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SARICAINA瓜车钢架7月前
新手必看：5个动作检查你的骑行姿势，膝盖再也不疼！ #膝盖疼痛 无论是#公路车 低趴的骑姿还是#山地车 较为直立的骑姿，是我们进行长距离#骑行 的时候经常发生的情况，调整好#自行车 车座及脚踏安装位置，可以让我们更充分的享受骑行带来的快乐~对于骑行时经常遇到的身体各部位疼痛问题，大家都可以在评论区留言讨论~
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老吴陪你自律1周前
5个骑行的黄金技巧，让你健康骑车不受伤 1.热身拉伸别犯懒 2.起步别猛蹿 3.看心率别瞅速度 4.骑车别贪多 5.没睡好别骑车#骑行 #骑行知识 #自行车
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梁小秋和小酸奶3月前
当代小孩姐👧🏻沉浸式教你学骑自行车🚲 今天小酸奶教大家怎么学骑自行车哦！ 第一步：先找一辆轻便耐用的儿童车，将座椅调整到合适位置，让双脚能够碰到地面并握住刹车把手学会刹车。 第二步：坐在车上，像骑平衡车一样，双脚轮流蹬地让车前行后双脚离地，感受骑行的速度和平衡感 第三步：用惯用脚将脚踏调整至2点钟方向后，用力将脚踩下去，另一只脚离地，反复练习 第四步：在惯用脚踩下去后，另一只脚放在脚踏上，轮换蹬就可以骑行啦！ 最后需要提醒的是，工欲善其事必先利其器，骑行练习离不开一辆好车。酸奶买的这辆九号儿童自行车，车身是铝合金材质的比较轻巧；前后双碟刹能让小朋友轻松刹车，提高练车的安全感。 现在小酸奶已经骑的比较熟练了，可以感受车辆自带的7档变速系统，做一个酷酷的骑行女孩! #九号儿童自行车 #儿童自行车 #儿童自行车推荐 #九号童车 #快乐骑行
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贵阳金融城捷安特-自行车新车二手车销售1周前
骑行膝盖受力分析：坐垫高度是关键。 过高则拉扯，过低则挤压。 标准位置：坐垫与胯骨同高。 分享给身边爱骑行的朋友。#骑行知识 #贵阳捷安特 #贵阳自行车店 #骑行姿势 #贵阳骑行
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🚲大圣骑行🚲4月前
骑行骑对了能很好的避免腰酸腿疼，脖子僵，后背疼等各种问题，快来看看骑行中你有没有这些问题。#骑行 #公路车 #自行车 #山地车
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我又骑不动了3月前
骑车到底应该哪里发力？ #正确发力 #安全骑行 #公路车 #环法 #锁鞋
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遂宁河东自行车2年前
如何快速学会骑自行车🚲，希望对学车的朋友有用，简单点就是（1）将坐垫调到自己双脚能接触地面的位置，（2）找个安全宽敞有斜坡的地方，双脚慢慢往前滑行，掌握平衡，（3）车子往前走，开始让你的双脚离地面更高，然后放到脚踏上蹬踩，开始可以半圈，一直让它往前走（4）当你可以保持平衡了，试着踩整圈。（5）在斜坡上学习骑行，其实蹬踩不需要太多力，跟着脚踏转动就可以了😊#学习骑自行车 #同城实体店 #遂宁#遂宁河东步步加童车店
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🚲大圣骑行🚲2周前
正确的骑行姿势可以让你骑的更远更久，快来看看，你骑对了没有。#骑行 #公路车 #自行车 #山地车
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Max丶張明杰7月前
恢复骑行后 我们去骑了一条很友好的新手路线🤗 吃喝玩乐一应俱全 要风景有风景 有平路有小坡 还有很多好吃的 太适合我们这样的新手了！🫣 #公路车 #因为热爱所以坚持 #骑行 #让骑行成为一种生活 #自行车
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闫俊2周前
骑车怎么样屈髋发力，而不是弯腰#公路自行车 #骑行 #骑行运动 #每日分享
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肖肖乐（自律中）4月前
新手骑车怎么不粗腿？以山地车为例 平路左2右 6.7骑 属于有氧运动 细全身 不会粗腿 平路左3右 7.8骑 属于无氧练腿 腿发力多 新手骑还容易膝盖疼 建议有氧骑行 骑完后记得拉伸按摩 会细腿的加油#自律 #骑行vlog#骑自行车会变瘦吗 #长期骑车腿会粗吗
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🚲大圣骑行🚲1月前
山地车正确的骑行姿势，快来看看你骑对了吗？#骑行 #山地车 #公路车 #自行车 #爱生活爱骑行
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魏二央3月前
全网最详细的骑行路线之自行车骑行基地~ #骑行 #公路车 #山地车 #成都 #骑行路线推荐 @DOU+小助手
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AMBITO爱比得自行车4月前
一篇看懂山地车正确的上下车方式 AMBITO爱比得自行车骑行科普课堂——一篇看懂山地车正确的上下车方式 公路车座位调得老高 坐上去双脚都点不到地面 怎么上下车啊？ 今天我们就来了解一下吧✨✨ ✅骑山地车为什么要学习上下车方式？ ⚪1、坐垫较高 运动骑行为了踩踏效率更高和保护膝盖，一般坐垫会比较高，坐在坐垫上，脚很难直接触碰地面，这就导致上下车也会困难。 ⚪2、地面崎岖 而山地骑行路面一般不平坦，所以更建议【先踩踏动起来，然后再坐上坐垫】的方式上下车，以保证上下车时对自行车仍然有足够的操控。 ✅骑山地车正确上车方式 ⚪1、先将车体倾斜至适合位置方便抬腿 ⚪2、右脚跨上去踩住脚踏板左腿支撑 ⚪3、右脚用力一瞪然后车身回正左脚顺势上抬 ✅骑山地车正确下车方式 ⚪1、注意预判，慢慢捏住刹车 ⚪2、把惯用脚踩到底 ⚪3、快停的时候将屁股移动到上杆 ⚪4、非惯用脚落在地面车身方向倾斜 ✅山地自行车运动鞋 ⚪全鞋垫设计，舒适感从鞋跟蔓延到脚趾多向凹凸，抓地力强，适合骑行和行走 ✅全地形山地自行车骑行裤 ⚪防刮蹭面料，在山地环境中避免树枝刮伤腹股沟和膝盖后部有通风设计弹性面料，贴合腿部动作 ✅山地自行车头盔 ⚪13个通风口+EVA衬垫 佩戴透气舒适抗冲击能力强，覆盖面积广 ✅碳纤维竞赛级软尾山地车 ⚪禧玛诺12速、Fox气压避震前叉，先进的避震系统，抚平颠簸，渐进式几何设计、更轻、更快、更强的越野体验 ✅全地形山地自行车手套 ⚪手指侧边使用透气面料，带来更好的透气性手掌部位额外缝合防滑面料，确保良好的抓握性通过手指处添加 D3O设计，在摔倒时能更好保护手指 💬大家还有什么补充？可以打到评论区 #骑行知识 #骑行知识科普 #让骑行成为一种生活 #ambito爱比得自行车 #公路车骑行
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山马铁定哥4月前
膝盖疼，低头看看你的脚位置对不对#爱生活爱骑行 #骑行日常 #山地车 #公路车 #骑行
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满意小萌宝3月前
刚会骑车的小盆友给大家出一期骑自行车上车和下车的基本动作，并做示范，简简单单，照做就会了。#教程 #上车动作 #骑车 #自行车#抖音
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富平捷安特4月前
#变速山地车 #运动自行车推荐 #骑车注意事项
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叶秋（骑行菜腿）7月前
骑行腰疼脖子疼屁股疼怎么办？了解一下骑行姿势指南#骑行 #骑友 #我的骑行日常 #爱生活爱骑行 #骑行圈 @青柠🍋‍🟩 @UNi✨ @艳子骑不快（🚴🏻‍♀️互关） @oi @1778俱乐部（捷安特赣州红都大道店）
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凤凰官方旗舰店2周前
学会这招：上坡小配大、下坡大配小，骑行不费劲 #变速车正确用法 #凤凰途瑞变速教学 #自行车推荐 #自行车技巧 #凤凰官方旗舰店
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北兵家族1月前
第110骑 你的车座高度合适吗，怎么调整的，骑车屁股疼腰#腿酸吗#公路车 #自行车 #车座
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勇敢法法4月前
所有骑自行车的最烦这种人，选头盔 戴头盔的小技巧1分钟全被他知道了。#法法骑行小技巧
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不会弹吉他的自行车人不是好铲屎官6月前
#vlog日常 #骑时快乐很简单 #创作者扶持计划 #趁年轻趁现在 #户外骑行 大家一起来看看自行车座高怎么调节吧！
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🔅是小萌萌呀 -3周前
三分钟，就这么水灵灵的学会了😎 #亲子日常 #骑行 #记录生活 #自行车
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Halo-Yu6月前
有新手骑友问我自行车环草海能不能不走高架桥上面的路，那么路线攻略来喽～这次的路线是从滇池海埂大坝出发顺时针环草海绿道，途径苏家村，最终回到大观楼转盘。#环草海骑行 #昆明骑行路线 #户外骑行 #滇池骑行 #公路车
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肥稳和Boris4月前
骑行装备推荐之亲子自行车篇#亲子自行车 #人类幼崽#爸爸带娃#肥稳 #亲子骑行
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泓泓和K爸3周前
不难！三分钟学会骑自行车，秘诀就在这！#亲子时光分享 #创作者中心 #创作灵感 #骑行 #学自行车
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泸州天迈凤凰自行车行2月前
教小朋友骑车你学废了吗？一秒学会骑自行车，只需三步，可以点赞收藏#学车 #骑自行车 #凤凰自行车#喜德盛
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牟恩泽Enzo.🤘3月前
很多人看到别人可以飞 可以跳自己也想尝试 记住这些小细节 你也可以更安全的做到这些 #牟恩泽 #山地车 #街攀 #土坡车 #公路车
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苟老六3周前
盘点海岛所有自行车能苟分的位置 ，快分享给你的苟分小伙伴来学 #和平精英创乐园教学 #苟分教学 #苟老六 #和平精英教学
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沙帅武.茶叶供应链6月前
不会骑自行车的宝宝们看过来｜10分钟学会 有谁和我们学骑车一样？ 90后的我们小时候学骑车大多都是爸爸用这个方法教会我们的吧？ 其实这个方法孩子更容易接受一些，特别是幼儿园阶段的孩子，不会那么排斥学骑车，因为父母在身后给足了安全感。我们3岁时就是用这个方法学会的自行车，仅供参考！ #儿童骑行 #学骑自行车 #那贝斯儿童自行车#nabiis儿童自行车 #16寸儿童自行车
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骑行萌新老学长3月前
#新手骑行入门知识 #创作者中心 #创作灵感 #公路自行车 #公路车 新手一定要多看两遍，不要因为姿势不对弄的腰酸背疼！
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老吴陪你自律1周前
骑行姿势调整对，轻轻松松骑几十公里不遭罪，新手小白必看#骑行 #骑行知识 #自行车
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牟恩泽Enzo.🤘1周前
《车把抬升这一块》 #山地车 #土坡车 #新手 #story土坡车 #牟恩泽
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林跳跳1周前
山地车耍帅小技巧 让我看看还有谁不会后轮骑#山地车 #双轮驱动bike #自行车技巧 #林跳跳
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那个男人－巨龙1周前
成人自行车零基础速成教程#成人自行车教学 #广州骑行教练 #自行车教程 #广州成人电动车教学 #广州成人自行车教学
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梅姐(3号mary精读3年前
骑自行车，上下车的高度和上下车的正确方式，看看，是不是错了？
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唐志强3月前
二十多年的经验之谈，关系的骑自行车健康问题，希望能对你有帮助！！#蛋疼🥚 #压前列腺 #塌腰 #自行车坐垫 #骑行姿势
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CANOR卡诺1年前
这是一条正经的教学视频.死飞/自行车如何正确上车.#自行车技巧 #内容过于真实 #死飞 #固齿 #自行车新手教学
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唐志强4月前
经验之谈，感谢关注！如果#骑自行车手疼肩膀疼手麻 很有可能是 #坐垫调整 问题！#公路车 #骑行姿势 #骑行知识
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Mz蹬不快（欠债3411km）4月前
骑行路线分享哦#骑行vlog #爱生活爱骑行 #户外骑行 #骑车看风景 #骑时快乐很简单
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永久官方旗舰店4月前
30秒教会你骑自行车 #自行车 #骑行 #教学 #爱生活爱骑行
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阿勇的城市生活（入门版）2月前
骑自行车教程，快来学啦！ #vlog日常#自行车 #城市生活入门指南 #抖音创作者大会 #青年创作者成长计划
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老马识车-单车的车5月前
确定把立长度 根据自己感觉调整才是最可靠的#公路车设定 #公路车 #老马陪你聊单车
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公路自行车徐一章da7月前
自行车车辆设定，自行车坐垫设定 自行车设定，自行车座高设定，自行车坐垫和五通之间值，了解自己和自行车设定，自行车座高前后，da基础课的历史追溯，坐垫点位历史追溯，简单自行车测量，感谢关注评论
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享受、内啡肽1周前
问鼎中原自行车比赛平顶山站，第一视角路线全过程，没有去过，不了解路线的，可以提前了解一下，明天比赛也会第一视角直播。#骑行日常 #问鼎中原 #问鼎中原自行车赛 #第一视角 #平顶山文旅
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太原叮咚单车4月前
骑车硌屁股怎讲解决#自行车技巧
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不会弹吉他的自行车人不是好铲屎官7月前
#低碳出行 #捷安特 #vlog日常 #女骑 #日常骑行 骑车归骑车！安全不能马虎、关于刹车行程调节给大家奉上！
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大卫学厨记1周前
#教你学骑自行车#记录日常
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RAY是少年磊2月前
动感单车新手教学-脚部要领 1.卡扣不在脚底中间，在前脚掌三分之一处 2.脚放松，放平，不要向前顶或者脚尖朝下 3.先坐姿尝试，顺畅后再站姿骑行#dou来运动吧
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林跳跳2月前
定车超详细教学来了 等红绿灯装X必备技能#自行车技巧#定车 #让骑行成为一种生活 #林跳跳
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小吴同学🥕🚲4月前
手把手教你带自行车乘高铁vlog#高铁站 #骑行vlog #济南西站 #库存视频 #剪辑原创
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喜德盛自行车怡丰路店（收藏家）4月前
新手变速如何使用#变速如何使用 #山地车变速器怎么使用
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铁瓷极限运动4月前
怎样学会骑自行车#骑行 #运动 #瘦 #铁瓷极限运动 #孩子教育
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亮仔跑得比爸快4月前
3岁1个月20分钟学会骑自行车，这个方法太省心了#萌娃骑车 #学骑自行车 #自行车教程#育儿经验 #儿童运动
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青山江月1周前
轻松学会骑自行车#记录生活 #萌娃骑车 #日常生活 #上热搜
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真行记2月前
长途骑行装备分享 #长途骑行 #骑行去西藏 #自行车 #骑行装备 #行万里路
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爱骑自行车的和尚1周前
新手爬坡，实用技巧 #骑行 #户外骑行 #骑行爬坡 #山地车 #dou来运动吧
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奶龙和小七1周前
一起骑行去公园，#户外骑行 #骑行日常 #骑行看风景 #记录生活 #陪孩子一起长大
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丽姐王小王7月前
武汉东湖绿道骑车，公路自行车，武汉东湖绿道，东湖绿道骑行，新手骑友，东湖绿道，骑行安全#公路自行车 #夜骑 #东湖绿道骑行攻略 #武汉东湖 #骑行圈
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趣骑单车唐冶分店小尚3月前
#山地自行车 #骑行小知识#儿童自行车#济南#爱生活爱骑行
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沙漠背刀客4月前
人人都能成为 Fitter，可以自己简单的 fitting 你的公路车。 #公路车fitting #自行车fitting #公路车 #骑行 #公路车选择
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菜腿杰克1周前
抓住秋天的尾巴，串联金华经典骑行路线#骑行 #骑行生活 #骑行看风景
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