00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
胖海7月前
🤰有小孕妇的家庭必学!冬瓜羊排汤 家人们,家里有小孕妇的一定要试试这道冬瓜羊排汤!清润温补,简直是孕期滋补的绝佳选择,而且用砂锅做超方便~快学起来给家里的小孕妇安排上吧💕 食材准备: 新鲜羊排、冬瓜、胡萝卜、红枣、枸杞、香菜、姜片、花椒、香叶、葱 步骤👇 1. 把新鲜羊排泡在冷水里,耐心地多换几次水,把血水都泡出去,这样能有效减少羊肉的膻味,小孕妇也会更爱喝~ 2. 羊排泡好捞出,在炒锅里放少量油,接着放入三四片姜片、十几颗花椒、一片香叶还有葱,然后把羊排放进去一起炒。这一步要尽量把羊排的水分炒干,等羊肉外部变色,看起来熟了就行,接着把那些配料挑出来,把羊排倒进高压锅里。 3. 把胡萝卜切成滚刀块,冬瓜切成大块,再加上红枣和枸杞,一起放进高压锅,然后加入一壶开水。盖上锅盖,等上汽后转小火,压十五分钟就可以关火啦~ 4. 等高压锅可以开盖的时候,打开盖子,加入一把香菜和一勺盐调味,搅拌均匀。 5. 最后把羊排和汤转移到砂锅里,小火炖煮2个小时。这一步真的很关键!经过长时间的炖煮,羊排会变得更加软烂,汤汁也会更加浓郁,营养都炖出来啦! 这道冬瓜羊排汤,不仅味道鲜美,而且营养丰富,冬瓜清热利尿,羊排温润滋补,特别适合孕期的准妈妈们。每一口汤都暖到了心里,每一块羊排都鲜嫩无比。家人们赶紧动手做起来吧💪 #孕妇食谱 #冬瓜羊排汤 #孕期滋补 #砂锅美食#怀孕
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞37