反弓 #颈椎操#颈椎枕
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惠康陪护李桂荣7月前
颈椎病手术后如何护理！#护理
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医哥武钦华3月前
一条视频教你 正确玩手机姿势 #玩手机#脊椎#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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疆心医骨海米提1月前
养护颈椎远离复发，记住这四个字就够了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈椎病 #骨科 #医学科普
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脊柱科李路广4月前
颈椎病牢记4个字，颈椎病会感谢你 #颈椎病 #颈椎 #健康科普
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梁成振骨科医生3月前
保养关节不做5个动作 #关节 #抖出健康知识宝藏
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康复治疗王辉1月前
颈椎病牢记 4个字，您的颈椎会感谢我的 #颈椎病 #康复运动 #科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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安贞疼痛何明伟博士7月前
大多数人不知道颈椎病有睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #何明伟
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骨科张东升医生3月前
不想颈椎病复发，预防颈椎病，记住4个字！ #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #医学科普 #关爱健康
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中西医结合张则甫3周前
颈椎病日常调理#中医养生知识 #医学科普 #调理
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骨科医生艾昌淼6月前
颈椎病的正确睡姿，看看你做对了吗？ #颈椎病 #睡姿 #医学科普
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陈斌老师说骨科2月前
#科普健康知识 #颈椎病
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颈椎微创专家顾柯主任4天前
#医学科普 #涨知识 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康
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鬼谷智慧4周前
经验分享有奇效
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小星星爱许愿1周前
颈椎病各种晕，都来看看啊，也许对你有帮助呢 #颈椎病 #头晕目眩 #头晕头痛 #头晕头沉 #头晕脑胀
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脊柱科陈忻博士3月前
颈椎病要康复就是坚持以下四个原则 #颈椎病
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韦博说康复4月前
脖子痛怎么办 #颈椎病 #脖子痛 #颈椎锻炼
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畲小仙-颈椎攻坚日记1月前
#保护颈椎 网上学的真有用！！！矿泉水装个50度的水躺10分钟，超舒服！闭上眼睛很放松！ 今天打卡第六天啦！#颈椎病 #颈椎酸痛怎么缓解 #空瓶子变废为宝 #颈椎啊颈椎
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运动康复孙医生2月前
防颈椎病复发，记好4个字 #医学科普 #骨科 #颈椎病 #健康科普 #健康科普有真知
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神经外科王医生🧑‍⚕️1月前
不想颈椎病复发,记好这4招 #颈椎 #颈椎病 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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疼痛医生程庆好1月前
#医学科普 #颈椎 #疼痛
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和祐刘明5月前
世界脊柱健康日，？骨一科刘明主任一招教你“躺赢”！#世界脊柱健康日#和祐骨一科#脊柱健康
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阿卫精2周前
#健康 网上学的真有用！矿泉水瓶装40-5温水，躺10来分钟真的舒服好多，一直以来都没认真对待过，从今天开始打卡啦！#颈椎病 #颈椎酸痛怎么缓解 #空瓶子变废为宝 #颈椎锻炼
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新华医院骨伤科马碧涛2月前
不想颈椎病复发记住这四个字就能搞定 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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中医蔡红荣1月前
#头晕 #眩晕 #健康 #医学科普
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脊博士鹏哥2月前
怎么躺、怎么睡保护脊椎？ 有了它，我的家里将不再需要沙发！@金可儿床垫 #吴艳妮的护脊CP #金可儿床垫
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脊柱外科 牛辉4天前
要想颈椎病不复发，这四件事要做好#医学科普 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科杨医生5月前
一招教你预防和缓解颈椎病#医疗健康创作训练营#颈椎病 #骨科医生#医疗科普 @🌻洋洋洋 @小玲聊妇科
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中科大附一院李钟奇（脊柱外）1月前
颈椎病的朋友应该注意哪些事情？#颈椎病
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脊柱科李路广2月前
再年轻的颈椎，也怕你做这个动作 #颈椎病 #颈椎 #葛优躺 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复锻炼周虹达医生4周前
三个动作延缓颈椎退变#颈椎病 #康复锻炼 #我是周虹达医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科赵亮医生1周前
不想让颈椎病复发，牢记这4个字 不想让颈椎病复发，牢记这4个字#颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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