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涌青体育3周前
还在手足无措的迷茫？ 赛前五分钟速成！ #跳高 #田径 #涌青体育 #福清跳高
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娃逗哥哥1月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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致远体育-跳高6月前
回复 @情人的评论 跳高缺乏“向上性”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #体育 #体育生 #日常训练 #单招
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CDragon8月前
Vlog｜恢复期｜下肢爆发力🏋🏽‍♂️跑跳训练 #跳高 #体育生#力量训练 #日常vlog
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CDragon5月前
Vlog｜单侧力量#力量训练 #日常训练 #跳高
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CDragon7月前
Vlog｜备赛期｜技术模仿#跳高 #体育生 #自律 #日常vlog
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致远体育-跳高6月前
回复 @忧郁本少的评论 背弓顶不上去怎么办！来啦！！！@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #运动 #加油 #体育生
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娃逗哥哥4月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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Liamperformance8月前
能跨越过2m栏架的跳高运动员会进行哪些力量训练呢？#运动表现 #体能训练 #弹跳训练 #爆发力 #篮球体能训练
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丁硕（招生中）3月前
上午的技术模仿，首次尝试拍摄长视频训练内容，不好多担待#跳高 #招生 #田径训练 #跳高教学
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路南第一自律1月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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致远体育-跳高6月前
回复 @吃辣小趴菜的评论 怯杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #运动 #体育生 #日常训练 #上岸
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致远体育-跳高6月前
回复 @忧郁本少的评论 跑起来背弓消失怎么办！@贵州致远体育 #跳高 #运动 #日常训练 #上岸 #贵州体育
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致远体育-跳高5月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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娃逗哥哥4月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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陈教练带你拿冠军🏆5月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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西安青少年跳跃训练队（招生）5月前
全网最干的跳高教学！！！多年的训练经验毫无保留分享给大家！最适合黄种人的训练理念，视频内容可能会改变你的认知，大家理性分析#跳高 #跳高教学#纯干货 #田径训练
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会飞的王教练助理（接课中）7月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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广西锐劲田径训练营-跳高6月前
很多人私信我如何丈量步点，今天终于抽空做出来了。#体育单招 #跳高 #田径 #训练
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广东师大张教练1年前
跳高专项起跳动作修正#体育特长生 #体育单招 #师大体育 #体育高考 #赛事达级
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️5月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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Harry Shum 岑嘉炜4月前
短跑/跳高运动员必练的6大"黄金后侧链"动作💪 髋伸不强，冲刺跳跃废一半！练腘绳肌+后侧链，调姿态+爆力！罗马尼亚硬拉、站/坐早安式、背伸展、GHD、反向超伸，轮换练防酸痛，强抗伤！🏀 别一次全干，循序渐进！想变猛？快收藏关注！🔥#髋伸训练 #腘绳肌 #后侧链 #篮球训练 #运动表现
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致远体育-跳高6月前
回复 @无忧的评论 助跑的核心要点，一起来学习吧～🤓@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育单招 #体育生 #体育
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致远体育-跳高6月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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致远体育-跳高6月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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致远体育-跳高5月前
踏跳太慢怎么办，方法来咯🥳@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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致远体育-跳高7月前
爆发力UP！🚀🚀🚀强化起跳力量，助你轻松飞跃新高度！@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #爆发力 #单招
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辽源中高考体育（国家一级运动员）7月前
跳高蹬摆动作，很重要！#跳高 #田径 #体育训练 #背越式跳高 #技术动作分析
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致远体育-跳高5月前
回复 @zhyy^的评论 过杆时，小腿勾起导致掉杆，如何解决🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #纠正 #体育生 #运动
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辽宁顶点跳高刘教练5月前
初学者完善技术动作练习#跳高运动员 #我的训练日记 #田径 #体考#训练场日常
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西安青少年跳跃训练队（招生）5月前
纯干货！！！上个视频的进阶版#田径训练 #跳高
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广东师大张教练5月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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CDragon5月前
Vlog｜技术模仿训练#跳高#日常训练#田径
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广东师大张教练4月前
50岁老教练0步点0热身，亲身示范1.80米（请你忘掉我的模样第三弹）#体育单招#请你忘掉我的模样#跳高#田径#暑假训练营 @王朝霞试卷 #王朝霞活页
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广东师大张教练1年前
跳高日常训练#跳高#师大体育#体育特长生 #体育单招 #田径
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北体🐶牛爸3年前
#跳高 #这大概就是青春的样子 #保持热爱 校运会前的跳高练习，总有一款适合你😊@DOU+小助手 @抖音小助手
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致远体育-跳高7月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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致远体育-跳高6月前
跳高转体来啦～🙋‍♂️@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育生 #运动 #单招
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致远体育-跳高5月前
起跳后仰怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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西安青少年跳跃训练队（招生）6月前
感受单脚起跳，力传导的训练方法#田径训练 #跳高
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致远体育-跳高5月前
起跳点过远怎么办🧐@贵州致远体育 #跳高 #日常 #训练 #坚持 #体育生
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广东师大张教练1年前
跳高专项技术指导训练#体育单招 #体育特长生 #跳高 #师大体育 #体育高考
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娃逗哥哥7月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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丁硕（招生中）10月前
经常练的核心基础力量#日常训练 #冬训 #跳高
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殷教练训练理念5月前
半个月时间，带@瑞琦- @樂雾鹭lu. 努力冲刺一下#体育生#体考生#跳高
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Yaen亚恩4月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
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致远体育-跳高7月前
体考倒计时！状态调整也很重要！@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #体考 #倒计时
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湖南锋驰田径俱乐部11月前
跳高的训练技术难度大，训练周期长，但是每一次极限的突破都会非常有成就感#跳高 #背越式跳高 #日常训练 #田径训练 #体育生
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谢团随便扣5月前
平静的海面培养不出优秀的水手 #谢团弹跳教学#跳高 #体育生 #田径 #vlog日常
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致远体育-跳高6月前
跳高起跳总被摆动腿带偏？这样练立刻改善！🔥⚡️@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #上岸 #体育生 #运动
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娃逗哥哥7月前
挺髋训练，最好能让腰腹感到拉伸，这样才起到锻炼作用 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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致远体育-跳高7月前
跳高出现问题？！一起来看看纠正方法吧～@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #运动 #体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
纵跳摸高发力技巧 独家秘籍（速成） #纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #纵跳摸高技巧 #弹跳 #跳高
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致远体育-跳高6月前
回复 @LXxxx.的评论 沉肩困难怎么办💡@贵州致远体育 #体育 #跳高 #体育生 #日常训练 #上岸
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自律的姜帅帅2月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住生长黄金期，大家一起运动起来吧！#身高管理 #长高#追高#有助于长高的训练动作
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Summer莫夏8月前
宝贝挑战跳高操😊 今日宝贝挑战跳高操，8个动作，完成4组啦，春天到啦，宝贝们都动起来吧😊#运动长高 #今日运动打卡 #居家锻炼 #坚持训练
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温州超凡体育.跳跃组(全年招生训练)4月前
稳步推进，早日突破#超凡体育#暑期田径训练营#跳高 #撑杆跳高 #田径
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CDragon4天前
动一动#恢复训练 #跳高 #vlog日常
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哈市中考体育培训（上门培训）1月前
训练日常#田径短跑 #体育中考
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缘为冰.4周前
做到了说#跳高 #背越式跳高 #校运会 #田径
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高能强盛体育2年前
跳高专项日常训练@高书严Highjumper #体育单招 #体育生 #跳高
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西安青少年跳跃训练队（招生）2月前
西安青少年跳高训练技术分析来啦！ 从“这样”到“那样”，半个月系统训练，进步背后是汗水与思考~ 慢放解析助跑、弧线、起跳，问题不少但别怕。学员跑动姿态提升，倒数第二步发力，转体有高度，动作对了就不难！ 失败是前进基石，努力不会白费，坚持就有效果。 （问题还有很多，慢慢来慢慢积累） #跳高训练 #青少年体育 #体育成长 #努力不白费#西安青少年跳高
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忘川3周前
一年跳高成长史#跳高
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丁硕（招生中）2年前
跳高基础练习（1） #跳高 #日常训练
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昆明中高考体育-李教练1月前
国庆7天，训练逆袭计划！包含：跳高，跳远，田径，跨栏等！从“运动小白”到“操场焦点”，只差这组专业特训！#国庆运动特训 #田径零基础入门 #7天体育逆袭计划
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简介:

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