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武当成师一1年前
练气本为道家修炼之术，有纳氣，行氣，运氣，使氣之分，纳氣于天以养精，行氣于身以通经络，运气于腠理以护（hu）身，使气于骨以克敌。#武当 #太极 #道家养生 #气功 #武当师一道院
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道友请听课4月前
道友请听课—引气入体纳气篇#搞笑 #小说 #修仙 #道友 #网课
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龙门理秋5月前
养生元气功 动作简单易学，练出好气色！#道家养生 #养生元气功
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欢欢古法健身八段锦1月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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胎息老师a2月前
#练气 #道家养生 #胎息气功 #丹道 #道家文化
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郑道恒3年前
气功打坐修炼适合没有老师教的入静方法#气功 #打坐 #入静方法 #自学气功 #调息法 #守窍 #观想法 #凝神入气穴 #入定 #修炼
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三耀6月前
道家秘传憋气功#涨知识 #道家秘传#憋气功 #养生
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晏舞4月前
#养生就是养健康 #科学养生的正确方法
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洋洋yoga🙏1月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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武当传承（资瀚）8月前
"武当秘传起手式！3秒升发全身阳气｜虚寒体质必练！三焦通、 冲脉开！#武当 #武当山 #道家养生 #养生 #道系青年
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唐斌·行武修心2月前
上焦淤堵，整个人没有精气神，还阳气不足，那你可以尝试一下这个功法#撞墙功 #传统武术#硬气功 穿衣服撞效果好点
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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内炁修炼—凡人文化3周前
如何把炁炼为己用#炁#练气 #修心修行#打坐养生
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快周天功法龙师傅2月前
真气外放的方法 #真气运行法 #李少波真气运行 #一起来锻炼 #练气 #养生就是养健康
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蔡树欣教传统养生功3月前
易筋经完整版跟练 国家体育总局推广版“易筋经”12分钟完整版跟练，口令词➕动作带练。#易筋经 #易筋经十二式 #养生 #健康养生 #居家锻炼
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洗髓垂吊运动3月前
道家强肾憋气功的方法，端坐在安静的环境中，舌抵上颚，眼睛微闭，吸气三秒然后憋气，分七次吞咽津液，坚持半个月到一个月#道家养生 #养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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无恙3年前
#气功#练气 #养生 普通人养身练气如何做，什么人适合练气，验证的方法是什么。玄学中的手段，需要练气到什么程度？
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@岁月静好@1年前
气功可调节身体阴阳平衡，达到身心健康。#健身气功 #养生 #激发全身阳气的锻炼方法 #如何练气 #吐纳呼吸
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铸基古法运动7月前
如何正确的练习洗髓吐纳#洗髓功 #吐纳 #吐纳呼吸 #居家锻炼 #小动作大作用
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真气运行法通任督二脉2周前
练气入门：开气道，排湿寒！真气运行法简单高效，人人可学#真气运行 #真气运行法 #任督二脉
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明了道人-11月17-18日极简凭脉5月前
长寿养生 每天15分钟养生又年轻，抟气致柔，长寿功，抟气功，道家养生#每天15分钟养生 #长寿功 #抟气功 #明了 #道医智慧
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练气通周天-养生3周前
普通人想练气，3步就能入门#练气 #练气功 #道家养生 #道家文化 #周天
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练气通周天5天前
丹田呼吸法躺着也能通周天#丹田呼吸法 #丹田呼吸的正确方法 #练气通周天#气功 #养生
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欢欢古法健身八段锦2周前
国家体育总局推广版健身气功完整版，正面+反面+侧面，呼吸+口 #八段锦 #养生操 #健身气功 #一起来锻炼 #爱生活爱运动
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快周天功法原理3月前
内气、外气、远程发气的区别#练气 #气功 #快周天
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滴水穿石9月前
中华文化 强身健体 #健身气功 #强身健体增强免疫力 #八段锦养生功教学 #健身塑型 #呼吸练习
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练功纠偏、答疑 解降（曼殊楼主）8月前
重视出偏问题，及时排除解决 #气功 #出偏 #疗愈
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藏秘心法3年前
桩功之最：最快速练出内气的功法 #站桩
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张懋资冥5月前
五行气功之金虎，肺活量提一提不是问题#道家养生 #武术传承 #武当气功 #一起来锻炼
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太极雅韵.楸5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#百young非遗计划 #非遗守护人 #养生操#太极养生动起来
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倪师弟子林老师6月前
把气带到脚上的，你会吗 #锻炼 #运动 #加强运动增强免疫力
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太极雅韵.楸3月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦完整版#太极拳 #太极养生动起来
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太极雅韵.楸4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦养生操#太极拳 #国体版八段锦#太极养生
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上上签-芸3月前
练习必要的口诀，知道自己练的意义！#古法健身 #经络疏通 #易筋经#健身气功
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「阿钰」也是「花花」6月前
【自学治疗近视眼同步气功】练习音频 02 顺腹式呼吸 图源上书 作者：邢连军 石油大学出版社 #练习 #放松 #呼吸 #腹式呼吸 #气功
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上上签-芸3月前
看似简单，绝大多数的人都很难做到位！#强身健体#易筋经#健身气功
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无空8月前
健身气功易筋经之三盘落地势#中华文化 #坚持锻炼就会收获 #强身健体 #国学文化 #民族文化
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清风易筋馆6天前
古法锻炼 纳气入体 贯通周天
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快周天功法原理3月前
38岁护士5小时练成小周天#练气 #气功 #大小周天
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崔栋豪（道家-三丰）4月前
气功#传统武术 #道长 #修心修行 #学无止境 #道家养生
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周天功业燊4月前
每天半小时劳宫就开了 #养生#站桩打坐#练气
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长生哥哥6月前
健身气功六字诀 | 每日一练，养生从呼吸开始 🌬️ "每天清晨，用六字诀唤醒身体，调节气息，平衡身心。简单六字，健康一生。💪✨ #健身气功 #六字诀 #养生日常 #健康生活 #呼吸养生"
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快周天功法神行天下1周前
百日筑基的练功方法 #真气运行 #真气运行法 #小周天 #居家锻炼 #养生
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凌薇师傅！2月前
用对正确方法才有效果！ #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 #强身健体 #小动作大作用
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终南古法锻炼传承3月前
终南山道家洗髓功教练展示气功#跟我一起做运动 #正能量 #道家养生 #传统武术 #传统武术文化
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芳芳：健身 养生 运动9月前
我给大家介绍一下导引养生功的功法特点，希望大家能每天坚持和我一起练习气功，强身健体，增强免疫力。#太极养生功教学视频 #太极养生功教学 #通经活络的锻炼方法 #导引术正确锻炼方法 #太极本筋养生功教学
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太极人生3月前
2025年7月16日 #公益培训健身气功《四季气韵》 分解教学(秋收)(冬藏)，仅供健身爱好者参考模仿练习！
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快周天功法指导3周前
简单的一个姿势让你练出真气 #真气运行 #真气运行法 #养生 #一起来锻炼 #练气
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CCTV生活圈1年前
【坚持这个动作肺会越来越健康】 专家建议，经常练一练健身气功·大舞中的揉脊势，可以帮助疏通肺气，让我们的肺越来越健康，特别适合感冒刚好的人群～五脏六腑都喜欢的一支舞，赶快跟着视频练起来吧👇@抖音小助手
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智能气学之家2月前
头贴膝拱腰#气功#气功康复#非药物疗法#气功健身#自闭症
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朱教练Julia5月前
答应大家的八段锦跟练完整版（呼吸法+镜像跟练） 八段锦属于我国古代中医"导引术"发展而来的一种养生保健类的练功方法，属于一种健身运动。称为中国古代的医疗体操，外练筋骨皮内练精气神，其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。 通过柔和缓慢的呼吸、意念引导和动作的配合，有助于精神放松，改善调节精神和心理状态。属于中小强度的有氧运动，在锻炼时，强调以腰为主轴和枢纽带动上下肢向各方向运动，以增大脊柱的活动幅度，提升各关节灵活性与身体的柔韧性，增强体质，改善身体机能，加强了手指脚趾等关节运动，增强肢体远端血液的微循环，促进血液的合理分配，行气活血调节脏腑功能 充盈气血强健筋骨，有助于改善呼吸系统神经系统及循环系统的机能，促进心理健康，提高上下肢力量，关节灵活和平衡能力等。 八段锦中每个动作之间顺畅连接侧重整体和结构，强调一体化是一套完整的健身方法，八个动作八个方法八种招式使人体气血充盈筋骨强健。动静结合，内外兼修，身心共养，可终身锻炼。简单易学男女老少皆宜，非常推荐大家每天花十分钟练习一次八段锦。 谢谢大家关注和支持！ #八段锦跟练完整版 #健身气功八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #朱教练Julia
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牛魔王2月前
健身气功.导引养生功十二法，新队员晨练中，看大家跟练多认真#导引养生功十二法 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #晨练随拍
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快周天功法石家庄龙师傅5月前
丹田的功能之一 #速通大小周天 #真气运行法 #气通周天 #龙师傅石家庄气功师
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吴式太极拳成都培训站5月前
八段锦吐纳导引教学之双手攀足护肾腰#八段锦#导引#吐纳#气功#居家锻炼
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尚医健康8月前
跟着首体教授学 健身气功《六字诀》-呵字诀 动作讲解 #中医养生 #健身气功 #六字诀
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金师傅2月前
#居家锻炼 #锻炼 #站桩
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硕策易筋馆6天前
古法锻炼 纳气入体 贯通周天
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功夫恒远（八段锦）5月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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一日方形1月前
如果你对气功感兴趣，或者想学习气功，那这本书你一定要读一读。它是一本完整的气功学书籍，内容丰富，涵盖了气功的基础知识、理论以及实践技巧，还介绍了气功的修炼方法和境界。让你对气功有一个全面的了解，如果你想探索气功的奥秘，提升自己的身心境界，那就赶紧下单吧！#今日分享#推荐
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快周天功法龙师傅3月前
普通人练气成功的标准#练气成功的标准 #如何速成练气 #练气的科学方法 #手指发气的判定标准 #真正的气功怎么练
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力威传统武术（太极养生）5月前
八段锦全网最详细教学—八段锦呼吸与动作的搭配与运用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #逆腹式呼吸 #站桩 八段锦呼吸与动作的配合是许多朋友非常困惑的问题。对于初学者而言，采用自然呼吸法是最好的；进阶训练后，采用逆腹式呼吸法来提高自身气息与动作的配合。不管是哪种呼吸法，一定要做到循序渐进，不宜急躁或刻意的运用呼吸。
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太极雅韵.楸5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学视频完整版#百young非遗计划 #非遗守护人 #太极养生
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