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精武格斗训练馆3年前
#跆拳道品势起势 #拳的介绍 #冲拳预备 感觉这条视频对大家的收获，给我点赞关注加分享，感谢大家支持，后期持续更新干货。今天到这，下课！
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赤拳朱教练4年前
跆拳道：高丽起势分解细节#跆拳道 @DOU+小助手 @抖音小助手
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TKD🥋栗小满3年前
#跆拳道 #跆拳舞 #少年强则国强 适合校园的跆拳舞表演，跆拳道标准操#热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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踢王决跆拳道1月前
以身为笔，以气为墨，在方寸间书写武学 品势，是写给自己的一首诗。#体育精神 #跆拳道 #踢王决 起势，是心境的沉淀；收势，是锋芒的内敛。在黑与白的道服之间，见天地，也见自己。 这一套，打得不仅是招式，更是心境。
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棍道极境3年前
跆拳道初级阶段:跆拳操教学。适合百人跆拳道开场表演！
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南宁市龙翔学校1月前
跆拳起势，少年意气！训练馆内，每一次踢腿都藏着坚持，每滴汗水都闪着光芒。不为超越别人，只为突破自己！少年们，用热血淬炼品格，以拼搏定义成长！#跆拳道训练#记录校园生活
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与行跆拳道官方号4月前
从起势到收势，每一帧都是对完美的执着，品势，让武道之美定格于时光#与行跆拳道
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我不是黑道二段4年前
辉哥早期对于跆拳道技术动作启动的讲解，第一部分#跆拳道
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杨锋跆拳道🥋3年前
绿带代表跆拳道技术在不断完善，素质训练也日渐标准✅# 找出自己的优劣势，重点训练[加油]#身体素质训练
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跆上艺人5年前
#跆拳道 有级者公认品势#太极四章 正面标准示范@抖音小助手 @DOU+小助手
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♂→爺‰№←諀矀給誰冚2年前
@周家小学 #周家小学跆拳道社团 跆拳道标准操开始了！加油哦😘😘
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李太極3年前
国技院官方教程，平行步，起势动作理解讲解。 #跆拳道 #国技院 #品势 #技术动作
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跆拳道新干线3年前
⑥跆拳道品势太极六章！标准示范！持续更新...#跆拳道 #体育培训 #日常训练 #品势 #品势教学 #跆拳道教学 #少儿跆拳道
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宣恩十进跆拳道2周前
#跟着李教练走进跆拳道课堂一起了解跆拳道训练#跆拳道#日常训练侧踢#
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齐鲁理工跆拳道协会4月前
"曾经压向我们的风，如今成了托起奖牌的气流  万重山后不是终点——  是新的起势，更高的峰！ 9=9️⃣🏅+3️⃣🥉 #齐鲁理工学院 #跆拳道 #山东省大学生跆拳道锦标赛 #比赛现场
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仁武体育（跆拳道🥋散打🥊搏击）3年前
#品势高丽起势细节#黑带
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颍上武艺团2年前
散打直拳分解动作练习，初学者不要追求速度和力量，先把动作做到位。#散打
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秋歌道场3年前
秋歌道场，品势技术教学步法标准（下）#因为专注所以专业 #浙江绍兴秋歌道场 #原创 #品势技术教学视频上线
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超级璐1月前
跆拳道比赛中标准韩语口令，快来学起来 邀请韩国教练带来最正宗的韩语口令
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顺风顺水7月前
国体总局五禽戏口令+呼吸+字幕标准加长版,正背面演练适合跟练!
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武术-小秦1月前
长拳展示#竞技体育 #武术套路
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临洮县华城幼儿园2年前
🌈华城幼儿园特色课程—《跆拳道》 少年强则国强[加油][加油]行礼，起势，准备，出拳！孩子们在教练的引导下有序展开跆拳道课程的首次练习[抱拳][抱拳]一招一式，有板有眼[强][强]#最好的教育就是让孩子学会勇敢
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宏申跆拳道武术俱乐部2周前
少年与棍，皆是修行 阳光下的木棍划破风响，少年扎稳马步，起势、落棍，每一个动作都利落如出鞘的剑。这不是简单的耍棍，而是少林阴手棍的修行——棍身舞动间，驱散的是心头的浮躁，练出的是眼底的专注 。#少儿武术 #上海武术 #上海宏申体育俱乐部 #少林阴手棍 #宏申跆拳道带你上道
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拈花舞剑4月前
【双向对照演示 标准口令字幕】二十四式太极拳正背面双向演练 一年一度的大学生体育考试又开始了，希望这个视频能够帮助更多的学子。 二十四式口令如下： 起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 云手 单鞭 高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚 左下势独立 右下势独立 左右穿梭 海底针 闪通臂 转身搬拦捶 如封似闭 十字手 收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #弘扬中华武术 #全民健身你我同行 #太极养生动起来
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少林王老师2年前
0基础学打拳“保姆”式教学(前手直拳篇）#武术套路 #武术 #国术 #武术人 #传统武术
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北体大-岑教练【全年训练】5月前
2025年北京市中考体育考试项目及评分标准 1.健身长拳：起势（0.5分）、开步双劈（0.5分）、按掌前推（0.5分）、搂手勾踢（0.5分）、缠腕斩拳（0.5分）、闪身冲拳（0.5分）、弹踢穿顶（0.5分）、掼拳戳脚（0.5分）、闪身砍推（0.5分）、收势（0.5分）。 2.评分 （一）整体评分规则及要求每个项目的总分均为6分，其中，动作质量5分、动作表现1分。 （二）动作质量赋分标准考生在 60 秒内完成相应动作,得到相应的分值。按规定顺序做完整套动作，动作无遗漏和错误，获得 5 分；出现动作遗漏或错误，扣除相应动作的分值。 （三）根据考生完成动作时的整体表现判定考生演练水平的等级， 并按相应等级对应的分值赋分。一等赋 1 分、二等赋 0 分。考生的动作质量得分和动作表现得分之和，即为考生该项目的得分。#北京中考体育改革 #北京中考体育 #体育培训 #武术
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拈花舞剑1月前
【双向对照】24式简化太极拳正面背面完整演示带标准口令字幕 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势#一见爱上传统文化 #全民健身你我同行 #太极养生动起来 #武术 #健康养生
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陳燕亭1周前
第一次這麼認真練習「天拳」 我得要好好加油… 教練 教練…要「教」也要「練」啊！ #自強跆拳道 #源自台灣 #跆拳道訓練 #日常訓練
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善待自己1月前
《柔力山河》起势：龙凤呈祥教学
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阳泉城区散打搏击格斗馆3年前
前后直拳的组合，是所有格斗术中最基础的组合，如果你不会前后直拳，那可算不上习武之人了哦！ #阳泉阳泉 #阳泉学武术 #阳泉武术 #阳泉搏击 #阳泉散打 #阳泉截拳道 #阳泉跆拳道 #阳泉综合格斗 #全民健身 #拳击训练
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拈花舞剑2月前
【双向对照】太极入门套路24式太极拳正背面完整版带标准口令 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势#一见爱上传统文化 #健康养生 #全民健身 #传统武术 #太极养生动起来
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建桥体育3年前
体育单招跆拳道考试内容和评分标准。 #体育单招#体育生#体考#跆拳道
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太原玄亚跆拳道6月前
肉食者谋之 我们要求玄亚学子把每件小事做好 把每个动作练标准 才能为家争光 方可成大事！#同城优先推荐 #玄亚跆拳道 #冠军
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天津起健驰骋健身服务有限公司4年前
#津辉耀武 #跆拳道 投机取巧不是便捷高效，细节养成一定是标准苛刻的沉淀积累！@抖音小助手
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阳逻Breaking抛木集训营1月前
你的AF卡很久了，说不定就是起势时手放的位置不好，不妨调整一下起势，说不定有意想不到的收获。暑假外地两个学生过来集训，通过调整了这种的起势和练习了AF相关基本功，一个月时间直接从一圈AF突破到20圈#舞蹈技巧 #街舞教学 #基本功 #技巧
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拈花舞剑1月前
四十二式太极拳竞赛套路背向演示跟练版带标准口令字幕 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #太极拳教学 #全民健身
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韩波1周前
爱徒展艺，武韵流长，演练间尽显英姿。爱徒～吴睿原#功夫 #武术 #跆拳道
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熊猫馆长4月前
赤峰的家长如果你想让你孩子练习跆拳道搏击就按我说的标准开始吧！#内容太过真实 #赤峰跆拳道培训 #赤峰搏击培训 #赤峰跆拳道 #赤峰热门推荐
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太极-郭大侠3年前
《24式简化太极拳》标准演示 ---国家体育总局创编版本 #太极拳 #二十四式简化太极拳 #居家锻炼
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永康教育6月前
#永康教育#运动时光# 起势！呐喊！出击！这里是芝英小学跆拳道校队训练日常。每一次抬腿，都凝聚着力量；每一声嘶吼，都彰显着决心。在跆拳道的世界里，少年们如何突破自我，用汗水书写属于自己的热血篇章！
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拈花舞剑1月前
【双向对照】42式太极拳竞赛套路正背面完整演练带标准口令 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #传统武术 #太极拳教学 #太极养生动起来 #全民健身
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鄱阳小天使幼儿园1年前
鄱阳镇小天使幼儿园跆拳道班的孩子#日常训练 #幼儿园
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如是·太极。3年前
很标准的起势！
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太极沈师兄3年前
每日打卡八段锦，国家体育总局标准6分钟无口令竞赛版完整示范 #健康 #健康养生 #八段锦 #锻炼 #武术 #传统武术
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德成跆拳道(大槐树文化广场馆)官方号3天前
【德成跆拳道培训学校】————————————🌻🌻🌻🌻🌻🌻 每一个标准动作背后，都是日复一日的坚持和反复打磨💪现在打下的每一次基础、克服的每一个难点，都是未来向高阶迈进的台阶。 千万别着急，只要坚持下去，你们也能成为别人眼中的“榜样”🌟继续加油呀[加油] #孩子们的成长加油站⛽ #跆拳道培训
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拈花舞剑1周前
【双向对照】42式太极拳竞赛套路正背面完整演练标准口令字幕 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身 #传统武术 #健康养生
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《易筋经》双面练习版 动作名称呼吸方法闭气练习 #一起来锻炼 #八段锦 #康复运动
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晓之以理健身养生2年前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版正面教学示范推荐收藏 #八段锦 #桩功 #站桩 #太极养生 #站桩健身
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石屏跆拳道协会高原1周前
后手翻教学大纲#空翻特技
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中式健身养生8月前
起势你做对了吗？动作标准很重要，越标准效果越好#八部金刚功 #张至顺道长 #国学文化
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博龙周厚财4月前
4岁萌娃周暖心的跆拳道之旅超燃开启！小身板扎稳马步，肉乎乎的拳头打出气势💥。从跌跌撞撞学起势，到自信喊出“哈！”，汗水里藏着坚持，笑容中满是成长。暖心宝贝用热爱诠释：年龄不是阻碍，追梦的样子超酷！🌟 #萌娃跆拳道 #成长记录
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云浮伟东跆拳道/武术/散打/搏击/跳绳3年前
分享24式太极拳第一式，起势。
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星合跆拳道（训练分享）1周前
跆拳道训练技术强化训练方法 双飞训练强化，强化技术也是强化心理，这个训练可以用于技术成型的学生，以及有了一定的身体能力支撑，去做这种强度的训练会很好，同时能锻炼学生的意志品质，咬牙坚持。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #跆拳道腿法 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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余下镇跆拳道馆11月前
#跆拳道 太极一章动作分解
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圣仁格斗精英-张教练1月前
别让汗水白流，每一次出拳都是对懦弱的告别！坚持住，你离强大只差这节课的全力以赴#散打搏击跆拳道#中考体育
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赛搏跆拳道2月前
一次次起势、收势，在攻防进退里感受力量的韵律 品势不只是招式的叠加，更是心与意的契合——每一次定势，都是对专注的极致打磨 今日份修炼打卡，汗水会记得努力的模样💪 #每个动作都是用汗水换来的 #少年强则国强 #强身健体增强免疫力 #跆拳道品势 #以武修心
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独行如众4月前
6月10日 八部金刚功，起势很重要。起势做标准了会找到气感，感受到热，体会用手腕带动手背手掌，像在转钥匙开门一样。#文脉里的中国 #武当山里藏了太多文化密码 #八部金刚功起势
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