英语跟读 | 生活方式-体育锻炼 Physical Exercise 一、短文翻译 体育锻炼对我们的健康和成长至关重要。定期锻炼帮助我们长得更高、更强壮,这对我们的成长发育非常重要。适当的锻炼还能帮助我们释放多余的能量。锻炼之后,我们的大脑运转得更好,记忆力和注意力都会提高,这可以让我们的学习更高效,成绩更好。 此外,锻炼让我们感到快乐。它能释放内啡肽,这是一种让人感觉良好、减轻压力和焦虑的化学物质。当我感到压力时,短跑一会儿总能让我振奋起来,清晰思路。另外,团队运动和活动还能教会我们团队合作和与他人互动的能力。这些技能对我们的成长非常重要。 总之,锻炼让我们更健康、更聪明、更快乐。我们应该把它作为日常生活的一部分。 二、单词学习 1、physical [ˈfɪzɪkl] adj. 身体的;物理的 2、exercise [ˈeksərsaɪz] n./v. 锻炼;练习 3、crucial [ˈkruːʃl] adj. 至关重要的 4、regular [ˈreɡjələr] adj. 定期的;规律的 5、essential [ɪˈsenʃl] adj. 必要的;本质的 6、efficiency [ɪˈfɪʃnsi] n. 效率 7、endorphins [enˈdɔːrfɪnz] n. 内啡肽(一种使人感到快乐的化学物质) 8、chemicals [ˈkemɪklz] n. 化学物质 9、reduce [rɪˈduːs] v. 减少;降低 10、interact [ˌɪntərˈækt] v. 互动;相互作用 #英语 #每日英语 #学英语 #英语每天一分钟 #英文朗读练习
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