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新体室内蹦极 萱萱小课堂7月前
bungee直拍-室内蹦极高阶成品一分钟跟练 女孩儿们so cool！！！ 三天高阶的学习 恭喜我们双向提升！ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
泰坦屈膝下滑—动作讲解 纠错 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂11月前
bungee成品课堂直拍《你的微笑》 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
室内蹦极毕业成品实拍~ 五天的时间，收获远远不止这些。 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂10月前
还有这么优美可爱的蹦极课堂？！ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
室内蹦极小白也能学会的五个动作 室内蹦极入门，先从这几个动作学起，基础更牢固，后期提升更快~ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂11月前
bungee“悬浮旋转”动作教学 一分钟拿捏 零基础可学，原来室内蹦极还可以这么优美~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂6月前
叮~室内蹦极成品课堂开课啦！！ 换装进入“战斗”状态~ 下次带大家学什么呢？ 欢迎小宝们跟萱萱老师探讨呀~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂11月前
老师动作轻盈，你却像“青蛙”？ 一、从动作技巧方面来说 起跳时如果腿部没有充分蓄力，蹦极绳回弹力不均匀，就很难产生足够的向上动力，使得起跳沉重 二、没有收紧核心 身体会失去平衡，肢体动作就会变得僵硬、不协调 三、个人身体素质及基础 如果肌肉力量不足，就无法提供有力的支持，也难以在空中很好地控制身体姿态 四、心理因素 如果对蹦极有紧张或害怕的情绪，身体就会不自觉地紧绷，动作自然无法轻盈 当然解决这些问题的根本就是加强训练，增强身体能力~ 每个人都可以变成小仙女哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
bngee教培直拍《江南》—课堂氛围拉满！ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂10月前
初阶课堂模板《你的微笑》 酷酷甜甜的室内蹦极 谁能不爱~ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新动室内蹦极 中国总部1年前
初中阶动作小串联学习起来~ 导师：萱萱 #室内蹦极 #新动室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #bungeefitness #成人零基础舞蹈培训
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
室内蹦极初阶成品《爱人错过》 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
《神魂颠倒》室内蹦极课堂成品实录 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
手把手教你如何学会向后潜|室内蹦极动作干货 向后潜属于高阶动作 很多宝宝后台留言说想要这个动作的详细教学 这次就出了向后潜的动作纠正篇 主要讲了容易出现错误的几个点 和如何纠正 大家快学起来吧~ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极舞蹈 #室内蹦极健身 #新体室内蹦极
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
《芭蕾踢》动作纠错 这么详细之前怎么没刷到!! 大家在室内蹦极课堂还有遇到什么问题嘛 期待和大家一起讨论学习哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂9月前
好多新动作！！ 室内蹦极进阶新动作挑战 你能完成几个？ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂10月前
《我的歌声里》初阶课堂成品直拍 1V1初阶课堂 轻松愉悦的课堂氛围 技能加倍提升！！ 期待与大家在新体相遇~ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂7月前
2025年了 是谁还不会编排成品！！ 那来萱萱小课堂就对啦！！ 超有氛围感的的初阶成品学起来~ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂10月前
就是这种暴汗的感觉！！ 内训现场简直超燃！ 一镜到底真的看不够！！ #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
体验课可以编排哪些动作|教培课堂实录⭐️ 如果你听了底层逻辑还是不知道怎么带体验课 那么这篇完整版的体验课动作模版请拿去！ 码住新体室内蹦极 跟着萱萱老师成为一名优秀教练~ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极健身 #室内蹦极教培班 #新体室内蹦极
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
为什么小白室内蹦极飞不起来？萱萱给你详细解答，带你轻松起飞！ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #bungeefitness #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂9月前
零基础3min入门室内蹦极 喜欢室内蹦极却不知道从何学起？ 跟着Lucky老师一起练起来吧 从发力技巧到动作要点，全方位拿捏~ 新体就是靠谱！！ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
上室内蹦极课为什么会“疼”！ 有人说上课的时候这里疼那里疼，但是我们的视频动作做的那么丝滑，为什么有这么大的区别？？ ✅主要是有三个不同 要看场地是否专业，设备是否专业，还有老师的教学是否专业。 专业的室内蹦极场馆，在各方面都有较高的保障，让大家快乐起飞~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
广受热爱的室内蹦极运动到底有什么优势？ 今天给大家做出详细解答： 首先，室内蹦极可以瘦身燃脂，其结合了舞蹈、健身、瑜伽、蹦极等多种元素，是一种高强度的有氧运动； 一、室内蹦极燃烧卡路里是普通运动的三倍 二、可以锻炼到全身性的肌群，比如背肌、臀肌、以及核心肌群 三、动感音乐+全新视觉效果=趣味性更强，增加了运动的可持续性 关于这项运动，大家还有什么问题呢？ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
bungee课堂直拍《我爱你中国》 新体室内蹦极第221期初中阶顺利毕业啦~ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
简单又有互动性的双人室内蹦极动作教学~ 很适合用在亲子课 体验课 团建课中 一起来学吧~ #运动女孩 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #bungee室内蹦极 #室内蹦极
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
bungee教培毕业成品《天下》让你专业成长~ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极舞蹈 #新体室内蹦极 #室内蹦极健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂10月前
节奏感中阶小串联速学！！ 新体室内蹦极萱萱老师带你做蹦极里最靓的仔~ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
⑤天你也可以轻松拿捏的室内蹦极串联 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂7月前
bungee教培直拍 初阶成品《爱不会绝迹》学起来啦！！ #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
bungee成品课堂直拍《光年之外》 简直美鼠啦！ 五天你也可以拿捏室内蹦极课程编排~ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂9月前
室内蹦极手抓绳类合集，全会的举手~ 室内蹦极也太美啦！！！ 又酷又飒又优美的运动 简直太爱了！ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
《哪吒之魔童闹海》初阶编排挑战 期待进阶高阶编排的小伙伴 举个手手！！ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂5月前
5个动作快速掌握运动新技能——室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂6月前
bungee成品课堂直拍——清明雨上 当「清明雨上」遇见空中起舞，解锁教练新境界！ 0门槛轻功计划 期待在新体与大家相遇~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #活力带 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
室内蹦极初阶动作—大字飞—保姆级教程 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂6月前
爱的魔力转圈圈~室内蹦极旋转类动作合集 🌀"旋转力场"全解锁！ 🎯在新体 👉解锁"空中芭蕾"教学能力！！ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂11月前
这该死的宿命感 拿捏 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂7月前
一分钟教你学会—蜻蜓 哈喽大家，今日份萱萱小课堂开课啦！！ 今天分享的是动作——蜻蜓 一个非常优美的室内蹦极初阶动作~ 一起学起来吧~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
室内蹦极初中阶串联《决胜》 出镜&串联：Lucky萱萱 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂7月前
入门初阶课堂直拍《不为谁而作的歌》 蹲完整版的宝宝举个手辣！！ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂11月前
悬浮旋转动作纠错 你的动作标准嘛？ 正确的动作发力，才会有更好的训练效果 大家在练习的时候一定要注意 下期想学什么动作可以告诉我哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
侧手翻 保姆级教程——学不会来找我！ 室内蹦极中阶动作——侧手翻教学#室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂9月前
室内蹦极高阶课堂直拍《Cruel summer》 新体高阶的小伙伴也太棒啦~ 期待越来越优秀的大家！！ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂10月前
新体圣诞show请查收~ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #圣诞节 #平安夜
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新体室内蹦极 萱萱小课堂6月前
bungee教培成品直拍——让训练变成艺术 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂6月前
室内蹦极中阶串联技巧 已经熟练掌握初阶动作的小伙伴，是不是美美的串联应该安排起来了呀 那今天一起来学习一些基础方位的动作串联技巧吧！ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
bungee教练进修成品直拍~ 坚信每一份付出，都会让自己与众不同！ 五天的专业成长，有目共睹 #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #健身 #瑜伽
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新体室内蹦极 萱萱小课堂6月前
为什么说室内蹦极对膝盖友好？ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂7月前
bungee教培直拍——萱草花 今日份温柔浪漫编排 零基础快快跟萱萱老师练起来啦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂11月前
bungee课堂直拍《匿名的好友》 动感跟柔美结合的课堂，简直爱了~ #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
一分钟教你学会-侧踢打腿丨室内蹦极进阶动作教学 专业的事情当然要交给专业的人来做 跟着萱萱老师 带你专业提升~ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
室内蹦极课前需要准备些什么？ 良好的课前准备回带来更好的课堂体验，那么课前具体需要准备些什么呢？ 萱萱小课堂一站式给您解答： ①课前饮食 ②着装 ③鞋袜 希望大家都能有良好的课堂体验，有更多问题可以在下方留言哦~ #室内蹦极 #塑形 #舞蹈日常 #瑜伽普拉提 #bungee室内蹦极 #长沙
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
室内蹦极初阶成品《相亲相爱》 新年新气象 祝大家年富一年 新春永乐亦安康~ #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
《新的心跳》室内蹦极初中阶课堂模板 出镜&串联：Lucky萱萱 新的心跳，带来新的声音、新的感触，同样也是新的挑战， 在自己喜欢的领域 发光发热~ 期待与大家在新体室内蹦极相遇
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新体室内蹦极 萱萱小课堂11月前
bungee成品课堂模板分享 为课程编排发愁的小伙伴们码住啦~ 酷炫又优美的串联成品 动作及课程编排问题，新体一站式解决~ #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂7月前
大体重真的适合玩室内蹦极吗！！别被忽悠啦 看到别人轻松又快乐的飞来飞去，是真的很难不心动啊！！ 但是！大体重的宝宝，真的适合玩室内蹦极吗？！！ 首先 室内蹦极是一项结合弹力绳动态拉伸与抗阻训练的全身性运动，其独特的运动机制对大体重人群尤为友好，主要体现在以下方面： 1. 关节保护机制 通过高空弹力绳的悬吊系统，可抵消60%-80%的体重负荷，跳跃落地时膝关节承受的冲击力仅为常规运动的1/3 2. 独特的失重-超重交替状态使热量消耗达传统有氧的1.8倍 最后建议大家选择配备专业设备和场馆进行训练，专业的设备和场馆，安全系数和运动效果比较好，初期在教练指导下进行适应性训练，可安全高效地实现运动目标。 还有更多关于室内蹦极运动的问题，欢迎大家发问哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
室内蹦极 如何正确发力很重要 正确的动作发力不仅能提升运动表现，还能预防损伤，增强运动效果，增加自己运动的信心，所以大家在运动过程中一定要掌握正确的发力技巧哦~ 今天就跟Lucky老师一起学习在室内蹦极课堂当中如何正确引导发力吧！ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
这样的课堂氛围 我选择不下课！！ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
bungee初中阶串联《江南》 旋律响起不禁让人想起 江南风光千万里，楼台倒影入池塘 一组室内蹦极串联编排完整版送给大家哦~ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
bungee课堂——侧手翻动作纠错 大家一定要在自身条件允许，并且保证安全的情况下循序渐进练习哦~ 下次想学什么动作呢？ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂10月前
你的动作总是没老师做的轻松？ 身体肌能也是影响动作呈现的很大一部分原因，今天就跟萱萱看老师一起未打卡这组增强身体肌能的动作吧，让我们能更快乐轻松的运动~ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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