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袋鼠家的饲养员6月前
这个方法也太方便啦～不用开油锅不费油～#好好吃饭好好生活 #谁懂这一口的好吃程度 #普通的饭菜都是家的味道 #炸蒜 #多在家做少吃外卖
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杨茜茜呀8月前
不开火，不用油，巨巨巨好吃的懒人焖饭，五分钟搞定，简单低卡 #懒人焖饭 #低卡焖饭 #生活化减肥 #主食减肥法 #电饭锅焖饭
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暖暖妈厨房记1月前
别人做的VS我做的，懒人版咖喱鸡肉饭，不用开火不用炒，不用担心技术好不好，真的太方便了#懒人美食 #电饭煲美食 #美食教程 #咖喱鸡肉饭 #好好吃饭
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@乔乔下班啦3月前
天天跟着主母学邪修，这个花菜真的是绝了，比油锅炒的还好吃，全程无油烟，不吃肥肉，当做减脂餐也是嘎嘎的#邪修做饭有多简单 #快手菜 #健康饮食#减脂 #主母
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我是陈美丽呀3月前
不用开火不用烧油，几分钟搞定肉酱，厨房小白秒变大厨，邪修真的太方便了，跟主母做饭#邪修做饭有多简单#邪修 #微波炉美食 #肉酱面 #懒人美食
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小鱼贝贝1年前
在宿舍不用锅就能做 低卡简单又美味的减脂晚餐 快艾特你的室友来学！！，#女大学生 #减肥日常vlog#减脂餐
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董小厨家常菜5天前
草鱼新吃法，不用煎不用炸，肉质鲜嫩，不腥不柴，太香了！ #草鱼 #美食教程 #鱼的花式做法 #家常菜
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小张大口吃6月前
挑战在宿舍不开火不用奶油做蓝莓慕斯❗️#蓝莓慕斯 #宿舍自制甜品 #宿舍自制美食 #简单甜品做法 #大学生做饭日常
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梦大哥小宇宙3月前
#创作者中心 #创作灵感 快节奏生活里，这效率暴击谁看了不说一句：简单做法赢麻了#懒人快手菜 #微波炉美食 #红烧茄子
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胡飞飞1月前
不用开火，只需一个微波炉就能轻松搞定两菜一主食，做法简单，做岀来的味道一点不比爆炒差，而且巨巨方便，闺女吃的特别满足#懒人美食#微波炉#邪修做饭#微波炉神仙组合#好好吃饭大赛@DOU+上热门 @DOU+小助手
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夏天妈妈4月前
天气太热了，厨房一点呆不住，傍晚到家来两个快手菜，不用起油锅，简单还好吃#日常vlog
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聪聪妈小厨房1月前
家里有土豆的，一定要试试这个土豆虾球，非油炸减脂期也可以放心吃#空气炸锅美食 #土豆的神仙吃法 #土豆虾球 #懒人美食
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杨小厨家常菜1周前
盐爆五香花生米 家庭版盐爆五香花生米！不用烤箱不用油锅，开水泡完超入味，简单又好做#盐爆花生#美食教程
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当我有个微波炉4月前
夏天到了，不用开火的微波炉面食合集～#懒人美食 #面条的n种吃法 #微波炉美食 #微波炉 #美食
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硬汉会做饭1周前
#家常美食教程 #创作者中心 #创作灵感 不用开火，没有油烟，家里只有电饭锅就能做出蓬松暄软的蔬菜发糕，做法简单，赶紧收藏试试吧@董哥美食记
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是豆妈呀～6月前
简单又好吃的葱烧鸡腿，有种吃烤鸡腿的感觉～ 少油少盐，把菜做成自己喜欢的样子，喜欢的味道，减脂不难受，自然就能更好的坚持啦～#生活化减脂 #减脂 #日常做饭 #好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦
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苏苏爱食记5天前
不开火无油烟，还不用炒糖色，电饭锅可乐红烧肉，真的简单到离谱 ，入口即化，肥而不腻，太香了，新手小白看了就会做#可乐红烧肉 #电饭锅美食 #懒人快手菜 #美食 #跟着抖音学做菜
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喵柒柒3月前
#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 这款无油烟用水油焖菜法做的低卡版地三鲜真的太好吃了，懒人的福音啊#低卡低脂餐 #生活化减脂 #懒人快手菜 #水油焖菜
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钟钟轻食2月前
看了主母的邪修，学会举一反三，今天直接上邪修大招,不开油锅不开火，连碗都不用刷了，轻松Get关晓彤同款彩椒碗#复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗#减脂餐#邪修做饭有多简单#减肥邪修#懒人美食
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@霞姐日常3月前
心心念念的干锅菜今天又安排上了，还是不用油炸，低卡减脂版的#生活服务热点中心 #日常做饭 #一口就灵的夏日开胃菜 #干锅#低卡低脂餐
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山野的减脂厨房2周前
不用油炸的低脂蒜香韩式炸鸡🍗减脂期也可以大口炫 我用了一个大块的鸡胸肉，吃得饱饱的，女生减脂的话可以用小块一点的鸡胸肉#减脂餐#减脂食谱#韩式炸鸡#一人食#生活化减脂
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今晚不吃夜宵🥑3月前
跟主母邪修学做饭得懂举一反三！不用油炸不搞爆炒，微波炉版红烧茄子轻松搞定～ 软糯入味还低卡，减脂期姐妹闭眼冲！邪修做饭主打一个高效又美味，快手还没负担！邪修做饭有多简单 #懒人快手菜 #红烧茄子 #微波炉美食 #低卡美食#抖音美食创作者
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大眼邓小眼3周前
不开火，没油烟，15分钟两菜一饭 微波炉做饭实在太方便了，简单烹饪，健康营养，太符合现在年轻人的生存指南了#微波炉美食 #微波炉界的三剑客出现了 #微波炉神仙组合 #我的厨房有仙器
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花姐的家常菜3月前
饭菜一锅蒸，30分钟搞定，不用炒菜，少油少盐，简单又好吃！#抖音美食推荐官 #抖音美食 #在家做美食 #美食 #美食教程
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阿鸡的减脂食记4月前
减脂人的周末两餐，全麦煎饼+无油卤鸡腿教程｜生活化减脂D70 强推这个卤鸡腿，软烂脱骨，超级入味，减脂期的优质蛋白，做法简单，我做了6个，其他的可以冷冻起来，随吃随拿！全麦煎饼低脂高饱腹，不用解冻，上班的话每天早上5分钟就能搞定早餐！#减脂餐 #减肥打卡 #生活化减脂 #减肥vlog #卤鸡腿
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猪猪妈1月前
不用开火用微波炉十分钟就能做出饭店同款的水煮肉片，麻辣鲜香下饭绝绝子#水煮肉片 #微波炉美食 #邪修做饭交作业了 #微波炉水煮肉片 #强烈推荐美食
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珊珊食光记3月前
跟着主母邪修做饭学会举一反三，全程不到十分钟做好鱼香茄子，不用开火，不用油炸，简单又低卡，茄子酱汁浓郁，拌饭吃太绝了#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #鱼香茄子 #低脂低卡 #主母
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苏苏爱食记1周前
懒人一锅出，电饭锅腊肠焖饭，不开火无油烟，简单营养又好吃，有菜有肉又有饭，孩子轻松炫了两大碗 #跟着抖音学做菜 #电饭锅焖饭 #懒人焖饭 #电饭锅美食 #美食
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家味美食2月前
不用油锅也能做出酥脆美味的炸香蕉，方法简单，全家人都爱吃
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皓皓麻麻小食记5天前
只需要一个电饭煲就能轻松搞定的可乐红烧肉，不需要开火，没有油烟，不用炒糖色，新手小白也能一次成功，做法简单，最主要是按照这个方法做出来的红烧肉软烂入味，入口即化，简直香迷糊了@DOU+小助手 @DOU+上热门 #更适合厨房小白的可乐红烧肉 #生活的烟火气息# #红烧肉做法 #电饭煲美食 #青年创作者成长计划
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懒人减脂餐1周前
自己在家做轻食减脂餐 大家评评怎么样！ #减脂餐 #懒人减脂餐 #轻食 #轻食简餐 #减脂午餐
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苏泊尔厨电1周前
不用开火没有油烟，家里只要有电饭锅就能做出蓬松暄软的蛋糕，做法简单，赶紧收藏去试试吧#懒人美食 #美食 #邪修#电饭锅蛋糕的做法#抖音美食创作者 @阿杰教美食
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阿优的有你馆1月前
是干锅紫苏蛙蛙呀 不开油锅炸也好吃的做法哟#抖音美食创作者 #我的厨房日记vlog #强烈推荐 #抖音美食教程
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就吃两碗饭🍚3月前
#创作灵感 #上热门 #与辉同行 炎炎夏日，来点辣开开胃，新手小白也可以学会的干锅香辣虾，全程不用起锅烧油，不用爆炒，也能吃到美味的下饭菜，快去试试吧#懒人美食 #简单又美味
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45度的微笑3月前
邪修做饭有多简单 跟着主母邪修一定要学会举一反三，全程无油烟不需要爆炒就可以做出美味减脂的生菜，做饭就得邪修，邪修少不了不粘锅、电饭煲和微波炉！#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #邪修 #主母 #在家做美食
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饭小鲜3周前
四季豆这样做，简单方便 香酥可口，关键还不用油炸，美味又好吃！#美食教程 #四季豆的家常做法 #梅干菜的神仙吃法
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小理总有理1周前
不用油炸的脆皮鸡翅也很好吃#脆皮鸡 #脆皮炸鸡 #鸡翅的100种做法 #减脂食谱 #美食创作人计划
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谦爸美食记5天前
红烧肉的神仙吃法 不用一滴水 不用开火 没有油烟只需要一个电饭锅就能把五花肉做成神仙的吃法#红烧肉 #美食分享 #重阳节送点入冬好物 #谁懂这口柿子的含金量啊 #收藏
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凡予妈妈Child cooking1周前
0难度！5min搞定嫩滑鲜香无油低卡的微波炉豆腐抱蛋！不用砧板不用看火不用洗锅没有技术含量但是巨好吃！小孩老人减脂期都可以吃！#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #微波炉美食 #豆腐 #豆腐的神仙吃法
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周妈妈厨房日记1月前
豉汁蒸排骨 特别容易学的豉汁蒸排骨，做法简单不用开火，排骨入味好吃，满满的豆豉香#豉汁蒸排骨 #豆豉 #美食教程 #家常菜 #快手菜
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三姐爱做菜6天前
不用开火，没有油烟，一个电饭锅就能 轻松做出蔬菜发糕简单营养又好吃#家常菜 #电饭锅美食 #发糕
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晓娟3周前
微波炉别光只用来热馒头热菜了，来试试微波炉版本的煲仔饭，做法简单，味道喷香！不用开火十多分钟就开饭#微波炉美食 #微波炉煲仔饭 #谁懂这一口的好吃程度 #微波炉专用碗 #中秋节快乐
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菲儿家的厨房1周前
不用开火，没有油烟，就能做出电饭锅坚果发糕，简单方便零失败，一看就会#红糖发糕 @DOU+小助手
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然妈的海鲜美食4月前
简简单单的一餐 不用一滴油的鱼#青花鱼片 #海鲜美食 #在家做美食
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小蛋花的厨房（持续更新中）4月前
在宿舍做饭第十一天，今天是超级简单不开火！不用电！不用冰箱！的奥利奥慕斯蛋糕🍰#宿舍小锅美食#自制慕斯蛋糕 #自制甜品 #不开火美食 #小米yu7
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小柒爱生活5天前
不用起锅烧油 不用爆炒，用水油焖菜法做的红薯叶，非常脆嫩好吃，少油少盐，健康又营养#水油焖菜#油浸蒜#红薯叶#健康饮食#好好吃饭大赛@DOU+小助手
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胖同学3周前
厨房新手学做饭真的很简单 比方说这个茄子豆角，不需要下油锅也能够复刻出80%的味道，而且非常的下饭#厨房新手 #美食教程 #茄子豆角
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丰收年Oo1月前
来看看 三岁+小朋友的午餐 复刻了无糖无油的紫薯饼，香甜软糯的而且做法巨简单，还有北方宝宝都爱的番茄疙瘩汤，热气腾腾超级开胃，太适合秋天啦！ #在家做美食 #儿童美食 #宝宝爱吃 #美食制作分享 #懒人美食
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杰哥爱做菜6天前
冬天要多吃萝卜，教你一个简单好吃的做法，无水无油，营养又解馋
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睿睿美食分享6天前
不用开火没有油烟的酱牛肉 #牛肉 #美食分享 #酱牛肉#家常菜
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爱美食的栗小厨4月前
肉沫茄子 这道肉沫茄子不用焯水、不用过油，做法简单，软糯入味，超级下饭！#家常菜 #抖音美食推荐官 #茄子 #肉沫茄子 #下饭菜
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是云小厨呀6天前
不用开火，不用刷锅，用微波炉做菜，天天不重样，还很简单省时 #微波炉美食 #懒人美食 #一周不重样#假如有个微波炉
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双胞胎麻麻（做辅食）1月前
不用油炸的虎皮鸡爪（空气炸锅版） 零失败虎皮鸡爪，一嗦脱骨好吃哭了！不油炸的虎皮鸡爪做法，软软糯糯一嗦就脱骨，姐妹们一定要试试啊！！ 太香啦！#辅食 #空气炸锅美食 #虎皮鸡爪 #空气炸锅虎皮鸡爪#简单易学
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客家茶香1周前
鲈鱼买回来啊，我们不做红烧也不炖汤，今天来分享一个新吃法，不用烤箱，也不用炸的香辣烤鱼，做出来外酥里嫩、香辣入味，真的是香得不得了。而且做法简单零失败，厨房小白也能一次成功。#美食 #香辣烤鱼 #烤鱼的做法 #美食教程
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娟娟子～2月前
懒人一锅出电饭煲排骨焖饭，不开火，无油烟，省时省力还好吃#电饭锅美食 #懒人美食 #电饭锅排骨焖饭 #排骨焖饭 #妈呀太香了
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大鹏爱美食（教做菜）5天前
不用一滴水，不用开火，没有油烟一个电饭锅就能搞定的，排骨这样做真的太好吃了！#谁懂这口柿子的含金量啊 #排骨的神仙吃法 #美食分享 #美食教程 #收藏 #电饭锅
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平安果5天前
鸡腿这样做好吃营养健康，做法简单不用炒不用炸放锅里蒸一蒸，连油烟机都不用开#抖音美食创作者 #美食制作分享 #下饭菜 #强烈推荐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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°两粒盐。6天前
不用炸，一样酥到爆炸～「蒜香黄油鸡翅」 #今天吃什么 #蒜香黄油鸡翅 #拒绝外卖的一人食
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红红的低卡美食（已瘦39斤）6天前
厨房小白也可以做的米粉蒸排骨， 不加一滴油，做法还贼简单，不需要爆炒，也不需要炒糖色，但是味道一点也不输给红烧排骨，小朋友和减脂妈妈都很适合！ #减脂期 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭分享 #太香啦
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杰妈美食1周前
不用开火没有油烟，家里只要有电饭锅就能做出蓬松暄软的粗粮荞麦面蔬菜发糕，做法简单，赶紧收藏去试试吧#低脂低卡#荞麦面蔬菜发糕#懒人美食 #美食#邪修
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馋食味蕾1周前
不用一滴水，不用开火，没有油烟一个电饭锅就能搞定的，排骨这样做真的太好吃了#谁懂这口柿子的含金量啊 #排骨的神仙吃法 #美食分享 #美食教程 #收藏
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叶子家常菜5天前
懒人焖饭这么做咯，没有油烟，不用炒菜，有菜有肉有主食，特别方便#抖音美食#懒人焖饭#一锅出的美食#跟着抖音学做菜
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吃货上海小阿姨1周前
盐烤虾，原汁原味，鲜香又鲜甜，不加水不用油，太鲜了 #快来一起尝个鲜 #在抖音入手的好东西 #在家做美食 #妈呀太香了 #海鲜
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七嫂儿5天前
想吃烤鱼不用再出去吃了，像我这样在家做，不用烤也不用炸，也能做出饭店味道，香辣入味的特别下饭，关键做法也简单#烤鱼 #在家做美食 #下饭菜 #家庭版烤鱼 #家常菜
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阿狸香蕉1周前
懒人必学！不用爆炒，没有油烟，用水油焖菜法做土豆咖喱牛肉！少油少盐，软糯入味，低卡高蛋白，拌饭三碗都不够吃！#懒人美食 #低脂低卡 #快手菜 #好吃又解馋 #吃瘦不饿瘦
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